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Después de dar a luz, nuestro cuerpo comienza el camino de recuperación a su estado anterior progresivamente, fase conocida como puerperio. El útero recupera forma y posición, el cuello uterino, la vagina y la vulva se van cerrando para recuperar su estado habitual y la flacidez abdominal va desapareciendo.
Y todo esto, entre otras cosas, ocurre en un periodo aproximado de 40 días, por norma general. Esta fase también es conocida como cuarentena.
¿Cuándo vuelve la menstruación?
Uno de los aspectos más importantes a la hora de la recuperación de nuestro ciclo natural es la regulación de las hormonas femeninas, desestabilizadas durante la gestación.
Y para ello hay un aspecto que influye en que este periodo se acorte, la lactancia.
En el caso de las mujeres que no hacen lactancia materna, una vez acabada la cuarentena y con el cuerpo recuperado casi al 100%, la menstruación vuelve y los niveles hormonales comienzan a normalizarse.
¿Qué ocurre con la menstruación con la lactancia materna?
Por norma general, cuando una mujer opta por amamantar a su bebé, la menstruación se desinhibe, pero dependerá del número de tomas que haga tu bebé. De manera que, si vas reduciendo el número de tomas o has optado por una alimentación mixta, el periodo en el que volverá la menstruación se acortará.
¿Cómo serán las menstruaciones después del parto?
Es posible que las primeras menstruaciones después del parto sean menos dolorosas e irregulares que normalmente, incluso inexistentes. Pero hay varios factores que influyen en cómo y cuándo vuelve la menstruación. Como os comentábamos, uno de ellos es la lactancia, otro los desajustes hormonales posteriores, y otro el tipo de alumbramiento que hayas tenido.
En el caso de la cesárea, puedes tener algunas pérdidas, llamadas loquios, que no deben confundirse con la menstruación. En este caso, la recuperación puede ser un poco más larga.
Recuerda que, en cualquier caso, la ovulación se produce antes de la menstruación, con lo que las posibilidades de volver a quedarte embarazada comienzan en la misma cuarentena.
¿Cómo puedes ayudar a normalizar el ciclo?
Ayudar a nuestro cuerpo para que recupere la normalidad es fundamental para una pronta recuperación.
– Seguir una dieta sana.
– Practicar ejercicio con regularidad.
– Tomar complementos alimenticios que te aporten los nutrientes necesarios para ti y tu bebé.
Puedes seguir leyendo más sobre salud femenina en nuestro blog, Gynea, mujer sin filtros y, en caso de tener alguna duda, como siempre, puedes hacérnosla llegar a través de nuestro Facebook o Instagram
¿Cuándo nacerá tu bebé?
PRIMER DÍA DE LA ÚLTIMA MENSTRUACIÓN:
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Blanca María Díaz Díaz.
Matrona del Servicio Extremeño de Salud.
Supervisión científica.
Es cierto que se puede calcular la fecha probable en la que nacerá tu bebé, pero, estadísticamente, solo el 5% de los bebés nacen en su fecha probable de parto. La fecha exacta del nacimiento de tu bebé seguirá siendo un misterio hasta el día en el que tu futuro bebé decida empezar su vida fuera del útero materno.
Aunque la fecha exacta no la podemos saber con certeza, calcular la fecha probable de parto nos ayuda para elaborar un calendario de embarazo.
Para obtener la fecha probable de tu parto con esta herramienta, tan solo debes introducir la fecha en la que te vino la última menstruación y hacer clic en el botón “Calcular fecha”.
Una vez determinada la fecha probable de parto, podremos organizar un calendario de embarazo con los controles que deberás realizarte según tu semana de gestación, saber en qué momento del desarrollo está tu bebé dentro del útero o cuándo debes empezar la preparación al parto.
Además, podrás conocer el signo zodiacal de tu bebé y tener acceso a una divertida y tierna serie de dibujos animados que hemos preparado para todas las futuras mamás y futuros papás, con unos personajes que se encuentran “embarazados” en la misma semana que tú”. Original, ¿verdad?
Para calcular la fecha en que nacerá tu bebé, debes recordar que:
Para quienes no recuerden la fecha de la última regla o tienen un ciclo irregular, también se puede calcular la fecha de parto a partir de las ecografías.
Según estos cálculos, el embarazo puede durar 40 o 38 semanas, en función de si se hace el cálculo desde la última regla o desde la fecha de la concepción, respectivamente.
(Te interesa: Calculadora Embarazo)
Si aún no se ha producido la concepción y estás buscando un embarazo, ¡también puedes utilizar nuestra calculadora de fecha probable de parto! Para curiosear, para programar tus relaciones, para saber cuándo podría nacer tu futuro bebé…
¡Un dato curioso! Esta de aquí arriba es la imagen de un gestograma, o también llamada “rueda del embarazo”. Se trata de una herramienta muy práctica y útil, que los ginecólogos y las matronas tienen en sus consultas, y que sirve para ver de forma gráfica la fecha aproximada de parto rápidamente.
Se trata de dos círculos concéntricos giratorios que, al señalar la fecha de la última regla, te mostrarán la fecha problable del parto.