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Es posible mejorar la fertilidad con plantas. Aprende en este artículo cuáles son las más efectivas y consúmelas de manera habitual para evitar problemas reproductivos.
Escrito y verificado por el nutricionista Saúl Sánchez Arias.
Última actualización: 11 marzo, 2022
Además de todos los beneficios medicinales de las plantas e infusiones, muchas de ellas también ayudan a mejorar la fertilidad. Junto con una alimentación saludable, ejercicio frecuente y buena calidad de sueño, las hierbas pueden potenciar la capacidad para concebir. Ciertos elementos botánicos influyen sobre el balance hormonal y aumentan las posibilidades de lograr un embarazo.
“La mejor edad reproductiva de una mujer es cerca de los 20 años. La fertilidad disminuye gradualmente a partir de los 30 años, sobre todo después de los 35 años.
Cada mes que lo intente, una mujer sana y fértil de 30 años de edad tiene una probabilidad del 20 % de quedar embarazada.”
– American Society for Reproductive Medicine –
Algunas de las hierbas que verás a continuación son buenas para los hombres o para las mujeres. Cada una se enfoca sobre una causa diferente de infertilidad y después de identificarla podrás elegir cuál es la planta que más te conviene. Toma nota de las propiedades de los elementos botánicos que te hacen más fértil.
1. Rubus idaeus , comúnmente conocida como frambueso, es una planta que ayuda a fortalecer los músculos uterinos. También ayuda a aumentar considerablemente los niveles de progesterona. La consecuencia de estos dos hechos es la prevención de abortos espontáneos y otras complicaciones en el embarazo.
2. Trifolium pratense o trébol rojo.
Esta planta tiene abundantes cantidades de fitoestrógenos que pueden ayudar a las mujeres con desequilibrios hormonales. Además, es conveniente para aquellas con obstrucción en las trompas de Falopio y con ciclos menstruales irregulares que impiden un control preciso de fertilidad.
3. Urtica dioica u ortiga. Es beneficiosa para el organismo femenino porque fortalece las paredes uterinas y los riñones, según un estudio publicado en la revista Cellular and Molecular Biology. Es un desintoxicante natural para el cuerpo que permite expulsar sustancias nocivas que dificultan el proceso de concepción. Pon la planta en agua hirviendo y déjala reposar toda la noche con un poco de miel. De todos modos es necesario destacar que todos los estudios realizados con esta planta han sido ejecutados en ratas.
4. Angelica sinensis o gingseng. Es una de las plantas e infusiones más utilizadas en la medicina oriental.
Ayuda a las mujeres a regular el ciclo menstrual, la ovulación y a fortalecer los músculos débiles en el útero. La ingesta de infusiones de esta hierba se debe suspender en el momento que empieza el sangrado de la menstruación.
5. Turnera difusau oreganillo. Esta planta es ideal para aumentar el deseo sexual en los hombres, aunque las mujeres también pueden tomarla. Sus componentes esenciales ayudan a recuperar la salud sexual y a remediar la eyaculación precoz y la disfunción eréctil. Sin duda, estas dos son afecciones que dificultan enormemente el proceso de concepción.
6. Tribulus terrestriso abrojo. Es una planta que fortalece el sistema reproductor en los hombres. Existen investigaciones que defienden que su ingesta puede mejorar la reproducción en personas con problemas de fertilidad. Mejora el conteo y la calidad del esperma y es eficaz en la prevención y el tratamiento de la disfunción eréctil.
Aunque se puede consumir en forma de té o infusión, también está disponible en forma de cápsula.
7. Schisandra chinensiso baya de los cinco sabores. Es otro de los herbales usados frecuentemente en la medicina china. Al igual que el abrojo, incrementa la producción de esperma. Asimismo, favorece la salud de los testículos y los riñones. Se pueden consumir crudas, deshidratadas, cocidas o en infusión.
8. Pausinystalia yohimbe. Comúnmente, esta planta es conocida como yohimbe y se considera un afrodisiaco natural. Uno de los principales beneficios que aporta, es la restauración de la circulación sanguínea en los órganos reproductivos. Además, se usa en el tratamiento de la disfunción eréctil y aumenta el deseo sexual.
9. Regaliz. Es una planta que permite la desintoxicación y la reparación de las células del hígado y del sistema endocrino completo.
También actúa positivamente en el sistema inmunológico y ayuda a regular el equilibrio en las hormonas. Por si fuera poco, es bueno para equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, tiene propiedades antiinflamatorias y mejora la calidad del recubrimiento del piso uterino.
Ten presente que estas plantas en infusiones actúan diferente en todos los organismos. Si presentas algún síntoma adverso que te perturbe, consulta con tu médico para descartar algún tipo de reacción alérgica. Aprovecha todos los beneficios que las hierbas pueden ofrecerte y abraza la posibilidad de aumentar tu fertilidad con plantas medicinales.
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Algunos remedios caseros para quedar embarazada más rápido, como el té de angélica, el té de maca peruana o el jugo de naranja, espinacas y avena, son ricos en fitoesteroles, ácidos grasos y vitaminas que ayudan a mejorar la circulación sanguínea, regular la producción de hormonas, y aumentan la disposición y el deseo sexual, pudiendo facilitar el proceso para quedar embarazada.
Estos remedios caseros se pueden utilizar en forma de tés o infusiones, sin embargo, para aumentar el efecto de estas plantas sobre la fertilidad, se recomienda consumirlos en forma de suplementos, ya que tienen una cantidad controlada de principios activos de estas plantas medicinales, bajo la orientación del médico o naturópata.
Además, lo ideal es siempre consultar a un especialista en fertilidad para valorar si existe algún problema de salud que esté provocando esta dificultad y hacer un plan de tratamiento más focalizado, ya que los remedios caseros no sustituyen al tratamiento médico.
Conozca cuáles son las causas más comunes de infertilidad en mujeres.
Las hierbas naturales pueden tener distintos nombres dependiendo del país, por este motivo, se coloca el nombre científico, de manera que sea posible investigar cómo se denominan. Las hierbas para quedar embarazada más rápido son:
Esta es una planta muy utilizada en la medicina tradicional india, conocida también como bufera o ginseng indio, cuyo nombre científicos es Withania somnifera, posee diversos beneficios para la salud, tanto en mujeres como en hombres, pues ayuda a regular las hormonas, promueve un mejor funcionamiento de los órganos reproductivos, además de aumentar el deseo sexual, siendo una excelente opción como remedio casero para quedar embarazada más rápido.
Además de esto, también ayuda a fortalecer el útero en mujeres que ya tuvieron un aborto.
Ingredientes
Modo de preparación
Agregar la raíz seca de ashwagandha al agua hirviendo y dejarla reposar durante 15 minutos. Colar y beber 1 taza al día durante un período máximo de 6 meses.
El té de Ashwagandha no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o lactantes, por personas con enfermedades autoinmunes como artritis reumatoide o lupus, o que tengan úlcera de estómago, presión arterial alta o diabetes.
La infusión de maca peruana realizado con polvo elaborado a partir de la planta medicinal Lepidium meyenii, es rica en fitoesteroles y ácidos grasos, con propiedades estimulantes y tónicas, que ayudan a aumentar la vitalidad, la libido y la energía, mejorando el desempeño y el deseo sexual.
Además, las vitaminas y nutrientes de la maca peruana ayudan a nutrir el cuerpo de una mujer durante el embarazo.
En los hombres, el uso de esta planta puede estimular la producción de esperma, mejorar la motilidad de los espermatozoides y prevenir la disfunción eréctil.
Ingredientes
Modo de preparación
Calentar el agua, y una vez que esté tibia, agregar el polvo de maca peruana y mezclar. Beber este té hasta 3 veces al día.
Vea otras formas de utilizar la maca peruana.
El té de Saw palmetto se puede utilizar tanto en mujeres como en hombres, ya que contiene ácidos grasos y fitoestrógenos que favorecen el correcto funcionamiento de los ovarios, especialmente en las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, además de actuar sobre la producción de esperma y la salud de los testículos en el hombre.
Ingredientes
Modo de preparación
Agregar el polvo de saw palmetto al vaso de agua y mezclar hasta que el polvo se disuelva por completo.
Beber 2 veces al día.
El té de Saw palmetto no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o lactantes, y por personas con problemas de coagulación de la sangre como hemofilia, enfermedades del hígado como insuficiencia hepática o problemas de páncreas como pancreatitis, por ejemplo. Conozca otros beneficios de la saw palmetto.
El jugo de naranja, espinaca y avena es rico en vitaminas A, B6 y C, y el zinc es importante para mejorar las funciones reproductivas del cuerpo, tanto para hombres como para mujeres.
Ingredientes
Modo de preparación
Lavar bien las espinacas, exprimir las naranjas y licuar todo. Beber de inmediato.
El té Shatavari, elaborado con la raíz de la planta medicinal Asparagus racemosus, además de ser una planta con efecto afrodisíaco, ayuda a equilibrar la producción de hormonas, regulando la producción de óvulos y espermatozoides de mayor calidad.
Al mismo tiempo, esta planta también nutre los órganos reproductores, especialmente en las mujeres.
En los hombres, el shatavari es un tónico natural y se usa a menudo en la medicina ayurvédica para mejorar la producción de espermatozoides saludables.
Ingredientes
Modo de preparación
Agregar el polvo de shatavari a la taza de agua hirviendo. Mezclar y beber 2 tazas al día.
El té de sauzgatillo, elaborado con la planta medicinal Vitex agnus-castus, es una buena opción de tratamiento casero para quedar embarazada porque es rico en flavonoides que actúan sobre las hormonas femeninas, siendo especialmente importante para aumentar la producción de la hormona luteinizante (LH), facilitando la ovulación y la producción de óvulos maduros.
Además, el sauzgatillo también puede ser utilizado para ayudar a tratar las irregularidades del ciclo menstrual o la falta de menstruación.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar el sauzgatillo en agua y calentar durante 3 a 4 minutos. Tapar y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber hasta 2 tazas al día.
Este té no debe ser utilizado por niños menores de 18 años, mujeres embarazadas o lactantes, mujeres que se someten a terapia de reemplazo hormonal o que toman anticonceptivos orales u hormonas sexuales.
Otra opción es usar el Agnus-castus en forma de cápsulas o comprimidos.
El té de angélica, elaborado con la planta medicinal Angelica sinensis (Dong quai), es una buena opción de remedio casero para quedar embarazada más rápido, ya que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo a los órganos reproductores y mejora la función de los ovarios.
Además, este té aumenta la vitalidad y el deseo sexual, ayuda a regular la menstruación y mejora la fertilidad.