No es fácil quedarse embarazada. Sin embargo, haciendo un sencillo cálculo puedes obtener una información que es muy útil para aumentar las probabilidades de que se produzca el resultado deseado. Concretamente nos referimos a calcular los días fértiles.
Lo primero que has de tener en cuenta es que los cálculos varían en función de la regularidad del ciclo. ¿Se trata de un ciclo regular que abarca los típicos 28 días? Entonces ten en cuenta que el día 14 a partir del primer sangrado es aquel en que el nivel de fertilidad será más alto.
Durante un período de seis días, la fertilidad será bastante elevada, concretamente desde el día 11 y hasta el día 17. Aprovéchalos para tener más éxito si estás buscando un embarazo.
Pero, ¿y si no es un ciclo regular? En algunos casos, por ejemplo, abarca un período de un total de 35 días. Sea cual sea tu situación, calcula la media y ten en cuenta que tres días antes de haber llegado a la mitad del mismo empezará el período más fértil, terminando justo seis días después de dar comienzo.
Para quedarse embarazada el test ovulación es de gran ayuda. Pero, ¿por cuál optar? Para resolver esta cuestión antes debes saber exactamente qué tipos existen, ayudándote así a tomar una buena decisión.
Los que se comercializan en tiras reactivas son muy fáciles de utilizar. Además, destacan por ser realmente económicos. Basta con dar pie a que el conjunto contacte con tu orina con tal de averiguar los resultados, los cuales se muestran a través de unas rayas.
Por su parte, aquellos que son digitales no dan pie a los típicos errores de interpretación que sí pueden producirse con los otros. En este caso el resultado no permite equivocarse: si el rostro que se muestra en la pequeña pantalla sonríe, significa que el test de ovulación ha detectado un incremento de la hormona que recibe el nombre de LH.
Por tanto, aprovechar el pico es crucial para quedarte embarazada.
Las tiras reactivas tienen un nivel de sensibilidad bastante más bajo, aunque pueden ser útiles si quieres obtener un resultado de manera sencilla y barata. Sin embargo, en caso de que haya resultados ambiguos o directamente no sean capaces los test que has comprado de detectar el incremento de LH, opta por uno más sensible. También necesitarás uno de mayor potencia si estás pasando por un ciclo de tipo irregular.
Aunque es un error poco común, algunas mujeres creen que solo es importante cuidarse durante el transcurso de la semana fértil. Nada más lejos de la realidad. Es esencial que lo hagas siempre, manteniendo una vida sana que no solo potenciará la fertilidad, sino que a su vez dará pie a que el embarazo sea saludable en todos los sentidos.
Asegúrate de hacer ejercicio físico, eso sí, de intensidad reducida.
No solo ayudará a tu organismo a nivel físico, sino también psicológicamente, fomentando la liberación de serotonina e impidiendo que las hormonas hagan de las suyas.
Por otra parte, una de las claves más importantes hace referencia a la dieta. Prescinde de todos aquellos azúcares que sean añadidos, consumiendo solo los que están naturalmente presentes en los productos que sí son saludables, siendo un claro ejemplo los 4 o 5 gramos de azúcar que tienen los yogures naturales.
Ten en cuenta que hay dietas pensadas específicamente para potenciar la fertilidad. Si te decantas por seguir una dieta fertilidad y aplicas los consejos anteriormente detallados, es muy probable que te quedes embarazada incluso antes de lo que pensabas.
Pensando en tu salud
Una de las cosas más comunes que se suelen hacer cuando se está buscando el embarazo es conocer los días fértiles, para poder planificar las relaciones sexuales en función del estado de la ovulación, que es el proceso en el que se libera un óvulo maduro durante la menstruación y marca los días fértiles de la mujer.
Sin embargo, no todas las mujeres tienen un ciclo menstrual regular y puede convertirse en un reto saber cuándo están en sus días fértiles. En los casos en los que la menstruación es irregular es recomendable acudir a una consulta ginecológica para que el médico pueda ayudarte a detectar las causas de la irregularidad. Son diversas las causas por las cuales podemos tener un ciclo menstrual irregular, pero en su mayoría tienen solución.
Es considerado un ciclo menstrual regular, aquel cuya duración es de 28 días, aunque también podría ser considerado normal si está entre los 21 y 35 días. Los ciclos menstruales irregulares se dan cuando la menstruación no baja en unas fechas determinadas sino que va variando. Por ejemplo, un mes baja a los 30 días y al siguiente a los 24, y así de forma sucesiva. Algunas de las causas más comunes de irregularidad menstrual son el síndrome de ovarios poliquísticos, niveles altos de prolactina y problemas de tiroides.
Si tienes la menstruación irregular estés o no buscando el embarazo deberías acudir al ginecólogo para descartar que la irregularidad se debe a alguna enfermedad hormonal o física y evitar así problemas mayores en el futuro.
Conocer los días fértiles es fundamental para que las posibilidades de conseguir el embarazo sean mayores. Si tras la visita al ginecólogo ves que no existe una causa concreta para la irregularidad en los ciclos, la mejor forma para calcular los días fértiles es prestar atención a los síntomas que se producen en el cuerpo mientras ovulas. A continuación te dejaremos algunos consejos para calcular los días fértiles si tienes una menstruación irregular:
Para empezar a utilizar el calendario de ovulación, tendrás que introducir la fecha del primer día de la última menstruación y la duración media del ciclo de ovulación. Una vez introducidos estos datos se calculará cual es el día más fértil. En un principio son fechas orientativas, ya que es una herramienta basada en la estadística, pero pueden resultar de gran ayuda a la hora de conseguir el embarazo.
Sin embargo, conocer cuáles son los días más fértiles no es la única variable para conseguir aumentar las probabilidades de lograr un embarazo rápido. Llevar una vida saludable, cuidando de la alimentación ya que existen determinados alimentos que aumentan la fertilidad y ayudan a quedarse embarazada, por último también deberás evitar el estrés para aumentar las opciones de que llegue el embarazo.