8/15/17
Una guía de padres para un problema muy común en niños con autismo
Los síntomas de constipación crónica en un niño incluyen:
– Heces muy duras y densas.
– Dolor y dificultad para vaciar los intestinos.
– El niño defeca tres veces a la semana o menos.
Hable con el médico de su hijo para averiguar si su hijo está estreñido.
1. Sostener un taburete
Algunos niños intentan sostener un taburete e ignoran la urgencia de defecar. Esto puede ocurrir por varias razones, por ejemplo:
– Miedo al baño.
– Renuencia a usar el baño fuera de casa.
– Falta de voluntad para interrumpir el juego.
– Miedo al dolor al defecar.
2. Control de esfínteres
Los niños pueden resistirse y retener las heces cuando se intenta controlar el control de esfínteres. Esto puede convertirse en un hábito difícil de romper más adelante.
3. Problemas de nutrición
– Falta de fibra presente en frutas, verduras y cereales integrales.
– Productos lácteos, si el niño es alérgico a la leche de vaca o consume demasiados productos lácteos.
– Ingesta insuficiente de agua y otras bebidas, especialmente cuando se está enfermo.
– Cambios en el apetito o la dieta por enfermedad del niño.
4. Estrés y cambios en la rutina diaria.
Los viajes, los cambios de clima y el estrés pueden afectar la función intestinal.
5. Medicamentos
Algunos medicamentos, como los antiácidos, los antidepresivos y algunos medicamentos para el trastorno por déficit de atención/hiperactividad, pueden hacer que las heces sean demasiado duras.
6. Problemas médicos asociados.
El estreñimiento es común en niños que tienen problemas de movimiento, incluyendo disminución del tono muscular y parálisis cerebral.
Además, el estreñimiento es posible en caso de hipersensibilidad al gluten o la caseína.
Estreñimiento agudo
Algunos (pero no todos) los niños con estreñimiento crónico pueden tener este problema. El estreñimiento agudo puede ser causado por demasiadas heces duras en el colon. Como resultado, el niño no puede defecar durante varios días. El estreñimiento agudo lo diagnostica un médico mediante la palpación del abdomen o mediante una radiografía. El estreñimiento agudo suele ir acompañado de pérdida de apetito y letargo. Después de una evacuación intestinal, el niño se siente mejor y los síntomas disminuyen.
Encoprese
Este problema ocurre en algunos (pero no en todos) los niños con estreñimiento. Encopresis significa que durante el estreñimiento, el niño tiene heces sueltas. Este es un problema común.
La encopresis puede desarrollarse si un niño retiene las heces durante tanto tiempo que le resulta difícil defecar.
Las heces se vuelven más grandes y secas. Debido a la retención de heces grandes, los músculos intestinales se cansan y se relajan. Después de que los músculos se relajan, las heces blandas pueden filtrarse en la ropa interior.
El niño no siente que esto esté sucediendo y no puede controlar las heces blandas. Esto suele ocurrir varias veces al día, lo que hace que la ropa interior se ensucie. A veces, la encopresis se confunde con la diarrea, pero el niño en realidad no tiene diarrea porque la mayor parte de las heces en los intestinos permanecen sólidas.
Muchos niños con encopresis experimentan pérdida de apetito y disminución del interés en las actividades diarias. Después de una evacuación intestinal, el niño se siente mejor y estos síntomas disminuyen.
Existen tres enfoques principales para el tratamiento del estreñimiento.
Hable con el médico de su hijo sobre qué tipo de tratamiento es mejor para usted:
1.
Cambios en la dieta
– Aumentar la cantidad de fibra en su dieta facilitará las deposiciones.
– Aumentar la ingesta de líquidos , especialmente agua y jugo, ayuda a ablandar las heces y reduce la posibilidad de estreñimiento.
2. Cambios de comportamiento
– Ejercicio regular . La actividad física mejora el funcionamiento de los músculos abdominales, lo que facilita las deposiciones. El ejercicio regular, como caminar, saltar la cuerda, juegos de pelota, andar en bicicleta y nadar, puede ayudar con el estreñimiento.
– Entrenamiento intestinal en el baño . Es importante que el niño sepa usar el baño al primer impulso. La mejor manera de enseñar esto es a través de “sesiones sentadas” planificadas y prolongadas en las que se recompensa al niño simplemente por sentarse en el inodoro durante largos períodos de tiempo.
3. Medicamentos
Los niños a menudo necesitan medicamentos para tener evacuaciones regulares.
Estos pueden ser:
– Preparados de uso diario.
– Preparados monodosis que “limpian” los intestinos en caso de gran dificultad para vaciar.
Una dieta alta en fibra favorece las evacuaciones regulares y previene el estreñimiento. La fibra es una sustancia que el cuerpo no puede digerir. Hay dos tipos de fibra – soluble e insoluble. La fibra soluble favorece la entrada de agua en los intestinos. La fibra insoluble facilita el paso de las heces a través de los intestinos. Ambos tipos de fibra son necesarios para prevenir el estreñimiento.
La fibra es una parte importante de una dieta saludable. Se encuentra mucha fibra en alimentos como frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. También contienen una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales. Una dieta alta en estos alimentos es la mejor manera de obtener suficiente fibra.
Dónde encontrar fibra
Al realizar la compra de alimentos, puede consultar la información nutricional del producto, incluido el nivel de fibra.
Buenas opciones son los alimentos que contienen al menos 2 gramos de fibra por porción.
Cuando vaya de compras, busque productos que contengan granos integrales, harina integral y avena. Tal vez haya opciones para las comidas favoritas de su hijo con granos integrales, es decir, con mayor contenido de fibra. Por ejemplo, las galletas integrales con queso, el pan integral con harina de trigo y los cereales ricos en fibra pueden ser adecuados para usted.
Valores recomendados de fibra
— De 1 a 3 años: 19 gramos por día (para niños y niñas).
– De 4 a 8 años: 25 gramos por día (para niños y niñas).
– De 9 a 13 años: 31 gramos por día para niños y 26 gramos por día para niñas.
Ejemplos de alimentos ricos en fibra
– Frijoles blancos: 9,5 gramos por 1/2 taza.
– Avena: 8,8 gramos por 1/2 taza.
– Frijoles rojos: 8,2 gramos por 1/2 taza.
– Frijoles: 7,5 gramos por 1/2 taza.
– Pera (con piel): 4,3 gramos por pera pequeña.
– Frambuesas: 4,0 gramos por 1/2 taza.
– Patatas al horno (con piel): 3,8 gramos por pieza.
– Almendras: 3,3 gramos por 30 gramos.
– Manzana (con piel): 3,3 gramos por pieza.
– Plátano: 3,1 gramos por pieza mediana.
– Naranja: 3,1 gramos por pieza mediana.
– Mantequilla de maní: 3,0 gramos por 2 cucharadas.
– Brócoli: 2,8 gramos por 1/2 taza.
– Guisantes verdes: 2,5 gramos por 1/2 taza.
– Aguacate: 2,3 gramos por 1/2 taza.
– Maíz: 1,6 gramos por 1/2 taza.
– Fresas: 1,5 gramos por 1/2 taza.
– Arroz salvaje: 1,5 gramos por 1/2 taza.
– Pasas: 1,4 gramos por 1/2 taza.
– Palomitas de maíz: 1,2 gramos por 1 taza.
Incrementar fibra y líquido en la dieta del niño
Es recomendable ofrecer a los niños alimentos ricos en fibra desde edades tempranas para que su consumo se convierta en un hábito de por vida.
Si su hijo está actualmente estreñido, es importante aumentar los niveles de fibra muy gradualmente durante 2-3 semanas. Demasiada fibra en la dieta puede empeorar el estreñimiento o causar gases, dolor abdominal y diarrea.
Aumentar la fibra solo será efectivo si el niño también comienza a beber más líquidos. Asegúrese de que su hijo no solo comience a comer más fibra, sino que también comience a beber más agua y jugo.
Cómo aumentar la fibra sin resistencia infantil
Los niños con autismo a menudo se resisten al cambio, especialmente a los cambios en la dieta. Los padres deben ser pacientes y probar diferentes enfoques, por ejemplo:
– Cambiar a galletas saladas y pasta integral.
– Pruebe el pan integral y la pizza. Muchos tipos de pan integral no difieren en apariencia del pan blanco común.
– Ofrezca a su hijo muesli integral o palomitas de maíz como tentempié.
— Ofrecer al niño frutos secos como golosina (ciruelas, albaricoques secos, pasas).
– Intenta hacer cócteles de frutas o bayas congeladas a base de jugo o leche.
– Ofrezca a su hijo palitos de zanahoria, pimiento morrón o apio que se puedan mojar en mantequilla de maní, hummus o aderezo para ensaladas.
— Agregue verduras trituradas o puré de verduras a las comidas favoritas de su hijo, como pasta o pizza.
– Hacer muecas o figuras divertidas a partir de rodajas de frutas y verduras.
– Invita al niño a mojar rodajas de fruta en mantequilla de nuez o en su yogur favorito.
– Hornear galletas, muffins o tartas con harina de trigo integral.
El agua suficiente es esencial para mantener un cuerpo sano. Se encuentra tanto en alimentos como en bebidas. A medida que aumenta la cantidad de fibra en su dieta, también necesita aumentar la ingesta de líquidos.
¿Cuánto líquido necesita?
– Sigue tu sed. La cantidad de agua que necesita un niño varía según la actividad física y lo que come el niño.
Por lo tanto, es muy importante monitorear los signos de sed en un niño.
– Cuando un niño bebe suficiente agua, su orina se vuelve clara, de color amarillo claro. La orina oscura, de color té, por lo general significa que su hijo necesita beber más.
Tipos de fluidos
1. Agua: la mejor fuente de fluidos.
2. Jugo 100% natural: bueno para la salud, pero debe ser limitado.
– 120-180 ml al día para niños menores de 6 años
– 240-360 ml al día para niños mayores de 6 años
– Algunos zumos (pera, manzana, ciruela) contienen azúcares que actúan como laxante natural y puede ayudar con el estreñimiento.
3. Leche:
– Una parte importante de la nutrición de un niño.
— El consumo excesivo de leche puede provocar estreñimiento.
– Tasa deseable para leche: 480-720 ml por día (2-3 tazas).
4. Bebidas isotónicas y bebidas con electrolitos:
– Suelen tener azúcar añadido.
– No es la mejor opción para niños.
– Consulte con su médico antes de dar estas bebidas a su hijo.
5. Bebidas de frutas, refrescos:
– Suelen tener azúcar añadida.
– No es la mejor opción para niños.
– Es mejor guardarlos para ocasiones especiales, como vacaciones, no debes dárselos al niño con asiduidad.
Líquidos y estreñimiento
Es muy importante aumentar la ingesta de líquidos al mismo tiempo que se aumenta la fibra. Los líquidos ayudan a ablandar las heces y facilitan las deposiciones.
– Algunos jugos (pera, manzana, ciruela) son laxantes naturales.
— Es aconsejable dar mucho de beber al niño entre comidas, esto contribuye a la regularidad de las deposiciones.
– Las bebidas con mucha azúcar, cafeína o “fortificadas con vitaminas” pueden aumentar el estreñimiento.
Consejos para aumentar la ingesta de líquidos
— Anime a su hijo a beber agua entre comidas, con el estómago lleno, el niño puede beber muy poco.
– Ofrezca a su hijo frutas con alto contenido de agua, como uvas, naranjas o sandías, como bocadillos y golosinas.
— Tenga a mano una botella o un vaso de agua para que su hijo siempre pueda beber. Agregue un poco de jugo de cítricos a su agua para que sepa mejor. O intente agregar alguna otra bebida al agua.
– Predicar con el ejemplo. Es más probable que los niños beban agua cuando ven a sus padres o hermanos bebiendo agua.
En caso de estreñimiento, es muy importante enseñar al niño a usar el baño tan pronto como sienta la primera necesidad. La forma más fácil de enseñar esto es con un período de tiempo diario en el que el niño se sienta en el inodoro durante mucho tiempo. Cuando un niño se acostumbra a estar mucho tiempo sentado en el inodoro, le resultará más fácil relajar los músculos que sujetan las heces. Con el tiempo diario de sentarse en el baño, será menos probable que su hijo retenga las heces. Cuando el niño deja de retener las heces, los intestinos vuelven a su tamaño normal y se vuelven más sensibles.
Cómo enseñar a su hijo a sentarse en el inodoro durante mucho tiempo todos los días
1. Sea paciente consigo mismo y con su hijo. Aprender una nueva habilidad, especialmente esta habilidad, nunca es fácil.
2. Comience por enseñarle a su hijo a sentarse en el inodoro, incluso si no defeca:
– Comience con 1-2 minutos. Aumente muy lentamente el tiempo a 10-12 minutos.
: use un temporizador visual para que su hijo sepa cuánto tiempo debe sentarse.
– Ofrezca al niño alguna actividad tranquila mientras se sienta en el inodoro. Por ejemplo, leer un libro, dibujar, jugar un juego de computadora portátil, escuchar música o audiolibros.
– Trate de reservar el pasatiempo favorito del niño para sentarse en el inodoro y no lo ofrezca en otros momentos.
– Elogie a su hijo incluso por pequeños progresos.
– Nunca fuerce a un niño a sentarse en el inodoro y nunca lo obligue a sentarse en él a menos que esté trabajando con un especialista en comportamiento para ayudarlo a hacerlo de manera segura.
3. Elija una hora para que su hijo vaya al baño.
– Hacer que el uso del baño sea una parte regular de la rutina diaria de un niño ayudará a desarrollar un hábito intestinal normal.
— A los niños con autismo a menudo les gusta la rutina. Hacer que el asiento del inodoro forme parte de la rutina diaria reducirá el riesgo de que los niños se resistan.
– Intente usar un horario visual con imágenes, uno de los elementos es la hora del baño.
— Si es más probable que su hijo tenga una evacuación intestinal en algún momento del día, trate de programar el asiento del inodoro para ese momento.
— La mañana es el mejor momento para la mayoría de las personas, pero puede que no sea adecuado para un niño que tendrá que ir al jardín de infantes oa la escuela por la mañana.
– Para algunos niños, el mejor momento es después de llegar a casa de la escuela o el jardín de infantes.
4. Asegúrese de que su hijo esté cómodo.
– Elige el asiento del inodoro o el orinal más cómodo para tu hijo.
— Use un asiento para niños para el inodoro si el asiento normal es demasiado grande para el niño.
– Utilice el reposapiés si los pies del niño no tocan el suelo.
Cómo enseñar a defecar en el inodoro
1. Asegúrese de que su hijo se siente en el inodoro durante largos períodos de tiempo 1 o 2 veces al día.
2. Enséñele a su hijo que “la caca se va al inodoro” vaciando los pañales o la ropa interior sucios.
3. Trate de programar a su hijo para que se siente en el inodoro cuando crea que es más probable que defeque.
4. Trate de estimular el reflejo gastrocólico antes de sentarse en el inodoro. Este reflejo ocurre después de comer o beber y permite que los músculos intestinales expulsen las heces después de comer. Para estimular este reflejo, intente que su hijo coma o tome un refrigerio y beba una bebida caliente antes de sentarse en el inodoro.
5. Esté atento a posibles signos en el comportamiento del niño.
Si nota que quiere usar el baño, llévelo allí. Los signos pueden incluir:
– Cambios en las expresiones faciales.
– Intenta ir a una parte tranquila de la casa.
– Tensión muscular.
Refuerzo positivo
– Comience con recompensas para su hijo simplemente sentado en el inodoro.
– Cuando el niño comience a defecar en el inodoro, comience a premiarlo por ello.
– Las pequeñas recompensas que el niño recibe inmediatamente después de que el comportamiento deseado funcione mejor.
– Dar recompensas con menos frecuencia a lo largo del tiempo.
Trate de no usar la comida como recompensa. En su lugar, puede recompensar a su hijo con:
– Cante su canción favorita con su hijo.
– Abrazos, cosquillas, elogios verbales.
– Juego favorito de un niño.
– Pegatinas que permitirán al niño seguir su progreso.
– Tiempo para tu pasatiempo favorito.
– Fichas (en forma de pegatinas, estrellas u otros artículos) que luego se pueden canjear por recompensas muy grandes, como un viaje al cine o al parque.
Muchos niños con autismo tienen intereses especiales. Se pueden utilizar al planificar recompensas. Por ejemplo, si un niño está interesado en los automóviles, entonces, como recompensa, puede mirar revistas de automóviles. Si a un niño le encantan los trenes, puede recibir pegatinas con trenes como recompensa.
Las recompensas positivas conducen a los cambios de comportamiento deseados mucho más rápido que cualquier castigo o crítica.
Si el niño está sucio
– Di algo como “Noté que estás sucio” o “Por favor, cámbiate”.
– Ayude al niño a hacer esto según sea necesario.
— No regañar al niño ni llamar la atención sobre lo sucedido.
Si el niño no quiere sentarse en el inodoro
– Trate de acercar al niño lo más posible al inodoro cuando comience a defecar. Si el niño lo hace con pañales mientras está de pie, intente que lo haga mientras está de pie en el inodoro.
– Cuando el niño haya defecado en el pañal, tirar el contenido del pañal por el inodoro delante del niño.
– Enseña a tu hijo a sentarse en el inodoro con la ropa puesta. Dele a su hijo un juguete que pueda mantenerlo ocupado por un rato.
– Con el tiempo, haga que el niño se siente en el inodoro con la tapa levantada pero usando un pañal.
– Cuando el bebé se sienta cómodo sentado en el inodoro con la tapa levantada, corte un agujero en el pañal y amplíelo con el tiempo. Trate de que el niño se siente en el inodoro con un pañal mientras defeca.
Ayuda especializada
Muy a menudo es difícil para una familia cambiar lo que sucede en casa. El control de esfínteres puede ser un problema de comportamiento muy complejo. Algunas familias necesitan apoyo especializado adicional. Las señales de que la familia necesita más ayuda incluyen:
– El niño se altera mucho cuando lo llevan al baño.
– El niño aguanta las heces cada vez más.
— El estreñimiento progresa en el niño.
— Todo lo relacionado con el baño provoca rabietas o agresividad en el niño.
Los especialistas pueden incluir psicólogo infantil, analista conductual, pediatra. A veces, el personal del centro de cuidado infantil al que asiste el niño puede ayudar a encontrar al especialista adecuado.
— Puede iniciarse inmediatamente si el niño no tiene estreñimiento agudo.
– Por vía oral.
– Más efectivo cuando se toma diariamente.
Propósito de tomar el medicamento:
– Heces blandas y movimientos intestinales todos los días.
– Todas las heces salen de los intestinos.
Dosis del medicamento:
– La dosis inicial del medicamento debe ser recetada por un médico. A veces es necesario variar la dosis. Habla con tu médico sobre esto, él te ayudará a cambiar la dosis.
Cuando sea necesario aumentar la dosis del medicamento:
– Heces pequeñas y duras.
– El niño no defeca todos los días.
– El niño tiene dificultad para vaciar los intestinos o tiene dolor.
Cuándo reducir la dosis del medicamento:
– Heces blandas.
— El niño tiene dolor o calambres abdominales.
Duración del tratamiento de drogas
— Como regla general, el curso del tratamiento dura al menos 6 meses.
— Después de 6 meses de evacuaciones intestinales diarias, el médico puede decidir reducir gradualmente la dosis del medicamento.
: si deja de tomar el medicamento antes de que los intestinos vuelvan a la normalidad, el estreñimiento comenzará nuevamente.
— Es importante asegurarse de que el niño tenga heces blandas todos los días.
Hay tres tipos de laxantes. Actúan de manera diferente.
1. Laxantes osmóticos. Llevan agua a las heces para mantenerlas blandas. Seguro y dado a menudo a los niños. Normalmente se toma todos los días. Adecuado para uso a largo plazo.
Ejemplos: polietilenglicol sin electrolitos, hidróxido de magnesio, citrato de magnesio, lactulosa, sorbitol.
2. Laxantes estimulantes. Favorecen las contracciones de los músculos intestinales y promueven las heces en los intestinos. Como regla general, se prescriben para una sola dosis.
Ejemplos: sen, bisacodilo.
3. Laxantes lubricantes. Facilita el paso de las heces a través de los intestinos con una base de aceite.
Ejemplos: parafina líquida, óvulos de glicerina.
Medicamentos para el estreñimiento agudo
El estreñimiento agudo ocurre cuando grandes masas de heces duras bloquean los intestinos. Si el médico cree que hay un bloqueo en los intestinos, entonces, como primera opción de tratamiento, puede recetar un medicamento que “limpie” los intestinos.
Su médico trabajará con usted para determinar el mejor tipo de medicamento. A veces, los medicamentos que se toman por vía oral son los mejores. A veces, los medicamentos que se inyectan en los intestinos son más adecuados.
Esta “limpieza” suele tardar de 2 a 3 días. Lo mejor es gastarlo en fin de semana o en vacaciones. El niño deberá pasar 2 o 3 días cerca del inodoro y usarlo con frecuencia.
Estos medicamentos solo pueden ser recetados por un médico. Él le dirá cuánto tiempo y con qué frecuencia debe tomar el medicamento.
La mayoría de los casos de estreñimiento en niños se tratan con medicamentos orales. En algunos casos, los niños necesitan un medicamento que se inyecta en el recto. Hable con su médico sobre qué tratamiento es mejor para su hijo. No le aplique un enema a su hijo sin hablar primero con el médico. A continuación encontrará información sobre cómo aplicar un enema, si es necesario.
Cómo preparar a un niño para un enema
– Explique el procedimiento al niño de manera que pueda entenderlo, quizás con ilustraciones.
– Deje que el niño mire y toque la botella de enema.
– Toca la punta del enema en su mano para que sepa cómo es.
– Ayude a su hijo a practicar de antemano cómo acostarse correctamente durante un enema.
Preparación del enema
— Lea atentamente las instrucciones del enema. Echa un vistazo a las imágenes y las instrucciones en las instrucciones.
– Asegúrese de que el enema esté a temperatura ambiente.
– Prepara todo lo necesario: una botella de enema; toalla sobre la que se acostará el niño; almohadas; música, un juguete favorito u otros artículos para ayudar a su hijo a mantener la calma; toallitas húmedas de limpieza.
Decide dónde vas a aplicar el enema. A veces es mejor poner al bebé sobre una manta o una toalla grande en el piso del baño al lado del inodoro.
– Coloca toallas y/o almohadas para que tu hijo se acueste cómodamente.
– Haga que otra persona se pare a la altura de los ojos del niño durante el procedimiento; léale, cántele, hable, toque música o distráigalo y ayúdelo a permanecer quieto.
1.
Lávese las manos.
2. Retire la tapa protectora de la punta del enema. La punta debe tener un lubricante que facilite la administración del enema.
3. Ayude al niño a acostarse sobre su lado izquierdo con las rodillas presionadas contra el pecho.
4. Pídale a su ayudante que le hable o le cante a su hijo en un esfuerzo por calmarlo y alentarlo.
5. Sostenga el enema en una mano. Con la otra mano, abre los glúteos hasta que veas el ano.
5. Inserte el extremo de la botella con mucho cuidado en el ano. No lo fuerces.
6. Coloque el extremo del enema hacia la espalda del niño. El contenido del enema debe caer sobre la pared intestinal y no sobre las heces.
7. Apriete el enema hasta que haya salido casi todo el volumen.
8. Si es posible, intente que el niño se acueste durante 15-20 minutos. Puede sujetar sus nalgas para evitar que saque el contenido del enema demasiado pronto.
9. Si su hijo usa pañales, póngase un pañal.
10. Si el niño usa el baño, póngalo en el baño después de 15-20 minutos. El líquido debe ir por el inodoro junto con las heces.
Si en algún momento el niño se altera mucho, empieza a llorar, gritar, patalear, entonces es normal detener el procedimiento. Hable con su médico acerca de otros tratamientos para el estreñimiento.
Esperamos que la información de nuestra web le resulte útil o interesante. Puede apoyar a las personas con autismo en Rusia y contribuir al trabajo de la Fundación haciendo clic en el botón “Ayuda”.
Crianza con Autismo, Nutrición y Digestión, Comorbilidades
El el estreñimiento en niños es un problema bastante común . A veces lo que es normal para uno no lo es para otro, tal vez los hermanos con la misma dieta no van al baño tan a menudo. Todo el mundo tiene sus propios hábitos intestinales. Una buena dieta rica en fibra y una variedad de recomendaciones de salud, como hidratación o ejercicio, ayudarán a sus hijos a superar el intestino.
Sin embargo, puede ocurrir que los niños sufran de estreñimiento, especialmente con comidas copiosas o poco frecuentes, con una serie de sensaciones desagradables. Para ayudarte en estos periodos en los que los niños están estreñidos Te daremos una serie de recomendaciones y laxantes naturales para favorecer la evacuación.
¿Aún no tienes lista de deseos?: Crea tu lista de nacimiento gratis
Índice
Antes de darte algunos zumos o recetas de comida que aumentan el tránsito intestinal y son auténticos laxantes naturales, te recordamos 3 hábitos para evitar el estreñimiento que se han vuelto habituales.
Si el niño tiene menos de tres años, se debe tener cuidado con la fibra, porque sus intestinos funcionan más lentamente que en las personas mayores, y demasiada fibra puede causar demasiada masa fecal. Los zumos de frutas son una de las mejores alternativas a los laxantes naturales. Una recomendación es incluir ciertas semillas como la chía, el cáñamo o el sésamo. Y también incluye las frutas con cáscara, bien lavadas, porque ahí está la mayor parte de la fibra y, por tanto, se potencia el efecto laxante.
Los dátiles con miel son muy recomendables como remedio para el estreñimiento en niños mayores de 1 año. Agregue 2 o 3 dátiles sin hueso a un vaso de leche y cocine a fuego lento durante unos minutos. Cuando haga calor, dárselo al niño antes de acostarse.