lista de verificación para usted
¿Qué es la infertilidad?
Ciclo menstrual y ovulación.
Días fértiles
Factores que afectan la fertilidad
Los días fértiles son aquellos durante los cuales una mujer tiene más probabilidades de quedar embarazada. En cada ciclo menstrual, una mujer puede concebir dentro de unos 6 días: el día de la ovulación y 5 días antes.
Para determinar tu período fértil, debes controlar tu ciclo menstrual.
El primer día del ciclo es el primer día de la menstruación. Dado que la duración del ciclo puede variar ligeramente de un mes a otro, es mejor seguir su ciclo menstrual durante varios meses a la vez.
Intenta determinar el día en que ovulas y recuérdalo marcándolo en el calendario de tu ciclo menstrual. Este es un día importante. Cuando llegue el próximo ciclo, sabrás que el período fértil comienza cinco días antes del inicio de la ovulación.
Su período fértil es cuando debe tener relaciones sexuales sin protección cada dos días si desea aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Termina con el siguiente.
Para tener más confianza en la determinación de la ovulación, le recomendamos que utilice las pruebas de ovulación ProFecund desde el noveno día de su ciclo hasta que obtenga un resultado positivo.
Hay varias formas de determinar los días en los que es más probable que quede embarazada. Es importante recordar que los signos de la ovulación varían para cada mujer y muchas de ellas no experimentan síntomas a pesar de que ovulan normalmente. Entre los signos rastreables más obvios están los cambios en el moco cervical y un aumento en la temperatura corporal basal.
El moco cervical difiere del flujo vaginal.
Las hormonas que controlan el ciclo menstrual hacen que el cuello uterino secrete moco fértil, que protege a los espermatozoides y ayuda a que los espermatozoides se muevan hacia el útero y las trompas de Falopio.
La mucosidad cambia a medida que el cuerpo de la mujer se prepara para liberar el óvulo. Existen claras diferencias en cómo se ve y se siente la mucosidad en las diferentes etapas del ciclo menstrual mensual de una mujer:
Podría estirarse un poco. Todo esto indica el comienzo del período fértil. Tenga en cuenta que algunas actividades, como amamantar o usar duchas u otros productos de higiene, pueden cambiar la apariencia de la mucosidad.
Durante el día, la temperatura corporal cambia constantemente. Durante la noche (sueño), la temperatura corporal desciende gradualmente hasta su punto más bajo, en las primeras horas de la mañana.
A medida que se acerca la hora habitual del despertar, aumenta la actividad metabólica, provocando un aumento de la temperatura. Al mismo tiempo, durante las actividades diarias, la temperatura puede variar ligeramente, dependiendo del nivel de actividad. La temperatura corporal basal es la temperatura del cuerpo en estado de relajación, que se mide (sucesivamente) por la mañana, inmediatamente después de despertarse, antes de levantarse de la cama, comer o beber.
Un cambio en la temperatura basal generalmente ocurre en todas las mujeres durante su ciclo menstrual. Antes de la ovulación, los estrógenos reducen la temperatura basal, pero inmediatamente después de la ovulación, con la liberación de progesterona, la temperatura aumenta ligeramente, a veces menos de un grado, y permanece alta durante el embarazo o hasta el inicio de la menstruación, cuando vuelve a disminuir. Para confirmar incondicionalmente la ovulación, la temperatura basal debe mantenerse alta durante al menos tres días seguidos.
Para medir la temperatura basal, use un termómetro más sensible que mida dos décimas después del punto decimal.
Tómese la temperatura a la misma hora todas las mañanas, siempre antes de levantarse de la cama. Si registras tu temperatura diariamente durante varios ciclos, marcarás un patrón que te ayudará a identificar tus días más fértiles.
La temperatura basal es un signo de fertilidad que confirma si se ha producido la ovulación. A veces sucede que por la mañana la temperatura registrada es alta, pero el período fértil de este ciclo menstrual ha terminado. Por lo tanto, es importante verificar otros signos básicos de fertilidad que indiquen una ovulación inminente.
Los errores de lectura o de procedimiento hacen que medir la temperatura basal sea un método bastante dudoso para determinar la ovulación, por lo que es preferible utilizar pruebas de ovulación. Señalan de manera más confiable el momento apropiado.
Hay otros signos de ovulación que pueden ocurrir en las mujeres, pero no necesariamente aparecen en todos los ciclos y en todas las mujeres: sangrado leve, cólico o dolor leve en el costado, sensibilidad en los senos, hinchazón, aumento del apetito sexual, cambio en posición o dureza del cuello uterino, aumento de la sensibilidad al olfato, al gusto oa la vista.
Es posible que no notes todos estos signos secundarios de la ovulación. Es normal, no es un problema. Sin embargo, si los nota, estos signos pueden ayudarlo a identificar los días fértiles.
El siguiente gráfico ilustra la evolución de las posibilidades de quedar embarazada en función del día de la ovulación. Como puedes ver, las posibilidades comienzan a aumentar cinco días antes, son máximas el día de la ovulación y se vuelven nulas al día siguiente.
Este gráfico demuestra la importancia de conocer este día clave en ambas situaciones: cuando quieres y cuando no quieres quedar embarazada.
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¿Sabes que tienes días fértiles ? Aprende de tu cuerpo…
¿Estás intentando concebir pero no lo consigues? No te preocupes. Hay parejas que pueden tardar un año o más en conseguir lo que sin duda será un bebé muy caro.
Sin embargo, esto primero requiere saber cuerpo .
Entonces, te voy a contar qué es el ciclo menstrual y en qué consiste, para ayudarte a saber cuáles son tus días fértiles .
Índice
Qué es el ciclo menstrual
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El ciclo menstrual consta de dos fases:
Comienza el primer día de la menstruación y suele terminar el día 14. Lo más destacado de estas dos semanas es, sin duda, el sangrado menstrual .
Suele durar de 3 a 7 días, pero en ocasiones se puede alargar otros 2 días. La cantidad de flujo sanguíneo perdido varía de una mujer a otra, pero generalmente el 70% de la pérdida ocurre dentro de los primeros 2 a 3 días.
En esta etapa, el nivel de estrógeno (la hormona sexual femenina encargada de regular el ciclo menstrual) es muy alto. Los óvulos maduran y son liberados del ovario. Conocemos este proceso con el nombre ovulación . Así, inicia su recorrido por la trompa de Falopio hasta llegar al útero. Estos serán los días en los que las posibilidades de quedar embarazada son muy altas.
Abarca de los 14 a los 28 años. Hacia el final de esta etapa, muchas mujeres experimentan cambios de humor, fatiga o dolor abdominal. Es lo que se conoce como Síndrome Premenstrual . En esta etapa, la hormona sexual predominante es la progesterona, que en las mujeres que han logrado quedar embarazadas se encarga de preparar el útero para la llegada del óvulo fecundado.
Pero si no tenemos suerte, tendremos esta hormona antes de la próxima regla, lo que nos hará sentir cansadas, de mal humor y también con aumento del apetito, por lo que tendremos que hacer ejercicio y comer sano para no engordar kilos de más.
Asunto del artículo:
Cómo reducir el ciclo menstrual antes
Sin embargo, no todos los ciclos duran 28 días; algunos son muy cortos, mientras que otros son más largos. Se considera normal si dura entre 21 y 35 ; si el tuyo es más corto o más largo, no pasa nada. Muchas veces se piensa que por durar más de 35 días la mujer es infértil, pero esto no es cierto . Lo único que puede pasar es que tengas el Síndrome de Ovario Poliquístico , también llamado Stein-Leventhal, que provoca desequilibrios hormonales, lo que dificulta quedar embarazada porque a los ovarios les cuesta más liberar óvulos completamente desarrollados.
síntomas más comunes:
..). Para tratar este síndrome debes: acudir a un ginecólogo quien te realizará una serie de pruebas y exámenes (entre otros, análisis de sangre, ecografía, pruebas de función tiroidea) para confirmar si tienes esta afección.
Si tiene uno, muy probablemente le recomendará que tome píldoras anticonceptivas para que sus períodos sean regulares . Así, tendrás menos dificultades para lograr tu objetivo de convertirte en madre.
¿Cuáles son mis días fértiles?
Bueno, ahora que entendemos un poco más cómo funciona el cuerpo, específicamente el sistema reproductivo, echemos un vistazo. como puedes saber cuales son tus dias fertiles .
Asumiendo que tienes un ciclo de 28 días, ovularás alrededor del día 14. Con esto en mente, los días más fértiles incluyen 3-4 días antes de la ovulación y 3-4 días después. Entonces, tendrá más posibilidades de éxito entre 10 y 17-19 .
Restando 28 menos 18 nos da 10, el primer día de fertilidad, y 28 menos 11, y nos da el último día de fertilidad, 17. Esto se debe a que hemos tomado un ciclo muy regular de 28 días. Por lo general, es necesario observar la regularidad o irregularidad de los ciclos . Si tu ciclo es de 26 a 30 días, resta 26-18 y 30-11.
Para saber exactamente cuánto dura tu ciclo, debes ingresar el primer día de tu período y el primer día de tu próximo período. De esta manera, puedes comprender mejor cuándo eres más fértil.
¿Cómo me dice mi cuerpo que se está preparando para un posible embarazo?
Nuestro cuerpo es una obra de arte, muy inteligente.
Siempre va un paso por delante de nuestra lógica, por lo que debemos prestar mucha atención a sus “palabras” si vamos en busca de un embarazo.
La vagina está revestida por una mucosa que se encarga de mantener el grado de humedad requerido en todo momento, provocando un flujo vaginal que se encarga de limpiarla y protegerla de patógenos externos. Para cada mujer tiene un aspecto diferente, puede ser blanco, transparente o amarillento. Pues este flujo sera mas abundante y transparente durante la ovulacion , y otros días más fina y más gruesa.
El flujo vaginal normal no debe tener mal olor, picazón ni ardor. Si tiene estos síntomas, debe consultar a su médico para un control, ya que puede tener una infección de orina como una candidiasis vaginal que se trata con antibióticos. También obtendrás una mejora notable si incluyes arándanos en tu dieta.
La temperatura basal es la temperatura que tenemos inmediatamente después de despertarnos.
El ciclo menstrual está ligado, ya que la ovulación ocurre el sube de dos a cinco décimas de . Para tomarlo, haga lo siguiente:
Durante la medición, que durará unos 5 minutos, es muy importante no moverse y mantenerse relajado de lo contrario no funcionará.
Para un mejor control, necesita registrar su temperatura basal desde el primer día de su período . Así, cuando suban unas décimas, sabrás que ha llegado el momento.
Apps para conocer tus días fértiles
Si bien la mejor manera de saber cuáles son tus días más fértiles es cuidándote, lo cierto es que tiene varias apps que te pueden ser de gran ayuda0083 .