24/04/2016
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Alimentación y sueño
9–18 meses 1,5–3 años
900 02 Traducción del artículo
Anna Sukhikh
Anna Sukhikh
Consultora senior de sueño, supervisora, conferencista
Madre de tres hijos
No hay necesidad de apresurarse a cancelar las tomas nocturnas. Puede elegir la velocidad que sea cómoda para usted y su hijo. Puede desactivar las tomas nocturnas cuando el bebé está sano, se desarrolla de acuerdo con las normas y tiene más de 6 meses.
Si tiene tomas nocturnas cortas y su bebé no come mucho, puede quitarlas de inmediato y reemplazarlas con otro método para calmarlo. Si la alimentación es larga, el niño come una gran porción, es mejor actuar gradualmente.
Calendario de crisis del niño
A partir de los seis meses, si el bebé se desarrolla con normalidad, ya se puede pensar en reducir progresivamente las tomas nocturnas. La mayoría de los niños de esta edad comen lo suficiente durante el día para crecer y desarrollarse.
Por otro lado, si se siente cómodo con la situación de las tomas nocturnas, no hay necesidad de cancelarlas ahora mismo. Elija lo que más le convenga a usted y a su hijo.
Antes de empezar, es recomendable consultar con tu pediatra: quizás en tu situación debas prestar atención a algunos puntos.
Incluso después de cancelar las tomas nocturnas, puede seguir amamantando a su bebé durante el día; conservará todos los beneficios de la lactancia para su bebé.
Si las alimentaciones nocturnas son cortas (menos de 5 minutos), estas alimentaciones pueden retirarse de inmediato y reemplazarse con otro método de sedación.
Si el bebé suele amamantar durante más de 5 minutos, reduzca el tiempo de cada alimentación nocturna durante 5 a 7 noches primero. Esto ayudará al bebé a adaptarse gradualmente a los cambios.
Proceda de la siguiente manera:
Si lo desea, puede moverse más rápido, por ejemplo, reducir el tiempo de alimentación en 5 minutos cada 2 noches.
Se recomienda la lactancia materna exclusiva hasta que el bebé se introduzca en los alimentos complementarios, lo que suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad. Después de la introducción de los alimentos complementarios, continúe amamantando al menos hasta que el niño tenga un año.
Después del año, puede optar por continuar o finalizar el GW.
Si su hijo come 60 ml o menos por toma por la noche, puede suspender estas tomas de inmediato y reemplazarlas con otro método calmante.
Si el bebé ingiere más de 60 ml de fórmula por toma, primero reduzca la cantidad de fórmula.
Proceda de la siguiente manera:
Después de cancelar las tomas nocturnas, puede reemplazar que el niño comience a comer más durante el día. Esta mejora en el apetito diurno puede ocurrir después de aproximadamente una semana sin comer por la noche.
Basado en materiales de crianza de niños.net.au.
Artículo actualizado: 28/06/2021
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Elena Muradova
Fundadora de BabySleep, el primer consultor de sueño en Rusia y la CEI
Parece que un bebé que valientemente prueba el brócoli muy pronto podrá prescindir de las meriendas nocturnas. Pero todo tiene su tiempo: en primer lugar, nos ocupamos del horario de las comidas diarias, creamos un régimen. Y solo después de eso, comenzamos el proceso de destetar suavemente al niño de las tomas nocturnas.
Comer de noche es una necesidad fisiológica de los niños menores de un año. Contribuye al crecimiento armonioso del niño y proporciona a su madre una lactancia estable, lo cual es importante a la hora de amamantar.
Los bebés artificiales también necesitan tener acceso a los nutrientes las 24 horas del día para poder desarrollarse adecuadamente.
Cuanto más grandes se hacen los niños, menos a menudo se despiertan por la noche para saciar su hambre: para los recién nacidos, la norma es de hasta 3-4 despertares por noche, para los de un año, por lo general menos tomas (1). Sin embargo, algunos científicos señalan que a la edad de 3 a 6 meses, muchos niños dejan de despertarse por la noche, ya que hay menos tomas y la duración total del sueño se reduce a 12 a 15 horas (2). Por supuesto, este proceso es diferente para cada bebé, así que obsérvalo con atención y no dudes en pedir consejo a tu pediatra si algo te preocupa.
Vale la pena retrasar el abandono de las tomas nocturnas si el niño:
| no está aumentando bien de peso | está preocupado por la dentición | está enfermo experiencias emocionales | no recibe suficiente comida durante el día |
La Organización Mundial de la Salud recomienda amamantar a los niños hasta los dos años de edad (3).
No hay contradicción: reducir los apegos nocturnos no significa en modo alguno un rechazo total a la lactancia materna si la madre no lo desea.
La normalización del sueño -de esto hablamos en este caso- es necesaria cuando el cansancio crónico y la falta de sueño se convierten en un problema para los padres.
“La ausencia de tomas nocturnas no significa que el bebé esté listo para el destete, y viceversa”, dice Ekaterina Zayets, asesora de lactancia, pediatra, líder de cursos para madres embarazadas y lactantes . – Todo es individual: hay familias en las que hay varias tomas durante el día, y no hay tomas nocturnas a partir de los ocho meses.
Se cree que los bebés alimentados con biberón son mucho más fáciles de dejar de comer de noche: no tienen la costumbre de quedarse dormidos sobre el pecho. Pero, de nuevo, todo es individual. Algunos niños siguen exigiendo un biberón de fórmula, y sus compañeros se despiden fácilmente de los apegos nocturnos y duermen dulcemente hasta la mañana.
Debe comprender que la cancelación abrupta puede ser un gran estrés para el bebé. Por la noche, no será posible mantenerlo ocupado con un juego, traer a su abuela para que lo ayude. Por lo tanto, debe prepararse para el hecho de que esta puede ser una tarea difícil que llevará tiempo.
Observe el comportamiento de su hijo antes de reducir las tomas nocturnas.
A qué debe prestar atención:
Después de analizar esta información, y definitivamente verá patrones, comience a trabajar sin problemas para reducir las tomas nocturnas.
Un niño que cena a las seis de la tarde definitivamente se despertará con hambre más cerca de la medianoche. Incluye en tu dieta un tentempié media hora antes de acostarte y notarás la diferencia. Alimente a su bebé con algo ligero y nutritivo, como productos lácteos fermentados.
Primero, despídete de las tomas que caen durante las primeras horas de sueño. En este momento, el bebé todavía no tiene tiempo para tener hambre, por lo que basta con mecerlo sin manipulaciones adicionales.
Trate de organizar las tomas nocturnas para que el bebé pase menos tiempo en el pecho. Para niños artificiales, trate de reducir la concentración de la porción.
Se eliminan las tomas nocturnas de los niños que están familiarizados con los alimentos complementarios. Asegúrese de que su hijo reciba suficiente comida y agua “para adultos” durante todo el día.
También es importante construir una dieta.
La lactancia materna es casi siempre una parte clave del ritual del sueño. Increíblemente cómodo: el bebé come y se duerme inmediatamente, sin mareos ni persuasión. Pero este paquete debe separarse si está decidido a recuperar un buen descanso. Alimente al bebé para que se calme, se relaje y finalmente se duerma sin un pecho.
La forma más fácil de reducir las tomas nocturnas es para los niños que han dominado la habilidad de dormir solos: ya no notan el cambio en las fases del sueño y se despiertan con menos frecuencia.
Papá, como sabes, todo lo puede. Incluyendo mecer a un bebé que se despertó en medio de la noche. Probablemente, al principio, el proceso de colocación se retrasará, pero gradualmente el niño se acostumbrará.
Foto: pixabay.com
Dar de comer sin parar, en un sueño, es una historia común para las madres que no pueden levantarse por la noche.
El niño se sienta cómodamente a su lado, encuentra comida por sí mismo y, después de haber tenido suficiente, se vuelve a dormir. Es posible que mamá ni siquiera sepa cuántas veces comió el bebé durante la noche. Este hábito puede ser el más difícil de romper, pero sin dormir por separado, las tomas nocturnas no se pueden eliminar.
Un estudio demostró que los niños que se duermen solos en una cama separada duermen más profundamente y con menos frecuencia (4).
Existe la opinión de que a un niño que se despierta por la noche se le puede ofrecer agua. Solo dará una sensación de saciedad “falsa” temporal y no reemplazará a un bebé que realmente quiere comer, leche o fórmula. Si ve que el niño no se despertó del hambre, sírvale un trago; el agua puede calmarlo (solo debe estar en una taza, no en una botella). No ofrezca jugo o leche agria en lugar de agua: estos productos contienen azúcares que pueden provocar el desarrollo de caries, porque por la noche se reduce la protección natural de los dientes (3).
Algunos trucos más para ayudar a reducir la cantidad de tomas nocturnas están relacionados con la organización del sueño de los niños. El aire fresco y húmedo en la habitación, el baño tardío y la realización de rituales de “sueño” ayudan a los niños a conciliar el sueño más rápido y mejor. Si reduce la duración del sueño diurno, es probable que el niño también duerma mejor por la noche.
Comenzando a eliminar las tomas nocturnas, no espere un resultado inmediato. Este es un proceso pausado y cuidadoso lleno de amor y cuidado por el niño. Preste a su bebé aún más atención durante el día de lo habitual. En algún momento dejará de despertarte, dejará de alimentarte y podrás disfrutar de una noche de descanso completo.
Ekaterina Zayets, consultora de lactancia, pediatra ayudará a responder preguntas:
Es importante la preparación de ambos: madre e hijo.
Si hablamos de destete oportuno, esto se debe a la capacidad de la madre para transferir su comunicación a otro formato. Mucho depende del estado de la madre, del apoyo de los demás. Todas las historias que solo se pueden detener, por ejemplo, después de dos a cinco años, son sobre fanatismo. Hay niños que, con un enfoque competente, atención y recursos maternos suficientes, ya a los 1,3 años superan perfectamente la necesidad interna y es posible que no se apliquen al seno.
Intentan eliminarlos demasiado pronto, a menudo; ellos mismos no están mentalmente preparados para esto, sin tener en cuenta las peculiaridades de la psique de su hijo. A veces esto sucede bajo la presión de otros. Como resultado, obtenemos una neurosis, quizás en un niño.
Todo debe hacerse con cuidado, con conocimientos básicos. Idealmente, un nivel avanzado es cuando una madre consulta a un especialista sobre su problema (dice qué edad tiene el niño, cuántas tomas, etc.
). Es óptimo al menos leer algo sobre este tema, especialmente si el niño es muy pequeño: un año y medio. Emocionalmente, los niños a esta edad no están preparados para tales experimentos por parte de la madre.
Muchos padres no entienden un punto importante: si la lactancia materna se ha ido por completo (es decir, la alimentación nocturna es la última), debe construir una dieta diaria, introducir los alimentos complementarios correctamente y asegurarse de que el bebé tome suficiente líquido. Es por esto que las madres consultan con mayor frecuencia y, en casos raros, los niños pueden incluso terminar en un hospital con deshidratación, y esto no es broma.
Con niños mayores, por supuesto, hay una diferencia fundamental, porque la situación no depende del número de tomas, sino que se basa en un enfoque individual,
Todos los niños tienen un temperamento diferente, se establece inicialmente, al nacer, no podemos cambiarlo.
Y cada niño tiene su propia madre única, que también tiene su propio temperamento. Su condición también debe ser tenida en cuenta. Puede ser una madre primogénita que está agotada, o una madre primogénita, pero llena de fuerzas. O tal vez una madre de muchos hijos, en los que hay tanta energía que todavía alimentaría y alimentaría.
Cada caso tiene sus propias tácticas. A veces, eligen el camino del autodestete: se le ofrece al niño que reduzca gradualmente la proporción de comidas. Y supera sus necesidades, tiene suficiente de todo, y su madre no está agotada. Con la edad, las alimentaciones nocturnas se completan, a la edad de 2 a 2,5 años con las acciones correctas.
Es necesario entender lo que necesita la familia. Si en general se siente cómoda y quiere seguir amamantando, continúe. Si este proceso es agotador, se recomienda tomar una siesta durante el día, comer bien para que entren las calorías, salir de la casa, para no obsesionarse con la situación.
También es importante recibir apoyo de información competente. A menudo, las madres temen el destete como un hecho, pero para empezar, simplemente puede reducir la proporción de tomas y todos estarán bien.
Vigile la dieta diaria de su hijo: 4-5 comidas, bebida (el agua es una prioridad). Alrededor de un litro de alimento aún con lactancia continuada más la preparación emocional por parte de la madre y el bebé son buenos indicadores para iniciar el destete, o reducir la proporción de tomas, o completar la lactancia.
Fuentes
