Te has preguntado ¿por qué a una mujer le llega la menstruación? ¿Qué sucede en el cuerpo durante este tiempo para que este proceso suceda? ¿Cómo saber si tu menstruación es regular o irregular? Pues bien, las respuestas están relacionadas con el Ciclo Menstrual, que es el periodo de tiempo que hay entre una menstruación y la siguiente y dura alrededor de 24 a 38 días.
Durante este periodo de tiempo, es muy normal que te sientas como en “una montaña rusa”, porque tus emociones y hormonas ¡suben y bajan! y en gran parte se debe a las fases del ciclo menstrual que se repiten cada mes y son controlados por las hormonas. Conoce todo lo que necesitas saber sobre ellas: Fase Menstrual, Ovulación y Fase Lútea.
Fases del ciclo menstrual
Vamos ahora a conocer cuáles son las fases del ciclo menstrual, qué sucede en cada una de ellas y cómo es posible que te sientas mientras las atraviesas.
¿Lista? ¡Empecemos!
Inicia el primer día que te llega la menstruación, y sucede cuando se desprende el endometrio del útero y tienes la menstruación. La duración del periodo cambia según cada una, por lo general es de 2 a 7 días.
Es posible que en esta fase estés mucho más sensible, y es normal si sientes algunos dolores llamados cólicos menstruales.
Es donde se secretan más hormonas de estrógenos y es la fase más variable del ciclo. Se produce más o menos 14 días contados desde el primer día de tu menstruación. La ovulación dura 24 horas, y tus días fértiles son 3 días antes y 3 días después de que ovules aproximadamente. En esta fase podrías quedar embarazada si tienes relaciones sexuales sin protección.
Durante esta fase te sientes llena de energía y mucho poder. También muy atractiva y hermosa. ¡Ponte notas recordándote lo mucho que te quieres! No está de más que te lo repitas.
Mira este video de métodos anticonceptivos de Cory by Nosotras.
Durante la Fase lútea se genera la hormona de la progesterona y en esta etapa se prepara el endometrio para una posible fecundación del óvulo.
Dura de 12 a 14 días. Si no se presenta un embarazo, te llega la menstruación e inicia nuevamente el ciclo menstrual.
Es en este momento cuando empiezas a sentir El Síndrome Premenstrual (SPM). Podría aparecer acné en tu piel y sentir dolor en los senos, todas tenemos síntomas diferentes e incluso podría pasar desapercibido para ti.
¡Ten presente!
El Ciclo Menstrual es diferente en todas las mujeres y depende de la edad, el peso, la dieta, el estrés, los factores genéticos y el desarrollo de nuestro cuerpo.
¿Cómo calcular el ciclo menstrual?
El ciclo menstrual, se mide desde el primer día de tu menstruación hasta el primer día de la siguiente. En este periodo de tiempo, tienes días fértiles y no fértiles. Para poder saber qué día eres más fértil y cuáles son tus días seguros, debes tener un ciclo menstrual regular, si no lo es, no es seguro calcular estos días.
Un ciclo menstrual regular, es cuando tiene la misma duración cada mes y te llega la menstruación mes a mes.
En ocasiones hay muchas chicas que en los primeros años que siguen después de la menarquía o de la primera menstruación, tienen un ciclo menstrual irregular y esto es ¡muy normal! porque el cuerpo se está acomodando a los cambios y necesita un tiempo para ajustarse.
Para calcular tu ciclo debes anotar mínimo 3 ciclos menstruales regulares, es decir, tres meses.
Como muestra el ejemplo, debes contar 14 días desde el primer día de tu menstruación, el día 14 será aproximadamente el día de tu ovulación. Los días más fértiles y con alta probabilidad de quedar en embarazo serán los 3 días antes de tu ovulación y 3 días después. Los más seguros serán 4 días antes de tu próxima menstruación, es decir, que durante estos días las probabilidades de quedar embarazada son muy bajitas.
¡Recuerda! Usar siempre métodos anticonceptivos y visitar a la ginecóloga para que ella te explique cómo funcionan tus ciclos y cómo puedes protegerte para tener relaciones sexuales seguras.
Si quieres tener el control de tu ciclo menstrual en tu celular, te contamos que puedes descargar la V-App, que es una aplicación móvil que desarrollamos para que puedas llevar un registro de tu periodo, de tu flujo y de tus emociones durante todos los días del mes.
Además, podrás leer muchos otros artículos que tenemos preparados para ti y elegir la configuración que más se adapte a tus necesidades y a tu estilo de vida.
Estas características podrían indicar que tu ciclo menstrual es irregular:
Sabemos que tener un Ciclo menstrual Irregular puede ser común en los primeros años luego de la menarquía o primera menstruación, sin embargo hay otras causas que influyen en la menstruación irregular.
Seguir tu ciclo menstrual es importante porque te ayuda a conocer cuándo comienza tu menstruación, cuál es su duración y a la vez puedes identificar fácilmente cambios o irregularidades, como la ausencia del periodo o sangrados fuera de esta, para que consultes de forma oportuna a tu médico.
Anterior artículo
Siguiente artículo
La calculadora menstrual te ayudará a llevar un registro de tus períodos y a comprender lo que para tu cuerpo es normal. Si conoces tu ciclo menstrual y sus diferentes fases, podrás calcular las fechas de ovulación y los próximos ciclos, así como reconocer cambios importantes o irregularidades.
Introduce la fecha de tu última menstruación y la duración en días de tu periodo
Ultima mestruación
Duración período
24252627282930313233343536
| Etapa | Fecha probable |
|---|---|
| Menstruación | — |
| Días fértiles | — |
| Ovulación | — |
| Primer periodo de días infértiles | — |
| Segundo periodo de días infértiles | — |
Si tu ciclo menstrual es irregular, es recomendable visitar a un ginecólogo para conocer las causas y, en caso de ser necesario, recibir atención, control o tratamiento necesarios.
El ciclo menstrual es el proceso durante el cual se prepara el útero de la mujer para el embarazo y comprende todos los cambios fisiológicos experimentados por la mujer durante esta preparación. Este ciclo se repite todos los meses durante su vida fértil.
Cada mes, uno de los ovarios libera uno de sus óvulos, mientras el útero se prepara para un posible embarazo. Si el óvulo no se fecunda, se desecha junto con el tejido que recubre el útero. Esto es, de manera general, lo que es un ciclo menstrual, el cual tiene una duración promedio de 28 días. Sin embargo, cada cuerpo es diferente y puede llegar a variar con duraciones desde 21 hasta 35 días.
El ciclo menstrual consta de cuatro etapas: menstruación, pre ovulación, ovulación y post ovulación.
La menstruación es el período de sangrado y el ciclo menstrual comienza a partir del primer día de sangrado. En esta fase del ciclo, el cuerpo desecha las células del recubrimiento del útero, también llamado endometrio.
El flujo menstrual fluye a través de una abertura ubicada en el cuello uterino y sale a través de la vagina.
La cantidad de sangre que puede llegarse a perder durante un ciclo menstrual es aproximadamente 35 mililitros, aunque pueden existir variaciones entre 10 a 80 mililitros en cada ciclo. Asimismo, la duración varía entre cada mujer y puede ir de 2 a siete días.
La siguiente fase tras la menstruación, es la pre ovulación. Durante esta etapa, el ovario produce estrógenos. Estas hormonas a su vez, se encargan de hacer que uno de los óvulos al interior del ovario madure.
Esta fase se produce entre los días 6 a 13, aunque, como lo hemos mencionado en reiteradas ocasiones pude variar. Algunos de los factores que influyen en esta etapa es la pérdida o ganancia de peso, estrés emocional, exceso de ejercicio, enfermedades, medicamentos e incluso la dieta.
Una vez que el proceso de maduración del óvulo ha terminado, empieza la fase de ovulación.
Durante esta etapa, el óvulo sale del ovario y se traslada a través de la trompa de falopio hasta el útero, en donde se alojará en espera de una posible fecundación.
Durante esta etapa del periodo menstrual los niveles hormonales aumentan y ayudan a preparar el endometrio para un posible embarazo. Debido a esto, durante los tres días previos a la ovulación y el mismo día, la probabilidad de embarazo es mayor.
Finalmente, si la fecundación del óvulo no se produjo, este involuciona y es expulsado junto con el endometrio durante la siguiente menstruación. Dando inicio a un nuevo ciclo menstrual.
Si deseas un embarazo, debes hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual. Para ello es necesario comenzar con un registro del mismo durante varios meses para identificar y conocer la regularidad de tus periodos.
El día uno del ciclo menstrual corresponde al primer día de sangrado. A partir de ahí, deberás contar los días que pasan hasta un día antes de volver a presentar el sangrado.
Una vez que has identificado la duración de tus períodos, debes considerar la próxima fecha posible de tu período y restarle 14 días, que es cuando se espera que ocurra la ovulación.
Para facilitarte este cálculo, puedes utilizar la calculadora que tenemos para ti.
El período en que una mujer es más fértil y por lo tanto, la probabilidad de quedar embarazada es mayor, es durante varios días antes de la ovulación, el día de la ovulación y de dos a tres días después de esta.
En ciclos normales, los días fértiles de la mujer corresponden a la segunda semana y comienzos de la tercera. Cabe destacar que una mujer con un ciclo regular tiene un periodo de fertilidad de 4 a 5 días al mes.
De la misma forma en que se pueden calcular los días fértiles dentro del período menstrual para conseguir un embarazo, también se pueden calcular los días no fértiles. Durante estos días, la probabilidad de un embarazo son muy bajas.
Para calcularlos, es necesario conocer cuántos días en promedio dura el período menstrual. Para un periodo de 28 días, estos van desde el día 22 hasta el 7 del siguiente ciclo menstrual. Sin embargo, para tener más certeza, puedes utilizar esta calculadora utilizando la duración de tu periodo como referencia.
La duración del periodo menstrual en promedio es de 28 días y puede existir una variación de entre 21 a 35 días, lo cual también es considerado un ciclo menstrual normal.
Debes tener en cuenta que no toda irregularidad en el período es grave, en ocasiones responde a cambios de alimentación, actividad física o estrés. No obstante, considera que las irregularidades en ocasiones son síntomas o indicios de problemas de salud, por lo que es recomendable acudir con un médico.
Cuando el ciclo menstrual supera los 42 días es considerado irregular. Sin embargo, durante los primeros años de menstruación puede llegar a ser normal, hasta que se regulan los periodos.
Los periodos irregulares pueden clasificarse de dos formas:
Conocer el ciclo menstrual puede ser útil para planear un embarazo, pero también para monitorear la salud. Al conocer la duración y características del período, se pueden detectar irregularidades en el mismo que podrían ser o no, síntomas de trastornos hormonales e incluso enfermedades.
Clínica Mayo
Planned Parenthood
On what days are you most likely to get pregnant and on what days should you be ready for unexpected changes in mood and well-being? The answers to all these questions will come from understanding what happens in your body during each menstrual cycle.
The menstrual cycle is a series of cyclic changes that occur in the body of a woman of childbearing age, determining the readiness for a possible pregnancy. About once a month, the inner walls of the uterus are covered with a soft porous tissue (endometrium), which has the ability to hold a fertilized egg. If fertilization does not occur and pregnancy does not occur, the outer layers of the endometrium are shed and exuded, causing bleeding – this is menstruation. This cycle repeats over and over again. Monthly menstrual bleeding (also called menstruation or menstrual period) becomes the norm for every healthy woman from early adolescence (from the onset of puberty) until about 50 years of age, when the childbearing period ends and menopause occurs.
nine0003
The menstrual cycle is calculated from the first day of menstrual bleeding (day 1) to the first day of the next menstrual bleeding. Although the average length of a menstrual cycle is 28 days, it is completely normal if your cycle is shorter or longer.
For some women, the menstrual cycle is unstable and its duration changes every time. This phenomenon is not always abnormal and should not cause concern (as long as you feel completely healthy), but you should consult your gynecologist on this issue.
nine0003
The phases of the menstrual cycle are determined by the levels of special hormones: follicle-stimulating hormone, estrogen, luteinizing hormone and progesterone.
The main and defining changes in a woman’s body during the menstrual cycle relate to the ovaries and endometrium. According to the functioning of the ovaries, for each menstrual cycle, the follicular, ovulatory and luteal phases are distinguished, and according to the endometrium – menstrual, proliferative and secretory. And now about all these complex terms – clear and simple.
nine0003
On the first day of the menstrual cycle (with the onset of menstruation), the outer functional layers of the endometrium – soft porous tissue lining the inner walls of the uterus – are separated and sloughed off, which is accompanied by bleeding. Normally, a healthy woman’s period can last from 5 to 7 days. No matter how abundant spotting seems to you these days, in fact, a woman loses no more than 25-30 cubic meters of blood during menstruation. see It is also attached to the secret of the glands of the uterine mucosa – thanks to this secret and the enzymes that it contains, menstrual blood does not coagulate.
You need to know about this, since blood clots in menstrual flow may indicate uterine bleeding or other pathologies, so in this case, you should definitely consult a gynecologist.
nine0003
The most abundant spotting is possible during the first three days of menstruation. These days you may feel painful cramps in the lower abdomen, as well as pain in the pelvic joints, legs and back. Even convulsions are possible – from mild to quite serious. Pain in the lower abdomen is caused by spasms of the walls of the uterus, which contribute to the rejection of the endometrium. Any manifestations of PMS (premenstrual syndrome), which somewhat complicated your life in the last days before the onset of menstruation, will disappear in the first days of the menstrual cycle.
nine0003
The follicular phase can last from 7 to 22 days, but the average for a healthy woman of childbearing age is 14 days. At this time, the final maturation of the dominant follicle occurs in the ovary, in which the egg is formed.
As a rule, with each menstrual cycle, a woman forms and releases one mature egg (but there are exceptions – proof of this is multiple twin pregnancy). At the same time, a layer of new endometrium (the proliferative phase) grows inside the uterus – the woman’s body is preparing for a possible pregnancy.
nine0003
The last five days of the follicular phase plus the day of ovulation is the fertilization period. That is, if you have unprotected intercourse these days, you will most likely become pregnant. This needs to be known to both those women who want to have a child, and those for whom pregnancy is not
Throughout the follicular phase, a dominant follicle, called the Graaffian follicle, is identified and continues to grow. When it reaches maturity, the ovulatory phase begins, lasting about three days. In this short phase of the menstrual cycle, for 36-48 hours, several waves of luteinizing hormone release occur in the woman’s body – due to its sharp increase in plasma, the development of the Graaffian follicle is completed, its walls break and release a mature egg (actually ovulation).
nine0003
During ovulation, some women experience slight bleeding, pain or discomfort in the lower abdomen – these signs of ovulation are usually normal, but you still need to tell your gynecologist about them.
This phase begins on the day of ovulation – the day when a mature egg is released from the dominant follicle. This can happen anytime from the 7th to the 22nd day of a healthy woman’s normal menstrual cycle. The luteal phase lasts until the next menstrual bleeding, usually 13-16 days. If the egg is fertilized, the uterus prepares for its implantation in the endometrial tissues and pregnancy occurs. The term of such a pregnancy is calculated from the 1st day of this menstrual cycle (not from the day of ovulation or probable fertilization – many expectant mothers mistakenly believe so).
nine0003
The so-called corpus luteum corresponds to the complex processes inside your body the other day – the follicle from which the egg came out is changed by Graaff.
Lutein pigment accumulates in its cells, due to which it acquires a yellow color. The corpus luteum secretes hormones: progesterone, estradiol and androgens. It is for the high level of progesterone and estrogen that changes occur in the outer layers of the endometrium, which begins to secrete and prepare for the implantation of a fertilized egg (secretory phase). When pregnancy occurs, the corpus luteum will continue to produce progesterone until the placenta develops in the uterus – in the future, it independently produces a sufficient amount of estrogen and progesterone.
nine0003
If the egg is not fertilized and pregnancy does not occur, the level of progesterone and estrogen gradually decreases, the outer layers of the endometrium begin to break down and are rejected by the walls of the uterus after a few days, causing another menstruation. A new menstrual cycle begins.
Many women experience various unpleasant premenstrual symptoms during all or part of the luteal phase.
This phenomenon is called premenstrual syndrome – PMS. You may feel tense, irritated, or overly emotional and vulnerable. Also, great fatigue and loss of energy make themselves felt – these are also normal phenomena. Among the physiological manifestations of premenstrual syndrome, the most common swelling, sensitivity and pain in the chest, the appearance of acne on the skin. A day (or more) before your next period, you may experience cramps in your stomach, back, or legs. Some women experience PMS with headache, diarrhea or constipation, nausea, dizziness, and even fainting.
nine0003
If premenstrual symptoms are making your daily life difficult, talk to your gynecologist about ways to manage your PMS symptoms.
The author of the article is an obstetrician-gynecologist, ultrasound doctor: Kondrashova Irina Viktorovna
December 27, 2022
Likbez
Health
This task is best handled by a doctor.
Determining the exact gestational age is not an easy task. It is not enough to know when sexual intercourse occurred. In order not to be mistaken, one must be aware of the woman’s monthly cycle, as well as take into account dozens of other factors, such as the size of the uterus and embryo. nine0003
The most reliable way is to see a gynecologist, answer his questions, undergo a physical examination and do an ultrasound. Based on the results of the examination, you will be told the duration of your pregnancy.
However, you can more or less accurately estimate what week you are in on your own. But for this you need to know some nuances.
Suppose you know for sure that the conception took place only two weeks ago and not a day earlier. However, the doctor you contacted about the delay in menstruation, after ultrasound and other events, sets a different gestational age – 4-5 weeks. Who is right? Basically, both sides.
But the gynecologist is still right. nine0003
Many pregnant women face this confusion.
The fact is that the expectant mother is trying to calculate the gestational age in real, so-called embryonic weeks. A gynecologist – in obstetrics. The difference between them is approximately 14 days.
Obstetric weeks are considered a more accurate method of measuring pregnancy. And there are good reasons for that.
Embryonic weeks count the actual age of the fetus – that is, the period that has passed since conception. At first glance, this looks like the most logical option for determining the gestational age. But there are two problems. nine0003
Fertilization occurs only at ovulation, a short period, about a day, when the egg is released from the ovary. If at this time she meets with sperm, conception will occur.
If not, you will have to wait for the next cycle.
It is believed that in a 28-day cycle, ovulation occurs on the 14th day. However, the dates are floating: the egg can leave the ovary a few days earlier, and a couple of days later than the estimated date. nine0003
Spermatozoa, in turn, are able to wait for the egg in the fallopian tube for 2-4 days. This means that fertilization does not occur at the time of sexual intercourse, and sometimes only a few days later.
Conception occurs only when the fertilized egg is implanted in the wall of the uterus. By the way, this doesn’t always happen. If a woman takes oral contraceptives or, for example, something is wrong with the embryo, she will not become pregnant. nine0003
Implantation of the egg, that is, the immediate start of pregnancy, occurs on average 6 days after fertilization.
Therefore, it is impossible to accurately determine the physical gestational age and embryonic age of the fetus.
To avoid inaccuracies, the period is calculated in obstetric weeks.
They are calculated not from the moment of conception, but from the first day of the last menstruation. As a rule, all women know exactly this date, so mistakes are almost impossible. nine0003
Obstetric pregnancy is on average 14 days longer than what a woman considers real.
This difference is equal to the average period between the first day of menstruation and expected ovulation.
However, sometimes this method of calculation fails. Therefore, gynecologists determine the gestational age by the last menstruation, and then compare it with ultrasound data at the 11-14th week. This is because in the first trimester, the embryo develops at the same rate in all women, so its size is standard. They can be easily measured during an ultrasound examination. nine0003
If the discrepancy is more than 5 days, consider that the correct date was shown by ultrasound.
Firstly, each of them is associated with one or another important stage in the development of the unborn baby.
Secondly, the date of the onset of menstruation is closely related not only to ovulation, but also to the expected date of delivery (ED). To calculate the EDD, gynecologists use the so-called Naegele’s rule, according to which exactly 40 obstetric weeks or 280 days pass between the first day of menstruation and childbirth. nine0003
The calculation according to the Naegele rule takes place in three stages.
For example, a woman’s last period began on November 9, 2022. If you subtract 3 calendar months, it will be released on August 9, 2022. We add the year and 7 days and get August 16, 2023.
This date will be the expected date of birth. nine0003
It’s simple. Mark your last period on your calendar and count how many weeks have passed since then.
If, for example, your last period started on November 15 and today is December 27, you are 6 weeks pregnant.
In order not to calculate the weeks every time again, you can use mobile organizer applications. It is enough to enter the date of the first day of the last menstruation once – and the program will automatically calculate which obstetric week you are in. At the same time, it will help you track your well-being, remind you of the need for scheduled visits to the doctor and give information about the development of the baby. nine0003
The application helps to accurately calculate and track the obstetric gestational age, and also determines the expected date of delivery.
In addition, it tells about how the child grows, what happens to him in each particular week. This information is presented in simple and visual images: for example, the weight of a baby is compared with the mass of popular vegetables and fruits.
The mother’s condition is monitored separately. At the start, the application will ask you to specify individual characteristics – age, height, weight. Based on these data, the program calculates the optimal weight gain and gives recommendations on how to take care of yourself, what to eat and what exercises to do. nine0003
Download
Price: Free
Download
Price: Free
This utility is created by BabyCenter, the world’s largest online resource for motherhood and childhood. Leading doctors of the best American clinics act as consultants in it.
In addition to calculating your obstetric gestational age and expected due date, you can also get expert information on how your baby develops day by day.