Ideas para padres que suelen preguntar “¿Cómo estás?” “¿Tienes frío?” y “¿comerás?”
La inteligencia emocional nos ayuda a comprender nuestras propias emociones y reconocer los sentimientos de otra persona. Las personas con IE desarrollada experimentan menos dificultades en la comunicación y son más capaces de negociar. ¿Cómo pueden los padres influir en la capacidad de sus hijos para interactuar con otras personas? Y lo más importante, ¿cómo hablar con un niño para que ambos estén interesados?
Las bases de la inteligencia emocional se sientan en la infancia, por lo que es posible y necesario empezar a desarrollar dichas habilidades desde una edad temprana. Alexander Pokryshkin, psicólogo infantil y terapeuta de juego, compartió sus pensamientos sobre “por qué es importante que los niños aprendan a distinguir la ira de la envidia, el resentimiento de la decepción y la tristeza del aburrimiento”: “Si un niño comprende sus propios sentimientos y los de otras personas lo suficientemente bien, entonces se enfrenta a las dificultades más fácilmente y se vuelve más flexible en su comportamiento. Aprende a estudiar las emociones no en un día, sino con ejercicios regulares. Hablar con un adulto es una de las formas de estudiar esta difícil “ciencia”. Pero a menudo no está claro para los padres cómo construir una conversación tan útil.
Un principio importante de la conversación es elegir solo una pregunta para discutir. “Prepárense para razonar juntos y den sus propios ejemplos de la respuesta a esa pregunta”, dice Alexander Pokryshkin. — Esté preparado para respuestas con las que le resultará difícil estar de acuerdo. Es especialmente valioso si al mismo tiempo puede mostrar respeto por lo que dice su hija o hijo. No trate de terminar con conclusiones claras. El proceso es importante aquí, y lo que ya es importante es que el niño te hable y lo piense.
Primero, debe formular una pregunta que se pueda discutir. El tema puede ser cualquiera, lo principal es que sea interesante tanto para el niño como para el padre.
Aquí hay una lista de preguntas de muestra:
1. ¿Con qué sueñas?
2. ¿Qué es lo que más recuerdas de este año escolar?
3. ¿Quién es tu héroe? ¿Por qué?
4. ¿Cómo describiría a su familia?
5. Si pudieras cambiar algo de ti mismo, ¿qué sería?
6. ¿De qué se siente más orgulloso?
7. ¿Quién es la persona más amable que conoces? ¿Por qué?
8. ¿Qué es lo que más te gusta de tu mejor amigo?
9. ¿Puedes nombrar una cosa que te gustaría aprender a hacer bien?
10. Si fueras un animal, ¿qué te gustaría ser y por qué?
11. ¿Cuándo fue la última vez que alguien hirió tus sentimientos? ¿Cómo reaccionaste?
12. ¿Conoces a alguien que esté pasando por momentos difíciles? ¿Cómo puedes ayudarlo?
13. ¿Puede contarnos qué fue lo peor que le pasó este año?
14. Si te pidieran que mantuvieras una sola cosa fuera de todo lo que tienes, ¿cuál sería?
15. ¿Quién crees que es realmente exitoso? ¿Por qué?
16.
¿Qué es lo que más te gusta de tu profesor?
17. ¿Hay momentos en que los adultos no te entienden?
18. ¿Qué tres palabras te describen mejor?
19. ¿Qué te enfada?
20. ¿Cuál es el mejor cumplido que has recibido?
21. ¿Necesita ayuda con algo en este momento?
22. ¿Qué crees que es un buen amigo?
23. ¿Alguna vez has escuchado la frase “Vivieron felices para siempre”? ¿Qué crees que significa?
24. ¿Cómo puedes mostrar tu generosidad? ¿Qué podrías compartir con los demás?
25. ¿Qué harías si recibieras un regalo pero no te gustara?
26. ¿Nombra tres cosas o eventos que te asustaron mucho?
27. Si pudieras conocer a alguien en el mundo, ¿a quién elegirías?
28. Tienes la oportunidad de pasar 48 horas en cualquier parte del mundo. ¿Dónde vas a ir?
29. ¿Qué le enseñaría a sus hijos para que vivan bien?
30. ¿Te ha pasado alguna vez que estabas caminando y de repente te detuviste, pensando en algo? ¿Qué estabas pensando entonces?
31.
¿Puedes pensar en una manera de decirle a mamá y papá que los amas sin usar palabras?
32. ¿Qué juego (aplicación) les gusta más a tus amigos? ¿Y tú?
33. ¿Tienes malos hábitos? ¿Qué pasa con los buenos?
34. ¿Qué es lo que no te gusta de ti?
35. Si pudieras cambiar de lugar con cualquiera, ¿a quién elegirías? ¿Y por qué?
El momento más tranquilo y apropiado es antes de acostarse, por eso, por ejemplo, en inglés existe incluso una expresión pillow talk – “hablar sobre la almohada”. En este momento, nadie tiene prisa, nadie está distraído y el ambiente es propicio para sintonizar, discutir los eventos y emociones del día, expresar sus deseos, soñar con algo, idear una manera. para arreglar algo que salió mal.
Pero las conversaciones íntimas se pueden mantener no solo antes de acostarse. Un buen momento para conversar es camino a la escuela, por ejemplo, o durante cualquier viaje. Algunas familias tienen la tradición de hablar en la mesa durante la cena.
Una experiencia interesante es hablar con un niño y sus amigos cuando vinieron a visitarlo. Para que puedas ver a tu hijo o hija desde el otro lado, ver cómo se comportan con sus compañeros o con tus invitados.
También puede comunicarse por escrito. Por ejemplo, escribes una pregunta en un papel y la dejas en el lugar acordado, el niño contesta y pone ahí su respuesta.
O invente un juego de búsqueda cuando necesite ocultar notas y luego buscarlas. A veces surgen conversaciones sobre “extraños” durante un juego de mesa, y el transcurso del juego en sí mismo puede convertirse en una ocasión para discutir emociones, diferentes formas de reaccionar ante éxitos y fracasos e interactuar con otras personas.
Si el niño es pequeño y le cuesta hablar directamente con un adulto, piense en un “mediador”. Las preguntas pueden ser hechas por un juguete favorito o algún personaje ficticio.
Cualesquiera que sean los temas de sus conversaciones con su hijo, la comunicación cálida definitivamente lo ayudará a acercarse, pasar a un nivel diferente de comprensión y establecer un fuerte contacto emocional.
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Actualmente, se presta mucha atención al desarrollo intelectual de los niños: hay muchos programas para la educación temprana, el dominio del conteo, la lectura, el inglés desde una edad temprana. Pero, durante mucho tiempo se ha demostrado que el aprendizaje artificial no solo es dañino para el niño, sino también peligroso. En la búsqueda de sus propias ambiciones, los padres pasan por alto un aspecto tan importante como el desarrollo de la inteligencia emocional. Y si todo es bastante simple con escribir, leer y contar, entonces la formación de la esfera emocional es un proceso más complejo y, por lo tanto, es un componente importante del desarrollo armonioso del niño.
La inteligencia emocional es la capacidad de una persona para reconocer y expresar correctamente sus emociones, así como comprender los sentimientos de otras personas.
¿Por qué desarrollar la inteligencia emocional en los niños? En respuesta, comienza a gritar, llorar, tal vez incluso a pelear. ¿Por qué? Porque experimenta emociones: resentimiento, tristeza, ira.
Cuando un niño no comprende sus sentimientos, simplemente reacciona ante la situación. Sin embargo, cuando comprende lo que siente, comienza a “decidir”. Un niño, como cualquier adulto, antes de empezar a corregir, necesita entender su actitud ante lo sucedido.
Cuando un niño se conoce a sí mismo, sus reacciones a varios eventos, preferencias, cuando comprende su estado de ánimo y actitud ante lo que está sucediendo, se vuelve mucho más fácil para él regular su comportamiento.
2. Comprender los sentimientos de otras personas
El niño aprende a comprender los sentimientos de otras personas a través de la experiencia de “vivir” sus sentimientos, observando su propia reacción.
¿Por qué es importante?
En primer lugar, comprender a los demás contribuye al desarrollo de la competencia comunicativa: la capacidad de encontrar un lenguaje común, establecer y mantener contactos.
Se desarrolla la empatía. La aceptación de los sentimientos de otras personas, la empatía consciente y la simpatía contribuyen a la formación de una estrecha conexión interna con familiares y amigos, y es una parte invariable de una vida familiar exitosa en el futuro.
Comprender los sentimientos de los demás es necesario para la formación de la responsabilidad, porque le permite predecir las consecuencias de sus acciones, tanto para los demás como para usted.
Cómo desarrollar la inteligencia emocional en un niño
Casi todos los niños nacen emocionalmente abiertos y, a medida que el bebé crece, el nivel de inteligencia emocional se desarrolla y mejora junto con la motricidad gruesa y fina, la audición, el habla , la memoria y otros procesos.
Los padres están directamente involucrados en el desarrollo de la inteligencia emocional del niño. El objetivo principal de un adulto es enseñarle a un niño a vivir en armonía consigo mismo, a aceptar toda la gama de sentimientos: amor, alegría, orgullo, envidia, celos, ira, miedo. Y no hay necesidad de dividir las emociones en malas y buenas, porque todas tienen un lugar para estar en el alma humana.
Primeras emociones
Recuerda tus primeros juegos con tu bebé. El juego “cuco” no es más que la reacción de un niño a los sentimientos y emociones de un adulto: cuanto más divertida es la entonación y la cara de la madre que se asoma por detrás de sus manos, más la risa de los niños.
El hambre y los cólicos introducen al bebé en emociones como el miedo, el dolor, el amor, la confianza, la confusión, la desesperación. Y la tarea del padre aquí es responderlas de tal manera que el niño se sienta necesitado, significativo y escuchado.
Es en este caso que tiene lugar el desarrollo de la inteligencia emocional en una dirección armoniosa.
Reflejo de los sentimientos del niño
La primera y básica habilidad de la inteligencia emocional es comprender sus emociones. Para ayudar a su hijo a aprender a entenderse a sí mismo, hable en voz alta de las emociones que está experimentando. Después de todo, cuando el bebé está feliz, enojado o asustado, todavía no sabe que cada uno de sus estados tiene un nombre específico. Al ser consciente de ellos una y otra vez, el bebé comprende que los sentimientos son diferentes y que tiene derecho a cada uno de ellos.
“Parece que te estás divirtiendo mucho en este momento”
“Estás tan feliz como un rayo de sol ahora”
“Tu juguete está roto y estás muy molesto”
“Puedo ver que estás muy confundido”
“Probablemente ahora estés enojado como un león formidable”
Los sentimientos se pueden comparar con héroes de cuentos de hadas, animales, fenómenos naturales, esculpirlos y dibujarlos: todo lo que pueda decir sobre las emociones es útil para desarrollar la primera etapa de la inteligencia emocional – comprenderse a uno mismo.
Muestre sus sentimientos
Un padre es un modelo a seguir para un niño. Cuando un niño observa a un adulto, comienza a entender cómo manejar sus sentimientos. Necesita ver a un adulto no solo alegre y feliz, sino también cansado, molesto, a veces enojado, en otras palabras, natural. Por lo tanto, es importante que el padre, ante todo, no tenga miedo de ser “real”, para que el niño pueda reconocerse a sí mismo con todas sus debilidades y peculiaridades.
Al mostrar sus sentimientos, usted, como modelo a seguir, le da al niño el derecho a experimentar toda la variedad de emociones, le enseña a expresarlas de manera aceptable.
Exprese sus emociones como lo haría con su hijo:
“Estoy muy orgulloso de sus pasatiempos”
“Estoy feliz cuando usted está feliz”
“Ahora estoy muy enojado por la pintura derramada en la alfombra ”
“Me enfado cuando no me escuchan”
Animar al niño a analizar su condición
Cuando el niño desarrolla el habla y la oportunidad de entablar un diálogo, puede comenzar a pronunciar emociones a través de preguntas alternativas:
“¿Estás feliz o triste?”
“¿Interesante o aburrido?”
Para una respuesta aparentemente simple de “Sí” o “No”, el bebé hace un gran trabajo escuchándose a sí mismo, reconociendo las emociones y analizando la forma en que se expresan.
Es este proceso el responsable del desarrollo de la inteligencia emocional del niño.
Habiendo tratado con emociones opuestas, será posible pasar a opciones cerradas, preguntando al bebé si está ofendido o enojado, si siente alegría o placer, tristeza o decepción.
Y, finalmente, habiendo conocido varios matices emocionales, habiendo aprendido a reconocerlos y vivirlos, el niño mismo podrá responder a la pregunta “¿Qué sientes?”.
Inteligencia emocional en niños en edad preescolar
A cualquier edad que los adultos comiencen a desarrollar inteligencia emocional en un niño, el algoritmo para su formación será el mismo: es importante que el conocimiento del mundo de las emociones se produzca gradualmente, de simple a complejo:
Cuéntele a su hijo sobre sentimientos y emociones, dígalos en voz alta, muestre visualmente manifestaciones emocionales a través de varios juegos y conversaciones.
Aprende a reconocer los sentimientos y emociones que experimentas ofreciendo una comparación:
– sentimientos que son distantes en significado (alegría – tristeza, ira – júbilo, envidia – deleite, odio – amor, etc.
)
– sentimientos cercanos en significado (aburrimiento – tristeza, resentimiento – ira, amor – ternura, alegría – deleite, ira – irritación y otros)
Anime a su hijo a expresar sus propios sentimientos y emociones. Interésese en cómo se siente el niño en diversas situaciones de la vida.
Juegos para el desarrollo de la inteligencia emocional en los niños
Existen multitud de juegos para ayudar al niño a aprender toda la variedad de emociones, aprender a reconocer y expresar con palabras los sentimientos propios y ajenos. Estos son algunos de ellos:
Animal play
Pida al niño que imagine un animal y reaccione emocionalmente ante él. Que dé el nombre de su emoción y explique la razón de su aparición. Por ejemplo, alegría, porque el perro mueve la cola y cervatillos. O miedo, porque el león es grande y ruge.
Jugando con una pelota
Al lanzarle una pelota a un niño, diga: “Estoy feliz cuando.
..”, luego diga las opciones a su vez: “…comiendo helado, el sol está brillando, caminando en el zoológico, mamá está sonriendo”. Cuantas más opciones tengas, mejor. Cuidado con la repetición. Luego continúa el juego con otras emociones: estoy triste, enojado, sorprendido, asustado, interesado, avergonzado, etc.
Juego de pictogramas
Para este juego necesitarás pictogramas, tarjetas con la imagen de las emociones. Ponlos boca abajo. Deje que el niño tome uno de ellos y, sin mostrárselo a los demás, represente la emoción dibujada. El adivinador saca la siguiente carta.
Juego de la bolsa mágica
Este juego tiene como objetivo comprender el estado emocional y deshacerse de las emociones negativas. Antes de iniciarlo, pregúntele al niño qué siente en este momento, por ejemplo, alguien lo ofende. Ofrezca poner todas las emociones negativas en una bolsa mágica: resentimiento, molestia, ira, tristeza.
Ate bien esta bolsa y guárdela. Luego tome otra bolsa mágica y pídale al niño que saque de ella los sentimientos positivos que quiera.
Si el padre es emocionalmente cerrado
Los padres a menudo enfrentan su propia cercanía emocional, lo que, por supuesto, afecta el desarrollo de la inteligencia emocional del niño. Un adulto no está preparado para comprender y aceptar las emociones de un niño, porque no las reconoce en sí mismo. Y, por lo tanto, está listo para hacer todo lo posible para garantizar que el niño se comporte “bien” y con calma: se regocija más tranquilamente, se divierte más restringidamente. En este caso, el verdadero significado de “buen comportamiento” es un comportamiento cómodo.
Un comportamiento tan tranquilo bloquea los sentimientos del niño. El niño comprende que llorar, enojarse, sentirse ofendido no es bueno y expulsa esos sentimientos; al principio deja de mostrarlos, luego deja de ser consciente.
Bloquear experiencias desagradables como el resentimiento, el miedo, la envidia, la tristeza, la ira puede conducir tanto a problemas de comunicación como a trastornos mentales (obsesiones, crisis emocionales, enfermedades psicosomáticas, miedos inesperados).
Una persona se siente feliz sólo cuando comprende y reconoce todos sus sentimientos, sabe gestionarlos y vivirlos. No hay emociones buenas o malas, cada una de ellas es importante para una evaluación adecuada de lo que está sucediendo, una comunicación efectiva, motivación y una alta calidad de vida. La madurez emocional te permite “respirar profundamente”.
Por tanto, si la forma de expresión de los sentimientos de un adulto o su intensidad es un problema, hay que solucionarlo. Esto es igualmente importante para el desarrollo armonioso de la esfera emocional tanto del niño como del padre mismo.
¿Dudas de tu nivel de apertura emocional?
Una simple prueba ayudará a determinarlo.
Recuerda una situación cotidiana reciente y cómo te sentiste al respecto. Por ejemplo, ¿cómo te sentiste camino al trabajo?
Si su respuesta implica lo que estaba pensando (sobre la cantidad de cosas que hacer, qué regalarle a un colega por su cumpleaños o a qué tienda ir después del trabajo), debe prestar atención al desarrollo de la esfera emocional.
¿Piensa más en sus sentimientos que en los pensamientos que los provocaron (“Estaba de mal humor” en lugar de “Estaba molesto por el largo atasco”)? Observa tu estado emocional con más frecuencia, trata de reconocer las emociones que experimentas.
¿Te resultó fácil recordar el estado emocional que te acompañó en tu viaje? Enhorabuena, no tienes que preocuparte por el nivel de apertura de la inteligencia emocional.
Desarrollo de la inteligencia emocional y la permisividad
Los padres a menudo se hacen la pregunta: ¿cómo evitar la permisividad en el desarrollo de la inteligencia emocional? Después de todo, el niño, por un lado, necesita tiempo para comprender y aceptar su estado emocional en diversas situaciones, la oportunidad de arreglárselas solo.