Durante el embarazo puedes sentir dolores en la cadera o la zona pélvica, y a veces puede ser difícil señalar el problema exacto. Aquí describimos algunas de las causas y los síntomas frecuentes del dolor de pelvis y cadera y ofrecemos algunos consejos sobre cómo puedes aliviar o prevenir el dolor.
Puede resultar útil saber cuál es la posición relativa de la pelvis y las caderas: la pelvis, que es una gran estructura ósea situada en la base de la columna vertebral, descansa en la parte inferior de tu torso. Las caderas son las articulaciones situadas a ambos lados de la pelvis que conectan cada muslo con esta.
Si sientes dolor en la zona de la pelvis o las caderas, a veces puede ser difícil señalar dónde y qué duele exactamente. El dolor de la pelvis o la cadera puede incluso parecer dolor de espalda, sobre todo si se propaga, y muchas mujeres sufren dolor de espalda en algún momento del embarazo. Además, las mujeres experimentan el dolor de formas diferentes: algunas sienten una molestia aguda y repentina, mientras que otras sufren un dolor sordo constante. Incluso puedes sentir las dos cosas en diferentes momentos del embarazo. Un profesional sanitario podrá realizar un diagnóstico preciso.
El dolor de pelvis durante el embarazo no es raro. Puede ser sordo o agudo, constante o infrecuente, leve o grave. Incluso puedes sentir que se propaga a la zona lumbar, las nalgas o los muslos. Puedes sufrir dolor de pelvis solo al realizar determinados movimientos (por ejemplo, puede dolerte al caminar). También puedes sentirlo en determinadas posturas, como cuando te acuestas.
Asegúrate de comunicar a tu médico cualquier dolor que perturbe tu vida cotidiana, que empeore con el tiempo o que sea grave. Informa a tu médico si además estás mareada o tienes sangrado vaginal o fiebre.
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Si tienes dolor de cadera al principio del embarazo o durante el primer trimestre, puede que no esté provocado por el embarazo, sino por alguna enfermedad.
Un profesional sanitario podrá señalar la causa.
El dolor de cadera durante el segundo o tercer trimestre puede estar causado por la ciática. Esta enfermedad aparece cuando el útero, al crecer, presiona el nervio ciático. Puedes sentir dolor en la zona lumbar, la cadera y la parte posterior de la pierna. La buena noticia es que este tipo de dolor suele desaparecer sin más cuando nace el bebé.
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Sentir dolor de pelvis al principio del embarazo no suele ser preocupante. Puede producirse cuando tus huesos y tus ligamentos se desplazan para acomodar al bebé que crece dentro de ti.
Al principio del embarazo o incluso durante todo el primer trimestre, el dolor de pelvis puede ser síntoma de un embarazo ectópico, que se produce cuando el óvulo fecundado se implanta en un lugar que no es el útero (normalmente, en las trompas de Falopio). Otros síntomas de embarazo ectópico son sentir un dolor agudo en el hombro, tener sangrado vaginal o sentirse débil o mareada.
Los embarazos ectópicos requieren tratamiento médico, así que si notas cualquiera de estos síntomas, ponte en contacto con tu médico de inmediato.
El dolor de pelvis durante el tercer trimestre pueden provocarlo el peso adicional que soporta tu cuerpo y las hormonas del embarazo. Las articulaciones que conectan las dos mitades de la pelvis suelen ser bastante rígidas y duras. Cuando el embarazo está avanzado, la hormona relaxina hace que los músculos, las articulaciones y los ligamentos de la zona pélvica se relajen para facilitar el paso del bebé por el canal del parto. Sin embargo, esta relajación puede provocar molestias en la zona pélvica si los ligamentos y las articulaciones adquieren demasiada movilidad.
Otro cambio que se produce cuando el embarazo está avanzado es que el bebé baja hacia la pelvis como preparativo para nacer. Por eso sentirás más presión en la pelvis, las caderas y la vejiga. ¿La parte positiva? Es síntoma de que tu bebé se está preparando para nacer, y quizá puedas respirar con un poco más de facilidad porque ya no te presiona los pulmones.
Si todavía no es el momento de que nazca el bebé, la presión en la zona pélvica o el abdomen inferior puede ser síntoma de parto prematuro, así que ponte en contacto con un profesional sanitario de inmediato si la sientes. El parto prematuro puede estar acompañado por otros síntomas, como un dolor sordo en la zona lumbar, flujo vaginal con sangre o contracciones regulares.
El dolor de pelvis a veces puede ser síntoma de infección de orina. Si además tienes fiebre o sensación de ardor al orinar, ponte en contacto con un profesional sanitario para obtener recomendaciones y tratamiento.
Lo mejor es consultar a un profesional sanitario, que puede recomendarte
no estar mucho tiempo de pie
no levantar objetos pesados
hacer ejercicio de forma habitual, pero sin esfuerzos excesivos (consulta a un profesional antes de empezar con una nueva rutina de ejercicios)
darte baños templados
adoptar una buena postura
dormir con una almohada o un cojín entre las rodillas
colocarte una almohadilla eléctrica donde te duela
hacer los ejercicios de Kegel
usar una faja de embarazo.
Un profesional sanitario puede recomendarte analgésicos, fisioterapia o ejercicios específicos para contribuir a reducir el dolor de pelvis o cadera.
El dolor de pelvis o cadera puede ser uno de los molestos dolores del embarazo, pero, a veces, saber que puede ser una parte normal del embarazo ayuda.
Al acercarse el parto, puedes sentir presión en la pelvis cuando el bebé baja como preparativo para nacer. Se dice entonces que el bebé está “encajado”, y puede suceder unas cuantas semanas o unas cuantas horas antes de que empiece el parto.
Sí. Como los músculos, los ligamentos y las articulaciones de la zona pélvica se estiran y se mueven para hacer sitio al bebé a medida que crece, puedes sentir dolor de pelvis durante el embarazo.
El dolor de pelvis puede ser una parte normal del embarazo. Sin embargo, tu médico podrá confirmar que todo va bien y ayudarte a tratar el dolor.
¿Cómo hemos escrito este artículo?
La información de este artículo se basa en los consejos de expertos y se extrae de fuentes médicas y gubernamentales fiables, como la American Academy of Pediatrics y el American College of Obstetricians and Gynecologists. A continuación, se incluye una lista con las fuentes utilizadas para elaborar el artículo. El contenido de esta página no debe reemplazar el consejo médico de un profesional. Consulta a un profesional médico para obtener un diagnóstico y tratamiento completos.
El dolor de cadera durante el embarazo es un síntoma común que puede experimentar. Esta molestia es más a menudo sentida más tarde en el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre. Esto se debe a que su cuerpo se está preparando para el parto. A menudo se siente adolorido o el dolor más fuerte en el lado donde el bebé tiende a acostarse en su útero.
Durante el embarazo, su cuerpo suelta hormonas que permiten que tejido conjuntivo se relaje y se ablande.
Como resultado de esto, las articulaciones y los ligamentos entre los huesos de la pelvis se comenzarán a aflojar. El aumento de la flexibilidad en estos huesos es imprescindible para permitir que el bebé se mueva a través de su cuerpo durante el trabajo de parto. El dolor de espalda, así como, los cambios en la postura y un útero más pesado pueden contribuir al dolor que siente.
Otras causas de dolor en las caderas incluyen el aumentó de presión sobre el nervio ciático. Los dos nervios ciáticos en su cuerpo salen de la espalda baja hasta los pies. Cuando un útero agrandado ejerce presión sobre los nervios, usted puede experimentar dolor, entumecimiento o sensación de hormigueo en las nalgas, las caderas y los muslos.
Este problema se conoce como ciática. A medida que se acerca la fecha del parto, su bebé va a cambiar su posición en el útero. Esto probablemente reducirá la incomodidad que siente. La ciática es generalmente normal durante el embarazo, pero aun se debe informar a su médico si lo experimenta, ya que hay otros menos comunes, pero graves, causas de la ciática.
Otra posible causa de el dolor en la cadera durante el segundo trimestre es el dolor del ligamento redondo. El dolor del ligamento redondo se caracteriza por dolores agudos en el abdomen, la cadera y en la ingle. El dolor puede intensificar con movimientos rápidos o cambios de posición. Para obtener más información sobre el dolor del ligamento redondo, por favor revise este artículo.
Practicando ejercicios que fortalece tanto los músculos de la espalda, así como, los músculos abdominales puede reducir el dolor en la cadera. Uno de los ejercicios que puede traer alivio es elevando las caderas más arriba de la altura del pecho mientras está acostada sobre su espalda durante un par de minutos. Tomando un baño caliente o aplicando compresas calientes en la zona adolorida puede reducir el dolor. Un masaje también puede aliviar el dolor.
A medida que se acerca su fecha de parto, asegúrese de dormir de lado y mantener las piernas y las rodillas dobladas.
El uso de almohadas para apoyar la pierna y el abdomen superior puede aliviar la incomodidad mientras duerme. Si estár acostado sobre su lado empeora su dolor en la cadera, coloque una almohada o una cobija en la parte baja de la espalda y duerma apoyado contra ello. Esto reducirá la presión en la cadera mientras duerme.
Si su dolor de cadera es acompañada por una presión o dolor en el área pélvica que se irradia hacia los muslos antes de las 37 semanas de embarazo, es importante buscar asistencia médica. Esto puede ser una señal de un parto prematuro.
Junto con la presión pélvica , otras indicaciones de parto prematuro son:
Referencias:
Katz, Vern L.