Embarazo y peso ideal: Cómo calcular el peso ideal en el embarazo

Embarazo y peso ideal: Cómo calcular el peso ideal en el embarazo

Aumento de peso semanal durante el embarazo: calculadora

En qué consiste el peso de una mujer embarazada

El peso total de la futura madre aumenta debido a varios factores. Esto es tanto el crecimiento intrauterino del niño como los cambios que tienen lugar en su cuerpo (agrandamiento del útero, acumulación de tejido adiposo, aumento del volumen de sangre circulante y líquido tisular, aumento del tamaño de las glándulas mamarias) . Después del parto, los parámetros de una mujer no vuelven inmediatamente a sus valores originales.

Aumento de peso durante el embarazo incluye:

Feto

2500-4000 g

Placenta

400-600 g

Útero

900-1000 g 9 0005

Líquido amniótico

~ 1-1,5 litros

Aumento del volumen sanguíneo

~ 1,5 litros

Reservas de líquidos tisulares

~ 2,5 litros

Grasa subcutánea

2000-3000 g

Aumento mamario

500-70 0 g

Es bueno saberlo

El aumento de peso promedio durante el embarazo es de 11 a 15 kg.

¿Cuál debería ser el aumento de peso durante el embarazo?

En promedio, la futura madre gana 300-400 g por semana. Pero el peso de una mujer embarazada aumenta de manera desigual a lo largo de las semanas. Primero, el cuerpo de la madre se adapta a un nuevo estado. Dura alrededor de dos meses, y durante este período el peso corporal no cambia significativamente. Al final del primer trimestre, una mujer agrega alrededor de 1,5 a 2 kg. En este momento, la futura madre puede incluso perder peso debido a la toxicosis temprana, que le impide comer por completo, acompañada de náuseas y vómitos.

En el segundo trimestre del embarazo, el bebé está creciendo activamente y el peso de la mujer embarazada aumenta rápidamente. El aumento semanal promedio después de 12 a 14 semanas es de 250 a 300 gramos. Superar estos valores puede indicar edema emergente: primero oculto, luego evidente. Por lo tanto, si el peso está aumentando, es imperativo informar al médico al respecto, para excluir complicaciones que son peligrosas para la madre y el feto. Pero si una mujer tiene toxicosis, el aumento de peso puede ser menor o incluso nulo.

En el tercer trimestre, el peso de una mujer embarazada aumenta más rápido semana a semana. La futura madre está ganando alrededor de 300 a 400 g por semana.Un aumento rápido del peso corporal en este momento puede estar asociado con edema. No siempre son visibles para usted en el examen, pero un médico puede detectarlos. Por lo tanto, si el peso aumenta demasiado rápido, es necesario informar al médico al respecto para excluir complicaciones que sean peligrosas para la madre y el feto.

En promedio, una mujer gana un 35-40% del aumento total en la primera mitad del embarazo y otro 60-65% en la segunda.

Bueno saber

El exceso de peso durante el embarazo puede estar asociado con un bebé grande (más de 4 kg) o gemelos. En este caso, hay un ligero exceso de la norma de aumento de peso corporal.

Para calcular el peso normal durante el embarazo, puede usar tablas especiales o una calculadora. Sin embargo, debe recordarse que dichos esquemas no tienen en cuenta las características individuales de la futura madre y el bebé y solo dan valores promedio. Una calculadora y tablas serán inútiles si una mujer está esperando gemelos, un feto grande o sufre de enfermedades que afectan el metabolismo.

Qué afecta el aumento de peso durante el embarazo

El aumento de peso de la futura madre depende de muchos factores, y en primer lugar es el peso corporal inicial. Cuanto menos pese una mujer antes de concebir un hijo, es más probable que aumente de peso. Así el organismo compensa el déficit de peso inicial y aumenta el aporte de nutrientes necesarios para el desarrollo del feto. Por el contrario, las mujeres con sobrepeso tienden a ganar menos kilos durante el embarazo.

A continuación se muestra una tabla que le permite calcular el aumento de peso aproximado basado en el IMC (índice de masa corporal) para un embarazo único.

IMC antes del embarazo

Aumento de peso esperado durante el embarazo

Menos de 18,5 (bajo peso)

13-1 8 kg

90 004 18,5 – 24,9 (peso normal)

10–15 kg

25,0–29,9 (sobrepeso)

8–10 kg

30 o más (obeso)

6–9 kg

Para calcular el IMC, divida el peso en kilogramos por la altura en metros cuadrados. Por ejemplo, si una mujer mide 175 cm y pesa 70 kg, su IMC sería 70/1,752 = 22,8, que es el peso normal. Durante el embarazo, aumentará de peso en el rango de 10-15 kg.

El aumento de peso durante el embarazo también depende de la edad. Cuanto mayor es la mujer, más kilogramos puede ganar mientras está embarazada.

La altura también importa. Se nota que las mujeres altas ganan más peso durante el embarazo.

Otro aspecto importante es el número de embarazos y partos anteriores. El nuevo embarazo dentro de los 5 años es un factor de riesgo para el aumento rápido de peso.

Riesgos del aumento rápido de peso durante el embarazo

Un aumento de peso significativo en una futura madre es peligroso para el desarrollo de complicaciones. Aquí hay algunas posibles consecuencias negativas:

  • la preeclampsia es una complicación del embarazo, en la cual la presión arterial aumenta y aparecen proteínas en la orina;
  • diabetes mellitus gestacional;
  • parto prematuro.

El exceso de peso durante el embarazo puede afectar negativamente la salud de la futura madre y el feto. Por ello, es importante controlar el aumento de peso con un especialista. Una dieta adecuada, la gimnasia y seguir las recomendaciones de un especialista protegerán a la mujer embarazada de estos problemas y la ayudarán a recuperar su figura tras el parto.

Referencias

  • 1. Obstetricia: guías nacionales. Ailamazyan E. K., Savelyeva G. M., Radzinsky V. E.
  • 2. La alimentación sana de una madre es el mejor comienzo de vida. Boletín de la OMS.
  • 3. P. S. Bogdanova, G. N. Davydova. Aumento de peso durante el embarazo. Boletín de Salud Reproductiva, julio de 2008.
  • 4. Embarazo normal. Guías clínicas, 2019.
  • 5. Peso saludable y aumento de peso durante el embarazo: intervenciones de asesoramiento conductual
  • 6. Dobrokhotova Yu. E., Borovkova E. I. Nutrición durante el embarazo. cáncer de mama. Madre e hijo. N° 15 del 31.08.2017 págs. 1102-1106
  • Obstetra-ginecólogo (Southern State Medical University, Facultad de Pediatría, especialización en el Departamento de Obstetricia y Ginecología)

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¿Cómo impiden la concepción los kilos de más?

Se trata de la actividad hormonal del tejido adiposo. Cuando hay mucho, es como si apareciera otra glándula en el cuerpo que produce hormonas. El resultado es un desequilibrio hormonal y problemas con la ovulación.

¿Cómo sabes si tienes sobrepeso que puede impedir la concepción?

Indicador objetivo – índice de masa corporal. Se determina dividiendo el peso en kg por el cuadrado de la altura en metros. Un IMC de 19 a 25 es normal, 25 a 29 es sobrepeso y un IMC de 30 o más indica obesidad. Según los expertos, la disfunción reproductiva a veces comienza ya con un IMC de 26 y, a medida que aumentan los números, aumenta el riesgo de infertilidad. Al mismo tiempo, el exceso de peso es un obstáculo no solo para la concepción natural, sino también para el éxito de la FIV: las pacientes con sobrepeso tienen una respuesta reducida a la estimulación de la ovulación.

Incluso si la concepción natural o la FIV tienen éxito, la obesidad se asocia con altos riesgos durante el embarazo. Las mujeres con un IMC superior a 30 tienen un mayor riesgo de aborto espontáneo en el primer trimestre. Durante el embarazo, es más probable que desarrollen diabetes gestacional, hipertensión y preeclampsia.

La salida es adelgazar.

¡Los estudios han demostrado que el 80% de las mujeres que pierden al menos el 10% de su peso mejoran su función reproductiva sin tratamiento adicional! Si tiene sobrepeso y no puede quedar embarazada, es mejor contactar a un especialista en reproducción. Primero, en caso de que el peso no sea la única causa de los problemas. En segundo lugar, es importante que la futura madre pierda peso correctamente, sin dietas estrictas ni cargas excesivas; un especialista ayudará con esto. El médico prescribirá exámenes, dará recomendaciones sobre cambios en el estilo de vida y nutrición, corregirá la función hormonal, seguido del control de la ovulación. Si es necesario, involucrará a especialistas relacionados, por ejemplo, un endocrinólogo.

08/01/2023

Autor del artículo

Consejo de Expertos del Centro de Reproducción Life Line

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