La resiliencia es necesaria para no darse por vencido en caso de fracaso y alcanzar sus metas
condiciones de partida, no puede darse cuenta de su capacidad? ¿Cómo enseñar a un niño a superar obstáculos y lograr altos resultados? Para ello, el niño debe tener resiliencia psicológica. Y los padres pueden hacer mucho para desarrollar este rasgo de personalidad en un niño.
La resiliencia psicológica es la capacidad de una persona para superar las dificultades y desarrollarse a pesar de las difíciles condiciones de vida. Esta propiedad de carácter bajo diferentes nombres con un significado similar (fortaleza, inflexibilidad, fortaleza) es conocida tanto como la humanidad misma. Pero recién en la segunda mitad del siglo XX los psicólogos comenzaron a estudiarlo. Primero se interesaron por los adultos y luego por los niños: los investigadores descubrieron cómo se forman en los niños la motivación, la determinación, la concentración y otras cualidades útiles.
La palabra inglesa resiliencia significa “resiliencia, la capacidad de volver a su forma después del estrés”. Uno de los símbolos de la resiliencia es el diente de león. Esta flor puede brotar incluso a través de una pequeña grieta en el asfalto y demuestra la capacidad de desarrollarse en las condiciones más severas.
“El factor más importante en el desarrollo de un niño no es la cantidad de información que podemos meter en el cerebro de un niño en los primeros años de vida”, resume el periodista Paul Tuf los resultados de esta investigación en How Kids Succeed. — Mucho más importante es la cuestión de si podemos ayudarlo a desarrollar un tipo completamente diferente de cualidades, cuya lista incluye la perseverancia, el autocontrol, la curiosidad, la conciencia, la resistencia y la confianza en sí mismo. Los economistas las llaman habilidades no cognitivas, los psicólogos las llaman rasgos de personalidad y todos los demás simplemente las llaman carácter”.
La resiliencia es especialmente importante para los niños de familias de bajos ingresos.
Después de todo, sus pares más prósperos siempre tienen una “parte trasera”: padres y una comunidad que siempre los ayudará a levantarse si tropiezan. Aquellos que crecen en la necesidad se ven privados de tal apoyo, tienen que depender solo de sí mismos, y aquí las cualidades personales pasan a primer plano.
Los investigadores estadounidenses Susan Kobeis y Salvatore Maddi pueden llamarse pioneros en el estudio de la resiliencia psicológica: el primero introdujo el término “resiliencia” en la circulación científica, y el segundo en sus trabajos reveló tres componentes principales, o actitudes psicológicas que conforman esta cualidad.
Cuanto más activamente interactuamos con el mundo que nos rodea, más probable es que nos traiga algo bueno; las personas resilientes están convencidas de esto. Incluso en situaciones desagradables y difíciles, es mejor mantenerse involucrado: manténgase al tanto de los eventos, mantenga contactos con las personas que lo rodean y participe activamente en lo que está sucediendo.
Lo opuesto a la participación es la indiferencia; tal persona se siente superflua, rechazada.
Las personas resilientes creen que siempre se puede intentar influir en el resultado de los acontecimientos. Si la situación está fundamentalmente fuera de control o gestión, cambian su actitud hacia ella, sobrestiman lo que está sucediendo y aceptan más fácilmente la situación tal como es. E incluso en el caso de que no puedan influir en nada globalmente, intentan encontrar al menos algo que puedan manejar.
Una persona que asume riesgos está convencida de que el estrés y el cambio son una parte natural e integral de la vida, que cualquier situación, incluso negativa, es al menos una experiencia valiosa que lo ayudará a desarrollarse y profundizar su comprensión. de vida. A esta actitud se opone una sensación de amenaza: parece bloquear la voluntad de actuar. Una persona resiliente, por el contrario, está dispuesta a actuar incluso sin garantías de éxito, aceptando la incertidumbre con calma.
La investigación realizada por Salvatore Maddi ha demostrado que el nivel de resiliencia de una persona está estrechamente relacionado con las experiencias adquiridas en la primera infancia. Así, la formación de actitudes viables se ve influida positivamente por:
Pero lo que afecta negativamente el desarrollo de la resiliencia:
Los psicólogos han identificado las características de los niños resilientes. Dichos niños pueden separarse de sus problemas, son independientes y autosuficientes, no pierden el control interno sobre sí mismos.
Estos niños tienen una inteligencia emocional más desarrollada: leen fácilmente señales no verbales y matices de significado en las acciones y palabras de otras personas. Pasan fácilmente de una actividad a otra, mientras pueden llevar el asunto a su conclusión lógica. Tales niños, por regla general, tratan a quienes los rodean con compasión y simpatía.
Un niño resiliente es activo, emprendedor, reconoce su parte de responsabilidad en lo que está pasando. Desarrolla una relación de confianza con al menos uno de los padres, buenas relaciones con sus compañeros y tiene amigos cercanos. También desarrolla gradualmente el sentido del humor, lo que le permite ver lo cómico incluso detrás del dolor.
Así como una planta se desarrolla sólo en presencia de luz y agua, la rusticidad requiere ciertas condiciones para su desarrollo. Todos los padres pueden crearlos, pero mantenerlos ya es una cuestión de costumbre e incluso de forma de vida de toda la familia.
Para que los niños crezcan con resiliencia, necesitan sentirse apoyados y protegidos y, al mismo tiempo, ser capaces de elegir sus propias actividades, actuar de forma independiente y confiar en sus propias opiniones. La formación de resiliencia es facilitada por:
No se trata de unos ejercicios especiales o afirmaciones mágicas (aunque colgar frases inspiradoras en la pared también puede ser útil). Se trata más de los principios de crianza, la actitud ante las dificultades y la forma de vida en general, que los padres transmiten a sus hijos.
La psicoterapeuta Amy Morin, autora de 13 Habits of Strong People y 13 Habits of Strong Parents, ha compilado una lista de técnicas de enseñanza para que los padres desarrollen una personalidad resiliente.
La capacidad de desarrollar resiliencia es inherente a todo niño, pero la tarea de los padres es darles las habilidades para superar las dificultades y estar ahí. Al mismo tiempo, Amy Morin enfatiza que lo peor que pueden hacer los padres es tratar de resolver los problemas en lugar de los niños. Tal comportamiento no permite que el niño aprenda a actuar de forma independiente.
En otras palabras, los niños resilientes crecen con padres que demuestran que el esfuerzo, ya veces el trabajo duro, es una parte necesaria de la vida.
La palabra “no” a veces inquieta incluso a un adulto, y mucho menos a un niño. Por eso, en la infancia es necesario aprender a responder correctamente al rechazo. Por ejemplo, aprender que este no es el fin del mundo, que después del rechazo puedes seguir adelante. Por supuesto, si un niño no ha sido elegido para jugar en una obra de teatro escolar o no ha sido llevado a un equipo deportivo, los padres siempre tienen la tentación de llamar al maestro de la clase, al entrenador o de otra manera influir en la situación. Pero es precisamente esta negativa la que puede convertirse en una oportunidad para enseñarle a un niño una lección de vida: el fracaso es una de las etapas de cualquier camino.
Los niños tienden a culpar a otras personas cuando hablan de sus fracasos.
Por ejemplo, sin aprobar un examen, pueden decir que el maestro no explicó el material con suficiente claridad. Puede ser más conveniente que mamá y papá se pongan de acuerdo con el niño, para apoyar su posición de víctima. Pero incluso si el maestro realmente explicó mal el material, tal comportamiento es peligroso. “Los niños aprenden mucho mejor que la vida puede ser injusta, pero tienen la fuerza para hacer frente a esa injusticia”, dice Morin. De lo contrario, pueden desarrollar la llamada “indefensión aprendida”.
Cuando los niños pueden identificar y verbalizar sus propias emociones, son más capaces de manejarlas. Y viceversa: aquellos niños que no saben hablar de sus sentimientos, por regla general, transfieren la responsabilidad de lo que sienten a los demás. Así crecen los adultos, incapaces de afrontar la ira, la tristeza y otros estados negativos.
“Conozco padres que han creado una especie de ‘paquete relajante’ para sus hijos”, dice Amy Morin.
– Puede ser un libro para colorear y un empaque de plastilina. Y cuando está molesto por el fracaso, practicar con este conjunto simple lo devuelve a un estado de equilibrio. Este método también ayuda a los niños a aprender a asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos y, a medida que crecen, ellos mismos modifican su “conjunto”, por ejemplo, comienzan un pasatiempo”.
No existen los padres ideales, todos cometemos errores de vez en cuando al criar a los hijos. Puede sentirse atormentado por la culpa por gritarle a un niño o por no cumplir su promesa, o puede admitir sus errores y tratar de corregirlos. Este ejemplo de los padres demuestra que los errores son parte de la vida, que no hay que temerlos ni ocultarlos, que no pueden impedir que sigamos adelante.
Cuando las niñas sobresalen en algo, es más probable que se les diga: “Tuviste éxito porque te esforzaste”. Es más probable que los niños en esta situación escuchen algo como: “Lo hiciste porque eres inteligente”.
Citando estos datos, Amy Morin enfatiza que si los resultados que muestra un niño están asociados solo con sus habilidades innatas, a la larga esto está plagado de problemas. Un niño que sabe que el resultado depende principalmente del esfuerzo puesto en la tarea crecerá más resistente al fracaso.
Foto: Colección/iStock
Para enseñar a los niños a superar las dificultades de la vida, debemos pensar en criar niños resilientes, resilientes que sean capaces de ver oportunidades en la adversidad así como en sus propios errores. Pero, ¿Cómo te aseguras de que el estrés de determinadas circunstancias no agobie a tus hijos más de lo necesario?
Índice
3 Asociarse con otros Vivimos en un mundo dinámico lleno de cambios y desafíos. Estos desafíos a menudo llegan inesperadamente y con toda su fuerza, sacudiendo la vida diaria y causando confusión. El enfoque habitual para esto es adaptarse o morir o enfrentar las dificultades y aprovecharlas al máximo. Debemos crear niños y son estudiantes resilientes que pueden manejar los desafíos de la vida sin ahogarse en una tormenta.
La resiliencia es la capacidad de superar grandes desafíos. Algunos niños desarrollan una resiliencia adecuada mientras que otros no, lo que los hace más vulnerables a los efectos negativos a largo plazo de la adversidad. Los niños necesitan que se les enseñe, pero también se les deben dar las herramientas para para que puedan lidiar mejor con los cambios y desafíos en sus vidas.
Los padres deben asegurarse de tener suficiente tiempo y espacio para desarrollar la autorregulación y las habilidades ejecutivas.
Para ello, considere:
Antes de que pueda esperar desviar el poder de muchos de los problemas de la vida, necesitará una base sólida de autoconciencia sobre la cual operar. Sin esto, puedes pensar fácilmente que todo lo que te sucede es el error, el fracaso de otra persona o el resultado de algún otro factor. Además, si todo encajara, todo estaría bien.
La autoconciencia es la base de todo, es una forma de fortalecer la resiliencia ante los problemas de la vida. La forma en que mires los problemas determinará si hay poder en ellos. Con suficiente autoconciencia, podemos cambiar nuestro punto de vista. Es importante enseñar a los niños a adquirir habilidades de autoconciencia ya afrontar mejor los posibles problemas.
Cuando las personas no tienen elección, tienden a sentirse impotentes. Los niños no son una excepción. Nos esforzamos por crear un nivel razonable de elección en la vida de nuestros hijos, dándoles poder sobre lo que pueden controlar.