La cesárea es una intervención quirúrgica y, por lo tanto, el período de rehabilitación posterior debe centrarse tanto en reponer las fuerzas de una madre joven como en restaurar el cuerpo femenino después de la cirugía. Y aquí la nutrición de una madre lactante después de una cesárea se vuelve de gran importancia.
———————————————– ————————————————– ——————— ——
¿No sabes por dónde empezar? ¡Pregúntale a un nutricionista! Haz una pregunta…
————————————- – ————————————————- – ——————–
Cesárea. Nutrición antes de la cirugía
Si se planea una cesárea de una mujer embarazada, ella tiene el tiempo y la oportunidad de prepararse adecuadamente para ella, lo que facilitará aún más su postoperatorio tanto como sea posible.
Entonces, 3-5 días antes de la hora señalada, la futura madre debe excluir del menú los alimentos ricos en fibra y que causan flatulencia, como las legumbres (guisantes, soja, frijoles, lentejas), col blanca fresca, pan integral, cereales (puede causar estreñimiento, especialmente el arroz blanco), nueces, leche entera, uvas, bayas (en grandes cantidades), manzanas. 8 horas antes de la operación, ya no puede comer y no debe beber durante 2-3 horas. Todo esto se debe al hecho de que los alimentos o líquidos de los intestinos durante los procedimientos quirúrgicos pueden ingresar al tracto respiratorio. Por lo tanto, si una cesárea está programada para la mañana, es mejor que una mujer se limite a una cena ligera, solo que al mismo tiempo intente comer antes de las 18 horas.
DIETA el primer día después de la operación
El menú inmediatamente después de la cesárea incluye solo agua mineral sin gas o agua purificada ordinaria. Si lo desea, puede agregar una rodaja de limón o un poco de jugo de fruta, pero no más de 3-4 cucharadas.
cucharas por 1 litro de agua. No tienes que preocuparte por la entrada de nutrientes en el cuerpo todavía, ya que la cesárea recibirá todo lo necesario por vía intravenosa junto con un gotero. Además, la lactancia materna después de la cesárea comienza solo el día 4-5.
¿No quieres experimentar y encontrar tu propia dieta? ¡Los dietistas del Centro de Dietética Familiar estarán encantados de hacer esto por usted! ¡Contáctenos!
Llamar al tel. +7 (495) 638-56-55, (901) 512-27-24 o regístrese para una consulta introductoria gratuita para disipar todas las dudas y hacer todas sus preguntas.
MENÚ PARA 2-3 DÍAS DESPUÉS DE LA CIRUGÍA
El segundo día el menú de una madre lactante después de una cesárea se vuelve un poco más variado. Puede incluir en la dieta carne (carne de res) o caldo de pollo preparado según una receta de dieta, en la tercera agua. Se recomienda beber un caldo de este tipo (sin verduras) de 200 a 300 ml, mientras se divide el volumen total en varias porciones.
La nutrición en este momento debe ser fraccionada: 6-7 veces durante el día y en cantidades pequeñas (hasta 100 ml). Una madre joven puede incluso comprar requesón sin grasa o yogur natural, carne magra hervida, cereales líquidos. Debe beber té endulzado, bebidas de frutas, besos escasos, compotas, caldo de rosa mosqueta. La cantidad total de líquido por día debe ser de aproximadamente 1,5 litros.
La dieta de una madre joven después de una cesárea al tercer día se está expandiendo gradualmente y ya incluye albóndigas y chuletas al vapor, queso bajo en grasa y requesón. También puede disfrutar de una manzana al horno. Pero no se recomienda comer alimentos demasiado calientes o demasiado fríos. Comer después de una cesárea, según los médicos, también es posible con alimentos para bebés: la carne especial, los purés de verduras y los cereales son ideales para el período de rehabilitación después de la cirugía.
NUTRICIÓN ADICIONAL POST CESÁREA
Si ya se realizó una cesárea en el contexto del inicio del trabajo de parto, entonces el momento de la llegada de la leche no difiere del de las mujeres que dieron a luz solas.
Esto sucede en el día 3-4. Con una operación planificada, la leche llega un poco más tarde, en el tercer o cuarto día desde el comienzo de amamantar al bebé, pero a más tardar el noveno día después del nacimiento. Esto se debe a la preparación del cuerpo para la lactancia con el inicio del parto, es decir, la producción de ciertas hormonas que regulan el proceso de lactancia. En consecuencia, en el segundo escenario, todo sucede con un ligero retraso. En cualquier caso, el menú de una madre lactante después de una cesárea debe contener la máxima cantidad de nutrientes y vitaminas. Vale la pena señalar que el énfasis debe estar en los alimentos ricos en vitamina C, ácido fólico, calcio y zinc.También se recomienda retomar la toma de complejos vitamínicos y minerales para mujeres embarazadas y lactantes.
Durante la lactancia, la dieta diaria de una mujer debe incluir al menos 500 ml de leche, kéfir o yogur, 50-100 g de requesón, aproximadamente 200 g de carne, 600 g de verduras, 1 huevo, 300-500 g de fruta (la cantidad debe aumentarse gradualmente), 35 g de mantequilla y 20 g de aceite vegetal.
Es necesario excluir por completo el alcohol y los productos que provocan alergias, como la miel, los cítricos, las fresas, el chocolate, las conservas, los embutidos. Una madre joven necesita beber suficientes líquidos.
También es importante recordar que cualquier alimento nuevo que una mujer comience a agregar a su dieta puede afectar tanto positiva como negativamente al bebé. Por lo tanto, para seguir todos los cambios en el cuerpo de un niño amamantado, es recomendable introducir cualquier producto gradualmente.
Recuerde que alimentar a una madre lactante después de una cesárea no es un castigo, sino solo una transición gradual hacia una dieta completa, correcta y balanceada que beneficiará no solo a la joven madre, sino también al bebé. Y si tienes dificultades para hacer dieta antes y después de una cesárea, siempre puedes contactar con los especialistas del Centro de Nutrición Familiar que te ayudarán a ajustar tu menú y hacerlo saludable para dos.
La recuperación después de una cesárea (CS) es un tema que preocupa a muchas madres. Toma algún tiempo para que el útero se recupere.
Cesárea: situación actual
La cesárea entró en la práctica obstétrica como medida extrema de parto en 1916. Esto permitió reducir la mortalidad en las mujeres y las complicaciones para los recién nacidos que pudieran presentarse durante el parto. Pero la mortalidad después de la cesárea fue de 4 a 8 veces mayor que la del parto natural 1 .
Desde la década de 1970, la popularidad de la operación ha aumentado y sus indicaciones se han ampliado.
Hoy en día, el mundo se enfrenta a una situación en la que la SC se realiza cada vez con mayor frecuencia. La frecuencia de la cesárea en Ucrania crece constantemente: del 9,58 % en 1999 al 16,10 % en 2009, y actualmente representa del 18 al 25 % del número total de nacimientos, lo que refleja la tendencia global al alza de este indicador 1 .
Hoy en día, la CS es una de las operaciones más comunes y con bajo riesgo de peligrosidad.
Durante la intervención, a la mujer se le hace una incisión en el útero y se saca al bebé. Durante las últimas décadas, la operación en sí ha cambiado mucho 3 :
gracias a la anestesia raquídea y epidural, la mujer está consciente;
la madre puede tomar inmediatamente al bebé en sus brazos, en las maternidades se practica el apego temprano al seno;
El padre puede estar presente en la sala de partos para tomar al bebé inmediatamente y asegurar el contacto piel con piel.
Pero aún así, hay un largo período de recuperación después de la CS, que debe aceptar.
Rehabilitación después de una cesárea
Si se ha realizado una cesárea exitosa, el período postoperatorio puede dividirse condicionalmente en varios períodos.
El primer día
La mujer pasa las primeras horas después de la operación en la unidad de cuidados intensivos.
Una vez que desaparece el efecto de la anestesia quirúrgica, se le ofrece a la mujer analgésicos. No antes de las 12 horas posteriores a la operación, se retira el catéter urinario. El primer día, hay dolores intensos después de una cesárea, es difícil para una mujer levantarse de la cama.
La lactancia después de una cesárea es posible inmediatamente cuando el bebé se entrega a la madre y llegan juntos a la sala. Pero la leche puede retrasarse – de 3 a 7 días 2 .
Las primeras semanas
La recuperación del útero tras un parto por cesárea es más lenta que tras un parto natural del bebé. Se debe formar una cicatriz para que el órgano restablezca completamente sus funciones. En las primeras semanas, una mujer tiene secreción: loquios. Consisten en manchas, moco, epitelio uterino moribundo. Los loquios después de la cesárea pueden ser más escasos que después del parto vaginal. En promedio, se destacan 4-6 semanas.
Qué no hacer después de una cesárea antes de la primera visita al ginecólogo:
La sutura cicatriza gradualmente, pero después de 5-10 días los médicos retiran las suturas (a menos que se utilicen materiales autoabsorbibles).
Recuperación a largo plazo 2
El tiempo de recuperación de una cesárea depende del cuerpo de la mujer y de cómo fue la operación. En general, después de 1-2 semanas, la joven madre se siente normal, si no hay complicaciones.
Debe acudir al ginecólogo para un examen programado después del final del alta. Eso es en 4-8 semanas. A una mujer se le realiza una ecografía de control y un examen en un sillón.
El ginecólogo también responde a la pregunta de cuánto tiempo después de dar a luz se puede hacer el amor.
Si el estado del útero es normal, el médico “da el visto bueno” a la educación física y al sexo, y también aconseja sobre métodos anticonceptivos. El nuevo embarazo y el nacimiento de un bebé por parto natural después de la cirugía se recomiendan no antes de los 2 años debido al alto riesgo de complicaciones.
Los períodos después de la cesárea pueden aparecer después del final de los loquios. Pero si la madre está amamantando, entonces durante todo el período de lactancia, la menstruación puede estar ausente.
¿Cómo puedo ayudarme a recuperarme?
Cómo recuperarse rápidamente después de una cesárea y volver a su ritmo de vida habitual:
Siga los consejos de su médico;
cuida la costura;
si no hay contraindicaciones, iniciar educación física o fitness ligero;
pida ayuda a sus seres queridos: durante las primeras semanas, no se recomienda que mamá levante pesas, por lo que subir la carriola por las escaleras puede ser un problema.
Recuerde también llevar un vendaje especial después de una cesárea. En las primeras semanas después de la cirugía, esto es imprescindible. El vendaje aprieta el estómago, estimula la descarga de loquios. Ayuda a una mujer a moverse de forma independiente: en un vendaje es más fácil levantarse de la cama, acostarse sobre ella, cambiar de posición. Sin ella, el dolor puede ser más pronunciado.
Cuidados de la sutura después de la cesárea
Una de las primeras preguntas que interesa a las mujeres: ¿cuánto tiempo cicatriza la sutura después de la cesárea? La cicatrización se produce en los primeros días después de la operación, por lo que los puntos se retiran al 5º día.
Hasta este momento, la costura se trata con soluciones antisépticas. Su ginecólogo debe explicarle cómo frotar la costura después de una cesárea. Por lo general, es tintura de yodo o caléndula. Después de que se hayan retirado las suturas, la sutura se puede humedecer.
La recuperación posterior del útero y la formación de cicatrices es más lenta. La cicatriz de una cesárea puede picar y puede haber “entumecimiento” en el área que la rodea. Esto es normal durante el período de recuperación.
¿Qué se puede comer después de una cesárea?
El primer día después de la operación, se recomienda beber muchos líquidos y alimentos blandos: cereales, sopas. En el futuro, la nutrición después de una cesárea se incluirá en el modo habitual. No olvides que si la madre está amamantando, la dieta después de la cesárea es equivalente a la dieta de una madre lactante. Ahora es importante introducir en la dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales. Los complejos de vitaminas y minerales, como Elevit® Pronatal o Elevit-complex 3 (para madres lactantes), ayudan a reponer el suministro de nutrientes.
¿Cuándo puedo hacer ejercicio después de una cesárea? Por ejemplo, ya en los primeros días tras la retirada de los puntos, se pueden realizar ejercicios tras una cesárea para fortalecer el suelo pélvico.
El entrenamiento se puede realizar después de un examen médico, pero la carga debe ser gradual. Enfócate en tu bienestar.
Abs después de una cesárea: un ejercicio que es mejor esperar. Comience a bombearlo no antes de 6 meses después de la operación.
¿Cuándo debo ver a un médico?
Debe consultar inmediatamente a un médico si nota al menos uno de los siguientes síntomas después de la operación:
sangrado profuso después de una cesárea;
supuración en el área de la costura, su divergencia;
temperatura alta en las primeras semanas después de la cirugía;
aumento del dolor en la zona de sutura.
La restauración de la figura después de una cesárea no es el único momento de una rehabilitación adecuada.