Como puedo saber que dia ovulo: Calculadora de ovulación | Oficina para la Salud de la Mujer

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Proceso de ovulación: ¿cómo saber si estoy ovulando?

21 julio, 2016 Maternidad y ginecología

La ovulación es el proceso de liberación del óvulo. El ovario libera el óvulo cuando está maduro, que suele coincidir con la mitad del ciclo menstrual de la mujer, y este se dirige a las trompas de Falopio con el objetivo de ser fecundado.

Las mujeres con menstruaciones regulares suelen tener ciclos de 28 días, por lo que el día de liberación del óvulo es el 14 día del ciclo menstrual y los días más fértiles suelen oscilar entre 3 y 5 días previos y posteriores a la ovulación.

En el caso de periodos irregulares, el día de ovulación podría variar entre los días 12 y 16 del ciclo, por lo que es necesario conocer cuántos días dura tu ciclo. Existen diferentes métodos y calculadoras de ovulación para calcular los días fértiles, pero el más fiable es controlar durante algunos meses qué día te baja el periodo y contar, así, la duración de tu ciclo.

Una vez conozcas la fecha de tu ovulación y tus días fértiles existen algunos síntomas que te indican si efectivamente estás ovulando o sufres anovulación, es decir, tu ovario no libera el ovulo maduro hacia las trompas de Falopio impidiendo su fecundación.

En Vida Recoletas, como somos expertos en ginecología, queremos indicarte cuáles son los signos que evidencian que estás ovulando y qué causas pueden provocar la anovulación.

 

¿Es posible que tenga la regla y no ovule?

Si la ovulación no ocurrió en el ciclo menstrual, técnicamente no debería de ocurrir la menstruación. Recordemos que la menstruación es el sangrado que las mujeres tienen cuando el óvulo no fue fecundado y el endometrio que estaba listo para recibirlo es expulsado mediante la menstruación.

Sin embargo  se pueden presentar sangrados sin haber ovulado (pareciendo ser un período menstrual sin realmente serlo). Esto es debido a que el endometrio sigue creciendo y llega al punto donde el endometrio es tan grueso que ya no puede sostenerse por sí mismo y es expulsado.

 

¿Hay síntomas que evidencien que estoy ovulando?

El proceso de ovulación provoca en la mujer una serie de síntomas que te ayudarán a detectar si efectivamente estás ovulando:

  • Cambios en el flujo vaginal (más fértil cuando el flujo se vuelve claro, resbaladizo y elástico; como clara de huevo)
  • Aumento de la temperatura corporal (en la ovulación la temperatura aumenta 0,1 a 0,5 grados)
  • Malestar en el vientre
  • Dolor mamario

¿Qué causas pueden provocar la anovulación?

La falta de ovulación puede estar provocada por diversas causas, algunas de ellas son:

  • Estrés
  •  Ejercicio físico extremo (insuficiente tejido graso para permitir la ovulación)
  •  Trastornos alimentarios (insuficiente grasa corporal)
  •  Interferencia de otras hormonas (las de tiroides o la prolactina, que es la hormona que se encarga de la segregación de leche materna)
  •  Síndrome de Ovario Poliquístico
  •  Menopausia precoz primaria o secundaria a cirugía, quimioterapia…

Si crees que puedes estar sufriendo anovulación, lo más adecuado es que acudas a tu ginecólogo para una revisión anual.

En nuestra Unidad de ginecología, contamos con un equipo de profesionales médicos especializados que estudiarán tu caso de forma integral y personalizada.

Por Violeta T. Vicente, ginecóloga especializada en Reproducción Asistida de la clínica Vida Recoletas.

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cómo saber si estoy ovulando

Fertilidad

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1 comentario

Lucy Ortega
@LucyBloguera

Cuando deseamos tener un bebé, es importante conocer cómo funciona nuestro periodo, para saber cuáles son los días en lo que tenemos mayores probabilidades de concebir. Los días fértiles son aquellos en los que el organismo de la mujer cuenta con todo lo necesario para quedar embarazada, y éstos ocurren cuando sucede la ovulación.

Te decimos qué es la ovulación y cuáles son sus síntomas, para que puedas identificar el momento en el que estés ovulando y aumenten tus probabilidades de quedar embarazada.

Qué es la ovulación

Es importante comentar la diferencia entre días fértiles y ovulación, pues a pesar de que van de la mano, no son lo mismo. Los días fértiles son los días en los que tu probabilidad de quedar embarazada es más alta, y que como mencionaba al inicio, estos suceden alrededor de la ovulación.

En un ciclo menstrual regular, la ovulación se presenta una vez al mes e inicia cuando un ovario expulsa un óvulo que ha madurado y éste desciende por la trompa de Falopio. Esto ocurre cuando la hormona luteinizante (LH) se eleva y comienza el proceso de ovulación de 24 a 36 horas después.

La ovulación es el momento en el que la mujer es más fértil y suele ocurrir entre los días 13 y 14 del ciclo menstrual (tomando en cuenta que éste tenga una duración de 28 días). Los días fértiles se calculan alrededor de esta fecha y se consideran como tales desde los dos días antes hasta los dos días después de que ocurra la ovulación.

El uso de aplicaciones para llevar un seguimiento del ciclo menstrual y conocer cuáles son nuestros días fértiles puede ser de utilizad para quienes deseen saber si están ovulando, pero es importante recalcar que conocer el momento exacto de la ovulación es muy difícil y que éste puede variar de mujer a mujer, e incluso de un ciclo a otro.

Una forma de saber si estamos ovulando, además de los síntomas que en un momento más compartiremos, es utilizando tests de ovulación, que son pruebas caseras (similares a las de embarazo) que miden el nivel de la hormona LH en la orina. Como mencionaba, cuando se presenta un pico en ella, es cuando inicia todo el proceso de ovulación.

Síntomas de ovulación

Cuando se presenta la ovulación, se produce una serie de cambios hormonales que naturalmente producen ciertos cambios en nuestro organismo. Estos son los principales síntomas que pueden indicar que estás ovulando.

Flujo cervical

Durante el ciclo menstrual, el flujo cervical va cambiando de forma según la fase en la que nos encontremos. Al acercarse la ovulación, se presenta el moco cervical, y aumenta su cantidad, presentando una consistencia resbaladiza, pegajosa y elástica, similar a la clara de huevo.

Temperatura basal

La temperatura basal es la que presentamos cuando nuestro cuerpo ha estado en reposo durante un tiempo (por lo menos cuatro horas). Ésta aumenta ligeramente cuando se produce la ovulación y solo es posible detectarla con un termómetro basal.

Es importante que la temperatura basal se mida cuidadosamente, siempre al despertar y haciendo la menor cantidad de movimientos posibles: sin levantarnos de la cama, únicamente estirando el brazo para tomar el termómetro, pues aumenta solamente entre 0,3ºC y 0,5 ºC en los 2 o 3 días posteriores a la ovulación y cualquier movimiento o esfuerzo podría alterarla.

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