21/03/2019
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A los 2 meses, tu bebé ya no es el mismo de hace solo 4 semanas. El bebé se vuelve más activo, sus órganos de los sentidos se desarrollan, su sueño y vigilia cambian. Te contamos lo que debes tener en cuenta a la hora de configurar el régimen diario de lactancia y alimentación artificial de los niños de dos meses.
A los 2 meses notarás que los patrones de sueño de tu bebé están cambiando. Los ritmos biológicos del bebé continúan formándose y la duración del sueño nocturno aumenta gradualmente. El niño comenzará a pasar la noche antes, a las 22.00-23.00 horas. Pero por el momento, la hora de acostarse no es tan importante como si el bebé duerme lo suficiente. Muchos niños duermen alrededor de las 9-10 horas por la noche con despertares para alimentación. Es mejor hablar con su pediatra sobre cuánto tiempo debe pasar entre tomas nocturnas. La hora de la madrugada tampoco es constante todavía y no siempre a las 7 de la mañana.
La duración y el tiempo de las siestas diurnas siguen siendo diferentes, así como el tiempo de vigilia entre ellas. En general, un bebé de dos meses duerme aproximadamente de 4 a 5 horas durante el día. Y los segmentos de sueño ahora son generalmente de 30 a 40 minutos a una hora. Durante el día, el niño duerme de 4 a 6 veces, dependiendo de la hora de levantarse y irse por la noche.
El bebé puede estar activo hasta 1 hora o 1 hora y 15 minutos. Pero no debe permitir el exceso de trabajo y centrarse también en los signos de fatiga y la duración del sueño anterior.
Si un bebé de dos meses se calma, pierde el interés por los objetos que lo rodean, se frota los ojos, dirige la mirada a un punto, sin razón se pone nervioso y pide comida, entonces quiere dormir y es hora de ir a la cama.
¿Cuántas horas de sueño se necesitan en general? Un recién nacido necesita de 14 a 16 horas de sueño al día.
A esta edad ya entiendes mejor a tu bebé y te será más fácil seguir un horario más o menos comprensible. Aunque aún no se ha organizado la rutina diaria exacta.
Si la hora de acostarse es larga y el niño tiene dificultades para conciliar el sueño durante el día, se deben averiguar las causas de las alteraciones del sueño y, si es posible, eliminarlas:
A esta edad, el bebé comienza a distraerse con los objetos que lo rodean, así que asegúrese de oscurecer la habitación. La oscuridad ayudará a calmar al bebé y lo pondrá a dormir. Esto es especialmente importante si tiene problemas para conciliar el sueño por la noche. A partir de los 2,5 meses, comienza a producirse la hormona del sueño melatonina. Por lo tanto, recuerde que la luz brillante lo destruye y la oscuridad, por el contrario, contribuye a la formación de melatonina en el cuerpo del niño.
A los 2 meses, los órganos de los sentidos se están desarrollando activamente en los bebés. Ahora el niño reacciona a cualquier susurro. Y esos sonidos que antes no notaba ahora pueden despertarlo durante el sueño. El uso de un generador de ruido blanco ayudará aquí a proteger al bebé de ruidos extraños. No se recomienda comprar juguetes especiales de ruido blanco que se colocan en la cuna, ya que esto no es seguro.
Incluso 5 a 10 minutos adicionales pueden afectar el bienestar del niño este mes y provocar más exceso de trabajo. Si esto sucede, use diferentes formas para calmar al bebé y acostarlo.
Ahora es el momento de introducir un ritual que ayude a dormir al bebé. La repetición diaria de actividades facilita el proceso de conciliar el sueño y mejora el sueño nocturno. Comience por bañar, masajear ligeramente a su bebé, envolverlo, alimentarlo con poca luz, caminar con su bebé erguido para aliviar la regurgitación.
Al final, lee un cuento o canta una canción de cuna. Separar la alimentación y el sueño ayudará a que tu bebé aprenda a dormirse solo en el futuro, sin depender solo del pecho. Poco a poco, la comida se convertirá en parte del ritual y no en la única manera de que el niño se duerma.
Acueste al bebé dormido, pero despierto, en la cuna, acariciando la cabeza y la barriga si es necesario.
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Cuando esté despierta, saque a su bebé afuera, encienda las luces y abra las cortinas. Deje que el niño se rodee de sonidos cotidianos familiares mientras juega.
Evite las luces brillantes por la noche, alimente y cambie los pañales con la mínima luz si es posible. Si el bebé se despierta por la noche, quédese callado y no juegue con él.
La rutina diaria de un bebé de 2 meses en lactancia y artificial La alimentación es casi la misma. La única diferencia es el horario de alimentación. Como la mezcla se digiere más lentamente, las comidas serán menos frecuentes. El régimen de alimentación debe discutirse con el médico que observa al niño. Como en el caso de que el bebé naciera prematuramente o no aumentara de peso.
A los dos meses, el número de aplicaciones con alimentación natural durante el día es de aproximadamente 6-9, por la noche, de 2 a 4 veces. Para un bebé de dos meses, unos 800-900 ml son suficientes. leche o 700-750 ml. mezcla por día. El menú no debe incluir otros líquidos durante la lactancia. La alimentación a pedido generalmente ocurre a los 2 meses durante 15-20 minutos.
Un bebé del segundo mes de vida tiene necesidad de contacto con el mundo exterior.
Empieza a distraerse con los estímulos ambientales durante la lactancia y come menos leche o fórmula durante el día de la que necesita. ¿Has notado esto con tu hijo?
Por lo tanto, ofrezca los senos durante el sueño y después de despertarse. Y durante la toma, retírese con el bebé en un lugar tranquilo, oscurezca la habitación para que nada distraiga al bebé y ofrézcale el pecho en un ambiente tranquilo.
A esta edad, los bebés desarrollan un reflejo que les hace mirar sus brazos extendidos cuando los agitan. El niño se acostumbra a su cuerpo y lo aprende. ¡Seguro que a tu bebé le encanta llevarse los dedos a la boca y tocarse las piernas con las manos! Y ahora notarás la primera sonrisa: sonríe y responderás para establecer contacto con el niño.
Un bebé de 2 meses gira la cabeza hacia los sonidos, sigue objetos con la mirada, sostiene la cabeza y comienza a empujar con los brazos mientras está boca abajo.
2 meses: un período de desarrollo activo de la fuerza, el equilibrio y la coordinación del niño, que es importante para la formación de las habilidades motoras del bebé.
Durante las horas de vigilia es útil caminar al aire libre con el bebé, comunicarse y jugar con el niño.⠀
Continúe utilizando la colchoneta de desarrollo, en la que ya puede colgar juguetes, colóquelos a los lados para que el bebé gire la cabeza, los siga y los alcance. O lea libros ilustrados para que el bebé también siga activamente la historia con los ojos. Acueste al bebé sobre su estómago. Ofrezca sonajeros a su hijo mientras camina.
Comparte en los comentarios que rutina diaria tuviste en 2 meses? ¿Tuviste alguna dificultad?
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Autor del artículo
Elena Muradova
Elena Muradova
Jefe del Centro Babysleep, Primer consultor sobre el sueño en Rusia, autor de la metodología de Babysleep 9
Madre de tres hijos
¿El niño duerme bien, pero se queda despierto hasta muy tarde y como resultado se despierta tarde? O viceversa, el bebé se levanta demasiado temprano, a las 5:00 de la mañana, la madre no duerme lo suficiente y quiere dormir “al menos” hasta las 6-7.
No es fácil cambiar el reloj biológico de un niño, pero a veces es necesario. Es importante controlar el proceso y actuar de forma coherente.
Calendario de crisis del niño
En este artículo, no considero situaciones en las que el modo “vuela” por enfermedad, dentición, vuelos, etc. En tales situaciones, la madre ayuda al niño a sobrevivir cómodamente el período difícil. Lo principal es apegarse al régimen tanto como sea posible, minimizar la cantidad de dependencias y, si las introduce, tenga en cuenta que tendrá que deshacerse de ellas más adelante. Cuando termine el “período problemático”, ayude al niño a volver a la rutina.
Pero qué hacer cuando el bebé duerme bien, duerme lo suficiente, pero se levanta muy temprano o se queda despierto muy tarde. Quiero señalar que no estamos hablando de recién nacidos: hasta las 8 semanas, suelen acostarse tarde.
Recuerde también que cambiar el régimen a 7 u 8 meses es muy difícil. Los bebés a menudo realmente necesitan despertarse temprano para establecer su horario de sueño óptimo. Pero para niños mayores de 8 meses, es muy posible modificar el régimen, si es necesario.
Nuestro reloj interno regula el proceso de conciliar el sueño, despertar, así como la dieta y otros sistemas del cuerpo. El significado de “movimiento” del régimen es hacer avanzar o retroceder nuestro reloj biológico en pequeños intervalos de tiempo.
Parece bastante simple, pero la mayoría de los padres a menudo cometen uno de los principales errores: solo cambian la hora de irse a la cama.
Elegir el mejor momento del día en que el bebé tiene la fuerza suficiente (el niño no está demasiado cansado) para soportar un ligero cambio de régimen. Por lo general, la última siesta del día o la hora de acostarse es adecuada para esto. Acueste a su bebé 15 minutos más tarde de lo habitual.
Adelante todos los sueños subsiguientes también 15 minutos (a veces comidas, si es necesario).
Hay una parte complicada aquí. Lo más probable es que el bebé no se despierte 15 minutos después. Nuestro reloj interno es bastante estable (algunos más, otros menos). Por lo tanto, el bebé puede despertarse a la hora habitual, solo que ahora tiene falta de sueño en 15 minutos. Importante — no dejes que compense esta falta de sueño en otros sueños . Para que tenga éxito, es importante llevar un registro del sueño durante toda la semana antes de cambiar el régimen y saber cuánto y cuándo duerme el bebé, conocer sus normas y hábitos de sueño. Luego, puede controlar fácilmente el tiempo de sueño diurno y despertarse cuando sea el momento.
Desafortunadamente, los bebés pueden no dormir lo suficiente durante este proceso, pueden cansarse. Puede llevarle hasta 2 semanas hacer este trabajo, adelantando el reloj biológico (dependiendo del momento de los cambios, 30 minutos, una hora, dos).
Cada uno o dos días, cambia el modo 15 minutos hasta llegar a la hora deseada.
Ejemplo 1. Modo de movimiento hacia adelante:
Objetivo: levantarse a las 6:30 am
Modo actual: 5:00 am (despertar) – 7:00 am (1er sueño) – 11:00 am (2do sueño) – 2:00 pm (3er sueño) – 5:45 pm (sueño nocturno). Cada siesta dura 1 hora.
Día 1: 5:00 am (despertar) – 7:00 am (1ra siesta) – 11:00 am (2da siesta) – 2:15 pm (3ra siesta) – 5:45 pm (dormir de noche)
Día 2: 5:00 AM (despertar) – 7:15 AM (1ra siesta) – 11:15 AM (2da siesta) – 2:30 PM (3ra siesta) – 6:00 PM (siesta nocturna), día los sueños duran 1 hora.
Día 3: 5:15 – 7:30 – 11:30 – 14:45 – 18:30, siestas diurnas de 1 hora
Día 4: 5:30 – 7:45 – 11:45 – 15:00 – 18:45, las siestas diurnas duran 1 hora
Día 5: 5:30 – 7:45 – 11:45 – 15:00 – 18:45, las siestas diurnas duran 1 hora – 1 día resultado fijo
Día 6: 5:45 – 8:00 – 12:00 – 15:15 – 19:00, siestas diurnas de 1 hora
Día 7: 6:00 am – 8:15 am – 12:15 pm – 3:30 pm – 7:15 pm, las siestas diurnas duran 1 hora
Y así sucesivamente.
No puedo decirte exactamente cómo se desarrollarán las cosas para ti, pero entiendes la idea básica.
No puede controlar cuándo se duerme el bebé, pero puede controlar cómo se despierta. Por lo tanto, si desea que el modo del niño vuelva a dormir más temprano (digamos que el niño se acuesta a las 22:00 y se levanta a las 9:00 am), puede hacerlo ajustando la hora de despertarse.
Si todos los días “luchas” por acostarte temprano de 20:00 a 22:00 horas, o intentas empezar a las 21:00 en lugar de las 20:00 del día siguiente, el niño seguirá manteniendo su horario habitual 2 -h hora de lucha antes de acostarse. Entiendo que realmente desea que su bebé se acueste más temprano y le ofrezco el siguiente plan.
Acueste a su hijo a la hora habitual. Y ahora voy a decir algo que probablemente provocará una tormenta de protestas y puede parecer extraño, pero trata de escucharme. Despertar al niño 15-30 minutos antes de su despertar habitual (ponerlo a dormir durante el día igual 15-30 minutos antes).
Acuéstate a la hora habitual de la noche. A la mañana siguiente, mueva el despertar de la mañana y la siesta de la tarde nuevamente por 15-30 minutos. Uno de tus objetivos en esta etapa es hacer que ir a la cama sea más fácil y conciliar el sueño más rápido. Si esto funciona, el niño puede percibir el hecho de quedarse dormido de una manera diferente (Tengo muchas ganas de dormir, duermo).
Sigue levantando al bebé un poco antes hasta que alcances tu objetivo. Y lo más importante — no dejes que compense los 15 minutos que faltan en otros sueños, mantén un plan para la duración de los sueños.
Cuando el bebé comience a dormirse más rápido, y en este punto puede estar bastante cansado, comience a retrasar gradualmente la hora de acostarse 15 minutos todos los días, hasta el límite de comodidad extrema cuando el niño se duerma rápido y de buena gana. Cuando se tarda de 10 a 15 minutos en conciliar el sueño, ha encontrado el momento “adecuado” para irse a la cama.