¿Tienes un niño de tres años? Pues si es así, sabrás lo importante que son los ejercicios para los niños de 3 años. Estimula a tus pequeños para que los incorporen a sus juegos infantiles y los ayudarás a desplegar su energía, creciendo felices y saludables . ¡Acompáñame!
Los niños de tres años disfrutan con las actividades físicas. Al mismo tiempo, los juegos infantiles apropiados, les permiten un mejor desarrollo de sus habilidades motoras. Si tienes un pequeño de esa edad, agenda estos ejercicios para niños de 3 años.
Tu pequeño de tres años es un remolino de energía que necesita ser encauzada. La mejor forma es a través de juegos y ejercicios que lo diviertan y le ayuden a desarrollar sus habilidades motoras. Si sigues el enlace anterior encontrarás algunas propuestas de juegos para niños de tres años, que los divertirán.
Una actividad muy divertida que podrás proponer a los niños de 3 años para que se muevan es imitar movimientos de máquinas o animales. Por ejemplo, reptar, saltar o cualquier rutina que los mantega activos.
En cualquier caso, si bien un niño de 3 años ya ha logrado un desarrollo importante de su psicomotricidad, aún está en etapa de crecimiento. Por tal razón, es necesario que lo estimules para que las actividades que despliegue, le ayuden a desarrollar a pleno sus aptitudes motrices. Al pie de este artículo, encontrarás algunas rutinas de ejercicios válidas para tus niños pequeños.
¿Incluyes actividades deportivas para tus niños de 3 a 5 años? A la habilidad para caminar, correr y saltar con ambos pies, los niños desde los 3 años suman la posibilidad de subir y bajar escaleras y andar en triciclo.
Por otra parte, a los niños de tres años les encanta jugar con globos y pelotas. De hecho ya pueden lanzar un balón y también patearlo. Algo que les fascina, además de ser ideal para desarrollar sus habilidades es sortear obstáculos. De tal modo, jugando, tus niños se van acercando a la práctica del deporte.
Se trata de montar un circuito que obligue a tus niños a hacer equilibrio, correr, escalar, saltar, rodar, tal como puedes ver en la primera parte del video. Mientras que en la segunda parte del mismo, puedes ver una serie de ejercicios con balones, como los que te comenté anteriormente.
Por último, siempre podrás poner su música favorita y proponerles bailar, algo que les encanta y que los hará mover sin parar. La gimnasia artística es ideal para niños de 3 a 5 años. Ténlo en cuenta en especial si buscas ejercicios para niños hiperactivos.
Ahora bien, las clases de gimnasia infantil para 3 a 5 años, deberá incluir juegos para niños educación física, ya que de tal modo, te resultará más sencillo atraer su atención.
Ten en cuenta que aún son muy pequeños para mantenerse concentrados en la actividad.
Rutina de ejercicios intensos para niños hiperactivos
23/10
Clases de gimnasia rítmica infantil
58/6
Ejercicios divertidos con pelota
47/2
Juegos de educación física
35/3
Ejercicios de fuerza para niños
17/2
Actividades deportivas
11/1
Ejercicios de expresión corporal
27/1
¿Qué otras actividades practican tus niños de 3 años?
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La Gimnasia Artística Femenina comenzó en el Club Antares en el año 2018, dando la oportunidad a todas las niñas que quieran participar este hermoso deporte.
En esta disciplina se realizan los siguientes aparatos: Salto, Paralelas Asimétricas, Barra de Equilibrio y Suelo.
En el Club Antares, adaptamos los grupos de entrenamientos a cada niña, tratamos de crear grupos homogéneos para que el aprendizaje sea mayor.
Contamos con los siguientes grupos:
Grupo de Iniciación: Son niñas de 4 y 5 años donde desarrollan actividades motrices y se
introducen aspectos básicos de la gimnasia como coordinación y flexibilidad.
Horario:
Lunes y Miércoles de 17:30 a 19:00
Martes y Jueves de 17:30 a 19:00
Grupos de Escuela: Niñas de 6 a 12 años, en estos grupos realizan ejercicios básicos en todos
los aparatos, dando oportunidad a todas las niñas de participar en la competición interna que
realiza el club a final de curso como también participar en los Juegos Escolares de la Comunidad Valenciana.
Horario:
Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:30
Martes y Jueves de 19:00 a 20:30
Martes, Viernes de 17:30 a 20:30 y Sábados de 10:00 a 12:30
Equipo de Tecnificación: Son niñas de 6 a 12 años las cuales realizan ejercicios técnicos basados en la normativa nacional de gimnasia.
Aunque el club lleva poco tiempo en esta disciplina contamos actualmente con 25 niñas de tecnificación que representan a la ciudad de Valencia en campeonatos provinciales, autonómicos y nacionales.
Horarios:
Lunes, martes, miércoles y viernes de 17:30 a 20:30
Sábados de 9:00 a 13:00
La Gimnasia Artística Femenina comenzó en el Club Antares en el año 2018, dando la oportunidad a todas las niñas que quieran participar este hermoso deporte. En esta disciplina se realizan los siguientes aparatos: Salto, Paralelas Asimétricas, Barra de Equilibrio y Suelo.
En el Club Antares, adaptamos los grupos de entrenamientos a cada niña, tratamos de crear
grupos homogéneos para que el aprendizaje sea mayor. Contamos con los siguientes grupos:
Grupo de Iniciación: Son niñas de 4 y 5 años donde desarrollan actividades motrices y se
introducen aspectos básicos de la gimnasia como coordinación y flexibilidad.
Horario:
Lunes y Miércoles de 17:30 a 19:00
Martes y Jueves de 17:30 a 19:00
La escuela entrena dos o tres veces por semana y el equipo de tecnificación 6 días por semana, de lunes a sábado.
Gimnasia Artística Masculina
La gimnasia artística está presente en la ciudad de Valencia desde 1908, el club
Antares Valencia se creó en el año 2008, suponiendo la continuación del Gimnasio Valencia, único lugar en la ciudad donde se practicaba esta disciplina.
EQUIPO DE COMPETICIÓN
El Club Antares cuenta en la actualidad con un equipo de competición de gimnasia artistica integrado por 53 gimnastas que participan en diferentes competiciones tanto a nivel autonómico y nacional.
En la actualidad el Club Antares Valencia forma parte de la élite de la gimnasia española participando de forma ininterrumpida desde el año 2008 en todos los Campeonatos Provinciales, Autonómicos, Campeonatos de España e internacionales con excelentes resultados.
Los entrenamientos son de lunes a viernes de 17.30h a 20.30h y sábados de 10.30h a 14h compaginado la actividad deportiva con los estudios.
Durante el año tienen diversas competiciones; Campeonato de España por equipos, Campeonato Provincial, Campeonato Autonómico, Campeonato de España Individual y Selecciones Autonómicas, Torneo Nacional Ciudad de
Mostoles, Torneo Real Grupo Covadonga, y uno a elección de los entrenadores
y entrenadoras.
ESCUELA GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA
Iniciación a la práctica deportiva de la gimnasia
artística a un nivel no competitivo.
Realizamos competiciones internas de club y participamos en competiciones escolares como son els Jocs Esportius de la Comunitat Valenciana.
Nuestra escuela GAM consta de un total de 100 niños repartidos en grupos de trabajo de Lunes a Viernes con horario de 17:30 a 19:30h.
La edad mínima para poder comenzar la actividad es de 4 años. Se realizará una prueba los Viernes de 17:30 a 18:00 con cita previa.
Club Antares comenzó con la modalidad de gimnasia rítmica en septiembre 2020. En su primer año cuenta con un equipo de competición y un gran equipo de escuela.
La gimnasia rítmica es la modalidad de la gimnasia que se basa en una combinación de elementos de ballet, danza y gimnasia como parte de una ejercicio deportivo.
Las características más importantes de este deporte son la flexibilidad, el ritmo, la resistencia, la agilidad y la fuerza.
La escuela entrena dos veces a la semana, y tenemos gimnastas de todas las edades.
El equipo de gimnastas de competición debutó esta temporada 2021 en diferentes niveles.
Nuestro equipo técnico está formado por entrenadoras tituladas, con experiencia como entrenadoras y con un gran bagaje de años de experiencia como gimnastas.
¡Ven a conocernos!
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Rhythmic gymnastics is one of the most spectacular and also difficult Olympic sports. Rhythmic gymnastics for children is available from the age of three. But is it worth giving your child to this difficult sport, how children are selected for the section and what are the pros and cons of this sport, we will consider in this article.
Rhythmic gymnastics is one of the earliest sports. The title of master of sports here is received already at the age of 14, and they are admitted to the section at the age of 3-4, when the child’s body is still flexible and plastic.
Given the high level of trauma, parents are wondering if it is worth sending their child to rhythmic gymnastics. According to experts, if a child likes gymnastics, he is plastic and flexible, his muscles quickly recover from injuries and he is not inclined to be overweight, classes will only give him pleasure and benefit.
But if, on the contrary, the baby does not want to exercise, is overweight and takes a long time to recover from sprains and bruises, it is better to choose another sport for him, for example, swimming.
It is possible to determine a child’s predisposition to a sport both independently and with the help of specialized tests. But the main thing when choosing a section is to listen to the opinion of the baby himself, because if he walks with pleasure, then he will be able to achieve great success.
Rhythmic gymnastics, like acrobatics or artistic gymnastics, requires serious physical and psychological stress from athletes. But, despite this, many athletes claim that it was this sport that allowed them to cultivate strength of character and improve their health.
Benefits of rhythmic gymnastics for children:
Like other sports, rhythmic gymnastics has its own contraindications;
Registration in the professional section is available for children with the first group of health. When registering, you must provide the results of a medical examination, as well as issued sports insurance.
Children from the age of 3 are admitted to the rhythmic gymnastics section. But many coaches recommend that parents give their babies from 4 years old or even from 5 years old. The thing is that the kids do not always understand the requirements of the coach and cannot concentrate on the classes.
If you do not set professional sports as a goal for your child, for general development, you can send your child to a section from the age of 6.
At the beginning of the development of this discipline, only girls were accepted, but a few decades ago boys also came to this sport. Boys and girls are engaged together only at the initial stages. Later, when the athletes master the basic techniques, the boys move on to men’s gymnastics.
There are two directions in men’s gymnastics – Japanese and Spanish. The Spanish look is distinguished by bright costumes and temperament of movements. The Japanese look is characterized by complex acrobatic elements.
Recruitment to the section begins with a medical examination and delivery of standards. The guys are asked to sit on the twine, perform jumps, squats and other exercises to assess their general physical fitness.
This exam helps coaches to determine not only the flexibility and physical strength of the baby, but also the degree of moral preparation for training, as well as his interest.
When selecting for a sports school, the coach may ask you to perform exercises from the competition program. These can be elements such as a rope, maces, a ball, exercises with a hoop, elements without an object, a ribbon. This means that before enrolling in a sports school, the child must already have at least a year or two to study in the section.
Choosing a school depends on many factors. First of all, you need to choose an experienced coach who has a lot of experience working with children. Also, when choosing a coach, pay attention to the success of his students. If his team has masters of sports and winners of various competitions, this coach is perfect for raising champions.
The next factor influencing the choice of school is the technical equipment of the hall. The ceilings in the hall must be at least 10 meters high, the floors must be covered with carpet. The hall should have mirrors, safety elements, a choreographic machine and gymnastic ladders. Also pay attention to what types of gymnastics teaching at school.
The third factor is the remoteness of the school from the place of residence. The closer the school, the better, because the schedule of classes is very busy and every free minute is important for them. And of course, pay attention to the children involved in school.
Talk to the parents of the pupils, find out what they like and what they don’t like.
A list of the best rhythmic gymnastics schools in your city can be found in our section directory.
Beginners practice in a playful way. The first year of classes are aimed at general physical training. Along with exercise, the focus is on stretching. It is in this year that the coach determines the potential of the baby and recruits a team for himself.
Starting from the second year group trainings reach a new level. At this time, children begin to teach the basic elements of rhythmic gymnastics. Toddlers learn to manage inventory, learn movements and safety techniques. In the third year of training, competitions begin.
The schedule of gymnasts is very busy and in order for your kid to do this sport professionally, it is better to send him to a sports school, where the training and school schedule is designed so that the student has time for everything.
The sports career of gymnasts ends at the age of 18-20.
Rhythmic gymnastics is a spectacular, bright and beautiful sport. But this discipline requires a huge physical and psychological ore from the child. If you are not sure if this sport is suitable for your baby, it is better to choose another section for him. But if your child is purposeful, strong and has a great will to win, gymnastics can become the meaning of life for him and he will definitely succeed.
Activities for children from 3 years old
according to the educational program of Irina Alexandrovna Viner-Usmanova
“Harmonious development of children by means of gymnastics”
Download software
General developmental educational program “Harmonious development of children by means of gymnastics” , edited by I.
A. Viner-Usmanova, was developed for practicing basic gymnastics for children from 3 years old and older.
Children from 3 to 5 years old are enrolled in the ONFP group (general initial physical training) from the age of 5 in the GNP-1 group (initial training group) without selection and can be engaged at the initial training level for several years for physical development and personal interest for basic gymnastics.
Classes according to the program are held annually from September 1 to May 31. Electronic entry on the portal https://academyviner.com/otdeleniya-akademii
Estimated class time:
| Age | Group | Class times |
| 3, 4 years | ONFP | 18:00-18:45 |
| from 5 years | GNP-1 | 19:00-19:45 |
com a scan of the Agreement with filling in personal data in the preamble of the Agreement and in clause 9 of the Agreement The basis for admission to the Academy is the order of the Director, , which is issued on the basis of the Agreement signed by the Parties, a medical report in a medical certificate.
As part of the development of the program, the following is provided: the formation of the musculoskeletal system; dynamics of development of flexibility, coordination and speed abilities; development of motor skills; joint mobility and muscle elasticity.
The program includes games and game tasks that develop imagination, thinking, aesthetic perception, provide skills and abilities needed in everyday life.