Como te preparan para el parto: Cómo prepararse para el parto

Como te preparan para el parto: Cómo prepararse para el parto

Cómo prepararse para el parto

Dar a luz no se compara con ninguna otra experiencia. Puede ser tanto emocionalmente gratificante como físicamente agotador. El trabajo de parto y el parto en sí son personales y únicos para todo el mundo, pero usted puede averiguar qué anticipar y hacer algunas cosas para estar preparada.

El primer médico de su bebé

Comience a buscar un médico para su bebé (un pediatra) antes del parto. Los bebés necesitan exámenes médicos regulares a partir de su primer mes, y puede tomar un tiempo encontrar un médico.

¿En dónde dará a luz?

La mayoría de los bebés nacen en un hospital. Por lo general, puede pedir ver las habitaciones del área de maternidad con antelación. Pregunte si hay un centro para partos, que por lo general se parece más al hogar y es más cómodo.

  • Si desea tener a su bebé en el hogar, pregunte si su seguro médico cubre los partos en el hogar. Luego, hable con una partera o con un médico sobre lo que desea hacer.
  • Si está en trabajo de parto, puede ir a la sala de emergencias de cualquier hospital, aun si no tiene seguro.

¿Cómo será el parto?

Para aprender acerca del trabajo de parto y del parto, puede tomar una clase de preparación para el parto. Estas clases también son útiles para la persona que elija tener a su lado durante el trabajo de parto y el parto. Esta podría ser su pareja sentimental u otro familiar o amigo íntimo. Un beneficio de las clases de preparación para el parto es conocer a otras personas que estén embarazadas y que se estén preparando para un parto. Muchos hospitales ofrecen clases de preparación para el parto, y también puede tomarlas en línea.

Por lo general, las clases de preparación para el parto cubren temas como los siguientes:

  • Cómo saber cuándo está en trabajo de parto.
  • Formas de relajarse y reducir el dolor, incluidas técnicas de respiración y medicamentos para el dolor.
  • Las etapas típicas del trabajo de parto y del parto.
  • Distintas posiciones para el trabajo de parto y el parto.
  • Distintos tipos de parto, incluidas las cesáreas.

En algunas clases, puede crear un plan de parto. Esto es cuando escribe lo que quiere que pase mientras esté en trabajo de parto y en el parto. Su plan puede incluir cosas como a quién quiere tener a su lado y si quiere medicamentos para el dolor.

¿Quién estará a su lado?

La mayoría de las mujeres embarazadas le piden a alguien que se quede a su lado durante eltrabajo de parto y al dar a luz. Ayuda tener a alguien para que le haga compañía y le dé apoyo emocional. También le puede traer cosas que necesite. Por lo general, las parejas sentimentales, los familiares y los amigos íntimos quieren compartir la experiencia y ayudar. Puede decidir con antelación quién se quedará a su lado y quién puede visitarle.

¿Qué es una doula (asistente de parto)?

Puede decidir que quiere la ayuda de una doula antes, durante o después del trabajo de parto y el parto. Las doulas son profesionales capacitadas que ayudan a las madres durante el trabajo de parto y el parto. Las doulas son distintas de los médicos o las parteras. Estas no traen a los bebés al mundo.

Las doulas ofrecen información y aliento. Pueden ayudar a una madre a estar más cómoda ayudándole con las posiciones para el trabajo de parto, ofreciéndoles masajes u otras técnicas. Las doulas también pueden ayudar a las madres a decirles a los médicos y enfermeros lo que quieren y necesitan. Por lo general, las doulas permanecen con las madres que van a dar a luz durante todo el trabajo de parto y el parto.

Es posible que las doulas se especialicen en prestar sus servicios a comunidades específicas,como madres que hablan español o que son parte de una comunidad indígena.

¿Qué pasa si necesita una cesárea?

Algunas mujeres embarazadas necesitan dar a luz por medio de una cesárea. Esto es cuando se la somete a una cirugía, y el médico le extrae a su bebé del útero. Esto puede pasar por distintas razones. Por ejemplo, usted o su bebé podrían tener un problema médico que necesita tratarse con rapidez.

Una cesárea no es ni mejor ni peor que un parto vaginal. Hable con su médico acerca de las razones a favor y en contra de una cesárea para usted. Incluso si ha tenido una cesárea antes,es posible que pueda tener un parto vaginal ahora.

Asegúrese de que el médico responda todas sus preguntas, y que haya escuchado sus sentimientos y deseos acerca de cómo dar a luz a su bebé.


Las primeras horas de su bebé

Si puede, abrazar a su bebé, piel con piel, inmediatamente después del parto, les ayuda a los dos a sentirse seguros y tranquilos. Además, le ayuda a su bebé a comenzar a amamantar. Siplanea intentar amamantar, pida alimentar a su bebé una hora después del parto. Puede pedir ayuda a una enfermera o a una asesora en lactancia.

Si su bebé está sano, probablemente pueda dejarlo dormir en la misma habitación con usted en el hospital. Esto se llama cohabitación (rooming in), y le permite pasar tanto tiempo como sea posible con su bebé. Con la cohabitación también puede alimentar a su bebé con facilidad.

Es posible que su bebé necesite permanecer en una sala de recién nacidos en el hospital, en lugar de su habitación. Esto suele pasar cuando los bebés nacen prematuramente o son pequeños. En la sala de recién nacidos, los médicos y enfermeros pueden vigilar muy de cerca el ritmo cardíaco, la respiración y otras señales de salud de los bebés. A menudo, los bebés que nacen prematuramente o pequeños solo necesitan tiempo adicional para crecer y fortalecerse antes de irse a casa con sus padres.

Es posible que escuche el término “NICU”, que significa unidad de cuidados intensivos neonatales (para recién nacidos). Este es un tipo de sala de recién nacidos en el hospital con el nivel más alto de atención. Además, hay otros niveles de atención hospitalaria para recién nacidos.

Si su bebé está en una sala de recién nacidos en el hospital, pase tanto tiempo con él como pueda. Es posible que pueda alimentarlo, leerle, abrazarlo o cambiarle su pañal.

La primera atención médica de su bebé

  • Los recién nacidos deben recibir en el hospital su primera vacuna contra la hepatitis B.
  • Si está amamantando, pregunte si su bebé necesitará vitamina D adicional.
  • En Arizona, a todos los recién nacidos se les hacen pruebas para detectar problemas auditivos y ciertas afecciones médicas. Si su bebé tiene algún problema, su médico le ayudará a encontrar tratamiento. Obtenga más información acerca de las pruebas para recién nacidos aquí.

Al irse a casa con su bebé

Necesitará un asiento infantil para auto cuando usted y su bebé se vayan a casa del hospital. Para obtener información acerca de cómo elegir el asiento infantil para auto correcto, vea la página de Seguridad en el auto.

Después de dar a luz, es normal tener menos energía de lo habitual. Probablemente querrá pasar la mayor parte del tiempo descansando o con su bebé.

  • Es buena idea tener algunas comidas ya preparadas para que no necesite ir de compras ni cocinar de inmediato.
  • Es posible que quiera limitar los visitantes hasta que esté más tranquila y se sienta más normal.
  • Puede contar con familiares y amigos íntimos que puedan hacer las tareas del hogar y ayudarle con el cuidado del bebé. Dígales qué clases de ayuda quiere y cuándo tenerla.

Apoyo en su hogar

Familias sólidas de Arizona (Strong Families AZ) es una red de programas de visitas en casa gratis que ayuda a las familias a criar niños sanos. Los programas son para mujeres embarazadas y familias con niños desde el nacimiento hasta la edad de 5 años. Para obtener más información, comuníquese a Familias sólidas de Arizona (Strong Families AZ) o a la Línea de ayuda desde el nacimiento hasta los cinco años (Birth to Five Helpline).


The First Things First Parent Kit was developed in partnership with Health Research for Action/UC Berkeley. © 2022 The Regents of the University of California. Additional video, graphic and other content © 2022 First Things First. All rights reserved.

Cómo prepararse para el parto por primera vez

21 mayo, 2018

Cuando una mujer decide adentrarse en la aventura de la maternidad, son muchas las preguntas, los miedos e inseguridades que surgen a lo largo de los nueve meses sobre cómo se desarrollará el propio embarazo, de qué manera he de prepararme para el parto, si saldrá todo bien, que complicaciones pueden surgir y cómo evitarlas,  cómo mitigar el dolor durante el alumbramiento, si para el bebé y la madre es mejor un parto vaginal natural, con epidural, una cesárea, o un parto en el agua, una práctica que está creciendo bastante en los últimos años.

¿Cómo prepararse para el parto por primera vez?

Primer paso: buscar información para la preparación del parto

Por tanto, es normal que nos asalten un millón de dudas de todo tipo antes, durante y después del embarazo, sin embargo, lo más importante es buscar en primer lugar, información de primera mano, es decir de profesionales especializados en obstetricia, médicos, ginecólogos y matronas. En este caso, incluso la propia Organización Mundial de la Salud ha publicado recientemente una guía con 56 recomendaciones y sugerencias para tener una experiencia de parto positiva.

En segundo lugar, sería interesante también contar con la experiencia de otras madres que ya hayan pasado por la experiencia porque, aunque cada embarazo sea único, existen situaciones comunes y, por tanto, las vivencias cercanas y consejos que nos puedan aportar todas ellas, nos van a ayudar mucho y además nos harán sentir mejor y mucho más tranquilas para cuando llegue el momento del parto.

Una vez recabada toda esa información, es hora de pasar a la acción y una de las primeras cosas importantes que es necesario llevar a cabo es el aprendizaje de una serie de prácticas de preparación al parto, diseñadas para que este, se desarrolle con normalidad. Desde la amplia experiencia acumulada de Arnott Ginecólogos os queremos dar algunos consejos, en este sentido, para que el alumbramiento sea lo más placentero posible.

 

Consejos básicos para la preparación al parto

1. Asistir a cursos especializados de preparación al parto

Es importante que en estos primeros cursos de preparación al parto se esté acompañado de otra persona, a poder ser de la que vaya a estar presente durante el nacimiento del bebé, para que ayude a la madre a respirar y a relajarse durante las contracciones.

2. Realizar ejercicios para preparar el suelo pélvico

Existen muchos ejercicios de preparación al parto, que se pueden realizar tanto en centros especializados como en tu propio domicilio. Los más conocidos son los ejercicios de Kegel, ideales para fortalecer y tonificar la musculatura perineal o pélvica, con el fin de prevenir molestias como las hemorroides o la incontinencia urinaria, síntomas habituales entre las embarazadas. Para realizar estas técnicas es necesario contraer rápidamente los músculos pélvicos, retenerlos así durante unos segundos para soltarlos después y repetir esta rutina varias veces. También existen otros 5 ejercicios fundamentales que ayudan a este fin y que consisten: en primer lugar, una elevación de las caderas, segundo, sentarse en el suelo intentando contraer lo músculos de la pelvis, tercero, un balanceo del tres superior, cuarto, técnicas para mejorar el tren inferior y el quinto para ejercitar la apertura lateral de las caderas.

3. Yoga y natación durante el embarazo

La primera, permite preparase para una buena sincronización y relajación respiratoria y la segunda, ayuda a fortalecer el suelo perineal con menos esfuerzo, debido a que el medio liquido favorece la realización de los ejercicios descritos anteriormente sin tanto esfuerzo.

 4. Movimientos y masajes para aliviar dolores durante el embarazo

Además de practicar los ejercicios de respiración y las técnicas antes descritas, también es importante a la hora de aliviar el dolor moverse mucho, caminar, cambiar de postura, balancearse, sentarse sobre un balón, que te hagan masajes en la espalda y en los pies, baños calientes, meditar, escuchar música o hacer cualquier otra actividad que ayude a relajarte.

Preparar las mamas para la lactancia materna. Para ello es recomendable fortalecer la areola y el pezón con solución alcohólica de tanino al 5% o usar alcohol de romero en friegas diarias con el objetivo de masajear dichas zonas.

 

Sigue los consejos de tu ginecólogo para la preparación al parto

En Arnott Ginecólogos pensamos que seguir estos sencillos consejos permiten que la madre, no sólo se sienta física y mentalmente mejor preparada a la hora de afrontar el momento del parto, sino que, además, sabiendo qué hacer en cada situación que se presente, podrá disfrutar más de esta experiencia, convirtiéndola en un instante, seguro, agradable y mucho más satisfactorio.

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