Estimulacion temprana para bebes 1 mes: Ejercicios de estimulación temprana para hacer con tu bebé de 0 a 6 meses

Estimulacion temprana para bebes 1 mes: Ejercicios de estimulación temprana para hacer con tu bebé de 0 a 6 meses

Ejercicios de estimulación temprana para hacer con tu bebé de 0 a 6 meses

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Lola Rovati
@Lolarovati

Una de las necesidades básicas del recién nacido es el contacto físico. Los bebés reciben sus primeros estímulos a través de sus figuras de referencia (la madre, en primer lugar, y el padre) por tanto, es esencial que os toméis unos minutos al día para jugar, hablar y hacer ejercicios con vuestro bebé.

Os vamos a recomendar algunos ejercicios de estimulación temprana para tu bebé de 0 a 6 meses que el ayudarán a ganar flexibilidad y fortalecer el tono muscular, que lo prepararán para explorar el entorno.

Conviene que los realicéis en una hora del día en el que el bebé está tranquilo y receptivo, respetando sus horas de alimentación y de sueño. Puedes comenzar con sesiones de cinco minutos e ir aumentando el tiempo. No deben durar más de diez minutos.

De 0 a 3 meses

Aún siendo muy pequeños, en el primer trimestre de vida podéis comenzar a realizar algunos ejercicios suaves que le ayudarán a ganar movilidad, a descubrir nuevas sensaciones y a despertar sus primeros estímulos.

  • Tomar sus manos y pies y jugar con sus dedos, uno a uno.
  • Realiza masajes en manos y pies
  • Tumbado boca arriba, coge las plantas de sus pies y llévale las rodillas al pecho. Repite 5 veces con cada pierna y poco a poco ve aumentando la frecuencia.
  • Tumbado boca arriba, coge sus manos y realiza movimientos en círculo con sus brazos.
  • Tumbado boca arriba, enséñale un juguete de colores a una distancia de 30 cm de sus ojos y muévelo de un lado al otro para que lo siga con su cabeza.
  • Tumbado boca arriba, lleva la mano derecha del bebé hacia el hombro contrario con mucha suavidad. Repite con la mano izquierda. Luego cruza ambos brazos sobre el pecho.

De 3 a 6 meses

A medida que el bebé va creciendo y ganando habilidades motrices, a los ejercicios antes comentados, iremos añadiendo paulatinamente otros más complejos. Podemos empezar también a hacer ejercicios boca abajo para que vaya ganando fuerza en la musculatura del cuello, muy poco a poco y respetando siempre su disposición para hacerlos.

  • Tumbado boca arriba, haz suavemente el movimiento de la bicicleta con sus piernas.
  • Coger sus manos y jugar a dar palmadas.
  • Tumbado boca arriba, dóblale una pierna mientras extiendes la otra y ayúdale a girar hacia el lado de la pierna extendida. Repite con la otra pierna.
  • Tumbado boca arriba, cógelo de los brazos y súbelo lentamente hasta la posición de sentado.
  • Tumbado bebé boca abajo coloca algunos juguetes delante para que trate de alcanzarlos.

En Bebés y más | Cinco formas de generar emociones positivas gracias a la relajación y el contacto físico

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¿Cómo se puede estimular a un bebé recién nacido?

Salud durante el embarazo y maternidad

2019 M09 23

Los bebés recién nacidos no sólo duermen y comen, sino que desde el primer día buscan comunicarse con el mundo. Una mirada, una sonrisa, el movimiento de manos y piernas… es la forma de comunicación no verbal del neonato y la pregunta que se hacen muchas madres es ¿cómo se puede estimular a un bebé recién nacido?

La estimulación temprana consiste en ejercicios y técnicas de estimulación que se realizan con los bebés para ayudares a mejorar su desarrollo. Son ejercicios físicos, visuales, auditivos y de lenguaje. Estas actividades son juegos que los padres ponen en práctica con su bebé y que debe estar adaptada al momento evolutivo del niño.

Durante los primeros meses de vida, tu hijo es capaz de levantar la cabeza, responder a los sonidos, sonríen, miran las caras y se dan la vuelta. Es por ello que la estimulación estará enfocada a que siga objetos con la vista, a una distancia de unos 25-30 cm o mantengan la cabeza erguida.

Sin embargo, también se puede estimular el tacto a través de los masajes o la movilidad realizando estiramientos de brazos y piernas.

Entre las actividades que se pueden hacer durante los primeros tres meses de vida están:

  • Usar marionetas de llamativos para los dedos.
  • Enséñale un juguete de vivos colores y moverlo de un lado al otro para que lo siga con su cabeza.
  • Hablarle produciendo diferentes sonidos.
  • Utilizar sonajeros.
  • Cantarle.
  • Ponle la música que escuchaba dentro del vientre materno.
  • Baila con él en brazos, recuerda no realizar movimientos demasiado bruscos.
  • Realizar masajes en manos y pies y luego jugar con sus dedos, uno a uno.
  • Nombrar las diferentes partes del cuerpo que vas tocando (dedos, pies, brazos…).
  • Darle besos, abrazos y caricias mientras le hablas.
  • Mantén el contacto piel con piel aprovechando momentos como la lactancia.
  • Para desarrollar el olfato se puede poner bajo su nariz una esponja impregnada de olores agradables moviéndolo de un lado al otro y pasarlo por todo su cuerpo para que quede impregnado.
  • Sonríe a tu bebé, pronto te imitará. También puedes sacarle la lengua, hacer carantoñas…
  • También tumbado boca arriba se pueden realizar ejercicios como:
    • cogerle las plantas de sus pies y llévale las rodillas al pecho.

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