¿Qué sucede con el cuerpo femenino después del parto? ¿Cómo recuperarse rápidamente después del parto? Estas preguntas conciernen a todas las madres.
9 meses de embarazo antes y después del parto hay que cuidar no solo al bebé, sino también cuidar la propia salud. Y aquí hay mucho “trabajo”: mientras se restablece el fondo hormonal, es necesario mantener la función intestinal normal, cuidar los puntos después del parto, si los hubiera, y establecer la lactancia. ¿Dónde empezar?
La recuperación después del parto es un proceso importante que afecta el estado de salud posterior. Las complicaciones pueden aparecer en las primeras horas después del parto: sangrado, fiebre, cambios en la presión arterial, etc.
El período posparto consta de 2 períodos: temprano y tardío. La temprana dura 2 horas después del nacimiento y se realiza bajo la supervisión del personal de la maternidad. Late dura aproximadamente de 6 a 8 semanas, durante las cuales se produce una restauración de todos los órganos y sistemas que estuvieron involucrados durante el embarazo y el parto. La recuperación completa del parto puede tardar hasta dos años. Especialmente si el bebé nació por cesárea. Algunos cambios son irreversibles, pero exteriormente son invisibles (a excepción de las estrías), los ginecólogos pueden determinarlos durante un examen de los órganos genitales (cambia la forma del cuello uterino y el orificio externo, cambia el tamaño del útero y la vagina).
Sistema reproductor
Después del parto, el útero se agranda y, a medida que el cuerpo se recupera, se reduce de tamaño. Dependiendo de la variante de entrega y alimentación, este proceso puede tener lugar a diferentes velocidades. Si el parto fue natural y la madre está amamantando al bebé, el útero volverá rápidamente a su tamaño normal. La contracción de los músculos del útero es estimulada por la hormona oxitocina, que se libera durante los movimientos de succión. El proceso de alimentación puede ir acompañado de dolor de intensidad variable en la parte inferior del abdomen, posiblemente un ligero aumento de las secreciones de sangre.
Pero la incomodidad se sentirá solo al principio.
Inmediatamente después del nacimiento del bebé, el peso del útero alcanza aproximadamente 1 kilogramo. Y después de 2 meses, durante los cuales se reduce activamente su tamaño, el peso del útero es de aproximadamente 50 gramos
40 días después del nacimiento
Después del parto, comienza la secreción de sangre: loquios. Duran aproximadamente de 4 a 6 semanas. No debe tener miedo, esto no es una señal de que algo anda mal con el cuerpo. Por el contrario, esto es consecuencia de la curación gradual de la superficie de la herida en las paredes del útero, que se formó después del parto. Durante todo el período de recuperación, la naturaleza de los loquios cambia. Secreciones de un flujo sanguíneo moderado a escaso con sangre y luego se vuelven mucosas con vetas de sangre.
Durante este tiempo, evite usar tampones y báñese regularmente para prevenir infecciones en el tracto genital.
Una madre joven debe cuidar su alta. Las señales de advertencia son sangrado excesivo, un aumento repentino de la secreción, un olor fuerte y desagradable, un cambio de color, coágulos de sangre demasiado grandes, secreción cursi o purulenta. Si se observa al menos uno de estos signos, es urgente acudir al ginecólogo.
Incluso durante el embarazo, los médicos recomiendan hacer ejercicios de Kegel. Los mismos ejercicios ayudan a restaurar rápidamente el tono de los músculos de la vagina después del parto.
Fondo hormonal
El nivel de hormonas cambia incluso durante el embarazo. Están encabezados por la progesterona, los estrógenos y la HCH (gonadotropina coriónica humana), además de la prolactina y la oxitocina. Después del parto, la hormona prolactina es la responsable del inicio de la lactancia. El nivel de prolactina aumenta gradualmente durante el embarazo y, al comenzar el parto, alcanza el nivel necesario para el inicio de la lactancia.
La oxitocina es la encargada de vaciar las glándulas mamarias.
El desequilibrio hormonal después del parto es común. Básicamente, las cosas se estabilizarán durante algún tiempo sin interferencias externas. Pero si pasados unos meses del parto, el fondo hormonal no ha vuelto a la normalidad, deberás contactar con un ginecólogo-endocrinólogo para que le indique cómo restaurarlo. Como regla general, las preparaciones hormonales se prescriben en tales casos. Se seleccionan individualmente para cada niña.
Signos de desequilibrio hormonal
sudoración excesiva;
depresión, irritabilidad, apatía;
fatiga;
disminución de la libido;
pérdida activa de cabello/crecimiento excesivo de cabello;
cambio repentino de peso.
Sistema urinario
El primer día después del parto, puede haber un problema para orinar.
La razón por la que la madre no puede orinar puede ser la presión de la cabeza fetal sobre la vejiga durante el parto, lo que provoca hinchazón o un espasmo del esfínter de la vejiga. Puede inducir la micción con la ayuda de un reflejo del sonido del agua vertida, en casos extremos, se usa un catéter o diuréticos para esto.
También existe el problema opuesto: la incontinencia urinaria. Suele darse en aquellas que dan a luz no por primera vez. Esto se debe al debilitamiento y estiramiento de los músculos del suelo pélvico. El problema de la incontinencia puede desaparecer por sí solo después de unos días. Pero para mejorar el tono muscular, se recomienda hacer ejercicios de Kegel.
Sistema digestivo
La primera deposición después del parto se produce en 2-3 días. Esto se debe al hecho de que se realiza un enema antes del parto. Los médicos en el hospital de maternidad se aseguran de que el vaciado de los intestinos en las mujeres en trabajo de parto ocurra regularmente, si es necesario, se emiten supositorios estimulantes especiales (por ejemplo, los de glicerina).
Con una nutrición adecuada, la función intestinal generalmente se restaura con bastante rapidez. Después de una cesárea, puede llevar varias semanas restaurar la motilidad gastrointestinal. También en este momento, la función hepática se normaliza, lo que se refleja en la normalización de los análisis de sangre bioquímicos.
Sistema nervioso
Después del parto, el sistema nervioso de la madre encuentra nuevas sensaciones inusuales. Según las circunstancias de la vida, los estímulos son diferentes. Quienes tienen un primer hijo se preocupan por cómo cuidarán al bebé, llega la conciencia de la maternidad y se acumula una enorme responsabilidad. Para aquellos que ya tienen hijos, también hay suficientes motivos de preocupación: cómo reaccionarán los niños mayores ante un nuevo miembro de la familia, cómo hacer todo a tiempo, cuándo relajarse …
El proceso de dar a luz, inevitablemente acompañado de dolor y emociones fuertes, es siempre estresante para una nueva mamá.
No es de extrañar que en el posparto muchas madres estén al borde de un colapso, y alguna no aguante y se derrumbe. Los familiares, especialmente el esposo, pueden ayudar en esta situación. Así como consultas psicológicas, que se pueden obtener de forma gratuita en la clínica prenatal o en el hospital de maternidad.
Puntos después del parto
Dependiendo de las circunstancias, los médicos aplican diferentes suturas a los desgarros o incisiones: grapas reabsorbibles, no reabsorbibles y metálicas. El primero, como su nombre indica, se resuelve por sí solo a los 5-7 días y no requiere mayor intervención médica, y los dos restantes precisan de una posterior retirada a los 3-6 días.
Las suturas cervicales son fáciles de cuidar, basta con una higiene normal como se describe a continuación. Las enfermeras comienzan a procesar los puntos en la maternidad con verde brillante o permanganato de potasio y luego, después de que se retiran o se reabsorben, la propia madre supervisa la curación en el hogar.
Para la curación rápida de los puntos, también es útil tomar baños de aire.
Si hay puntos, no se siente durante varios días, o siéntese en determinada posición con apoyo en el lado donde no hay puntos. Aunque esto es inusual, algunas madres tendrán que acostarse, reclinarse o pararse por algún tiempo.
Cómo recuperarse rápidamente después del parto
Toda madre desea recuperar su cuerpo lo antes posible. Apurarse y hacer la vista gorda ante fenómenos sospechosos no es la mejor salida, ya que posteriormente estos trucos pueden afectar mucho la salud en el futuro, incluso años después. La restauración de la fuerza después del parto continúa para todos en su propio ritmo individual, lo principal es sintonizar con el éxito y pensar positivamente. Todas las dificultades asociadas con el parto se olvidan rápidamente y la atención se centra en el cuidado y la crianza del niño. La efectividad de la recuperación está influenciada por una nutrición adecuada, higiene íntima, tiempo para descansar, ejercicios de Kegel, ayuda de los seres queridos y una actitud positiva.
¿Cómo iniciar la recuperación?
Es mejor consultar a un médico sobre este tema, para no dañar su salud, tratando de apresurar el cuerpo. La primera consulta con el médico que realizó el embarazo está indicada 10 días después del parto. En los primeros días después del parto se deben abstener de dietas estrictas, así como de ejercicios físicos de fuerza. En este momento, es mejor descansar lo suficiente, establecer la lactancia materna y llevar un estilo de vida activo.
InicioBibliotecaSalud de la mujerRecuperación tras el parto: plazos, especialistas, procedimientos
Se acabó el parto, te has convertido en madre. Y por delante una nueva vida: con nuevas emociones, sensaciones, nuevas preguntas y, ante todo, con una nueva percepción de uno mismo. Pero, ¿cómo se puede sentir esta felicidad incomparable si el cuerpo duele, es desagradable moverse, es imposible sentarse, de vez en cuando te da fiebre y por alguna razón no todo es tan suave y alegre como te gustaría?
Esto es normal.
Estos cambios son necesarios e importantes. ¿Qué le sucede al cuerpo femenino durante este período posparto, para el cual la naturaleza nos ha dado de 6 a 8 semanas? A las pocas horas (!) después del parto, los sistemas nervioso, cardiovascular y de otro tipo del cuerpo femenino comienzan a reconstruirse, y las hormonas se ajustan a una nueva etapa: la lactancia. Al mismo tiempo, una mujer necesita comprender lo que sucedió, acostumbrarse a nuevos sentimientos y sensaciones; esta también es una etapa psicológica importante. Este es un proceso difícil y de múltiples etapas, de cuya “calidad” depende la estabilidad psicoemocional de la madre. Y su condición, a su vez, afecta la adaptación y el desarrollo del niño (por ejemplo, algunos psicoterapeutas creen que ciertas áreas de nuestro cerebro se forman en los primeros seis meses de vida y dependen directamente de la relación afectiva con la madre en estos meses).
Anteriormente, se creía que después de dar a luz, no se debe molestar a la madre, está cansada, necesita descansar, tiene que adaptarse a una nueva vida, no tiene tiempo para médicos, procedimientos, etc.
…
Pero es en las primeras 3-4 semanas que ocurren cambios significativos en el cuerpo de una mujer, y son una gran carga para el cuerpo. Por lo tanto, si en la primera semana de posparto “interviene” de manera suave y correcta en el proceso de reestructuración, entonces el período de posparto será mucho más fácil. Tienes que escuchar a tu cuerpo y priorizar correctamente.
“En mi opinión, la recuperación después del parto debe comenzar lo antes posible, en los primeros días después del hospital”, dice la obstetra-ginecóloga e hirudoterapeuta Nina Alexandrovna Antonova. – Una mujer experimenta esta reestructuración no solo a nivel fisiológico, lo vive muy emocionalmente. En Israel, se realizaron estudios: las madres hicieron las mismas preguntas, inmediatamente después del parto y 20 años después. La única pregunta, cuya respuesta no ha cambiado a lo largo de los años, sonaba así: “¿qué día de la maternidad consideran el más difícil?”. Todas las madres respondieron en ambas ocasiones: este es “el día de regreso del hospital”.
Para superar las muchas situaciones estresantes de la vida posparto, le mostraremos qué está pasando y qué especialistas pueden ser de ayuda.
1. El útero se encoge y vuelve a su tamaño original, se restaura su membrana mucosa (después del parto, el útero pesa 1000 gramos y después de 6-8 semanas, 50-60 gramos). Para una contracción exitosa del útero, es muy importante sujetar al recién nacido al seno dentro de la primera hora después del nacimiento y alimentarlo con frecuencia después (una vez cada 2 horas durante el día y un poco menos por la noche). La lactancia materna estimula la producción de oxitocina, que ayuda a que el útero se contraiga, lo que, por cierto, la madre puede incluso sentir durante la alimentación, cuando aparecen sensaciones parecidas a las contracciones en la parte inferior del abdomen. Las preparaciones a base de hierbas de hojas de bolsa de pastor, ortiga, milenrama o abedul también pueden ayudar a reducir el tamaño del útero. Hasta que haya disminuido, uno debe tener mucho cuidado con la actividad física, los ejercicios, no todos se beneficiarán.
No se esfuerce por recuperar su armonía anterior en las primeras semanas posteriores al parto; ahora usted y su cuerpo tienen tareas completamente diferentes.
¿A quién puedo contactar?
2. Debido a los cambios hormonales, los ligamentos cambian su elasticidad después del parto, por lo que los huesos y las articulaciones se vuelven menos móviles. Tras ellos, los órganos internos, que fueron desplazados por el gran tamaño del útero (estómago, pulmones, intestinos, vejiga, etc.), toman su posición anterior. Todos estos cambios pueden ir acompañados de dolor y, en el futuro, puede ocurrir una fijación patológica que provoque una sensación constante de incomodidad, por ejemplo, en la espalda.
¿A quién puedo contactar?
La cita con el osteópata es útil para cualquier mujer después del parto para la recuperación total y la lactancia, recomendamos especialmente visitarlo si hubo un parto largo o rápido, si nació un niño grande, hubo lagunas en el parto o el dolor persiste, hay dolor en el sacro.
Un osteópata también ayudará a una madre con lactostasis (y un recién nacido, con incapacidad para agarrar correctamente el pezón al succionar).
3. Hay cambios en el sistema endocrino: el trabajo de las hormonas ahora está dirigido principalmente a garantizar la lactancia materna. Pero a menudo sucede que al final de la primera semana la leche no llega en cantidades suficientes. O desaparece en un mes (las llamadas crisis de lactancia, que no todos logran sobrevivir). O, por el contrario, hay tanto que la mastopatía amenaza.
¿A quién puedo contactar?
La asesora de lactancia ayudará a establecer la lactancia, le dirá cómo estimular la producción de leche, le enseñará cómo poner al bebé al pecho para que no haya grietas en los pezones, es decir, ayudará a organizar la alimentación de tal manera que brinde alegría y satisfacción a la madre y al bebé.
La psicóloga consultará sobre los principales aspectos psicológicos del puerperio, la lactancia, el primer año de vida de tu hijo y las características de las relaciones con tu pareja después del parto.
4. Cambios en el estado emocional de mamá: la euforia posparto puede ser reemplazada por irritabilidad o tristeza irrazonable, indiferencia o, por el contrario, impulsividad. Si una madre llora o se arrepiente de algo el primer día después del nacimiento, según los psicólogos perinatales, esto puede ser una manifestación de depresión posparto. Las emociones durante este período tienen una gran influencia en el proceso de recuperación posparto: lo ayudan o, por el contrario, lo ralentizan.
¿A quién puedo contactar?
Un homeópata le ayudará a equilibrar su estado de ánimo emocional y armonizar su estado general. El psicólogo le dirá qué hay de nuevo con el cuerpo, con la psique de la madre, qué tareas son relevantes en esta etapa. Qué hay que hacer para prevenir la depresión posparto, dónde, en qué o “en quién” buscar recursos para la recuperación.