Los dias mas fertiles de la mujer: ¿Cuáles son tus días fértiles?

Los dias mas fertiles de la mujer: ¿Cuáles son tus días fértiles?

¿Cuáles son los días más fértiles de una mujer?

Por el Comité Editorial Blog IVI Dona

¿Te gustaría saber cuáles son tus días más fértiles? Para lograr el embarazo, es fundamental conocer cuáles son nuestros días de mayor fertilidad. Por ello, en este post queremos ayudarte a identificar los días fértiles de una mujer.

En primer lugar, para conocer los días fértiles de una mujer podemos basarnos en su ciclo menstrual, ya que los días fértiles coinciden con el momento de la ovulación.

Si nos ceñimos a la duración de los ciclos regulares, de 28 días, la ovulación se produce entre los días 11 y 15 del ciclo regular, contando desde el inicio de la última menstruación.

De esta manera, podemos dividir el ciclo menstrual en tres fases que se dividen de la siguiente manera:

  • Fase menstrual. Esta fase se extiende desde el primer día del sangrado menstrual hasta el quinto día.
  • Fase folicular. Se contempla desde el quinto día hasta el decimocuarto. En esta fase se liberan estrógenos y se produce la ovulación.
  • Fase lútea. La última fase dura desde el decimoquinto día hasta el fin del ciclo, de 28 días de duración.

Sin embargo, debemos tener en cuenta que, el ciclo menstrual varía según la mujer y que no todas las mujeres tienen periodos regulares todos los meses. Un ciclo menstrual regular dura 28 días contados desde el primer día de menstruación. Sin embargo, hay mujeres que tienen ciclos más largos o más cortos.

De hecho, aproximadamente el 50% de los ciclos varían hasta 7 días o más. Este es el caso de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), las cuales suelen tener ciclos irregulares.

Por ello, existen aplicaciones que nos ayudan a mantener cierto control de nuestro ciclo menstrual mediante calendarios menstruales, consejos prácticos, artículos y mucho más.

Tabla de contenidos

1. Temperatura basal

La temperatura basal es la temperatura corporal de la que disponemos en reposo. Esta tiene relación con el periodo ya que durante el ciclo menstrual suele aumentar entre 0,3ºC y 0,5ºC en los días posteriores a la ovulación.

Por lo tanto, puede ayudarnos a saber si se va a producir la ovulación aunque es muy poco preciso (depende mucho de si la temperatura se toma siempre con el mismo termómetro, a la misma hora…).

2. Características de flujo vaginal

Debemos tener en cuenta las características de nuestro flujo vaginal, ya que varía en función del momento del ciclo menstrual en el que nos encontremos.

En base a su aspecto podremos saber si estamos en nuestros días más fértiles o no. Podemos encontrarnos con cuatro etapas:

  • Antes de la menstruación. Normalmente, antes de la menstruación es más espeso. Este es un mal momento para quedarnos embarazadas.
  • Después de la menstruación. En este caso, la mucosa es densa ya que su función es proteger la entrada de organismos indeseados.
  • Antes de la ovulación. Los días fértiles de una mujer, este se vuelve transparente, menos denso y más líquido. Gracias a su estado acuoso hace la función de ayudar a los espermatozoides a alcanzar el cuello del útero.
  • Después de la ovulación. Tras la ovulación el flujo presenta tonos amarillentos y cierta espesura. En esta etapa, la función del flujo es impedir el paso a los espermatozoides.

3. Sensibilidad en el pecho

La sensibilidad y aumento del pecho ocurren debido a las hormonas que se producen durante la fase pre-ovulatoria, así que en tus días más fértiles es probable que detectes que los pechos aumentan ligeramente. De la misma forma, aumenta la sensibilidad pudiendo notar un dolor leve y molestias.

4. Aumento del deseo sexual

¿Notas cómo tu deseo sexual se encuentra en su punto más alto durante la ovulación? Es totalmente normal, ya que durante esta fase, nuestras hormonas aumentan, por norma general, nuestro apetito sexual.

5. Factores secundarios

Algunos de los factores secundarios más comunes son, un ligero sangrado vaginal de color rosa o marrón o un pequeño dolor abdominal durante la ovulación.

También existen factores menos conocidos que pueden llegar a presentar algunas mujeres, por ejemplo, dolores de espalda, gases o dolor de cabeza.

En cualquier caso, estas señales pueden ayudarte a conocer un poco mejor tu cuerpo y detectar los días más fértiles, pero no los utilices como método anticonceptivo, ya que los hay mucho más fiables y efectivos.

Ciclo menstrual y fertilidad | Embarazo y maternidad

Ciclo menstrual: comprende la fertilidad y las alteraciones que pueden producirse.

Ciclo menstrual y días fértiles

Existen diferentes métodos para saber cuándo es el mejor momento para quedarse embarazada. Para ello, es importante conocer cómo funciona el ciclo menstrual de una mujer.

El ciclo menstrual es un ciclo de duración aproximada a 28 días, donde el organismo libera diferentes hormonas que producen diversos cambios fisiológicos. Vamos a diferenciar dos fases:

Hay una primera fase que dura del día 1 (primer día de regla) al 14. Se caracteriza porque la mujer siente energía e hiperactividad, así como la libido aumentada.

  • Primera semana: menstruación. Los primeros 5 días, se caracterizan por un flujo menstrual que varía en intensidad y duración de unas mujeres a otras.
  • Segunda semana: ovulación. Del 5º al 7º día se liberan estrógenos que ayudan a los ovarios a que los óvulos sean expulsados por las trompas de Falopio en dirección al útero. A partir del día 14 puede tener lugar la fecundación, donde un espermatozoide entra dentro del óvulo y comienza la gestación.

La segunda fase va del día 15 al 28. Se libera progesterona la cual produce cambios en el estado anímico, con sensación de cansancio y debilidad.

En la tercera semana las dosis de progesterona provocan un estado de nerviosismo y de incremento del apetito. En la cuarta semana aparecen los primeros síntomas premenstruales y finalmente comienza el ciclo de nuevo con la menstruación.

Ciclo menstrual

Los días en los que una mujer es más fértil están alrededor de la mitad del ciclo, es decir, en el día 14 que se da la ovulación, siempre que los ciclos sean regulares. El rango de fertilidad se establece entre los tres días previos y los tres días posteriores al día 14 del ciclo, donde existe una mayor probabilidad de fecundidad. Los espermatozoides pueden llegar a vivir unas 24 horas, por lo que la fecundidad puede darse en cualquier momento.

Métodos de fertilidad

  • Cálculo numérico: está indicado solo en mujeres con ciclos regulares de 28 días.
  • Otros factores que pueden observarse los días cercanos a la ovulación son:
    • Sensibilidad en las mamas, cambios en la forma y tamaño.
    • Aumento del moco cervical.
    • Incremento de la temperatura.
    • Dolor parecido a la menstruación localizado en los ovarios.
  • Test de ovulación: determina la presencia de hormonas en orina que están incrementadas en la fase de la ovulación.

¿Y si los ciclos son irregulares?

La menstruación en muchas mujeres puede presentarse de forma irregular, es decir que su menstruación no se produce cada 25 o 35 días de forma reiterada todos los meses. Las causas que producen este desajuste pueden ser por algunas patologías como el ovario poliquístico, anemia, pérdida excesiva de peso, diabetes, enfermedades de trasmisión sexual o por estados psicológicos alterados como el estrés o la ansiedad.

Esto significa que el período de ovulación puede variar o incluso estar ausente siendo más complicado quedarse embarazada. Los calendarios de fertilidad no podrán usarse cuando los ciclos son irregulares. En ese caso, deberás prestar atención a otros síntomas que te indique tu cuerpo para calcular los días fértiles, como pueden ser el cambio de aspecto del flujo vaginal, dolor pélvico o el incremento de la temperatura basal.

Las pautas a seguir es tratar de regular el ciclo con fármacos para producir la ovulación o tratar de usar algunos métodos como los test de ovulación que detectan cambios hormonales capaces de advertir del momento propicio de ovulación.

¿Puedes quedarte embarazada con la menstruación?

El ciclo menstrual femenino varía considerablemente en el período que hay desde una menstruación a la siguiente, siendo diferente en cada mujer sin poder predecir con exactitud lo que sucede de forma individualizada. Además, se debe considerar que cada ciclo no guarda un patrón de comportamiento, pudiendo ser distinto cada vez.

La menstruación es el inicio del ciclo menstrual y representa la descamación del endometrio debido a la ausencia de fecundación del óvulo.

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