Que comer para abortar: Nutrición en el embarazo: Alimentos que debes evitar durante el embarazo

Que comer para abortar: Nutrición en el embarazo: Alimentos que debes evitar durante el embarazo

¿Qué alimentos pueden ser abortivos durante el embarazo?

¿Qué alimentos pueden ser abortivos durante el embarazo? — Foto: Getty Images/iStockphoto

salud

1/10/2021

¿Qué alimentos pueden ser abortivos durante el embarazo? — Foto: Getty Images/iStockphoto

El embarazo es una de las etapas más deseadas por muchas mujeres; sin embargo, a la par de la buena nueva, comienzan las preocupaciones. Al saber que están esperando un bebé, comienzan los cuestionamientos sobre el vino que se tomó hace un par de días o los mariscos que consumió el día anterior, entre otros.

La alimentación juega un rol muy importante en el desarrollo del embarazo, de esas 40 semanas en las que el bebé permanece en el vientre y cuya responsabilidad recae en la madre. Así como hay alimentos que le hacen bien a la salud, hay otros que es preferible evitar.

El café es una de las bebidas que se debe eliminar de la dieta o reducir su ingesta, así lo afirma un artículo publicado por Neumors Kids Health, de The Nemours Foundation.Los estudios demuestran que el consumo de más de 200 a 300 miligramos de cafeína por día (de dos a tres tazas de café, según el tamaño de la porción, del método de preparación y de la marca) puede poner en riesgo un embarazo. Consumir menos de esa cantidad probablemente sea seguro”, asegura la organización.

Agrega que se ha asociado el consumo excesivo de cafeína con un mayor riesgo de sufrir un aborto espontáneo, entre otras complicaciones en la gestación. La cafeína no se encuentra solo en el café, el té negro y verde, y algunos refrescos también contienen esta sustancia.

El café es una de las bebidas que se debe eliminar de la dieta o reducir su ingesta. — Foto: Getty Images

A la par de la cafeína, la organización advierte que hay diferentes tipos de alimentos que es preferible evitar o limitar su ingesta, sobre todo aquellos que tengan una mayor probabilidad de estar contaminados con bacterias o con metales pesados.

En palabras de Neumors Kids Health, alimentos que se deben evitar durante todo el embarazo son los siguientes:

  • Quesos blandos no pasteurizados (con frecuencia promocionados como “frescos”), como el queso feta, el queso de cabra, el brie, el camembert, el queso azul y el queso fresco propiamente dicho.
  • La leche, los jugos y la cidra de manzana que no estén pasteurizados.
  • Los huevos crudos o los alimentos que contienen huevos crudos, lo cual incluye la mousse, el tiramisú, la masa para hacer galletas que no esté totalmente cocida, el helado casero y la salsa César para ensaladas.
  • El pescado crudo o poco cocido (sushi), los mariscos o las carnes crudos o poco cocidos.
  • Los patés y otros productos untables derivados de la carne.
  • Las carnes procesadas, como los perros calientes.

“Asimismo, si bien el pescado y los mariscos pueden ser una parte sumamente saludable de la dieta durante el embarazo –contienen ácidos grasos omega 3 beneficiosos, son una fuente elevada de proteínas y tienen un bajo contenido de grasas saturadas–, debe evitar ciertos tipos de pescado debido a su elevado contenido de mercurio, que puede dañar el cerebro del bebé en desarrollo”, advierte la organización.

En ese orden de ideas, recomienda evitar el consumo de tiburón, blanquillo, pez espada, carito, peto o sierra y el filete de atún. Frente a este último señala que se pueden ingerir cantidades limitadas de atún enlatado.

La alimentación saludable ejerce un papel fundamental en cualquier etapa de la vida y cobra un mayor sentido en el embarazo. Así como existen muchos alimentos que benefician al organismo, hay que tener precaución con las enfermedades que se puedan transmitir a través de ellos.

Listeriosis, toxoplasmosis y salmonella, son algunas de ellas, provocadas por las bacterias presentes en ciertos alimentos. “Estas infecciones pueden poner en riesgo la vida del bebé por nacer y pueden provocar malformaciones congénitas o abortos espontáneos”, precisa Neumors Kids Health. El correcto lavado de las frutas y verduras puede prevenir la aparición de estas bacterias al organismo.



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Estos alimentos son saludables en cualquier otro momento de tu vida, pero no cuando quieres quedar embarazada osi ests en sus primeros meses

Estos alimentos son saludables en cualquier otro momento de tu vida, pero no lo son si ests tratando de embarazarte o si ests en tus primeros meses de embarazo.

Hay ciertas comidas y bebidas que pueden inducir al aborto y que debes restringir a toda costa, an si no sabes si ests embarazada, para evitar una prdida. Es importante que sepas que no todas las mujeres reaccionan de la misma manera ante estos alimentos, pero al no saber cmo reaccionar tu cuerpo, es bueno evitarlos.


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De acuerdo conHealth and Mind Care,estos son los alimentos que te ponen en riesgo:

1. Pia

Esta fruta tropical tiene un componente llamado bromelina que causa que las paredes del tero se suavicen estimulando las contracciones. En muchos lugares se utiliza el jugo de pia antes del parto para que ayude a facilitar el nacimiento del beb. Si consumes estos jugos o la fruta natural durante los primeros meses de embarazo, puedes provocar un aborto.

2. Papaya

En especial la papaya verde, consumida durante las primeras semanas o meses de embarazo, puedeproducir contracciones y el aborto. La papaya tiene unas encimas que son sumamente peligrosas para las mujeres embarazadas.

3. Papas con brotes

Las papas con brotes no son solo txicas para las mujeres embarazadas, sino para todos. Estas papas tienen toxinas, en especial una llamada solanina que, de no provocar un aborto, pueden ser muy dainas para la salud del beb que se est gestando y para la salud de la madre.

4. Manzanas silvestres

Estas frutas pueden estimular al tero produciendo un aborto en los primeros meses del embarazo o un parto prematuro en los ltimos meses.

5. Duraznos

El consumo seguido de duraznos puede estimular el sangrado y la prdida de un embarazo sobre todo en las primeras semanas de concepcin. La parte ms peligrosa es la parte pegada al carozo de la fruta.


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6. Centella asitica

Muy utilizada por sus beneficios para la controlar la presin arterial y para mantener la juventud,la centella asitica se utiliza tambin para bajar la temperatura del cuerpo o como refrigerio, pero puede disminuir la fertilidad en las mujeres o provocar el aborto en quienes ya estn embarazadas.

7. Semillas de ssamo

Son ms peligrosas cuando son mezcladas con miel y pueden causar un aborto espontneo. En muchos lugares se usan las semillas de ssamo negras antes del parto para ayudar a las mujeres a sufrir menos dolor.

8. loe Vera

Las mujeres embarazadas deben evitar consumir jugos con loe ya que pueden producir una hemorragia en la pelvis y la prdida del beb.

9. Hgado

El hgado puede ser encontrado en el pat.En algunos lugares, las personas consumen el hgado como otros cortes de carne. El hgado puede estar contaminado con muchas toxinas del animal y tambin suele tener grandes cantidades de vitamina A y colesterol. Estos componentes puede provocar un aborto.

10. Moringa

La moringa o la caafstula contiene alfa-sitosterol, creando una estructura similar al estrgeno en el caso de las mujeres embarazadas. El contenido de las hojas del rbol causan que los msculos uterinos se suavicen conduciendo al aborto involuntario.

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