Como enseñar ballet a niños: Ballet infantil. Beneficios de la danza en la infancia

Como enseñar ballet a niños: Ballet infantil. Beneficios de la danza en la infancia

Ballet infantil. Beneficios de la danza en la infancia

Entre las actividades extraescolares más populares no sólo está el fútbol, el baloncesto, el tenis, la natación o las artes marciales, también hay muchos niños y niñas que se decantan por disciplinas musicales. Entre ellas destaca el ballet o danza clásica, un ejercicio cuyo objetivo es contar una historia únicamente con el movimiento del cuerpo.

Considerado como Arte Escénica, el ballet requiere mucha concentración a nivel psíquico, y flexibilidad, coordinación y ritmo musical a nivel físico. Por ello se recomienda que esta disciplina empiece a practicarse desde una edad muy temprana, los 3 o 4 años, que es cuando el aparato locomotor de los niños puede asimilar e interiorizar con más facilidad y soltura los movimientos y técnicas de la danza.

El ballet, además de arte, es un ejercicio que cuenta con múltiples y positivos beneficios, tanto físicos como psíquicos, para los niños. Danzaballet.com enumera la amplia lista de ventajas a nivel físico:

— El baile estimula la circulación sanguínea y el sistema respiratorio.

— Favorece la eliminación de las grasas.

— Contribuye a corregir malas posturas. 

— Ayuda a ganar elasticidad 

— Ejercita la coordinación, la agilidad de movimientos y el equilibrio.

— Colabora en el desarrollo muscular y la forma de la columna. 

— Ayuda al desarrollo de la psicomotricidad, a la agilidad y coordinación de los movimientos. 

— Permite mejorar el equilibrio y los reflejos. 

— Puede ayudar a corregir problemas como el ‘pie plano’. Con el ballet, las posiciones que adopta el pie durante la clase, la mayor parte del tiempo arqueado, pueden hacer que poco a poco se corrija el defecto. 

— Es una buena técnica para combatir la obesidad infantil y el colesterol. 

— Desarrolla la expresión corporal, el oído y la memoria.  

— El ballet es un ejercicio muy rígido, que exige y enseña disciplina tanto física como mental, ayudando en el desarrollo de la personalidad de los niños.

— Desarrolla la sensibilidad de los pequeños, permitiendo que fluyan sus sentimientos con total libertad.

— Ayuda a la socialización de los niños más tímidos y a superar esa timidez.

— Relaja y libera adrenalina.

— Mejora la autoestima y reduce síntomas de estrés o ansiedad, aumentando la confianza del niño en sí mismo.

La palabra ‘ballet’ tiene su origen en Francia y se traduce como bailar. Empezó en el siglo XVII como un pasatiempo para los nobles; bailarines acudían a las cortes italianas y francesas para actuar ante los Reyes y las clases más acomodadas. Su evolución y especialización ha dado lugar a que hoy en día existan, a nivel general, cuatro estilos de ballet: romántico, clásico, moderno y de Diághilev.

Aunque tu hijo se decida por una u otra disciplina, hay siete movimientos básicos en esta danza clásica que no varían de una modalidad a otra: saltar, estirar, doblar, elevar, girar, deslizar y lanzar o precipitar.

Ángela del Caz. Redactora

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Ballet infantil: ¿Por qué es beneficioso enseñarle danza a los niños?

A muchos niños les gusta el ballet, lo cual no es extraño ya que el baile es una respuesta instintiva a la necesidad que tenemos los seres humanos de expresar nuestras emociones a través de los movimientos corporales. Sin embargo, lo que muchos padres no saben es que estimular el interés por la danza desde una edad temprana no solo mejora las habilidades de los niños en este arte sino que también puede aportarles muchos beneficios a su desarrollo físico y psicológico. Te desvelamos algunas de las ventajas de que vuestros hijos empiecen a aprender ballet desde los primeros años de vida.

1. Mejora la postura

La postura en los niños puede moldearse, por lo que cuanto antes se empiece, mejor. Así se pueden prevenir múltiples problemas de la columna vertebral que aparecen como resultado de una mala postura, como es el caso de la cifosis. En este sentido, el ballet puede convertirse en un gran aliado ya que la práctica de algunos de los ejercicios como el plié, el grand plié, el relevé o las cinco posiciones básicas ayudan a trabajar la postura de la espalda, a la vez que corrigen la posición de las piernas y las rodillas.

2. Ejercita la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad

El ballet es un excelente ejercicio para entrenar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad en los niños. A través de ejercicios básicos como el cambré se trabaja la flexibilidad de los brazos y la espalda, así como la coordinación entre los pies y los brazos mientras que otras posiciones como el croisé contribuyen a mejorar el equilibrio y la flexibilidad. También es un entrenamiento ideal para ayudar a los niños a ejercitar los diferentes grupos musculares de una forma divertida y fomentar la expresión corporal desde una edad temprana.

3. Fortalece la autodisciplina

Practicar ballet requiere constancia, compromiso y esfuerzo, y la clave está en la autodisciplina. Los niños se percatan rápidamente de las exigencias que impone la danza y empiezan a ser cada vez más conscientes de la necesidad de entrenar, lo que conlleva a que le dediquen más tiempo al ballet y fortalezcan su fuerza de voluntad. Así lo demostró un estudio realizado por expertos de la Universidad de Florida en el que se encontró que los niños que practican danza tienen más autodisciplina, en comparación con aquellos que no lo hacen.

4. Estimula el desarrollo cerebral

La danza y, en especial el ballet, es un ejercicio excelente para estimular el desarrollo cerebral. Mientras la música estimula los centros de recompensa del cerebro, el baile activa los circuitos sensoriales y motores, como la corteza motora, los ganglios basales y el cerebelo. Asimismo, contribuye a la formación de nuevas conexiones neurales, a la vez que potencia el desarrollo de la memoria a largo plazo, el reconocimiento espacial y las funciones ejecutivas, que no son más que el conjunto de procesos cognitivos que permiten asociar ideas, movimientos y acciones dirigidas al logro de una meta concreta.

5. Potencia las emociones positivas

¿Sabías que los niños que van a clase de danza suelen ser más felices? Así lo demostró un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Nueva York en el que participaron 120 niños con edades comprendidas entre los 2 y 5 años, a quienes expusieron a estímulos sonoros, algunos rítmicos y otros completamente arrítmicos. Los resultados mostraron que los niños que bailaron al compás de la rítmica mostraban más emociones positivas y se sentían más felices. Entre otros factores esto se debe a que cuando los niños bailan, su cerebro genera endorfinas, un neurotransmisor responsable de la sensación de bienestar, tranquilidad y alegría.

Los Niños Les Enseña Posiciones Ballet Coreografía: fotografía de stock © fotofrol #551833738

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