Tabla de alimentacion para bebes de 0 a 6 meses: Tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses

Tabla de alimentacion para bebes de 0 a 6 meses: Tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses

Tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses

Una buena alimentación es clave para nuestro bebé. Por eso cuando iniciamos la alimentación complementaria a los padres y madres nos surgen un montón de preguntas sobre si estamos dando la comida adecuada en el momento correcto.

Para ayudaros hemos elaborado para vosotros esta tabla de introducción de alimentos para bebés que esperamos que resuelva todas vuestras dudas.

  1. Tabla de introducción de alimentos para bebés
  2. ¿Qué debe comer mi bebé mes a mes?
  3. A partir de los 12 meses
  4. Cómo introducir nuevos alimentos
  5. ¿Mi bebé come suficiente?

Tabla de introducción de alimentos para bebés

La OMS dice que se pueden introducir las frutas, los cereales sin gluten o la verdura indistintamente. Y la Asociación Española de Pediatría aconseja «introducir progresivamente toda la variedad de frutas y verduras disponible […] No hay alimentos mejores que otros para comenzar, la decisión dependerá de los gustos de la familia. »

Siguiendo sus indicaciones, hemos realizado esta tabla que puedes usar para orientarte sobre cuándo introducir los diferentes alimentos a tu bebé.

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¿Qué debe comer mi bebé mes a mes?

  • DE 0 a 6 MESES
    Durante los primeros meses de vida el único alimento que debe tomar el bebé es leche materna o de fórmula (a no ser que el pediatra indique lo contrario).
  • 6 MESES
    Leche (materna o de fórmula), cereales sin gluten, verduras y frutas. Ejemplo de menú para bebé de 6 meses.
  • 7 MESES
    Leche (materna o de fórmula), cereales con gluten, verduras, frutas, carnes blancas, pescados blancos y legumbres suaves. Ejemplo de menú para bebé de 7 meses.
  • 8 MESES
    Podemos seguir aumentando la variedad de frutas, verduras, carnes blancas y pescados. Además se suelen introducir la ternera, el huevo y legumbres con piel. Ejemplo de menú para bebé de 8 meses.
  • 9 MESES
    Seguir aumentando la variedad de frutas, verduras, carnes y pescados. Por ejemplo probando los pescados azules. Ejemplo de menú para bebé de 9 meses.
  • 10 MESES
    Puede empezar a tomar algunos lácteos de leche de vaca como yogures naturales o quesos frescos. Ejemplo de menú para bebé de 10 meses.
  • 11 MESES
    Puede empezar a tomar algunos lácteos de leche de vaca como yogures naturales o quesos frescos. Ejemplo de menú para bebé de 11 meses.
  • 12 MESES
    Puede comer de todo, incluso lácteos como leche de vaca y quesos. Si tu bebé tomaba leche de fórmula es el momento de parar y sustituirla por leche entera de vaca. Se sigue recomendando evitar los alimentos que puedan suponer un riesgo de asfixia. Ejemplo de menú para bebé a partir de 12 meses.

12 alimentos prohibidos para bebés menores de 1 año

A partir de los 12 meses

Tu bebé ya podrá comer de todo, dale un poco de lo mismo que come tu familia recordando que cada comida debe estar repleta de alimentos nutritivos.

Asegúrate de que toma una ración de alimentos de origen animal (leche, productos lácteos, huevos, carne o pescado) cada día, además de legumbres (como garbanzos, lentejas o guisantes) o frutos secos, y verduras y frutas. Añade un poco de aceite o grasa a su comida para darle energía.

Los lácteos son especialmente importantes en la dieta de tu bebé, dale uno o dos vasos de leche o yogures al día.

Los tentempiés o snacks deben ser saludables, como la fruta fresca.

Se sigue recomendando que los alimentos que puedan suponer un riesgo de asfixia, como las uvas y las salchichas, se corten en trozos más pequeños para evitar el atragantamiento. A partir del año se mueven y juegan sin parar, por lo que corren el riesgo de atragantarse.

Cómo introducir nuevos alimentos

  • Poco a poco. Cuando se introduce un nuevo alimento, siempre se ofrece en pequeñas cantidades, que se aumentan gradualmente cada vez que se lo vuelves a dar.
  • Espera siempre un par de días antes de ofrecer un nuevo alimento para ver la reacción del bebé y detectar fácilmente posibles alergias.
  • Déjale explorar. Le contamos lo que le vamos a dar y describimos el alimento. Déjale sentir, tocar, manosear, probar, oler… ¡todos sus sentidos se despiertan!
  • Si tu bebé pone caras al probar las primeras cucharas, no lo tomes como un rechazo ¡puede que sólo sea sorpresa ante tantas cosas nuevas! Anímalo con palabras amables y continúa ofreciéndole 1 o 2 cucharas.
  • Nunca le obligues. Si se niega a tragar el puré o papilla que le ofreces, respeta su negativa. Pero no dudes en ofrecerle el mismo ingrediente unos días después. Es probable que con el tiempo se acostumbre y disfrute de la nueva comida.

¿Cómo puedo saber si mi bebé come lo suficiente?

Esta es la gran preocupación (¿obsesión?) de todas las madres y padres. ¿En qué debes fijarte para saber si tu bebé está comiendo bien?

  • Pañales diarios: El pañal de un recién nacido es un buen indicador de si está comiendo lo suficiente. En los primeros días después del nacimiento, el bebé debe mojar de 2 a 3 pañales al día. Después de los primeros 4 ó 5 días, el bebé debe mojar al menos 5 ó 6 pañales al día. La frecuencia de las cacas es más variable y depende de si el bebé se alimenta con leche materna o de fórmula.
  • Tablas de crecimiento: En las revisiones médicas periódicas, el pediatra comprobará el peso de tu bebé y lo anotará en una tabla de crecimiento. El progreso de tu bebé en la tabla de crecimiento es una forma de saber si está recibiendo suficiente comida. Los bebés que se mantienen en rangos de percentil de crecimiento saludables probablemente están recibiendo una cantidad saludable de alimentos durante las tomas.

¿Cuánto debe comer mi bebé? Cantidades desde 6 hasta 12 meses.

Más información

  • Tabla orientativa de introducción de alimentos a los 6 meses
  • Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre alimentación complementaria
  • Principios de orientación para la alimentación complementaria del niño amamantado de la OMS

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Menú semanal para bebés de 6 meses: papillas, purés y cantidades

Cuando nuestro bebé cumple los 6 meses de repente nos surgen un montón de dudas sobre la alimentación complementaria o ablactación ¿Cuántas veces se le da de comer a un bebé de 6 meses? ¿Qué cantidad debo darle? ¿Puedo ofrecerle de todo? ¿Cómo puedo conciliar la lactancia materna con los purés y papillas? ¿Y cuál es el menú más adecuado para un bebé de 6 meses?

En primer lugar, debes saber que no hay una regla absoluta en este asunto. Afortunadamente nuestros bebés no son robots. Cada peque progresa a su propio ritmo en el descubrimiento de alimentos, y depende de nosotras respetarlo, mientras buscamos ampliar la gama de sabores y texturas.

  1. Ejemplo de menú diario para bebés de 6 meses
  2. Recetas para bebés de 6 meses
  3. ¿Qué puede comer un bebé de 6 meses?
  4. ¿Qué papillas le puedo dar a mi bebé de 6 meses?
  5. ¿Cuánta cantidad come un bebé de 6 meses?
  6. ¿Cómo preparar comida para bebés de 6 meses?
  7. ¿Qué usan los bebés para comer?

Este menú es sólo un ejemplo orientativo. Nadie conoce mejor que tú los horarios, gustos y necesidades de tu bebé, y es muy importante respetar su apetito. La lactancia materna seguirá siendo siempre a demanda.

Recuerda que para darle las recetas sugeridas en este menú debes haber introducido los alimentos indicados y esperado el tiempo adecuado para detectar una reacción alérgica.

Descargar menú semanal para bebé de 6 meses

Lunes

  • Desayuno (8-9 de la mañana)
    🤱 Leche materna o biberón
    🥣 Papilla de arroz
  • Media mañana (11-12 de la mañana)
    🤱 Leche materna o biberón
  • Comida (12-13 de la tarde)
    🥕 Puré de zanahoria
  • Merienda (15-17 de la tarde)
    🍎 Compota de manzana
  • Cena (19-21 de la noche)
    🤱 Leche materna o biberón
    🥣 Papilla de arroz
  • Noche (a partir de las 23:00, a demanda)
    🤱 Leche materna o biberón






más recetas para bebés de 6 meses

Leche (materna o de fórmula), cereales sin gluten, verduras y frutas.

La OMS dice que se pueden introducir las frutas, los cereales sin gluten o la verdura indistintamente. Y la Asociación Española de Pediatría aconseja «introducir progresivamente toda la variedad de frutas y verduras disponible, en cualquiera de las comidas diarias, e ir variando también la forma de presentación (triturada, chafada, en pequeños trozos…). No hay unas frutas mejores que otras para comenzar, la decisión dependerá de los gustos de la familia.»

Simplemente ofrece nuevos alimentos a tu bebé de uno en uno dejando pasar varios días entre ellos para poder detectar alergias. Y no olvides que la leche, materna o de fórmula, seguirá siendo su principal fuente de alimento hasta que cumpla un año.

Si tienes más dudas consulta nuestra guía completa de alimentación complementaria para bebés de 6 meses.

Puedes darle papillas de cereales sin gluten, purés de una fruta o verdura o combinaciones sencillas de 2 o 3 frutas y verduras. Por ejemplo:

  1. Cereales sin gluten: Papilla de arroz · Papilla de maicena · Papilla de avena
  2. Purés de verduras: Puré de zanahoria · Puré de calabacín y patata · Puré de boniato con leche · Puré de calabaza y patata
  3. Papillas de fruta: Compota de manzana · Papilla de plátano y naranja · Puré de plátano y aguacate

¿Qué desayuno le puedo dar a mi bebé?

No hace falta complicarse mucho la vida en los desayunos. Dale una toma de leche materna o biberón y si después está interesado en comer algo más puedes elegir una papilla de cereales sin gluten o un puré de frutas.

¿Qué puede cenar mi bebé?

Al final del día tanto el bebé como nosotros estamos cansados y es mejor optar por alguna receta fácil y que le guste comer. Dale una toma de leche materna o biberón y si después quiere comer algo más puedes ofrecerle un puré de verduras sencillo como puré de zanahoria, puré de patata, etc o una papilla de cereales sin gluten.

Hasta los 6 meses la leche materna o de fórmula cubre todas las necesidades nutricionales de tu bebé. Por eso, al empezar la alimentación complementaria se dan cantidades muy pequeñas, el equivalente a 2 o 3 cucharaditas de puré. Sólo queremos que pruebe. Unos días más tarde puedes aumentar las cantidades (4 a 5 cucharaditas). Te sobrará gran parte de lo que prepares pero no te preocupes porque puedes conservar los purés y papillas.

Según pasen los meses podrás aumentar las cantidades gradualmente, hasta que coma el equivalente a un pequeño frasco o potito (200 g). Si tienes dudas puedes consultar nuestra guía sobre cuánto debe comer un bebé según su edad.

No olvides seguir estas reglas básicas cuando prepares las comidas:

  • Usa alimentos frescos y de calidad.
  • Mantén una higiene impecable. Antes de cocinar lava tus manos, las frutas y verduras, la encimera de la cocina y los utensilios.
  • Espera siempre un par de días antes de ofrecer un nuevo alimento para ver la reacción del bebé y detectar fácilmente posibles alergias.
  • Cuece los alimentos con poca agua y el mínimo tiempo posible para mantener la mayor cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes.
  • Nunca hay que usar sal, azúcar ni miel antes de los 12 meses de edad.
  • Si tu bebé pone caras al probar las primeras cucharas, no lo tomes como un rechazo ¡puede que sólo sea sorpresa ante tantas cosas nuevas! Anímalo con palabras amables y continúa ofreciéndole 1 o 2 cucharas.
  • Si se niega a tragar el puré o papilla que le ofreces, respeta su negativa. Nunca grites o le obligues, pero no dudes en ofrecerle el mismo ingrediente unos días después. Es probable que con el tiempo se acostumbre y disfrute de la nueva comida.

Realmente no necesitas comprar nada, pero estos utensilios son prácticos y te harán la vida más fácil:

Una silla alta o trona: esencial para que el niño se siente derecho y así limitar el riesgo de travesuras. Debe cumplir con las normas de seguridad, es decir, permitir que el bebé sea atado para evitar caídas.

Rebajas

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  • MULTIFUNCIONAL FINI es trona para bebé y silla para jugar en uno. Como una trona adecuada puede ser usada por niños desde 6 meses hasta que pesen un máximo de 15 kg, como una silla baja hasta los 20 kg aprox. 5 años de vida. Un asa en la parte trasera del respaldo facilita su transporte, y la bandeja ajustable un buen ajuste al niño

Una pequeña cuchara adaptada: la boca del bebé es muy pequeña, así que elige una cuchara en consecuencia. A algunos bebés no les gusta el frío contacto del metal, así que es preferible ofrecerles una cuchara de plástico suave o silicona.

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  • CUCHARA DE APRENDIZAJE PARA BEBÉ DE 6 A 18 MESES: el innovador diseño plano de las pre cucharas no requiere del movimiento de rotación de muñeca ni del equilibrio que sí precisa una cuchara convencional evitando así que se caiga la comida

Un babero: ¡con la alimentación complementaria viene la alegría de esparcir el puré! En la cara, con un trapo mojado al final de la comida lo limpias todo. Pero, para evitar que se manche demasiado la ropa, puedes usar babero de manga larga. Recuerda que manosear la comida es excelente para su despertar sensorial: al familiarizarse con nuevos alimentos y nuevas texturas a través del tacto, los hará suyos y le será más fácil probarlos y tragarlos.

Rebajas

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  • 👶【Cómodo resistente al agua】: este delantal tiene puños elásticos que lo hacen más fácil y cómodo de usar y descargar. La superficie del babero es muy suave para proteger la delicada piel de su bebé. El interior está hecho de material impermeable de PTU para evitar que la ropa de su bebé se moje.
  • Si tienes más dudas consulta nuestra guía completa de alimentación complementaria o ablactación de 4 a 6 meses
  • Tabla de introducción de alimentos a los 6 meses
  • Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre alimentación complementaria
  • Principios de orientación para la alimentación complementaria del niño amamantado de la OMS

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Última actualización el 2022-11-21 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Menu for a child up to a year (tables)

Approximately by 9 months the child develops a stable feeding schedule: frequency, time, dosage. All basic complementary foods have already been introduced, but breast milk or formula is still the mainstay of nutrition. Nevertheless, mothers are at a loss in what sequence, in what quantity of products to give to a child at the age of to the year . Here are some options for an approximate menu for children aged 9+months to 1 year in tables . With the help of convenient tables, it will be easier for mothers to draw up a nutrition plan for the baby, taking into account age characteristics and individual preferences. Learn, choose, apply.

Weekly menu for a child from 9 months to 1 year

Menu of our mothers and grandmothers: from the book «Mother and Child», 1954, authors B. A. Arkhangelsky and G. N. Speransky — members of the Academy of Medical Sciences of the USSR. The approximate menu is designed for 5 main feedings per day (click on the table to enlarge it)

Features of the menu for children under 1 year old

  • 1-3 month old baby eats only breast milk or milk formula.
  • In the menu of a 4 — 5 month old baby — artificial, the first complementary foods are introduced.
  • The menu of breastfed children under 6 months does not include additional meals. By this time, breast milk no longer fulfills the nutritional needs of the growing baby.
  • A child of 6-7 months eats 4-5 times a day, the menu becomes varied and looks something like this:

Variants of the daily menu for a child up to a year (table)

  • Table «Child’s menu 6-7 months «
  • Children’s menu 8-9 months

From 8 — 9 months of age, meat, fish, cottage cheese, kefir are added to the menu:

  • Sample menu for 1 day for a child 10 months :

At the age of 10-11 months in the evening feeding, milk can be replaced with kefir, gradually weaning the baby from the breast. Kids menu 10-11 months must contain:

  • breast milk or formula
  • milk oatmeal
  • rice or buckwheat porridge
  • vegetable broth
  • meat dishes
  • vegetable puree
  • fruit purees
  • vermicelli
  • egg yolk
  • kefir
  • juices
  • kissel

Number of breastfeeds up to one year old

Approximate diet for children up to one year old — NUTRICIA

Feeding schedule for a child under one year old

The numbers in the center of chart indicate feeding hours. The concentric circles correspond to the months of life.

All tables and charts are recommendations. Based on them, you can create an individual menu for the baby, taking into account age characteristics and your preferences.

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Union of Pediatricians of Russia

Nutrition for children aged 1 to 3 years

The period from 1 to 3 years of life is a crucial stage in the transition to an adult type of nutrition, which has certain features. In order to ensure that all the necessary nutrients enter the child’s body and at the same time prevent an excess of individual nutrients, nutrition should be balanced and varied.

The daily amount of food for children aged 1 to 1.5 years should be 1000-1200 g, from 1.5 to 3 years — 1200-1500, the amount of food in one feeding should not exceed 300-350 ml. The diet consists of three main meals per day and two snacks. It is considered optimal when breakfast is 25% of the total energy density of the diet, lunch is 30–35%, dinner is 20%, and additional meals are about 10%. In general, the child can eat the same food as the rest of the family.

In the diet of a child of 1-3 years of age must be present daily : animal or poultry meat, dairy and sour-milk products, vegetables, fruits, bread, cereals, vegetable and butter; fish and eggs are included in the diet 2-3 times a week.

Cereal products: bread — 2-3 servings per day, cereals and side dishes — 1 time per day
Fruit and/or vegetables: at least 5 times a day
Dairy products: at least 3 servings per day (including those used to make cereals, yoghurts, fermented milk drinks, cottage cheese, infant formula or breast milk).

Domestic pediatricians recommend, when compiling a diet for children aged 1–3 years, preference should be given to specialized children’s dairy products of industrial production that meet high quality requirements and safety indicators for this age. Most children’s dairy products are additionally enriched with vitamins and/or minerals and other biologically active components, taking into account the physiological needs of children of this age. At the same time, in foreign recommendations, children over 1 year old are offered the gradual introduction of whole cow’s milk, which is rich in fats necessary for proper growth and development, the absorption of vitamins A and D, the development of the brain and nervous system of the child.

Meat dishes: 2-3 times a day
Fish dishes: 2-3 servings per week
Eggs: 2-3 per week
Dietary fats: 3-4 teaspoons of butter and/or vegetable oils per day

When cooking, use the minimum amount of salt and sugar, and do not add them to industrial products.

Offer your child a variety of foods and let them choose their own. Children love to eat on their own, so if possible, offer food that the child can eat with their hands.

It is important to remember that a baby can choke on pieces of food, so whatever you give your baby should be crushed or cut into small pieces that can be easily chewed.

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