Mi bebe no come fruta: ¿Tu bebé no quiere saber nada de la fruta? Trucos para que la acepte mejor

Mi bebe no come fruta: ¿Tu bebé no quiere saber nada de la fruta? Trucos para que la acepte mejor

¿Tu bebé no quiere saber nada de la fruta? Trucos para que la acepte mejor

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Sandra Domínguez
@San_84

La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Española de Pediatría (AEP) recomiendan mantener la lactancia materna en exclusiva durante los primeros seis meses de vida del bebé. Después podremos empezar con la alimentación complementaria a partir de esa edad introduciendo otros alimentos como carnes, verduras, pescados, huevos y frutas, tal y como indican los pediatras.

Pero ¡ay la fruta! ¿Cuántos papás sufren con ella? Hay muchos bebés que nunca terminan de aceptarla y desesperados acuden al pediatra pidiendo alternativas pero… ¿hay algún consejo maestro? Al final el mejor es la paciencia y la constancia, pero siempre se pueden buscar trucos para que el bebé coma fruta. ¡Te contamos algunos!

  • Empieza introduciendo las frutas poco a poco: como nos pasa a todos puede que a tu bebé no le gusten todas las frutas. Así que si se las das a probar poco a poco podrás detectar si alguna le desagrada más de la cuenta.
  • El plátano, plan A: suele ser la fruta que mejor aceptan así que intenta empezar por él. Hay bebés que incluso pueden pasar un tiempo comiendo solo plátano y poco a poco introducirle pequeñas cantidades de otras frutas como la manzana, pera, naranja… Según la Asociación Valenciana de Pediatría de Atención Primaria hay que utilizar fruta madura evitando en caso de estreñimiento el plátano y la manzana para dar paso a otras más laxantes como la pera, naranja, ciruela o kiwi.
  • Ojo con la naranja: suele ser una de las que más cuesta que acepten los bebés por su sabor ácido. Hay bebés a los que les gusta comer plátano, pera y manzana y sin embargo rechazan la naranja. Si quieres dársela en zumo, muchos pediatras recomiendan que lo hagas mejor con cuchara para evitar las caries que se pueden provocar con los biberones.
  • Otro truco es que machaques la fruta con una cuchara, especialmente el plátano: en mi caso uno de mis mellizos no soportaba la fruta. Fue un auténtico sufrimiento. Estaba desesperada. Pedí consejo al pediatra, intenté con papillas hechas por mí, potitos… de todo. Y al final la solución fue esta. Cogí un plátano, lo machaqué, se lo ofrecí y le gustó. Así estuvimos casi una semana. Poco a poco fui mezclándoselo con papilla de pera y manzana y así acabó tomando todas las frutas.
  • Intenta que la fruta esté a temperatura ambiente: tienes dos opciones, o no guardarla en el frigorífico o sacarla por la mañana para que esté lista para la merienda. Si se te ha olvidado, hay quien tiempla la papilla o la pieza en sí, pero esto puede hacer que pierda algunas vitaminas.
  • Añadirle leche: con mi hijo mayor me lo recomendaron para que al reconocer el sabor de la leche la fruta le resultara más apetecible y lo cierto es que funcionó muy bien. Con mis mellizos la verdad es que no he tenido éxito con este truco. Yo seguía con lactancia materna así que me extraía leche y la mezclaba. Puedes probar cada día con una fruta porque probablemente vaya variando el sabor de la mezcla dependiendo de la fruta.
  • Que comer no sea un disgusto: mi hija era ver la cuchara y ponerse a llorar. Antes incluso de tocarle los labios ya estaba llorando. Después de hablar con su pediatra me lo dejó claro «no debe provocarle un disgusto la comida». Así que el día que veía que se comía un par de cucharadas yo tan contenta y si no quería más o veía que le daba alguna arcada, simplemente paraba y le daba el pecho. Y así poco a poco hasta que conseguí que aceptara todas las frutas y comiera para merendar un plato entero.
  • Deja que se familiarice con la fruta: es positivo dejar que a medida que van creciendo los sentemos en la trona y les dejemos tocar y chupar los trocitos. Yo les suelo poner un platito con trozos variados para que los chupen un rato. La mitad acaban por el suelo, la otra mitad repartidos por su ropa y cara, pero alguno acaba en su estómago. Lo importante es que vayan conociendo lo que comen. En mi casa el plátano y la mandarina son los favoritos.

Este sistema se basa en iniciar la alimentación complementaria a los 6 meses en forma de alimentos enteros, en lugar de triturados, ofreciéndoselos al bebé. La idea es que tengan una forma alargada para que el bebé pueda manejar los trozos mejor. Recuerda que aún, a esta edad, no sabe hacer «la pinza» y cogerá los trozos a puñados. Lo ideal es que le ofrezcas fruta madura y blandita en láminas y algunas de ellas pueden ser:plátano, pera, manzana, mandarina, sandía…

Hay algunas que son duras como puede ser la manzana, eso no significa que no puedas ofrecérsela sino que tendrás que hacerlo de una forma diferente. Por ejemplo asada o en compota para evitar así los riesgos de ahogamiento, al menos hasta que el bebé crezca un poco y aprenda a masticar mejor, alrededor del año aproximadamente.

Como bien decía mi pediatra, al final es cuestión de paciencia y aunque puede que no todas las frutas les agraden, tarde o temprano acabarán aceptándolas. Lo importante es que vayan familiarizándose con los distintos alimentos sin provocar un drama. No hay que olvidar que el alimento principal, tal y como indica la Organización Mundial de la Salud, debe ser la leche hasta que el bebé tenga dos años o más. Así, esta fase puedes tomártela con calma y dejar que tu pequeño poco a poco acepte este nuevo cambio en su alimentación. Y tú, ¿has conseguido que tu bebé coma fruta? ¿Cómo lo has hecho?

En Bebés y más |¿Qué hago? No quiere comer fruta ni verdura, Papilla de fruta: cuestión de paciencia

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¿Por qué no le gusta la fruta a mi bebé? – Enfamil España

La fruta es uno de los primeros alimentos sólidos que introducimos en la dieta del bebé. Es por eso por lo que puede que el pequeño la rechace al ser un alimento extraño para él. Hay que tener en cuenta que estará acostumbrado a la leche materna, por lo que comenzar a tomar alimentos sólidos le resultará complicado al principio.

Si tienes alguna duda al respecto, no te preocupes. A continuación, conoceremos cuál es la relación entre la fruta y la alimentación de nuestro bebé, desde por qué no le gusta la fruta hasta cómo introducir la fruta al bebé.

Cómo introducir la fruta al bebé

A partir de los 6 meses de lactancia exclusiva, podemos ir introduciendo alimentos sólidos para que el bebé obtenga una dieta diversificada, siempre bajo la recomendación y supervisión del pediatra. Pero, ¿qué alimentos incluimos como primeros sólidos? Lo más aconsejable es comenzar introduciendo frutas, verduras y cereales entre otros, en la alimentación del pequeño.

La fruta es una gran fuente de nutrientes, como vitaminas y minerales, de ahí que sea una de las mejores opciones para comenzar con una dieta sólida. Asimismo, hay que tener en cuenta que la fruta, especialmente la madura o la previamente cocida, es más digestiva. Por ello, se recomienda que sea uno de los primeros alimentos del bebé en forma sólida.

A qué edad darle frutas y sólidos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva al menos hasta los 6 meses de edad para garantizar un buen desarrollo del bebé. Una vez hayan concluido esos 6 meses, podremos comenzar a ofrecer algunos alimentos sólidos como, por ejemplo, fruta. 

Antes de ofrecer cualquier tipo de alimento a tu bebé, te recomendamos consultarlo con el pediatra. Él te dará unas pautas a seguir sobre la introducción de alimentos sólidos en la dieta complementaria del bebé.

¿Por qué no le gusta la fruta a mi bebé?

Son muchos los casos en los que un bebé rechaza la fruta sólida en el momento de comenzar a tomarla. ¿Por qué? Hay que tener en cuenta que es algo nuevo para ellos, puesto que ahora tienen que masticar y no solo succionar, por lo que muchos muestran rechazo ante esta situación.

Pero no es lo único que hace que un bebé no quiera comer fruta. La salida de los dientes, por ejemplo, suele ser otro motivo habitual, ya que cualquier estímulo en esos momentos puede llegar a ser muy doloroso. Tener llagas en la boca o la acidez de la fruta, algo a lo que no están acostumbrados, pueden ser otros motivos que expliquen por qué no le gusta la fruta a tu bebé.

¿Qué beneficios tiene la fruta para los bebés?

La fruta ofrece múltiples beneficios para un correcto crecimiento y desarrollo del bebé, debido a los nutrientes que contiene. Son ricas en vitaminas, minerales, fibra y azúcares naturales como la fructosa y la glucosa Es por eso por lo que, tanto cuando somos pequeños como cuando somos mayores, se recomienda tomar frutas. ¡Son imprescindibles para tener una buena salud!

La introducción de alimentos sólidos en la dieta del bebé es fundamental para su desarrollo. Descubrirá nuevos sabores y texturas.

¿Qué fruta es recomendable para el bebé?

La introducción de fruta en la dieta del bebé debe de ser de manera lenta y progresiva, es decir, dejando un intervalo de unos días entre cada alimento nuevo. Esto nos ayudará a identificar posibles alergias, ya que no solo hay que seguir este plan cuando se introduce la fruta, sino con todos los alimentos.

Dicho lo anterior, para saber cómo introducir fruta al bebé es fundamental conocer las piezas más adecuadas para este momento. Según la Asociación Española de Pediatría (AEP), no hay unas frutas mejores que otras para comenzar, la decisión dependerá de los gustos de la familia. Pero deben evitarse las frutas más alergénicas (en general puede seguirse la regla de evitar las frutas “con pelo o pepitas”). Teniendo en cuenta esto,la manzana, la pera o el plátano son algunas de las mejores opciones para comenzar. 

Recuerda consultar con el pediatra cada nueva introducción de alimento para descartar alergias y otras patologías.

La cantidad de fruta recomendada

A pesar de que en nuestra etapa adolescente y adulta se nos recomienda comer, como mínimo, tres piezas de fruta al día, no es así en el caso de los bebés. Ellos deben seguir unas pautas para que su introducción en el mundo de los sólidos tenga éxito.

Es importante no dar la fruta antes de la toma de leche, sino después. Asimismo, también se recomienda dar una pequeña cantidad de fruta e ir aumentando poco a poco esa cantidad. Ten en cuenta que el alimento principal seguirá siendo la leche, por lo que, si se queda saciado con ella, no lo obligues a comer una pieza de fruta entera.

En cuanto a la cantidad de fruta recomendada, dependerá de la edad de tu bebé, siendo en la merienda el momento más fácil de introducirla ya sea triturada o en forma de papilla, el pediatra será el que mejor te aconseje sobre las cantidades.

 

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Advertencia importante: la lactancia materna proporciona la mejor nutrición a los bebés. El pediatra es el que mejor te puede asesorar sobe el cuidado y la alimentación de tu hijo, y sobre los alimentos que debes añadir a la dieta conforme va creciendo.

 

 

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