Aunque todos los niños, en especial durante el primer año de vida, se despiertan varias veces por la noche, la mayor parte de ellos vuelven a dormirse por sí mismos. Los que no han aprendido a conciliar el sueño sin necesidad de ayuda, lloran para que acudan sus padres. Son varias las causas de la resistencia al sueño y de los despertares durante la noche.
El 30 por ciento de los niños presenta trastornos del sueño. Las características más frecuentes de los bebés que no duermen son:
– Hasta los cuatro meses, los lactantes se despiertan varias veces durante la noche.
– Entre los 4 y 24 meses despiertan y lloran una o varias veces por la noche.
– En esos momentos se les suele dar comida, atención o entretenimiento.
– Suele suceder cada noche.
– Es frecuente que suceda desde el nacimiento.
– Los padres desean ayudar al niño para que duerma durante la noche.
Los malos hábitos de sueño suelen ser la causa principal de que los bebés no duerman bien, no concilien el sueño por la noche o se despierten varias veces. A dormir también se aprende y es responsabilidad de los padres pautar unos hábitos de sueño correctos para que el bebé, cuando llegue su momento, duerma de un tirón, sólo en su cuna y sin llamar la atención de sus padres durante sus despertares nocturnos.
Y también los padres y las madres deben entender que en esto del sueño no existen milagros, que cada bebé es un mundo y que algunos dormirán del tirón a los cuatros meses mientras que otros puede que no lo hagan hasta el año o los dos años. Y que ante cualquier duda debes consultar con tu pediatra.
Esas pueden ser las 9 causas de la resistencia al sueño y de los despertares durante la noche de los bebés y de los niños:
1. Tomas frecuentes durante el día
Muchas madres malinterpretan la alimentación a demanda, como ‘alimentar al bebé cada vez que llora’. El organismo se acostumbra a recibir pequeñas cantidades frecuentes de comida. Muchos de estos niños piden comer durante la noche sólo por acercarse al calor del pecho, a la seguridad materna y a ser cogidos en brazos.
2. Amamantar al niño para dormir
Si el último recuerdo que tiene el niño antes de ir a dormir es comer, es posible que mamar o tomar el biberón pueda convertirse en un objeto de transición para él. Por tanto, cuando se despierta puede pensar que no puede volver a dormir sin ponerse al pecho.
3. Acunar al niño para dormir
Acunarle como parte de la rutina para dormir está muy bien. Sin embargo, algunas madres continúan acunándole hasta que se quedan dormidos, incluso cuando no están llorando. En lugar de dormirse por sí mismos, lloran. Como, por costumbre, se quedan dormidos fuera de su cuna, no asocian la cuna con el sueño.
4. Entretenerle durante la noche
El comportamiento de despertar y llorar se hace cada vez más frecuente y si trae consigo alguna ventaja, como pasearle, acunarle, jugar con él o disfrutar de uno de los padres, el bebé se hace dependiente de esta ayuda para volver a dormirse.
5. Incremento de la atención nocturna
Durante una enfermedad aguda, por ejemplo nariz obstruida, o algún cambio en el ambiente de sueño del bebé que afecta a su rutina habitual, por ejemplo un viaje, es posible que los padres incrementan la atención nocturna para acomodar al bebé, luego continúen y acabe acostumbrándose.
6. Miedo de separación
Aparece entre los seis meses y los dos años. Se comprueba durante el día siempre que el niño pierde de vista a su madre o se queda con otra persona. Estos miedos se acentúan con frecuencia a la hora de ir a la cama y durante la noche.
7. Excesivas siestas diurnas
Un bebé sólo puede dormir un cierto número de horas al día. Demasiado tiempo de sueño durante el día puede desvelarle por la noche.
8. Dormir en la misma habitación
Algunos bebés hacen ruido al dormir y, si los padres tienen el sueño ligero, responden a estos ruidos normales del bebé.
Además, si puede verles, el bebé tiene un incentivo para continuar intentando despertarles. Dormir en la cama de los padres empeora el problema.
9. Evolución
Los menores de dos meses se pueden despertar dos veces por la noche para mamar. A los tres meses, la mayoría todavía necesita una toma en medio de la noche. A los cuatro meses, el 90 por ciento de los bebés puede dormir durante 8 horas seguidas sin alimentación.
Cuanto mayor es el niño más difícil es cambiar el hábito. Los mayores de un año se resisten con fuerza a cualquier cambio y pueden llorar durante horas. Sin normas, estos niños no comenzarán a dormir durante toda la noche hasta los tres o cuatro años, cuando su jornada diaria es más intensa y, finalmente, les cansa.
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Continúa la nueva temporada de la Sección El viernes, la Psicóloga responde en Maternidad Continuum.
Hoy responde a la consulta Vanesa Burguillo y así se presenta ella misma:
Soy Vanesa Burguillo. Soy Psicóloga y Terapeuta Ocupacional. Mi vida laboral siempre ha estado ligada a la infancia y la discapacidad. He trabajado en diferentes proyectos como Monitora y Coordinadora de Ocio y Tiempo Libre, Preparadora Laboral, Orientadora Laboral, Maestra en PCPI…
Esta actividad la he compatibilizado con otra de mis pasiones, la formación. Soy cofundadora de la Escuela de Ocio y Tiempo Libre ZAPE donde en este momento ejerzo como Directora y Formadora, formando a futuros Monitores de Ocio y Tiempo Libre.
Pero, por encima de todo, soy mamá de dos niñas de 3 años y 8 meses y de otros 3 peques que decidieron no quedarse mucho tiempo con nosotros. Y mi maternidad, que ha supuesto una revolución interior y un cambio en mi forma de concebir la crianza y la educación, me lleva, entre otros, a formarme, en diferentes espacios, en el acompañamiento respetuoso del crecimiento de lxs niñxs, y estar formándome, actualmente, como Asesora de Porteo “De Monitos y Risas”.
Mil disculpas quería consultar… tengo una bebe de casi 11 meses y desde que nació no duerme periodos largos ni durante día ni la noche.
Durante el día dormirá con suerte un periodo de 1 hora o aveces 30 minutos por la mañana y durante la tarde 1 hora y medio o solo 1 hora y por las noches se despierta mas o menos cada 2 horas y hay ocasiones en que se levanta cada hora y no es solo que se levanta un momento si no le hago caso empieza a llorar mas fuerte y no se calla hasta que la atienda. la verdad ya estoy muy cansada quisiera que me ayude por favor espero su respuesta muchas.
Gracias
Hola,
Muchas gracias por tu consulta. Seguro que también ayuda a otras familias, ya que el tema del sueño es un tema recurrente; y el cansancio que genera la falta de sueño conlleva mucho desgaste para una familia, por todo lo que implica.
No todos los bebés duermen igual. No todos los recién nacidos comen y duermen únicamente, como a veces nos han contado.
Si tu bebé pasa el día contenta y activa no necesita dormir más.
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No todos los bebés duermen igual. No todos los recién nacidos comen y duermen únicamente, como a veces nos han contado. Si tu bebé pasa el día contenta y activa no necesita dormir más.
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Desconozco cómo y dónde duerme tu bebé, si es en una cuna, en la misma habitación o en otra habitación separada, si lo hace sola o acompañada.
En cualquier caso, tu bebé está en una etapa en la que ya es muy consciente de la separación del adulto cuando se produce, y, si en sus despertares se encuentra sola, te reclama. Si tú no estás a su lado cuando se despierta, ella no puede saber, no tiene aún la capacidad de conocer, si estás cerca o no, si estás pendiente de ella o está abandonada; por lo tanto, lo que hace es reclamar tu presencia.
Es una cuestión de supervivencia, es una necesidad de seguridad.