Es normal que el bebe duerma mucho: Mi bebé duerme mucho, ¿es normal que duerma tanto?

Es normal que el bebe duerma mucho: Mi bebé duerme mucho, ¿es normal que duerma tanto?

Mi bebé duerme mucho, ¿es normal que duerma tanto?

¿Por qué es tan importante el sueño de un bebé?

¿Estás preocupad@ porque tu bebé duerme mucho? Todos sabemos por experiencia propia lo importante que es dormir de forma regular. Junto con alimentarse y respirar, es la más básica de nuestras funciones vitales. Los bebés, especialmente en sus primeros meses, se atienen a todas estas funciones primordiales. Su mundo se reduce aparentemente a ello.

Pero que duerman no significa que estén, por así decirlo, en “off”. El sueño es parte del proceso de desarrollo extrauterino, puesto que favorece la segregación de la hormona del crecimiento. Se calcula que el 80% de la misma se segrega en este período. Así, mientras reposa, el recién nacido madura el sistema nervioso y los organismos.

Aquí puedes consultar algunos consejos para dormir a tu bebé.

 

¿Cuánto duerme el niño en el vientre materno?

 

Los ciclos de sueño son muy amplios durante el embarazo. Tu bebé puede dormir incluso el 90% del tiempo cuando está en las últimas semanas de gestación. Sabemos que tiene una intensa actividad cerebral y que advierte signos del exterior como la luz o el movimiento.

Se ha constatado que en la semana 32, el bebé adquiere la capacidad de entrar en sueño REM. Esto significa que, de alguna manera, aunque distinta a la de los niños a partir de los 5 años, el feto sueña dentro del vientre.

 

¿Cuánto duerme el bebé en los primeros meses?

Una vez en el exterior, los niños mantienen sus hábitos de sueño largo aunque episódico, especialmente al principio. En los primeros tres meses, es normal si tu bebé duerme mucho, una media de 16 horas al día. No es raro en absoluto ni debe preocuparte. Recuerda que, de hecho, es parte de su proceso de desarrollo.

Eso sí, aunque pasen largas horas “desconectados”, lo normal es que se despierten a intervalos. Los niños duermen mucho, sí, pero lo hacen en episodios más cortos que los adultos. Los bebés pasan más tiempo en sueño de tipo REM y mueven los ojos rápidamente tras los párpados. Pasan de estados ligeros a profundos más fácilmente y se mantienen más tiempo en el REM que los adultos, que sólo están entre 15 y 30 minutos.

 

 

¿Es normal que duerma mucho, incluso más de 16 horas al día?

 

Si tu bebé no sigue el patrón de sueño común y pasa largos periodos de tiempo durmiendo plácidamente no debes preocuparte. No existen dos bebés iguales, puede que ocurra que uno duerma mucho menos de 16 horas y puede que otro duerma más. En cualquier caso, si durante los primeros meses de vida tu bebé duerme tanto que no despierta para sus tomas, es recomendable acudir al pediatra para que este nos ayude a regular sus horarios, mantenerlo hidratado y con una nutrición adecuada. Si tiene esta u otras alteraciones del sueño, también puedes llamarnos para que una de nuestras salus te ayude a regular su patrón de sueño.

Mi niño no duerme del tirón, ¿qué pasa?

Como ves, dormir mucho no significa dormir del tirón. Los padres lo saben y experimentan, a veces con desesperación, pues es normal que, mientras se pasa el día en duermevela, por las noches se despierte y reclame atención.

Luchar contra esto es misión imposible. Es necesaria mucha paciencia, amor y comprensión. Los niños obligan a los padres a adaptarse a unos horarios muy irregulares, tanto de día como de noche. De hecho, ellos no distinguen aún estos dos grandes períodos temporales. Así, lo normal es que no pasen tres o cuatro horas sin despertarse. Entre medias, te verás cambiando pañales, alimentándolo o tratando de lograr que vuelva a conciliar el sueño en mitad de la noche.

 

 

¿Cuándo adquiere hábitos de sueño un bebé?

 

Con el paso del tiempo, de los meses, el recién nacido va integrándose en su entorno y adquiriendo hábitos. La comida y el sueño son dos de los principales. Mientras que en sus primeros meses con vida, no discrimina entre la noche y el día y sestea a lo largo de todo el día, a partir del primer año de vida es habitual que el niño empiece a condensar sus siestas en bloques. Verás que ya no duerme por la mañana y que por la tarde sólo hace una o dos siestas. Además, su sueño comienza a ser más constante por la noche, con menos interrupciones.

Tu hijo se pasa ya el día pendiente a su habitación, a sus padres, a sus juguetitos. Los estímulos lo mantienen despierto y ya no sienta la necesidad de cerrar los ojitos. Cuando llega la noche, reconoce más fácilmente que es hora de dormir y lo vence el cansancio.

Cada niño es un mundo, pero esta es básicamente la rutina por horas de sueño en cada tramo de edad:
  • De 0 a 3 meses: El recién nacido duerme en torno a 16 horas.
  • De 3 meses a 1 año: Entre 15 y 13 horas de sueño. En esta etapa, la mayoría se concentra en la noche y apenas 3 o 4 horas durante el día.
  • De 1 a 3 años: El niño duerme ya entre 10 y 13 horas. En esta fase van abandonando la siesta diurna.
  • De 4 a 5 años: Se pasa entre 10 y 12 horas durmiendo y suele renunciar a la siesta, aunque es bueno que le hagas descansar.
  • De 5 en adelante: Sus necesidades son cada vez más equiparables a la de los adultos. Aún duermen más, pero van reduciendo las horas de sueño hasta la adolescencia.

 

¿Es normal que el bebé duerma mucho?

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Es normal y muy recomendable que los pequeños duerman mucho. El hecho de descansar el tiempo suficiente y tener un sueño profundo beneficia su desarrollo físico y mental.

Escrito y verificado por el abogado Francisco María García.

Última actualización: 09 febrero, 2022

La naturaleza es perfecta y en los recién nacidos se manifiesta de una forma evidente. Durante sus primeros meses de vida, el pequeño sigue por instinto las necesidades de su cuerpo. Por ello, las razones que hacen que el bebé duerma mucho tienen que ver con su crecimiento y desarrollo.

Un niño recién nacido duerme entre 16 y 18 horas al día, en intervalos de dos a tres horas. Generalmente se despierta por hambre o porque necesita un cambio de pañal, para luego seguir durmiendo. A medida que va creciendo, sus intervalos aumentan y se espacian las horas de sueño.

Aunque los ritmos de sueño son diferentes en cada niño, es importante inculcarles una rutina desde pequeños. Algunos bebés pueden pasar más horas durmiendo, porque su estómago retiene mayor cantidad de leche. Además, los pequeños más bajos en peso necesitarán comer más seguido.

¿Es normal que el bebé duerma mucho?

Sí, es normal y, además, totalmente recomendable. Dormir mucho beneficia física y cognitivamente al bebé; las horas de sueño están directamente relacionadas con su desarrollo. En la medida en que un bebé duerma mucho, sus neuronas, órganos y sistema inmunitario se irán fortaleciendo.

A continuación, veremos otros beneficios que el bebé obtiene con el sueño:

  • El sueño alimenta. Que un bebé duerma mucho hace que aumente de peso rápidamente. Además, el sueño reparador contribuye a estimular el apetito de los pequeños.
  • Afianza el conocimiento. Mientras duermen, los bebés repasan en su mente lo aprendido durante el día: colores, figuras, texturas, caras, etc. Este aprendizaje los estimula a seguir adquiriendo conocimiento y explorar más de su entorno.
  • A mayor sueño, más estatura. El crecimiento está relacionado con las horas de sueño, porque durante el descanso se activa dicha hormona. Por ello, y sobre todo en su etapa de desarrollo, es importante respetar el sueño del bebé.

Ciclo de sueños del bebé

Al igual que los adultos, los bebés poseen ciclos de sueño que se diferencian en función de su profundidad. Por lo general, en sus primeros meses de vida, el pequeño se mantiene en un ciclo de sueño REM. Este tipo de sueño es aquel que presenta movilidad ocular durante el sueño.

El sueño REM está asociado a la actividad cerebral, de lo que se puede deducir que el bebé está soñando vívidamente. También hay indicios de que durante este ciclo se afianza la memoria, aunque no hay estudios comprobables hasta ahora.

A medida que crecen, los bebés pasan de este tipo de sueño a ciclos más largos y profundos. A partir de los tres años, su sueño se regula, sobre todo en las noches; durante la etapa de crecimiento, el niño es capaz de dormir más de 10 horas continuas.

“Un niño recién nacido duerme entre 16 y 18 horas al día, en intervalos de dos a tres horas. Generalmente se despierta por hambre o porque necesita un cambio de pañal”

¿Cómo beneficiar el sueño del bebé?

En su etapa inicial, la forma de contribuir a su sueño es generar un ambiente cómodo y confortable. Para ello, se debe mantener limpio y fresco al bebé y hay que tratar de no interrumpir su sueño para darle de comer. Cuando sienta hambre, él se levantará por su propia cuenta.

Al cabo de unas semanas, es importante acostumbrar al recién nacido al día y a la noche; de esta forma, podrá aprender a diferenciar e interiorizar los hábitos de cada período. Durante el día, se debe mantener activo al bebé y la casa iluminada; en la noche, es aconsejable dejar el ambiente a oscuras y en silencio.

A medida que los niños van creciendo, es aconsejable incluirlos en una rutina de sueño; así crearán un hábito sano y natural para irse a la cama. Esta rutina consiste en comer, tomar un baño y acostarse siempre a la misma hora.

Y si duerme poco, ¿qué se debe hacer?

No todos los bebés tienen el mismo ritmo de sueño. Algunos no duermen tanto como otros o no lo hacen de forma tan seguida; ante la duda sobre el patrón de sueño de un recién nacido, lo primero es consultar al especialista.

Existen algunas señales que pueden indicar si el bebé duerme poco; el síntoma más evidente es que el pequeño se muestre somnoliento la mayor parte del día. También si su color de piel se vuelve pálido o si hay pérdida importante de peso.

Todos estos síntomas serán tomados en consideración por el pediatra para evaluar si se trata de algún problema patológico.

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