Escuela de PadresFamiliaNiños
Aprender a comer solo es un paso más en el continuo aprendizaje de los más pequeños y en su camino a la madurez y la independencia. Enseñarles a comer puede convertirse, en algunas ocasiones, en un proceso largo y tedioso ya que es probable que pruebes con todos los alimentos para que tu hijo coma, algunos de los cuales serán aceptados y otros no, e incluso, al principio, tu hijo se niegue a probarlos todos o simplemente se limite a jugar con ellos.
Si tu hijo no quiere comer de nada o no le gusta ningún alimento de los que le pones, es muy posible que te desesperes y que, en tu afán de conseguir que tu pequeño tenga una dieta lo más sana y variada posible, acabes gritándole para que coma. ¡Error! Acabar enfadados y gritándole es la última de las opciones para conseguir que el niño coma. Los niños no deben percibir la hora de la comida como algo impuesto y un momento poco agradable. Debemos conseguir que los niños disfruten del momento y que vayan adquiriendo unas habilidades para, finalmente, acabar comiendo ellos solitos de todo.
1. Ofrécele alimentos que pueda comer con las manos. ¿Has oído hablar del método Baby Led Weaning? Muchos pediatras, como por ejemplo el conocido Carlos González, recomiendan este método para conseguir que el niño sea capaz de comer por sí solo y mostrar interés por los alimentos.
El Baby Led Weaning consiste básicamente en ofrecer al pequeño la misma comida que al resto de la familia, siempre que ésta sea saludable, en trocitos, para que él pueda ir probando con sus manos, saboreando y experimentando con ella.
2. Comed en familia. Los bebés aprenden por imitación. La mejor forma de que ellos aprendan es que os sentéis todos juntos a la mesa para que el niño pueda observaros e imitar vuestros comportamientos.
3. Utensilios adecuados.
Al principio es mejor que le compres una cuchara infantil, de plástico o silicona, pequeña y plana, en lugar de las normales de postre. Lo mismo sucede con el vaso; una taza de asas de iniciación será perfecta para que él pueda cogerla con sus manos e iniciar el aprendizaje de beber él solito en vaso.
4. Establecer una rutina. Está comprobado que los niños asimilan mucho mejor las cosas si se establece una rutina. Para ello, es importante que intenten comer todos los días a la misma hora. Además, se deben evitar las distracciones durante la hora de la comida. De esta forma, se centrará más en lo que está haciendo y mostrará más interés por los alimentos.
5. Nunca le obligues a comer. Si quieres que tu hijo disfrute con la comida, no le presiones; sentirán curiosidad por probar nuevos alimentos cuando disfruten comiendo. Presionarlos para que coman productos que no quieren, no sirve de nada.
6. Paciencia, mucha paciencia.
A lo largo del proceso de aprendizaje, el niño se manchará, tirará la comida, lo ensuciará todo, se enfadará y esto unas veces lo hará para llamar la atención y, otras, simplemente, por falta de coordinación.
Aquí, lo más efectivo es evitar ponerse nervioso y tener mucha comprensión. Evita gritarle. Para hacer esto lo más llevadero posible, puedes usar un baby o babero para que no se manchen la ropa. Además, es muy importante que elogies sus éxitos, hazle saber a tu hijo lo rápido que aprende y lo bien que come él solito.
Joana Casas
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4 minutos
Conseguir que los niños coman por ellos mismos no es tarea fácil.
En el siguiente artículo, te ofrecemos algunas claves que facilitarán esta transición tan significativa.
Revisado y aprobado por la psicóloga María Alejandra Castro Arbeláez.
Escrito por Óscar Dorado
Última actualización: 20 febrero, 2019
Enseñar a los niños a comer solos hace que los padres tengan más tiempo para llevar a cabo las tareas cotidianas. Liberarse de esta labor diaria es ideal para la vida familiar, ya que significa que todos los miembros de la familia pueden comer al mismo tiempo.
Para que esto sea posible, es necesario que estés presente cuando el niño aprende a comer solo. Lo más importante es que prestes especial atención en cortar la comida en pedazos muy pequeños para evitar cualquier asfixia posible. Además, alabar los esfuerzos del niño le alentará a seguir intentándolo.
Ciertamente, entre los 12 y 15 meses, dependiendo de la evolución de las habilidades motrices, los niños pueden sostener la cuchara y llevársela a la boca.
En ese momento, es posible que el pequeño dé sus primeros pasos de gigante en esta transición.
A la edad de dos años, normalmente, también pueden comenzar a usar el tenedor. Te recomendamos dejar el desafío de cortar la comida con un cuchillo hasta más adelante; usar el cuchillo puede ser peligroso y debe hacerse bajo supervisión en todo momento.
Para conseguir que el pequeño coma solo, es necesario seguir algunas estrategias. Estos son los tips que te recomendamos:
El primer paso para que los niños aprendan a comer solos es mediante alimentos que puedan comer con las manos. Estos deben cortarse en pedazos pequeños y fáciles de masticar y tragar. Deben ser alimentos que puedan disolverse fácilmente en la boca.
Cuando el niño es mayor y ya sabe cómo agarrar cosas con las manos, puede ser el momento oportuno de introducir los cubiertos. Para hacerlo posible, lo ideal es cortarle la comida en pequeños trozos y darle un tenedor de plástico.
Existen algunos alimentos fáciles de digerir para el pequeño; pueden ser trozos de fruta madura como el plátano, el mango o el melocotón, las verduras blandas cocidas, como la zanahoria, o pastas y trozos de queso.
Si observas que tu hijo tiene dificultades para comer sin tu ayuda, posiblemente funcione el hecho de preparar su plato favorito. Ciertamente, será mucho más sencillo que coma por él mismo cuando tiene delante alimentos que llamen su atención.
Ante esta situación, es posible que el plato le motive lo suficiente como para atreverse a recoger el tenedor y comer sin la ayuda de los padres u otros miembros de la familia.
Para los pequeños, la mejor manera de aprender es mediante la observación de los adultos. Por ello, las comidas familiares representan una excelente oportunidad para que los niños aprendan a comer solos. De esta manera, el pequeño podrá repetir e imitar los movimientos de los mayores mientras disfruta de la compañía de todos.
De hecho, es mucho más recomendable sentarse delante del niño y observarle mientras intenta comer solo. Tener una actitud positiva hará que los niños pequeños estén más seguros de sí mismos y, por lo tanto, aprenderán más rápido a comer de manera individual.
“Entre los 12 y 15 meses, dependiendo de la evolución de las habilidades motrices, los niños pueden sostener la cuchara y llevársela a la boca. A los dos años, normalmente, también pueden comenzar a usar el tenedor”
Desde el punto de vista psicológico, para que el niño coma sin tu ayuda, debes hacerle ver que comer es una actividad que hacen los hermanos mayores y adultos. Verás cómo, de este modo, el pequeño pronto comenzará a comer solo.
Todos los miembros de la familia deben implicarse en este proceso. Asimismo, ninguno debe retroceder y terminar alimentando al niño.
Para enseñar a los niños a comer solos, es necesario prepararse para el desastre.