En los últimos años, los nacimientos múltiples se han multiplicado con rapidez. Los estudios más recientes informan de que el número de partos gemelares ha aumentado en casi un 75 % en los últimos 30 años. En los EE. UU., durante la década de 1980, solo nacían 18,9 pares de gemelos por cada 1000 nacimientos. En el año 2014, nacieron 33,9 pares de gemelos por cada 1000 nacimientos, según datos sobre partos.
No todas las zonas geográficas son iguales en cuanto al nacimiento de gemelos. África Central tiene la tasa más alta de nacimientos gemelares, mientras que Asia y Latinoamérica tienen tasas mucho más bajas, según un estudio internacional.
Los científicos han creado bases de datos sobre gemelos para 76 países en desarrollo. Contienen datos sobre aproximadamente 2,5 millones de nacimientos de casi 1,4 millones de mujeres. Según las cifras, nacieron una media de 13,6 pares de gemelos por 1000 nacimientos. Esto es comparable con los índices intermedios correspondientes a Australia, los EE. UU. y muchos países europeos de entre 9 y 16 pares de gemelos entre los años 1987 y 2010.
¿Cómo puede ayudarte Flo?
Si quieres aumentar tus probabilidades de tener gemelos, es importante que entiendas cómo son concebidos.
Hay dos tipos de gemelos diferentes:
¿Qué causa este boom de partos múltiples? Los expertos dicen que los siguientes son algunos factores que inciden en los partos gemelares:
Si hay gemelos en tu familia, es más probable que tú también tengas.
La herencia duplica tus probabilidades si los gemelos son del lado de tu madre. Aunque el árbol familiar de tu pareja esté repleto de gemelos, esto no aumentará tus probabilidades.
Tu origen étnico es otro factor que aumenta tus probabilidades de llevar dos bebés en tu buque nodriza. Es más probable que las mujeres de raza negra den a luz a gemelos que las mujeres caucásicas. Las asiáticas e hispanas tienen incluso menos probabilidades que las caucásicas de tener dos o más bebés a la vez.
África Central tiene los índices más altos de nacimientos gemelares, especialmente en la etnia yoruba, con más de 18 pares de gemelos por 1000 nacimientos. Las tasas de gemelos en Asia y Latinoamérica no llegan a los ocho partos gemelares por 1000 nacimientos.
Tus probabilidades de tener gemelos aumentan con cada embarazo. Si has tenido gemelos antes, es más probable que los tengas otra vez después.
Ser más mayor puede ayudar.
Los estudios han mostrado que las mujeres de más de 35 años tienen mayores probabilidades de tener gemelos fraternos o mellizos. Esto se debe a que los ovarios empiezan a liberar más de un óvulo por mes. Otro motivo es que las mujeres de más edad tienen niveles más elevados FSH (hormona folículoestimulante).
Algunos investigadores afirman que las mujeres con un índice de masa corporal (IMC) más alto tienen mayores probabilidades de tener gemelos. Un IMC de 25 o más se considera sobrepeso, mientras que 30 o más se considera obesidad. Es mucho más probable que las mujeres que eran obesas antes del embarazo den a luz a gemelos fraternos. No obstante, los médicos no recomiendan a las mujeres que quieren tener gemelos que aumenten su peso.
Si quieres aumentar tus probabilidades de tener gemelos, prueba estas opciones:
Hay pruebas que indican que los hábitos alimentarios poco saludables pueden ser dañinos para la fertilidad.
Es más, se sugiere que la ingesta de determinados alimentos puede aumentar tus probabilidades de tener gemelos.
Los expertos dicen que es menos probable que tengan gemelos las mujeres con una dieta baja en grasa, incluyendo las vegetarianas y veganas. Por otro lado, es más probable que tengan gemelos las mujeres con dietas ricas en proteínas y lácteos. Esto puede deberse a pequeños cambios hormonales en mujeres con dietas diferentes, o a su índice de masa corporal (IMC) mayor.
Algunos estudios han mostrado que las mujeres que comen muchos productos lácteos tienen mayor probabilidad de concebir gemelos. Esto puede deberse a que las hormonas de crecimiento que se dan a las vacas pueden afectar los niveles hormonales de las personas.
Los medicamentos para tratar la fertilidad son una de las maneras más conocidas de tener gemelos. Aumentan la fertilidad porque estimulan la producción de los espermatozoides o los óvulos. Cuanta más producción de óvulos, mayor probabilidad de que se libere o fecunde más de uno.
El clomifeno y las gonadotropinas son los fármacos más comunes para tratar la fertilidad.
Es más, también existe la idea de que te puedes quedar embarazada de gemelos nada más dejar de tomar la píldora. La idea que subyace esto es que cuando dejas la píldora, tu cuerpo tiene un periodo de reajuste hormonal durante el cual se podrán liberar más óvulos.
Otro forma de quedarte embarazada de gemelos es dejar suficiente tiempo entre tus embarazos. Disminuyen tus probabilidades de tener gemelos si te vuelves a quedar embarazada muy pronto tras dar a luz.
Una de las mejores maneras de quedarte embarazada de gemelos es mediante un tratamiento de fertilidad, tal como la fecundación in vitro (FIV).
Durante el proceso de la FIV, el médico extrae los óvulos, recolecta una muestra de esperma y después manualmente combina el óvulo y el espermatozoide en una placa de Petri. Tras eso, se transfiere el embrión o los embriones al útero.
Sin duda, hay muchas leyendas alrededor del concepto de quedarse embarazada de gemelos. Por ejemplo, la idea de que concebir gemelos salta una generación es falsa. También existe mucho debate sobre cómo las terapias alternativas pueden aumentar las probabilidades, pero no hay bastante evidencia que lo pruebe.
Es más probable que tengan un parto múltiple las mujeres que usan fármacos para la fertilidad y la FIV.
Aunque es más probable que una mujer conciba gemelos si usa técnicas de reproducción asistida, también hay muchas mujeres que conciben gemelos de manera natural. Muchos factores entran en juego, incluyendo edad de la mujer, genética, peso e historial de gemelos, entre otros.
Muchas parejas pueden desear tener gemelos porque las alegrías de cada fase de la paternidad se duplican. No obstante, el mejor objetivo es ir a por un bebé sano. Siempre consulta con tu médico y sigue sus recomendaciones y consejos para tener un embarazo saludable, sea con un bebé o varios a bordo.
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Una de las cosas que más me llama la atención al visitar foros de maternidad de gemelos, mellizos y partos múltiples es cuando leo a alguna mujer decir: “Quiero tener gemelos“. Y también en alguna ocasión me han llamado para preguntarme por la receta, después de ver este post. Y es que los gemelos despiertan pasiones, una de las experiencias más maravillosas que podemos experimentar. Y también una vivencia especialmente intensa, dura y agotadora. Ser madre de gemelos o mellizos no se cambia por nada en el mundo y se tiene que aceptar tal cuál es, ¿Es posible conseguirlo? ¿Hay una fórmula mágica? Hoy te doy unas pistas sobre lo que se sabe sobre ello.
Foto cortesía de David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net
La primera vez que lo leí me pareció gracioso. ¿De verdad había una receta para poder gestar gemelos que no sabía?
No sé si la habrá o no, pero yo deseé mucho en su momento ser madre después de mi primera pérdida, y siempre me habían maravillado tener gemelos, tanto como para decirle a mi madre las mismas palabras que hoy ilustran este blog.
Mamá, yo quiero tener gemelos.
¿Con eso será suficiente?
¿Qué vas a encontrar en este post?
Cuando yo buscaba mi segundo embarazo estaba desesperada, porque tengo que decir que soy un culo inquieto y lo quiero todo ya. Estaba impaciente y no sabía ya qué hacer.
Aunque yo había expresado en su día que quería tener gemelos, precisamente entonces no iba buscando algo tan especial, pero sucedió. Y no sé si fue aquel pan tumaca, que me decían que era afrodisíaco o qué 😯 , pero en lugar de uno vinieron dos.
¿Será otra parte de la receta el pan tumaca?
No puedo asegurarte que es la receta mágica para conseguir un embarazo gemelar, porque sería muy poco profesional de mi parte. Creo que tuvo más peso mis antecedentes familiares que ese delicioso pan con tomate, y las ganas que le pusimos.
😆
Si quieres ser madre de gemelos o mellizos parece que tienes que tener ciertos factores de tu parte, aunque para los gemelos idénticos todas las mujeres parece que tenemos exactamente la misma predisposición, aunque hay datos que también hablan de cierto factor genético.
De lo que hablo sobre todo es de tener mellizos. Al fin y al cabo, son dos.
Es quizás el factor estrella para ser madre de gemelos o mellizos.
La edad está relacionada con la fertilidad. A partir de los 35 años se frena en seco nuestra capacidad reproductora y las posibilidades de un embarazo se reducen casi en un 50%.
Pero tenemos un as debajo de la manga, ya que se puede ovular por partida doble, como queriendo aprovechar el tiempo antes de que se te pase el arroz por completo.
En la multiovulación está la respuesta al fenómeno de los mellizos, dos bebés que provienen de dos células femeninas que se encuentran con sendos espermatozoides.
El mayor número de partos múltiples se localiza justo a partir de los 35 años y hasta los 40 años, con casi el doble de la incidencia de estos nacimientos como consecuencia de la ovulación múltiple, pero también porque las parejas tienden a buscar ayuda en las técnicas de reproducción asistida para poder conseguir familia.
Actualmente edad y reproducción asistida van de la mano, y además las tasas de implantación por FIV son muy altas, y esto junto al uso de fármacos que promueven una liberación múltiple de óvulos que hace el resto del trabajo.
No es lo mismo si eres mujer de raza negra (16/1000) que de raza asiática (3/1000).
Por un lado las mujeres afroamericanas son las que actualmente cuentan con los índices más alto de partos múltiples en el mundo(22/1000), y de hecho las mujeres Yoruba de Nigeria1 tienen un 45/1000 de posibilidades, la incidencia más alta del mundo.
La culpa principal de que las afroamericanas tengan estos índices de partos múltiples es porque tienen los niveles más altos de una hormona, la Gonadotropina Humana (GH), que induce una mayor liberación de óvulos por ciclo y aumenta las posibilidades de fecundación gemelar.
Detrás de esta cuestión hormonal hay posiblemente otros factores, como los dietéticos, que ahora veremos.
Se ha especulado que la dieta pueda afectar de alguna manera en la predisposición a tener un embarazo múltiple, aunque no se ha demostrado tal relación aún2 pero sí se ha observado que entre las mujeres nigerianas de las zonas rurales, cuya alimentación está basada en el ñame, hay una incidencia aún mayor de partos múltiples que en las zonas urbanas, pero no está científicamente probado, sólo se ha visto en ratas. 3
La dieta a base de ñame, un tipo de batata especial (Dioscorea rotundata) que crece en Guinea y Nigeria, y que comen mucho las mujeres Yoruba, podrían afectar a la predisposición a la ovulación múltiple a través de sustancias estrogénicas y progesterona, que estimulan la liberación de más óvulos por ciclo.
No son las únicas batatas con efectos especiales, ya que el camote del cerro (Dioscorea remotiflora) o un tipo de yuca africana (Cassava Africana) tienen semejantes propiedades estimulantes.
El consumo de ácido fólico4 se ha asociado también con esta predisposición a tener más partos múltiples y puede incrementarlo ligeramente.
Los datos ofrecidos por el Dr. Gary Steinman en Mayo de 2006 en The Journal of Reproductive Medicine el consumo de lácteos estaría asociado con unas 5 veces más probabilidades de tener gemelos.6
Es el mismo doctor el que también confirma Steinman que las mujeres que están amamantando en el momento de producirse la gestación, tienen 9 veces más de posibilidades de quedarse embarazadas de gemelos.7
La Dra Reddy y sus colaboradores en 2005 observaron que las mujeres con un índice de masa corporal por encima de 30 tienen más papeletas para tener embarazos de mellizos, de la misma forma que las que tienen una altura por encima del percentil 25.
8,11
También se ha relacionado al aumento de las posibilidades de gestar gemelos a aquellas mujeres que han utilizado en dietas de adelgazamiento sustancias como la hormona del embarazo (HCG) inyectada, que puede provocar una ovulación múltiple, o el uso de anticonceptivos orales. 9
También se ha insinuado una relación entre las mujeres fumadoras y el aumento en las posibilidades de tener gemelos, especialmente de gemelos dicigóticos entre las madres multíparas. 10,11
Es más habitual encontrar más casos de gemelos en aquellas parejas que llevan poco tiempo casadas, debido al aumento de los contactos sexuales que se suceden posteriormente, algo que se constató también con el regreso de las tropas de la guerra.
Tienes más probabilidades de tener mellizos si en tu familia hay antecedentes de mellizos. Puede que en la familia haya una tendencia a los partos múltiples que se puede observar en las familias de primer grado, o que tu misma seas gemela o melliza.
En mi familia mi abuelo paterno era mellizo y mi bisabuela tuvo tres veces gemelos. Mi abuela posiblemente tuvo gemelos o mellizos en algún momento. Tuvo 8 hijos vivos, pero otros tantas pérdidas gestacionales, sobre todo entre los últimos hijos.
Y mi madre tuvo un aborto diferido de un mellizo, del que sobrevivió mi hermano. Y luego yo he tenido gemelos.
Haber tenido gemelos o mellizos añade un plus de posibilidades. Esto es lo que me ha pasado a mí.
Y por último, las mujeres que ya son madres previamente de más hijos, y sobre todo si alguno de ellos ya ha sido gemelar, incrementan sus posibilidades de gestar mellizos. Cuantos más hijos han tenido más posible es.
Foto cortesía de Marin at FreeDigitalPhotos.net
En resumen, que si lo que más deseas en el mundo es tener un par de gemelos o mellizos, parece que que tienen que cumplir con alguna de estas premisas que podrían parecerse a una receta.
¿Pero cuáles? Porque no todas pueden darse y no todas son saludables.
Se me ocurre que de entrada, de forma natural e inofensiva, lo más lógico es decantarse por el plan dietético y por aumentar tus contactos sexuales.
Aunque sea algo que parece inofensivo, es mejor que consultes con un buen nutricionista, que quizás, si le dices qué quieres, se quede [email protected] con tu objetivo. Puede ser muy válido, y también poco comprendido.
No es recomendable en absoluto:
Es algo maravilloso, ciertamente, y también agotador y cansado.
Hay gente que no se lo piensa dos veces cuando pueden tener la posibilidad de tener dos, como ocurre en los casos de reproducción asistida.
Ciertamente, nunca estás preparada realmente para tener gemelos.
Y es así porque en una gestación gemelas o múltiple tiene sus riesgos. Muchas familias con gemelos o más múltiples lo pasan especialmente mal para tener un parto natural y respetado, tienen problemas para poder ajustar los presupuestos diario del hogar.
Y lo que es aún más importante, les cambia la vida para siempre de una manera brutal.
No será cómo antes, no podrás salir como antes, ni ir a los mismos sitios que antes. Te sentirás presionada por todos, cualquier parece saber más que tú cuando crías a dos, y se siente con autoridad para decirte cómo tienes que hacer.
En general, la gemelofobia también se sufre. Claro que es maravilloso, Yo no me arrepiento nunca de haber sigo mamá de dos parejas de gemelos, y reconozco que ha sido muy duro, que hay que estar hecha de una pasta especial para poder afrontar esta crianza y los cambios que producen en tu vida.
¿Y tú? ¿Eres de las mujeres que dicen “quiero tener gemelos” y no sabes cómo? ¿Qué hiciste para tener gemelos?
¿Necesitas ayuda con esta lactancia? Has tenido gemelos y no sabes cómo colocarlos para amamantarlos sin dolor? ¿Te angustia que no estén alimentándose bien? Pide tu consulta aquí.
Annals of Biological Research, 2012, 3 (4):1839-1842.Andrew E.Czeizel MD PeterVargha PhD. Periconceptional folic acid/multivitamin supplementation and twin pregnancy. American Journal of Obstetrics and Gynecology. Volume 191, Issue 3, September 2004, Pages 790-794
Ericson A1, Källén B, Aberg A. Use of multivitamins and folic acid in early pregnancy and multiple births in Sweden. Twin Res. 2001 Apr;4(2):63-6.-
Reddy UM1, Branum AM, Klebanoff MA. Relationship of Maternal Body Mass Index and Height to Twinning. Obstet Gynecol. 2005 Mar;105(3):593-7.
