La adolescencia va acompañada de impacto social y psicológico. Esta es la razón por la que tener sobrepeso puede hacer que se burlen de ti y te intimiden por tu apariencia. Pero, ¿qué pasa cuando tu hijo adolescente come mucho y no engorda?
No podemos hablar de un problema de peso, Bueno, por supuesto que no vemos a un adolescente flaco en su peso ideal y nos preocupamos por su dieta. A menudo se puede ver cómo los niños están preocupados por su apariencia y dejar de comer para no engordar, pero no es un caso que podamos considerar, todo lo contrario.
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Hay adolescentes que pasan por su etapa sin renunciar a la comida, con hambre descontrolada . Se pasan todo el día comiendo, picoteando y hasta antes de cenar. su apetito se abre mucho más. No es raro comer un buen plato de pasta y añadir dos o tres filetes como plato principal. Después de eso, pueden incluso comer dos yogures y hacerlo regularmente.
Normalmente no pasa nada porque tu hijo come mucho y no engorda, siempre que le den cualquier alimento y no siempre generalice, por lo que su dieta puede desequilibrarse si no come bien.
Los genes juegan un papel muy importante en el metabolismo humano, y la verdad es que esto es envidiable. Se trata del gen de la apolipoproteína A5, cuya función es metabolizar la grasa corporal y proteger a las personas de la obesidad. Quizás tu hijo sea una de esas personas que se mantendrá delgada durante toda su vida y en la etapa de crecimiento y adolescencia come sin parar.
Otra razón es que los niños, en lugar de las niñas, experimentan la pubertad tardía y para su desarrollo necesitan alimento porque constantemente tienen apetito.
La pubertad comienza a los 12 años para las niñas y a los 14 años para los niños. Este período suele durar 3 o 4 años, y es aquí cuando empiezan a crecer en altura, ganar peso y masa muscular.
Muchos adolescentes mantienen su aspecto deslumbrante fingiendo comer mucha comida, pero en realidad lo hacen tres o cuatro días seguidos. Pero luego pueden crear descendencia a partir de su comida durante tres días consecutivos y compensa tu nivel de calorías.
Los deportivos también dejan huella en los cuando ves que han llegado a su peso ideal. El ejercicio obliga al cuerpo a consumir muchas calorías para mantener su ritmo. De la misma manera, podemos observar muchos adolescentes que no dudan en estar todo el día en la carretera, salen en pandilla y no dejan de caminar y detener sus actividades. Necesitan liberar su adrenalina, irradian energía y sienten un gran espíritu liberador.
La idea de engordar es mucho más controvertida, pero te puede preocupar cuando notas que tu hijo come mucho, no engorda y está demasiado delgado .
Subir de peso significa tratar de aumentar esos kilos porque tiene un peso inferior al normal.
Esto puede ser un problema de salud y requiere la supervisión de un médico o especialista. Su delgadez puede deberse a dolor abdominal, diarrea u otra condición médica.
Antes de dar la alarma, asegúrate de que tu hijo se alimenta bien : además de las comidas principales, debes desayunar todos los días, tener meriendas regulares y pesarte siempre en tu dieta utilizando una amplia variedad de alimentos nutritivos , incluyendo frutas, verduras y productos integrales.
Estos buenos hábitos son necesarios para que su crecimiento sea absolutamente sano y normal, Además de la oportunidad de crecer adquiriendo hábitos saludables saludables. Si a la larga no conserva estos datos, es posible que los desarrolle en el futuro. cambiando tu metabolismo.
¿Se pregunta por qué un niño no aumenta de peso todos los días cuando observa los brazos y piernas delgados de su bebé? Te ayudaremos a encontrar la respuesta y te diremos qué hacer para que la flecha de la balanza comience a elevarse.
Para muchas madres, el bebé ideal es un butuz regordete con mejillas regordetas. Si el bebé es delgado desde la cuna, en la mayoría de los casos esto preocupa a los padres. ¡A veces absolutamente en vano! Muchas veces basta con cambiar muy poco para que el pequeño empiece a ganar peso. Y lo más importante: comprender las razones de la falta de peso del bebé.
Ver también: “5 reglas para mantener saludable a su bebé”
Esto es posible incluso si el bebé pasa medio día en tu pecho. Puede haber varios motivos: el pequeño no mama bien, se duerme comiendo, no tiene suficiente leche. Para saber cuánta leche bebe el pequeño a la vez, péselo antes y después de alimentarlo y anote los indicadores. Luego, asegúrese de mostrar sus registros al pediatra.
Si resulta que el bebé come menos de lo normal, el médico le enseñará cómo sujetar correctamente al bebé al pecho, si es necesario, recomendará productos que aumenten la lactancia.
En algunos casos, el médico puede recomendar complementar al bebé con fórmula (si el bebé tiene menos de cuatro meses) o puré de verduras (a partir de los 4-5 meses).
¡RECUERDA ! Un bebé alimentado con fórmula también puede no comer lo suficiente. A veces un bebé necesita una porción mayor a la recomendada para su edad. Si el bebé no aumenta bien de peso, anote la cantidad de mezcla que come por día. Su pediatra revisará sus notas y puede recomendar aumentar la dosis o cambiar la fórmula.
Muchos bebés se niegan categóricamente a cambiar el pecho o el biberón por una cuchara. Rechazan purés de frutas y verduras, requesón, cereales. Si el bebé es travieso y se niega a comer desde los primeros días de la introducción de los alimentos complementarios, no te preocupes. Sea constante y ofrézcale alimentos complementarios todos los días; tarde o temprano, el bebé probará la comida para adultos y la disfrutará.
¡RECUERDA! Nunca te rindas y te niegues a introducir alimentos complementarios. Después de seis a siete meses, la leche de una madre no es suficiente para el crecimiento y desarrollo normal de las migajas. El bebé necesita más calorías, vitaminas, nutrientes. Si no introduce alimentos complementarios a tiempo, la inmunidad del bebé puede debilitarse e incluso desarrollar anemia.
¡Y ni siquiera lo sabes! ¿Quizás la dieta de tu pequeño carece de grasas? Debe agregar 3-5 g de vegetales o mantequilla por cada 100 g de sopa de verduras. Si el bebé no aumenta bien de peso, esta cantidad puede ser mayor. Los cacahuetes finos también se recomiendan para añadir aceite a los cereales y algunos postres.
Además, la causa del bajo peso del niño puede ser la dieta monótona y el exceso de azúcar en los platos que le ofreces al bebé (el azúcar perjudica el proceso de absorción de nutrientes por parte del organismo).