Cabeza y desarrollo fetal
En el tercer trimestre de embarazo el cerebro del bebé se desarrolla de forma vertiginosa… Por eso, durante estos últimos días su circunferencia craneal ha crecido más de un centímetro. De todas formas, su cabecita ya no está tan desproporcionada como al comienzo de la gestación. Sigue siendo, en relación con el resto del cuerpo, más grande, y así seguirá durante toda la infancia.
Sentidos que ya sienten
Los cinco sentidos del feto están listos, aunque su desarrollo no se ha completado. De momento, el bebé no ve perfectamente, por ejemplo. En cambio es capaz de saborear el líquido amniótico que ahora traga en grandes cantidades. También escucha tu corazón y tu voz y si alguien se acerca a tu tripa puede oír su voz, aunque muy débil porque el líquido amniótico, como ocurre cuando se bucea, el sonido llega atenuado.
Quizá sueñe en el útero
En algunos estudios se ha comprobado que hace movimientos oculares rápidos, característicos de la fase REM del sueño, y se especula sobre la posibilidad de que el feto sueñe en esta etapa del embarazo.
Pulmones aún inmaduros
Su nivel de surfactante, la proteína esencial para el desarrollo del pulmón, aún es bajo en la semana 33 de embarazo; si por algún motivo el bebé tuviese que nacer ahora, se administraría a la madre un tratamiento a la madre a base de corticoides que pasa al feto y estimula la secreción de surfactante.
Molestias y dolor agudo en el pubis
Al final del embarazo, la placenta empieza a segregar la hormona relaxina, precisamente para dar movilidad a la pelvis y que el bebé pueda salir a través del estrecho canal del parto.
Pero aproximadamente en una de cada 35 mujeres, esta hormona empieza a segregarse demasiado pronto, lo que provoca demasiada movilidad en el pubis. Es lo que se llama síndrome de sínfisis púbica y suele aparecer a final de segundo trimestre y a lo largo del tercero.
Como la sínfisis no se mueve en condiciones normales, al hacerlo se pueden originar molestias o incluso un importante dolor o pinchazos en la pelvis, más concretamente detrás del vello púbico. Este dolor además se suele acompañar de inestabilidad en la articulación: a la mujer le resulta complicado llegar a caminar, sobre todo si es rápido o cuesta arriba o si la embarazada lleva mucho tiempo sentada o tumbada. Si notas que tienes este problema, lo primero que debes hacer es acudir a tu ginecólogo para descartar algún otro problema. Una vez diagnosticado conviene acudir a un fisioterapeuta especializado en obstetricia y suelo pélvico.
En los últimos meses de gestación, tu dieta debe aportarte unas 2.
750 calorías diarias. También ahora deberías aumentar los aportes de calcio. Durante el tercer trimestre el bebé retiene unos 200-250 mg. al día de calcio: es el periodo de máximo crecimiento y desarrollo óseo. Pero además de tomar alimentos ricos en este mineral, como lácteos, brócoli o coliflor, debes facilitar su absorción con vitamina D, que tu organismo fabricará a partir de los rayos del sol.
Pies hinchados y ejercicio físico. En las últimas semanas de embarazo es probable que notes que tus pies se hinchen muchísimo, Para aliviar este síntoma, conviene darte una ducha con agua fría por las piernas dando un suave masaje: descomprime la tensión de los vasos sanguíneos, favoreciendo la circulación de la sangre y reduciendo la hinchazón. También es muy beneficioso practicar ejercicio moderado: nadar, realizar una caminata diaria o el yoga favorecen la circulación y alivian la retención de líquidos.
Ángela del Tío
En la semana 6 de gestación el bebé tiene la forma de una pequeña habichuela. En esta semana su crecimiento es vertiginoso y empieza una etapa crucial de su desarrollo: la organogénesis, es decir, empiezan a formarse los principales órganos: riñones, pulmones, sistema digestivo…
Aunque la mayoría de ellos no termina su completo desarrollo hasta tiempo después del nacimiento. Y aunque no lo parezca, también comienzan las primeras transformaciones en la fisonomía y en el aspecto exterior del nuevo ser.
Al final de la semana 6 de gestación se aprecian unas yemas en los laterales, que se convertirán en brazos (los brotes que en breve serán sus piernas aparecen un poco más tarde).
Por supuesto, la cara del embrión carece de facciones, pero comienzan a desarrollarse la mandíbula y el cuello.
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Ya no hay sospechas ni intuiciones: con dos semanas de retraso de la menstruación, la futura madre ya sabe que está embarazada. Y además algunos síntomas no pueden ser más claros:
Esta es la razón por la que algunas mujeres experimentan en estas primeras semanas de embarazo un tremendo sueño… Pero también puede darse la situación contraria y que la gestante sufra insomnio.
Aunque las verduras son un excelente alimento, en el embarazo es mejor no comerlas crudas fuera de casa porque si no están bien lavadas con productos desinfectantes especiales pueden trasmitir enfermedades como la toxoplasmosis.
Si por las mañanas sientes muchas náuseas deja por la noche una galleta de jengibre en la mesita de noche. Cómela al despertarte y espera unos minutos antes de ponerte en pie.
Caridad Ruiz
Redactora experta en Salud
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