No será un secreto para nadie que el nacimiento de un bebé sano depende de la planificación competente del embarazo. Consulta con un ginecólogo, pruebas de infecciones, ultrasonido de los órganos pélvicos, fortalecimiento general del cuerpo … Así es, pero esto es solo una parte de las acciones necesarias. En este artículo, hablaremos sobre otros matices de la preparación para el embarazo. Y recuerda: un plan individual sin pruebas ni suplementos dietéticos innecesarios lo hará solo tu ginecólogo obstetra en base a una historia clínica completa.
1. Consulta ginecológica
Podrá pasar por todos los exámenes necesarios y averiguar si todo está en orden o si hay problemas que ya deben tenerse en cuenta en la etapa de planificación del embarazo. No corras sin necesidad de hacerte, por ejemplo, un test genético: esto no es tan importante como consultar a un ginecólogo atento a la hora de planificar un embarazo.
2. Ecografía de pelvis menor y ecografía de glándulas mamarias
Se recomienda a las mujeres mayores de 39 años que se hagan una mamografía cuando planifiquen un embarazo. Debe recordarse que la edad de una mujer es uno de los factores más importantes que afectan la capacidad de concebir y tener un hijo sano. Sin embargo, ahora los médicos de ninguna manera consideran que la edad sea una sentencia, y un embarazo saludable es posible incluso después de los 40 años. Si tiene más de 35 años, entonces el tema de la planificación del embarazo debe abordarse con especial cuidado.
3. Análisis bioquímico de sangre
Realice un análisis de sangre bioquímico con el futuro padre: esta es la prueba principal para el VIH, el SIDA, la sífilis, la hepatitis B y C.
4. Consultar a un terapeuta
O con ese médico de perfil estrecho si tienes enfermedades crónicas. Por ejemplo, si tiene gastritis, consulte a un gastroenterólogo, hipertensión, consulte a un cardiólogo, amigdalitis, consulte a un otorrinolaringólogo, etc.
Durante el embarazo, su cuerpo debe ser tratado con especial cuidado y limitar el uso de medicamentos. Si usted o su pareja toman algún medicamento (cardio, hormonal) de manera regular, consulte con el médico de la especialidad correspondiente cómo afectan la fertilidad (incluido el cónyuge) y el embarazo.
5. Cuida tus dientes
Durante el embarazo, no es deseable tratar los dientes debido a la limitación de medicamentos (incluida la anestesia) y al dolor que causa molestias agudas. A su vez, la caries crónica puede provocar complicaciones en el embarazo, hasta un aborto espontáneo y un parto prematuro infectado.
6. Intenta adelgazar
En el tercer trimestre del embarazo, las mujeres aumentan de peso de 7 a 20 kg. Tal aumento de peso se considera normal e incluso correcto, pero no si su IMC supera los 25 (sobrepeso) y más aún los 30 (obesidad). La presencia de exceso de peso puede indicar trastornos hormonales y, a menudo, se asocia con diabetes, que es bastante peligrosa durante el embarazo.
7. Elige el mejor deporte
En la etapa de planificación del embarazo, así como en los primeros trimestres, la actividad física no solo no está contraindicada, sino que incluso es necesaria. Sin embargo, se deben abandonar los deportes extremos y las cargas excesivamente intensas, dando preferencia a la natación, la caminata, el yoga, el baile (sin acrobacias).
Si una mujer pasó con éxito todos los exámenes, pero dentro de 1 año la pareja no puede concebir un hijo, no es necesario que se comunique de inmediato con un reproductólogo en un centro de FIV. El futuro papá debe contactar a un urólogo para un espermograma.
1. Beber alcohol
Es mejor rechazar el alcohol incluso en la etapa de planificación del embarazo, y ya durante el mismo está estrictamente contraindicado. A través de la barrera placentaria, el alcohol ingresa al hígado no desarrollado del feto, que no puede procesarlo.
El alcohol durante el embarazo aumenta significativamente el riesgo de parto prematuro, aborto espontáneo y anomalías fetales. El embarazo en las primeras etapas es difícil de notar a tiempo, por lo que es mejor que la futura madre excluya por completo el alcohol.
2. Tabaquismo
Al planificar un embarazo, debe dejar de fumar. Es con este mal hábito que a menudo se asocian los abortos espontáneos y las muertes infantiles repentinas.
3. Consumo de drogas sin supervisión
Tomar algunos medicamentos sin receta médica y, además, sustancias tóxicas. Incluso la ingesta irrazonable de suplementos dietéticos y complejos multivitamínicos puede no ser beneficiosa para la futura madre. Después de todo, todos los oligoelementos útiles se obtienen mejor de forma natural a partir de una dieta variada y racional. Por lo tanto, es mejor consultar a un médico sobre cualquier medicamento al planificar un embarazo.
La nutrición de ambos futuros padres que planean el nacimiento de un niño debe ser variada y saludable; se deben evitar los productos con aditivos alimentarios sintéticos y colorantes.
Dar preferencia a la alimentación natural y saludable. Elimine las grasas trans y elimine gradualmente los alimentos procesados, los alimentos de larga vida útil, las gaseosas y otras bebidas artificiales.
En el primer mes de concepción, cuando la mujer aún no sabe de su embarazo, comienza el proceso de formación del cuerpo del niño en el vientre materno. Por lo tanto, es necesario corregir con anticipación la deficiencia de minerales, nutrientes y vitaminas, que juegan un papel crucial en la estructura de las células y los sistemas del cuerpo.
El ácido fólico es responsable del crecimiento de las células y la preservación de las células de ADN, y también reduce la probabilidad de desarrollar tumores en el útero (fibromas) y órganos pélvicos. Debe tomarse 3 meses antes de la concepción prevista en la cantidad de 0,4 mg por día. No deje de tomar ácido fólico durante el embarazo, reduce el riesgo de defectos del tubo neural en el feto.
El ácido fólico se encuentra en nueces, frutas cítricas, verduras de hoja verde y legumbres, pero puede no ser adecuado. El ácido fólico al planificar el embarazo aumenta la fertilidad de una mujer y ya durante el embarazo contribuye al crecimiento saludable del embrión.
Vitaminas E, D, A y otros nutrientes
De 4 a 6 meses antes de la concepción, preste atención a las vitaminas E, A y D. Aumentan la capacidad de la mujer para concebir y son responsables de la formación del sistema óseo del bebé.
Sin embargo, recuerde que tomar cualquier medicamento es efectivo solo si lo prescribe su ginecólogo.
Los obstetras y ginecólogos de la Clínica Pirogov preparan y controlan el embarazo. ¡Elija a su especialista y haga una cita!
Ya hemos descubierto que a la hora de planificar un embarazo, el estilo de vida de la futura madre juega un papel importante, es decir, el rechazo de los malos hábitos, una alimentación adecuada, higiene y Deportes.
Las vitaminas juegan un papel importante en esto, a saber, el ácido fólico, que se recomienda comenzar a tomar de 1 a 3 meses antes del embarazo esperado. Es su uso el que previene posibles malformaciones que pueden llevar a la muerte del niño.
Esta es una vitamina B que previene los defectos del tubo neural fetal. Además, es importante comprender que tal efecto solo es posible si el ácido fólico comienza a ingresar al cuerpo de la madre antes del embarazo y continúa tomándose durante el embarazo. Así, desde los primeros días después de la concepción, el niño comienza a desarrollarse en las condiciones adecuadas, ya que en este momento el ácido fólico tiene tiempo de llegar a su torrente sanguíneo en cantidades suficientes.
Desafortunadamente no. El hecho es que las violaciones de la colocación del tubo neural generalmente ocurren entre los días 18 y 30 después de la concepción, cuando es posible que una mujer aún no sepa sobre su embarazo.
Empecemos con las estadísticas: defectos del tubo neural (¡sí, hay varios!) se encuentran en aproximadamente 7 de cada 10.
000 recién nacidos, y se cree que la mitad de estos casos son causados por falta de ácido fólico en la dieta de la madre.
Los dos defectos del tubo neural más comunes son:
Los alimentos recomendados incluyen: verduras, legumbres (frijoles, guisantes, lentejas), lechuga, bayas, cítricos (frutas y jugos), cereales para el desayuno, pan/pan integral.
Esto, por supuesto, no es suficiente, porque en la mayoría de estos productos el contenido de ácido fólico es inferior al 20% (o incluso al 10%) de la cantidad diaria recomendada por los médicos.
La única excepción son las lentejas, un vaso de las cuales contiene 90%. Por lo tanto, además, todos los días al planificar el embarazo y durante su duración, debe tomar vitaminas que contengan 400 mcg de ácido fólico.
Las mujeres sanas durante el embarazo normal realmente necesitan una dosis tan pequeña, pero hay preparaciones que contienen de 1 a 5 mg de ácido fólico. Hay varios “grupos de riesgo” a los que se prescriben:
Si se reconoce en uno de estos grupos, asegúrese de consultar con su médico para discutir la necesidad de dosis más altas de ácido fólico. Pero recuerda que más no siempre es mejor, y en este caso, esta verdad común funciona.