El niño está letárgico, cansado, no quiere nada… Pero, ¿pueden los niños cansarse y agotarse? Resulta que pueden muy bien. Cómo entender a tiempo que un niño necesita un reinicio y cómo ayudar, dice la psicóloga Anna Skavitina.
Anna Skavitina, psicóloga, analista, miembro de la IAAP (Asociación Internacional de Psicología Analítica), supervisora de la ROAP y del Instituto Jung (Zurich), experta de la revista “Psicologías”
Una madre pregunta: “Creo que mi hijo está cansado, pero no entiendo cómo evaluarlo. Siento que lo es. Muchas clases, fin de año, hay que quitar algo, pero no sé qué, parece que le gusta todo, bueno, o no le gusta, pero no se puede dejar, es útil. . ¿Podrías evaluar si todo está realmente mal o puedes dejarlo todo?
Puede ser difícil saber de un vistazo qué tan sobrecargado de trabajo, agotado y agotado está su hijo. Sí, sí, los niños también pueden agotarse: gastar sus recursos en educación y vida, perder la motivación porque simplemente están cansados. Y sus intentos de presionar o regañar la situación solo empeoran. Estos signos pueden ser difíciles de detectar al principio. Pueden pasar varias semanas o meses antes de que note cambios en el comportamiento de su hijo. Pero conocer estos signos de sobrecarga puede ayudar a proteger a los niños del agotamiento.
Es especialmente importante estar atento a los signos de agotamiento en los niños que parecen amar aprender, por lo que están felices de inscribirse en todos los círculos, estudios y secciones posibles, lo que, por supuesto, los padres están muy contentos. Trabajan duro, adquieren nuevos conocimientos y habilidades, pero a menudo enfrentan una pérdida inesperada de motivación o un fracaso global después de grandes logros. Se trata de niños exitosos que pueden tener una grave desventaja: no saben relajarse, descansar y recuperar fuerzas. Por cierto, para recuperar la fuerza, no es necesario acostarse en la cama. Muchos se recuperan a través del juego, pero los adultos rara vez encuentran que el juego sea una actividad gratificante, especialmente si no se aprenden las lecciones.
También debes estar atento a aquellos niños que tengan problemas de salud física o mental. Es más probable que enfrenten mayores obstáculos y contratiempos que sus pares. Su experiencia de superar constantemente las dificultades se convierte rápidamente en una sobrecarga y conduce al agotamiento en la escuela e incluso en el jardín de infancia. Y cuando eso sucede, puede sofocar la motivación que les ayuda a trabajar para mejorar su condición.
1. Negativismo. “¡No quiero! ¡No necesito esto en absoluto! ¡Todas las matemáticas son terribles!” – la fatiga puede reducir drásticamente la motivación de un niño para hacer la tarea, aprender cosas nuevas o adaptarse a condiciones cambiantes. La actitud positiva de su hijo ha desaparecido. A menudo lo escuchas decir: “¿Cuál es el punto?” Las actividades que disfrutaba ahora se consideran poco atractivas.
2. Procrastinación. Anteriormente, el niño estaba inmediatamente listo para comenzar a aprender sin “mecerse”.
Ahora debe darle algunos recordatorios, y él se quejará durante mucho tiempo, disminuirá la velocidad, esquivará e inventará excusas.
3. Apatía. Parece que el niño no tiene nada que decirte. Anteriormente, cuando preguntabas “¿Cómo estuvo la lección de educación física hoy?”, Describía en detalle toda la lección, ahora solo se encoge de hombros y dice: “Bueno, está bien”.
4. Evitación. Durante varios meses, el niño participó con gusto en el grupo virtual de tocar la balalaika. Y ahora se le ocurren excusas para no ir allí: Internet está caído, el webinar no enciende, se le olvidó, se quedó dormido.
5. Ansiedad o miedo. Quizá antes de la escuela el niño la percibía sin gran entusiasmo. Pero ahora la ansiedad se ha vuelto tan fuerte que llora casi todas las noches, o por la mañana a menudo se siente mal de repente o tiene un fuerte dolor de estómago, pero los médicos se encogen de hombros: está sano, no tiene trastornos.
6. Problemas de concentración: su hijo sólo puede concentrarse 10 minutos y luego se distrae. Había sido capaz de durar el doble de tiempo antes.
7. Irritabilidad: el niño siente que todo a su alrededor no está bien, no es eso, muchas cosas lo enojan o lo deprimen, o se nota que está molesto por pequeñas cosas a las que no le prestó atención en el pasado.
8. Dificultades de elección. “No sé si quiero helado o pastel, pero tampoco los quiero a los dos juntos”.
Si nota estos signos, o le parece que todo parece ir como antes, pero en general peor de lo habitual (aunque no hay razones objetivas para esto), es hora de entender qué está pasando con el niño. Pregúntele qué emociones está experimentando. Explique qué es la sobrecarga o incluso el agotamiento, cómo afectan el bienestar y la confianza en uno mismo. Hablar sobre cómo se siente su hijo es un primer paso importante para reducir el agotamiento.
Piensen juntos en lo que podría ser y trabajen juntos en formas de recuperarse. Pueden ser unas vacaciones no programadas, algunas actividades divertidas, un juego juntos o incluso un cambio radical en el horario, si las medidas mínimas a medias no funcionan y el niño no tiene suficiente capacidad mental y tiempo para reiniciar. Por cierto, esto también funciona con adultos. Solo a los signos adicionales de agotamiento se debe agregar el uso de sustancias psicoactivas en mayor cantidad (fumar, alcohol, etc.) u otras formas de congelar un poco sus sentimientos.
Trate de no comparar a su hijo ni a usted mismo con los demás, con aquellos que siempre están alegres, asisten a cinco círculos y estudian excelentemente: todos tenemos diferentes sistemas nerviosos y diferentes circunstancias de vida, diferentes recursos internos, que deben tratarse con suficiente cuidado, recarga oportuna de las baterías internas.
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educación psicológica
La motivación del niño es un término psicológico que ha ganado relevancia en la vida de las mamás y los papás durante mucho tiempo y no va a ceder en sus posiciones.
Después de todo, todos los padres quieren que su hijo sea activo, decidido, estudie bien, practique idiomas y deportes y, por supuesto, crezca para ser una persona exitosa. Pero todos los esfuerzos de los padres serán nulos si el niño no tiene motivación.
¿Qué es la motivación? ¿Cómo es ella? ¿Qué pasa si el niño no quiere hacer nada, cómo motivarlo adecuadamente? Intentaremos analizar estas y otras cuestiones en nuestro artículo de hoy.
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Primero, intentemos entender el término en sí.
La palabra en sí proviene del motivo francés, que a su vez proviene del italiano moveo, que significa “me muevo”. La motivación es un impulso, un impulso a la acción, un ímpetu, como resultado de lo cual estamos dispuestos a salir de la zona de confort y superar una serie de dificultades con el fin de posiblemente lograr algún objetivo.
Lo más difícil en una relación con un niño es el momento en que es necesario no obligarlo a hacer algo, sino motivarlo adecuadamente.
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Los psicólogos distinguen varios tipos de motivación. Nos centraremos en la clasificación según las fuentes de ocurrencia (motivación interna y externa) y según la orientación hacia el logro de metas (positiva y negativa).
Tipo de motivación, en la que el niño se siente feliz de dedicarse a cualquier actividad, dispuesto a alcanzar los objetivos, ya que esta es la suya, nadie impone el deseo y el interés personal.
Este tipo de motivación es el más efectivo; se deriva del punto de referencia interno, a menudo a largo plazo, del propio niño.
El niño realiza alguna actividad por el bien de esta actividad en sí, sin prestar atención a los factores externos. Muy a menudo, la motivación interna ayuda al niño a “crear”, a buscar un enfoque original y creativo de la actividad, y no solo a ir a la meta por el camino más corto.
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En comparación con la motivación interna, es menos eficaz. Pero esto es comprensible, porque cuando mamá y papá se ven obligados a ir a nadar, es una cosa y completamente diferente, cuando disfrutas el proceso y entiendes que esta habilidad puede prometerte en el futuro (músculos tensos, la oportunidad de trabajar en el campo de deportes, etc.). La motivación externa da sus frutos solo al comienzo del viaje, cuando el entusiasmo del niño aún no se ha desvanecido.
Varios métodos positivos pueden clasificarse como motivación positiva: una buena nota, elogios, regalos.
Todo esto puede formar una asociación positiva en el niño. Pero también tiene sus desventajas.
Ejemplos de motivación negativa son: amenazas, escándalos, sermones e incluso violencia. Es difícil llamar a estos ejemplos necesarios y correctos. Cabe señalar que la crítica “funciona” bien en este tipo de motivación. Pero es muy importante entender que la crítica debe ser solo de manera positiva.
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Los padres plantean cada vez más el mismo problema: el niño no quiere nada. Incluso cuando mamá o papá asumen el rol de animadores las 24 horas con una extensa lista de opciones y ofertas: “¿Ir al cine? ¡Hay una película genial ahí afuera!”, “¿Vamos al zoológico el fin de semana?”, “¿Probemos a bailar? ¡Hay un gran club!”, “¿Qué tal la idea de la robótica?”, “¿Quizás una sección de deportes? ¿Judo o gimnasia, voleibol o hockey?
La fuente de ideas puede ser incesante, pero ante la pasividad del niño, incluso un padre activista desenfrenado se da por vencido.
Y entonces surge la pregunta: “¿Qué le pasa a mi hijo?”, “¿Pasará?”
Intentemos considerar brevemente la pereza a diferentes edades.
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Todas las decisiones importantes para los niños de jardín de infantes las toman los adultos: insisten, son astutos, a veces amenazan. Inglés, deportes, preparación para la escuela: la lista es interminable. Como resultado, el pobre niño con exceso de trabajo pierde interés en todo, incluso en aquellas actividades que inicialmente le gustaban.
¡Los padres de niños de esta edad deben recordar que la actividad principal a esta edad es jugar! Con la ayuda de los juegos, el niño aprende el mundo.
Consejo: no sobrecargue a su hijo con información y actividades innecesarias. Elige uno que le guste. No esperes grandes resultados de él. Tengamos la oportunidad de perder el tiempo. En el momento en que “no está ocupado con nada”, hay un proceso activo de procesamiento de la información ya recibida.
¡No arruines este proceso!
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Los padres de los escolares más pequeños están perplejos: no quieren ir a clubes, no les interesan los juguetes, dame un sofá y artilugios …
Es necesario asignar aquí una categoría separada de alumnos de primer grado.
Tu bebé se ha hecho adulto. Ahora es un colegial. Adaptarse a la escuela en sí mismo es una gran carga.
Consejo: no cargues a tu hijo con actividades extra (más de una por semana) al menos en la primera mitad del año. Más, ya de acuerdo con el bienestar y el deseo del niño. Quiere relajarse y acostarse después de la escuela; no lo prive de esa oportunidad.
La segunda categoría es la escuela primaria.
Si un niño está acostado en el sofá a la edad de 8-11 años y no quiere nada, debe prestar atención:
Si un niño tiene una actividad que le apasiona, esta ya es maravillosa.
Consejo: Hable con su hijo con tacto, con preguntas capciosas. Un niño puede no responder a una pregunta directa por miedo o vergüenza. Con los gadgets, debe haber marcos claros. Usted los discute con su hijo. Por ejemplo: no utilice más de 1,5 horas al día después de haber aprendido todas las lecciones.
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“¡Constantemente “estúpidos” en la computadora! ¡No se necesitan amigos ni padres! ¡Rechaza viajes conjuntos! Esta no es una lista completa de los problemas de los padres de adolescentes.
Desde afuera puede parecer que un adolescente, que se aleja de la vida de su familia, antiguos amigos, pasados pasatiempos, no hace nada. De hecho, el trabajo interno más fuerte se lleva a cabo durante este período. El nombre de su separación es separación interna de sus padres. Requiere bastante esfuerzo y tiempo.
Durante este período, el adolescente responde a las preguntas: “¿Quién soy yo?”, “¿Para qué sirvo?”, “¿Qué me gusta?”, “¿Qué no me gusta?”. Durante este período, él “descarta” todo lo que es parental, con lo que nosotros, los padres, voluntaria o involuntariamente “cargamos” a los niños: nuestras opiniones, juicios, sentimientos. Tienen su propio sistema de valores.
Lea más sobre el período difícil en el recurso Esta edad difícil: ¿cómo ayudar a los niños y padres a superar la adolescencia?
Me gustaría señalar que la llamada “pereza adolescente” es un fenómeno bastante típico desde el punto de vista de la fisiología. Casi todos los adolescentes, incluso los mejores estudiantes, la padecen. Pero los alumnos excelentes tienen un componente volitivo más desarrollado, por lo que no se les nota tanto. Los adultos deben recordar que durante este período, el nivel de dopamina en el cuerpo de un adolescente es mucho más bajo que en los adultos. Pero si se destaca, entonces es inmediatamente “encantador”, por ejemplo, de impresiones fuertes y vívidas (por ejemplo, de juegos de computadora).
Incluso por esta razón, es tan difícil sacarlo de la computadora y tomarlo con cosas banales.
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Consejo: no presione a su adolescente durante este período, solo provocará agresión. Si la computadora no causa un daño severo al proceso de aprendizaje, entonces estamos buscando aspectos positivos en esto. Quizás su hijo sea un futuro SMM o desarrollador de sitios web, juegos, etc. Dale un poco de libertad, pero al mismo tiempo trata de involucrarlo en las tareas del hogar: ir a la tienda, pasear al perro. Estas pequeñas cosas lo harán levantarse de la computadora.
Es importante no perder el contacto durante este período. Si hay contacto, significa que existe la oportunidad de entablar un diálogo, y esto ya es mucho en el período de crecimiento.
Pero si su hijo adolescente no duerme bien, se niega a comer, no se comunica con nadie, está constantemente deprimido y esto comienza a adquirir un carácter prolongado, esta es una señal clara para los padres.
Quizás esta sea la verdadera depresión adolescente. En este caso, lo mejor es que cuentes con el apoyo de un psicólogo.
¿Cuáles son las razones de la baja motivación del niño? Intentemos analizar algunos de ellos.
Lo ideal es que el niño comprenda y sea consciente de por qué realiza tal o cual actividad, cuál será el resultado. Si esta comprensión no está presente, entonces la motivación desaparece. Por ejemplo, un chico entiende que está nadando para entrar en un colegio de la reserva olímpica o ir en verano al pueblo de su abuela y poder nadar en un río o lago. Hay un objetivo y la motivación, en consecuencia, no cae. U otro ejemplo: una niña va al coro. Me gusta el proceso, pero no hay comprensión: ¿por qué está haciendo esto? Con el tiempo, la motivación puede disminuir o desaparecer por completo.
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Desafortunadamente, este es un fenómeno bastante común.
Los padres que soñaron con algo en la niñez o la adolescencia, pero no lograron realizar sus sueños, trasladan esta carga a los hombros de sus hijos. Al mismo tiempo, las preferencias del propio niño son ignoradas, rechazadas y sujetas a fuertes críticas. Aquí la motivación será, en el mejor de los casos, cero.
Tanto el sobreesfuerzo físico como el psicológico (moral) pueden reducir la motivación para cualquier cosa. Si el niño no tiene tiempo para descansar, dormir o cambiar de actividad adecuadamente, entonces el niño se “agotará” con el tiempo. No es sorprendente que la motivación durante este período sea insignificante.
¿Sufres de motivación académica? Descubra qué deben hacer los padres si su hijo no quiere estudiar y hacer la tarea.
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¿Cómo motivar a un niño? Intentemos analizar los métodos más relevantes.
Muy a menudo, los padres acuden a los psicólogos con una consulta con el problema de que su hijo está constantemente en la computadora y “no hace nada”. Cuando el psicólogo comienza a hacer preguntas de la siguiente naturaleza: “¿A qué juegos juega?”, “¿Qué le gusta en este o aquel juego?” Los padres no saben qué decir. Están acostumbrados a evaluar la situación superficialmente: “¡Hace tonterías y no piensa en nada!” Sin mirar al fondo y sin interesarse por el mundo interior del niño.
Prueba a pedirle que hable de tal o cual juego, de tal o cual personaje, y te sorprenderá lo feliz que lo hará. Demuéstrale que te interesa su mundo, no lo devalúes. No tomes estos juegos a la ligera. Es muy posible que durante el juego el niño resuelva sus problemas psicológicos, recupere miedos y tensiones, y en momentos de “no hacer nada” fantasee y sueñe.
Por lo tanto, en nuestra opinión, el principal consejo es: escuche a su hijo, conozca sus “deseos” y necesidades.
Aprende no solo a escuchar, sino también a oír. Y antes de motivar, comprueba si valoras correctamente sus intereses.
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¿A menudo regaña a su hijo por perder el tiempo en Internet, mientras que usted pasa mucho tiempo en las redes sociales? la habitación, pero a ti mismo no te gusta mucho mantener la casa en orden?!…
Si no te gustan los deportes y no haces gimnasia, ¡tampoco deberías exigírselo a tu hijo! ¡Sé un ejemplo! Si quiere que su hijo esté motivado, ¡motívese usted mismo!
En edad preescolar, la aprobación es muy valiosa. Si un niño tiene una experiencia de admiración por sus logros, y vio, sintió la alegría de sus padres asociada con su éxito, entonces definitivamente querrá una repetición.
¡No escatimes en palabras amables! Incluso si sus logros son bastante insignificantes en su opinión, recuerde que quizás el niño se esforzó al máximo en esto e hizo un gran trabajo.
A medida que un niño crece, se vuelve cada vez más difícil motivarlo a través del refuerzo positivo. Pero el amor y el apoyo incondicional de los padres siguen siendo esenciales a cualquier edad. Por eso, no olvides decirle que lo amarás de todas formas, sin importar si aprueba o no el examen, si ingresa o no a una universidad, si alcanza un alto nivel en su carrera o no.
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El apoyo de los seres queridos es importante en cualquier etapa de la vida, pero es especialmente valioso para un niño. Si ves que un niño tiene problemas en alguna actividad en particular (ya sea entrenamiento o deporte), trata de hablar con él sobre las posibles soluciones, elige las mejores.
Por ejemplo, en una competencia de gimnasia, un niño comenzó a mostrar bajos resultados y ya no quiere hacerlo. Especifique si los niños mayores lo ofenden, si le gustan las clases del entrenador. Tal vez bastará con cambiar de grupo o de líder, y volverán las ganas de estudiar.
Si el niño tiene que hacer una actividad difícil o bastante aburrida, la decisión correcta para un adulto es unirse.
Cuando realizamos una tarea por primera vez, el resultado no es siempre ni para todos digno. Los adultos también lo sabemos. Por eso, entendemos lo importante que es estar cerca del niño en momentos tan desagradables.
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Una forma original y poderosa de desarrollar la motivación con la nueva función Actividades para niños de Pingo. Realizando diversas tareas creativas, de desarrollo o quehaceres de la casa, el estudio, el niño podrá recibir puntos y recompensas, que posteriormente canjeará por la recompensa elegida.
El padre selecciona la tarea, asigna un precio (en puntos) y supervisa el progreso. La recompensa deseada, como ninguna otra cosa, motiva al niño a cumplir las metas, organizando su tiempo de ocio y desarrollándolo desde todos los ángulos.
Puedes descargar la aplicación desde la tienda.
¡Muchos padres ya han apreciado la eficacia de este método y han compartido su experiencia! La historia real del usuario se puede leer aquí: La motivación con Pingo ayudará a su hijo a tomar un “lugar bajo el sol” en el futuro.
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A menudo, las personas que avanzan hacia su objetivo se dan por vencidas porque nadie les ha dicho las palabras sencillas: “Tendrás éxito. ¡Creo en ti!”. A veces este apoyo elemental es suficiente para motivar.
Para algunos niños, la motivación desaparece antes de que tenga tiempo de aparecer, para otros pierde fuerza con el tiempo. ¿Por qué está pasando esto? Hablemos de los errores de crianza.
