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Descubra qué alimentos incluir en la dieta de su hijo para tratar la diarrea. Consejos para una correcta alimentación y recuperación del organismo tras una enfermedad.
La diarrea en los niños es un problema común que causa muchos inconvenientes y requiere un enfoque especial en la nutrición de los pacientes jóvenes. La mayoría de los padres se enfrentan a la cuestión de cómo organizar adecuadamente la nutrición del niño durante la enfermedad para reducir el tiempo de enfermedad y prevenir el desarrollo de complicaciones.
Los médicos recomiendan una dieta equilibrada que contenga cantidades adecuadas de proteínas, grasas y carbohidratos, así como vitaminas y minerales cuando se trata la diarrea. Además, la dieta debe ser fácilmente digerible y no sobrecargar el tracto gastrointestinal.
Para los niños más pequeños que aún no pueden comer alimentos regulares, los médicos recomiendan usar fórmulas especiales y sustitutos de la leche que contengan todos los nutrientes necesarios para el cuerpo del niño. Sin embargo, para todos los niños en el tratamiento de la diarrea, se debe desarrollar una dieta individual, teniendo en cuenta la edad, el peso y el grado de enfermedad.
La diarrea es un trastorno asociado con deposiciones blandas frecuentes que se acompaña de trastornos gastrointestinales. Con la diarrea, existe un alto riesgo de deshidratación, que ocurre debido a la rápida pérdida de líquidos y electrolitos a través de las heces frecuentes.
Los niños deben elegir alimentos que satisfagan sus necesidades energéticas, proteicas y vitamínicas. Al mismo tiempo, se deben evitar los alimentos que pueden causar problemas adicionales con las heces. El cuerpo de un niño puede perder muchas sustancias importantes durante la diarrea, así que asegúrese de que los niños reciban suficiente energía y nutrientes.
En general, una dieta adecuada para la diarrea debe ser ligera y nutritiva. En algunos casos, es necesario consultar a un médico o nutricionista para seleccionar el conjunto óptimo de productos que satisfagan las necesidades del niño.
El primer principio de es la correcta elección de los productos. Con diarrea, no es deseable consumir alimentos grasos, picantes, enlatados, salados y dulces, así como alcohol. La dieta debe consistir principalmente en carbohidratos de fácil digestión y grasas quemadas, que se encuentran en cereales, verduras hervidas y carnes bajas en grasa.
El segundo principio de es la dieta adecuada. Con diarrea, es necesario comer pequeñas porciones de comida, pero con intervalos frecuentes (5-6 veces al día). Es recomendable establecer el mismo intervalo entre comidas para mantener un tono intestinal normal.
El tercer principio de es suficiente agua.
Con diarrea, hay una liberación excesiva de agua del cuerpo. Para evitar la deshidratación, debe beber suficientes líquidos, de 1,5 a 2 litros por día, incluidas bebidas calientes sin gas, decocciones espesas de cereales y caldos.
El cuarto principio de es el rechazo de los malos hábitos. Con diarrea, no se recomienda beber alcohol, fumar o usar drogas. Estos factores empeoran el estado general del cuerpo y complican el curso de la enfermedad.
El agua juega un papel importante en el tratamiento de la diarrea.
Como un niño pierde líquidos debido a la diarrea, es importante aumentar su ingesta de agua. El líquido también ayuda a aflojar las heces, lo que reduce el dolor. Los padres deben tratar de mantener a su hijo hidratado para evitar la deshidratación.
¿Qué beber con diarrea? Se recomienda dar al niño agua corriente, alimentos líquidos y electrolitos. Puede ser aderezo, kéfir, yogur y jugos de frutas. Es importante prevenir cualquier desajuste entre la ingesta de líquidos y la diarrea. Si el niño corre constantemente al baño, necesita beber con más frecuencia.
¿Cómo no excederse con el líquido? Esto es importante para evitar la sobrecarga de líquidos, que puede empeorar los síntomas de la diarrea. Los padres deben recordar cuánto líquido se bebió durante el día. Hay ciertos medicamentos y polvos que pueden ayudar a controlar la deshidratación y reducir la cantidad de diarrea.
¿Cuánto líquido debe beber un niño? Para mantenerse hidratado, el niño debe beber al menos un 50% más de lo habitual.
Dependiendo de la edad, el peso y el sexo, el régimen de bebida diario puede variar entre 1,5 y 2,5 litros de agua.
¿Por qué el agua es más importante que los líquidos más dulces? Los padres a menudo se preocupan por esta pregunta. Evite las bebidas azucaradas, irritantes o los jugos de frutas, ya que pueden causar malestar estomacal, lo que puede empeorar al bebé. El agua es lo mejor para hidratar el cuerpo.
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La deshidratación es una condición en la que el cuerpo pierde más líquido del que recibe. Con diarrea prolongada, especialmente en niños y adolescentes, esta condición puede ocurrir muy rápidamente.
Para evitar la deshidratación, es importante no sólo beber abundante agua , sino también aportar al organismo minerales y electrolitos.
Para hacer esto, puede beber soluciones especiales que restablecen el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. Están disponibles en cualquier farmacia.
Además, debe comer adecuadamente para restaurar la flora intestinal normal y fortalecer la inmunidad. La dieta debe ser equilibrada y contener alimentos ricos en vitaminas y minerales. En los primeros días tras la aparición de la diarrea, se recomienda ingerir alimentos de fácil digestión: decocciones, purés, yogures sin aditivos. En el futuro, debe incluir frutas, verduras, carne, pescado, huevos y productos lácteos en la dieta.
Asegúrese de que el niño no fume, no beba alcohol ni practique deportes intensos. En este estado, el cuerpo pierde agua adicionalmente, lo que puede agravar la deshidratación.
Además, siempre debe consultar a un médico ante los primeros síntomas de diarrea para determinar rápidamente su causa y comenzar el tratamiento. A menudo, la diarrea en niños y adolescentes es causada por una infección y requerirá tratamiento con antibióticos.
Cuando tiene diarrea, es muy importante comer bien para deshacerse de los síntomas desagradables más rápido y prevenir complicaciones. Se deben preferir los alimentos de fácil digestión que son ricos en nutrientes, lo que ayudará a restaurar la fuerza del cuerpo.
Contienen nutrientes y moléculas que reparan el revestimiento del tracto gastrointestinal y mejoran la función intestinal. Se recomienda consumir todos los productos anteriores en porciones pequeñas y con más frecuencia de lo habitual. Pero es especialmente importante controlar la calidad de los productos: deben ser frescos, de alta calidad y cuidadosamente seleccionados. Debido a la diarrea, la absorción de vitaminas y minerales puede disminuir, por lo que deberá usar suplementos dietéticos que se seleccionen individualmente.
Al tratar la diarrea, los niños deben eliminar ciertos alimentos de su dieta que pueden empeorar la salud intestinal y provocar un aumento en la frecuencia o el volumen de las heces.
Entre ellos:
Es mejor excluir dichos alimentos de la dieta mientras dure el tratamiento de la diarrea. La diarrea es un trastorno gastrointestinal grave que suele ir acompañado de desnutrición. Para organizar la dieta adecuada para la diarrea, se recomienda utilizar la dieta número 1.
La dieta #1 para la diarrea se basa en limitar las grasas, los carbohidratos simples y las proteínas en los alimentos. La dieta debe ser rica en vitaminas y minerales necesarios para restaurar el cuerpo. Los principales productos incluidos en la dieta son pechuga de pollo hervida, arroz, cereales en el agua, verduras y frutas hervidas.
Si tiene diarrea, evite los alimentos grasos, fritos, picantes y dulces, así como el alcohol, el café y las bebidas carbonatadas. La distribución de alimentos debe ser regular y frecuente, con pocas porciones y sin excesos.
La dieta #2 para la diarrea es uno de los principales componentes del tratamiento de esta enfermedad en los niños. Está dirigido a reducir la carga en el tracto gastrointestinal, acelerando sus procesos de recuperación y previniendo episodios repetidos de diarrea.
Los principios fundamentales de la Dieta para la Diarrea #2 son beber mucho líquido, reducir la cantidad de grasa, carbohidratos y fibra en la dieta del niño y aumentar la cantidad de proteína.
Además, se recomienda excluir de la dieta los alimentos que contribuyen al aumento de la formación de gases y la sobrecarga del tracto gastrointestinal.
Cabe señalar que la dieta No. 2 para la diarrea no es universal, y todas las recomendaciones para su preparación deben ser dadas por el médico tratante, según las características individuales del niño y la forma de la enfermedad.
Cuando un niño tiene diarrea conviene prestar especial atención a lo que come. La elección incorrecta de productos puede empeorar su condición.
Los productos lácteos, los dulces, las bebidas carbonatadas, los alimentos grasos y fritos deben excluirse de la dieta. Pueden irritar aún más los intestinos y agravar la diarrea.
La desnutrición puede conducir a un mayor deterioro de la salud del niño, y la sobrenutrición puede generar nuevos problemas. Debe asegurarse de que la dieta sea equilibrada y no cause estrés adicional en los intestinos. Las gachas de avena bien cocidas, las tortillas tiernas al vapor y los productos lácteos fermentados son excelentes soluciones dietéticas para la diarrea.
La falta de líquidos puede ser la desafortunada consecuencia de la diarrea, por lo que el niño debe beber suficiente agua. Pero su exceso también puede tener un efecto negativo en el cuerpo. Es mejor averiguar con un médico sano cuánto líquido darle al bebé, según su edad y peso.
Todos estos errores pueden provocar un deterioro de la salud del niño y aumentar el tiempo de recuperación.
Por ello, es necesario vigilar la correcta alimentación del niño con diarrea y consultar al médico en caso de duda.
Cuando se presenta diarrea se debe monitorear la alimentación del niño para evitar deterioro y mantener una dieta balanceada. Se recomienda dar comida en porciones pequeñas, pero a menudo, cada 2-3 horas. Esto permitirá que el niño obtenga los nutrientes necesarios sin sobrecargar el sistema digestivo.
Es importante monitorear la calidad y preparación de los alimentos . Se recomienda evitar los alimentos picantes, grasos, fritos y azucarados, ya que estos pueden aumentar los síntomas de la diarrea. También es necesario tener en cuenta las preferencias del niño y tener en cuenta sus necesidades individuales.
Una dieta balanceada para la diarrea incluye beber muchos líquidos . Se recomienda que el niño beba con frecuencia, pero en pequeños sorbos.
Para reducir los síntomas de la diarrea, se recomienda dar agua a los niños, agua de arroz, té suave sin azúcar, yogur natural, kéfir. La cantidad total de líquido por día debe ser de al menos 1,5-2 litros en niños mayores de 1 año.
Es importante recordar que la dieta para la diarrea debe ser balanceada . Se recomienda aumentar la cantidad de alimentos ricos en potasio y selenio, como plátanos, zanahorias, papas y galletas. También se recomienda aumentar la cantidad de alimentos ricos en proteínas como el pescado, la carne, los huevos y las legumbres. Esto ayudará a reponer las reservas de nutrientes necesarias para el crecimiento y desarrollo del cuerpo del niño.
Para la diarrea, se recomienda excluir temporalmente de la dieta del niño alimentos que son difíciles de digerir, como alimentos grasos y pesados, especias y salsas picantes, carnes y pescados fritos, frutas cítricas, bebidas carbonatadas, chocolate.
Tampoco es recomendable darle a tu hijo productos lácteos hasta que haya pasado la diarrea, ya que pueden agravar los síntomas.
Sí, la regularidad y una dieta equilibrada son especialmente importantes para la diarrea. Se le debe ofrecer al niño porciones frecuentes pero pequeñas de alimentos de fácil digestión que contengan cantidades suficientes de vitaminas y minerales. También es importante mantenerse hidratado y asegurarse de que su hijo beba muchos líquidos.
Para la diarrea, se recomienda que el niño dé alimentos fácilmente digeribles, como cereales en el agua, carne y pescado hervidos, pan blanco, bebidas de gelatina, verduras hervidas, plátanos, manzanas peladas, jugos de frutas frescas (pero no cítricos). ). Dichos productos no sobrecargan el sistema digestivo y el cuerpo los absorbe fácilmente.
Sí, puede darle a su hijo un té suave, preferiblemente verde o rojo, pero sin azúcar añadido.
El té ayudará a aumentar los niveles de hidratación y aliviar los síntomas de la diarrea. Sin embargo, no debe darle a su hijo cantidades excesivas de té, ya que esto puede causar deshidratación.
Sí, los probióticos pueden ayudar a restaurar la microflora intestinal normal, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de la diarrea. Sin embargo, antes de usar probióticos, se recomienda consultar a un médico para determinar la dosis y la duración óptimas del curso.
Si la diarrea del niño persiste por más de dos días y no mejora, consulte a un médico para el diagnóstico y tratamiento. La diarrea prolongada puede provocar deshidratación y otras complicaciones graves, así que no dejes de ir al médico.
Autor, editor y experto médico – Zavgorodnyaya Ekaterina Aleksandrovna.
Editora y experta médica – Harutyunyan Mariam Harutyunovna.
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Cuida tu aparato digestivo
Buenos hábitos alimenticios
Alimentos y bebidas que provocan diarrea 9035 6 Evitar los alimentos que causan diarrea
Lleva un diario de comidas
Elimina los alimentos que no te convienen
¿Tienes alguna intolerancia alimentaria?
¿La fibra es un problema para ti?
Para normalizar la digestión, debe vigilar no solo lo que come, sino también cómo lo hace.
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El hecho de que tenga un intestino sensible no significa que no pueda disfrutar de la vida. Solo sigue algunas reglas para ayudar a tu sistema digestivo.
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Come más despacio. Tu estómago necesita 20 minutos para indicarle a tu cerebro que está lleno.
Por lo tanto, si come despacio, puede comer menos alimentos y, en consecuencia, reducir la carga en el sistema digestivo.
Mastica tu comida. Cuando mastica bien la comida, no solo ralentiza la ingesta de alimentos, sino que también ayuda al sistema digestivo dándole pequeños trozos para digerir.
No tragar alimentos rápidamente. Cuando tragas comida rápidamente, también tragas aire, lo que puede provocar hinchazón y mala digestión.
Coma comidas más pequeñas y ligeras. Los grandes volúmenes de alimentos pesados tardan más en digerirse, lo que dificulta el funcionamiento del sistema digestivo.
No comer tarde en la noche. Su sistema digestivo es menos eficiente al final del día, así que intente comer al menos 3 horas antes de acostarse.
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Cada persona es única, por lo que nuestro cuerpo reacciona de manera diferente y en diferentes momentos.
Los alimentos que pueden causar diarrea en una persona pueden no causarla en otra. También puede encontrar que un producto que no causó una reacción ayer está causando un problema hoy.
Vea algunos alimentos que pueden causar diarrea.
Alcohol. Su vino favorito u otra bebida alcohólica puede irritar el estómago. Pero las bebidas afectan a todos de manera diferente, así que trata de no beber las que no te sientan bien.
Comida picante. Estudios recientes muestran que los alimentos grasos y picantes, como los platos indios y chinos, pueden exacerbar el dolor abdominal en pacientes con síndrome del intestino irritable.
Alimentos fritos y grasos. Tales alimentos pueden aumentar la contracción de los músculos intestinales durante la digestión y causar diarrea.
Alimento fibroso. Muchos productos son ricos en fibra insoluble.
Por ejemplo, el salvado y el trigo son difíciles de digerir y pueden provocar diarrea. Mire en el reverso de un paquete de cereales para ver qué tipos de fibra contienen y pueden no ser adecuados para usted.
Exceso de frutas y verduras en la dieta. Comer grandes cantidades de ciruelas, kiwi, frijoles, brócoli y repollo puede causar diarrea en algunas personas.
Productos lácteos. Se sabe que la leche, el queso, la crema agria y otros productos lácteos causan diarrea. Busque alternativas no lácteas como la leche de almendras o de soya.
Café y té. La cafeína provoca problemas digestivos en muchas personas que suelen sufrir diarrea. Trate de limitar su consumo de cafeína y tome té verde y de hierbas en su lugar.
Edulcorantes. Los edulcorantes artificiales (por ejemplo, sorbitol y fructosa) que se encuentran en las bebidas dietéticas y los dulces pueden causar diarrea.
Esto se debe en parte a que se absorben mal en el intestino delgado. Preste atención a la información en el empaque e intente elegir análogos naturales.
Recuerde que los síntomas pueden no ser causados por la comida que acaba de comer, sino por la comida que comió el día anterior. Además, no la comida en sí, sino la velocidad, el tiempo y la cantidad de comida ingerida pueden ser los culpables de su apariencia.
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Si su diarrea es causada por ciertos alimentos, puede identificarlos llevando un diario de los alimentos que come cada día y cuándo ocurren los episodios de diarrea.
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Obtenga un cuaderno y haga entradas diariamente.
Registre absolutamente todo lo que come, incluidos los condimentos, las especias (si es posible) y las bebidas.
Especifique el grado de estrés durante el día.
Te sorprenderá lo poderoso que puede ser el impacto del estrés en el sistema digestivo.
Estudiar la composición de los alimentos. La pasta, la pizza y los sándwiches son alimentos diferentes, pero todos pueden contener trigo.
Comience con un enfoque general y luego observe los ingredientes. De esta manera, al aprender primero sobre los productos que no son adecuados para usted, podrá determinar qué ingredientes individuales debe evitar.
Lleve un diario durante mucho tiempo. Al principio, es posible que no note la conexión, pero con el tiempo todo se aclarará y podrá analizar el problema con su médico.
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Es posible que haya descubierto que comer pasta con salsa de tomate causa diarrea, pero no sabe qué ingrediente está causando el problema. Para identificarlo, prueba a comer pasta sin salsa de tomate, y viceversa. Esto se aplica a todo tipo de alimentos.
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Las causas más comunes de intolerancia alimentaria son:
gluten, una proteína que se encuentra en muchos tipos de cereales, incluidos el trigo, la cebada y la avena;
la lactosa es un azúcar que se encuentra en la leche y otros productos lácteos.
Si cree que tiene alergia o intolerancia alimentaria, hable con su médico.
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Para algunas personas, una dieta alta en fibra puede causar diarrea o empeorarla. Pero ten en cuenta que hay dos tipos de fibras.
Fibra dietética soluble. Se encuentra en la mayoría de frutas y verduras cítricas como patatas y legumbres. Esta fibra puede ser útil para la diarrea, ya que absorbe agua y hace que las heces sean más firmes.
Fibra insoluble. Se puede encontrar en salvado, cereales integrales, arroz y en la piel de algunas frutas y verduras.