Que hacer con el dolor de cabeza en el embarazo: Dolores de cabeza durante el embarazo: ¿cuál es el mejor tratamiento?

Que hacer con el dolor de cabeza en el embarazo: Dolores de cabeza durante el embarazo: ¿cuál es el mejor tratamiento?

Dolor de cabeza en el embarazo: ¿es normal? y ¿qué tomar?

Para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo por lo general se utiliza el paracetamol, debiendo ser usado por un corto período de tiempo y bajo orientación médica. Además, también se pueden usar algunas estrategias en casa como aplicar una compresa fría en la cabeza y beber abundantes líquidos.

Es importante consultar al médico tratante y evitar la automedicación, debido a que el dolor de cabeza puede estar relacionado a otros problemas de salud, como la presión alta, principalmente cuando este es constante y se asocia a otros síntomas como visión borrosa o dolor abdominal, por ejemplo 

En estos casos, la embarazada debe acudir inmediatamente al obstetra, ya que estos síntomas pueden indicar un problema de salud llamado preeclampsia, que se caracteriza por signos y síntomas como presión alta y retención de líquidos, causando hinchazón del cuerpo y la pérdida de proteínas a través de la orina.  

Qué tomar para quitarlo

Algunas estrategias para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo son:

  • Tomar 1 taza pequeña de café negro, ya que la cafeína ayuda a combatir y aliviar el dolor de cabeza. Las mujeres embarazadas deben consumir máximo 200 mg de cafeína al día, lo que corresponde a un total de 2 tazas de 150 ml de café colado;
  • Beber abundantes líquidos para mantenerse hidratada;
  • Descansar en un ambiente tranquilo, sin ruido y con las luces apagadas;
  • Aplicar una compresa fría en la nuca o en la frente;
  • En caso de que el dolor de cabeza sea debido a la congestión nasal, puede aplicar una compresa de agua tibia alrededor de los ojos y la nariz;
  • Comer varias veces al día, cada 3 horas y en poca cantidad;
  • Hacer actividad física de forma regular de baja o moderada intensidad;
  • Intentar mantener un horario regular para dormir;
  • Bañarse con agua fría o lavarse la cara con agua fría.

La acupuntura y el masaje también son excelentes opciones para aliviar el dolor de cabeza en el embarazo. Conozca qué es la acupuntura y para qué sirve.

¿Es normal el dolor de cabeza en el embarazo?

Es normal que surja dolor de cabeza en el embarazo, principalmente durante el 1º trimestre. Esto se debe principalmente a las alteraciones hormonales que ocurren durante esta fase, cansancio, congestión nasal, bajos niveles de azúcar en la sangre, estrés o hambre.

Por lo general, el dolor de cabeza en el embarazo tiende a disminuir o a desaparecer a partir del 2º trimestre porque las hormonas se estabilizan y el cuerpo ya está más adaptado. 

Cuándo acudir al médico

A pesar de que el dolor de cabeza en el embarazo es común, es importante informarle al obstetra sobre este síntoma, especialmente cuando este dolor es frecuente y/o se encuentra asociado a síntomas como:

  • Dolor de estómago;
  • Náuseas y vómitos;
  • Fiebre; 
  • Convulsiones; 
  • Desmayos;
  •  Visión borrosa o con destellos.

La presencia de estos síntomas pueden indicar algún problema de salud que puedan perjudicar el embarazo.

Dolores de cabeza en la etapa inicial del embarazo — A Woman’s View | Healthcare for Women

Casi todas las mujeres tienen dolores de cabeza de vez en cuando, pero tener dolor de cabeza durante el embarazo no es nada divertido. Y controlar los dolores de cabeza es todo un desafío en el primer trimestre, ya que debe evitar muchos medicamentos. Si el dolor de cabeza se debe a la tensión o a una migraña propiamente dicha, hay algunas cosas que debe saber.

¿Cuáles son las causas de los dolores de cabeza en el embarazo?

No siempre se sabe la causa exacta del dolor de cabeza. En el primer trimestre, pueden influir los cambios en los niveles de las hormonas y el volumen de la sangre. El dolor de cabeza sordo y general puede deberse al estrés, al cansancio intenso (agotamiento físico) y a la fatiga ocular. Los dolores de cabeza sinusales quizás sean más probables porque la congestión y el goteo nasal son comunes al principio del embarazo. El hambre y los niveles bajos de azúcar en la sangre también pueden provocar dolores de cabeza. Las mujeres que de repente dejan de tomar café y refrescos pueden sufrir dolores de cabeza por la abstinencia de cafeína. Las que experimentan náuseas y vómitos al principio del embarazo podrían deshidratarse y eso también produce dolor de cabeza.

Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza común en el embarazo. Estos dolores de cabeza intensos y palpitantes suelen sentirse de un lado de la cabeza y se deben a la expansión de los vasos sanguíneos en el cerebro. El malestar puede estar acompañado de náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz. Un porcentaje pequeño de mujeres con migrañas también tienen auras. Se trata de destellos de luz o la sensación de hormigueo en los brazos y las piernas.

¿Cuándo debería preocuparme?

Cuando el dolor de cabeza es intenso o no desaparece, o cuando tiene mareos, visión borrosa o cambios en el campo visual, debe comunicarse con su proveedor de atención médica. Los dolores de cabeza, en ocasiones, están asociados a los problemas con la presión arterial durante el embarazo.  Si persisten o son intensos y ocurren después de las 20 semanas de embarazo, avise a su proveedor de atención médica. Si bien los ataques cerebrales durante el embarazo son poco frecuentes, las migrañas pueden aumentar el riesgo en una embarazada. Si tiene migrañas, informe a su proveedor de atención médica.

¿Qué puedo hacer con los dolores de cabeza?

Algunas medidas para controlar los dolores de cabeza:

  • Evite todo lo que sepa que le produce dolor de cabeza, como alérgenos y determinados alimentos, entre ellos el glutamato monosódico, los embutidos y los quesos fuertes.

  • Nunca es bueno fumar durante el embarazo. También debe evitar exponerse al humo de cigarrillos de otras personas.

  • Trate de alimentarse bien y beber líquidos en abundancia, en especial si es propensa a las náuseas.

  • Reduzca su nivel de estrés. Trate de que le hagan masajes o use una compresa fría para aliviar los dolores de cabeza por tensión.

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