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Quizá eres de las mujeres a las que les encanta estar morenas todo el año y lucir bronceado haga sol o no, y ahora que estás embarazada, no sabes si puedes continuar dándote tus sesiones de rayos UVA. La respuesta a esta duda es que no se aconseja durante el embarazo ya que, aunque no hay estudios que afirmen que los rayos UVA pueden aumentar el riesgo de sufrir aborto espontáneo o malformaciones congénitas en el bebé, también es cierto que los estudios al respecto son escasos y los datos no son concluyentes, por lo que tampoco se pueden afirmar rotundamente que no provoque alteraciones en el feto.
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Por otra parte, hay que tener en cuenta que los rayos UVA no son inofensivos y alteran la vascularización, destruyen el colágeno de la piel y pueden causar manchas, arrugas, envejecimiento prematuro, lesiones precancerosas (el creciente uso de cabinas de rayos aumenta al 74% la posibilidad de tener un melanoma), etc. Por eso, a la hora de darse rayos UVA conviene tener siempre mucho cuidado y seguir al pie de la letra las indicaciones del especialista, eligiendo siempre un centro que cumpla las condiciones de seguridad para evitar estos daños.
Pero, como decíamos, durante el embarazo no se recomienda de ninguna forma ya que los cambios hormonales que causa la gestación pueden hacer que seas más propensas a que los rayos UVA te causen manchas o cloasma en la piel que pueden no desaparecer tras el parto.
Asimismo, las cabinas de rayos UVA obligan a estar tumbada boca arriba un tiempo, lo cual puede no ser bueno para el bebé ni para la mamá al aplastar el peso del útero los órganos de la madre o la vena cava, lo que puede causar el síndrome de hipotensión supina.
Cuando tengas que estar tumbada, intenta hacerlo sobre el lado izquierdo o cambiar de postura a menudo, sobre todo hacia el final de la gestación.
Lo que sí está demostrado es que el sobrecalentamiento del cuerpo no es bueno para la salud del feto, por eso se aconseja no darse rayos UVA ni acudir a termas, saunas o piscinas de agua muy caliente en los spa, puesto que este sobrecalentamiento puede causar ciertas malformaciones fetales, especialmente aquellas relacionadas con la columna vertebral del bebé. Por otra parte, la exposición a los rayos UVA provoca una disminución de ácido fólico, elemento fundamental en el embarazo desde antes de la concepción.
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Si, a pesar de todas estas contraindicaciones, tienes que darte rayos UVA durante el embarazo, ya que también se usa como tratamiento para algunas dolencias como la psoriasis, puedes darte los rayos siempre que sea controlado por un médico, que valore los pros y los contras, y un especialista que controle el tiempo y la dosis, pero evitar dañar al feto.
Los autobrobnceadores aportan superficialmente un tono más o menos anaranjado que dan un aspecto bronceado “de quita y pon” a nuestra piel. Desde la Asociación Española de Dermatología y Venereología (AEDV) explican que los autobronceadores se pueden usar durante el embarazo, ya que no se han demostrado efectos teratogénicos en el feto. No obstante, conviene consultar a nuestro profesional de la medicina antes para asegurarnos.
Además, conviene ceñirse a autobronceadores en crema o en toallitas, ya que los de aerosol no aseguran que alguna partícula no sea ingerida en nuestros pulmones, lo que sí podría suponer un potencial peligro para el bebé.
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Asimismo, debes evitar ciertos ingredientes que pueden ser malos para el feto, como el yodo, las hormonas o el retinol. Los ingredientes seguros son la dihidroxiacetona (DHA), que no produce ningún tipo de absorción ya que se mantiene en la superficie de la piel, por lo que no causa daños al feto; antioxidantes (carotenoides, tocoferoles, vitamina C…), aminoácidos o la tirosina, que son también seguros al permanecer en la capa más superficial de la epidermis, la capa córnea.
No obstante, los ginecólogos recomienda esperar a hacer uso de los autobronceadores a partir de las semanas 12 o 13, cuando ya ha pasado la época de formación de los órganos del bebé.
Y, si quieres ponerte morena pero sin pasar por los rayos UVA, recuerda que debes tener cuidado con la piel y los cambios hormonales y usar siempre una crema de fotoprotección solar alta, taparte la cabeza con un gorro y los ojos con unas gafas de sol y no pasar mucho tiempo al sol, evitando totalmente la exposición solar en las horas centrales del día, las más peligrosas. Bebe también mucha agua y procura no pasar mucho calor.
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En pleno verano, con altas temperaturas, el cuerpo nos pide ir a la piscina o a la playa, además de que a buena parte de las mujeres les gusta lucir bronceado. Pero si estás embarazada, ¿sabes realmente si es o no contraproducente tomar el sol?
Aunque tomar el sol con precaución es un acto aparentemente sin riesgos para la mayoría de la población, en el caso de las gestantes puede tener sus riesgos. Sabemos, por ejemplo, que la temperatura corporal de las mujeres embarazadas es un poco más elevada de lo normal, lo que significa que al exponerse abiertamente a los rayos solares, ésta aumentará.
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Sin necesidad de alarmarnos, es necesario saber que tomar el sol en el embarazo durante tiempos prolongados en horas de temperaturas excesivas puede incrementar la temperatura del interior del útero, lo que eleva el riesgo de que ascienda, a su vez, la temperatura del feto. Las consecuencias podrían ser desde daño cerebral hasta parto prematuro, como demuestran varios estudios.
No se trata de evitar completamente el sol, dado que la vitamina D que se obtiene al exponerse a él resulta beneficiosa para la futura madre y su hijo.
Se deben adoptar medidas preventivas para evitar quemaduras o manchas durante el embarazo. Por ello, es recomendable el uso de cremas solares de alta protección que por otro lado han demostrado en los estudios científicos ser seguros para las embarazadas.
¿Se puede tomar el sol embarazada? La respuesta es sí, pero sigue estos consejos que te pueden ser útiles para disfrutar del sol sin correr riesgos innecesarios.
Una buena crema solar para embarazadas debe tener por lo menos un factor de protección solar 30, aunque será mejor si apuestas por una crema de 50 FPS o pantalla total, sobre todo para la cara, donde será más fácil que aparezcan manchas.
Aplícate la crema por lo menos 20 minutos antes de exponerte al sol y reponla cada 2-3 horas.
¡No te dejes engañar por los días nublados o soleados de invierno! Incluso si no hace calor, sigues expuesta a los rayos UV de sol, por lo que lo mejor que puedes hacer es proteger las zonas expuestas al sol en cualquier momento del año. Si incluyes esta práctica en tu rutina diaria cuidarás tu piel.
Por último, ¿es cierto que las cremas solares pueden ser dañinas para el feto? Aunque existen algunos cosméticos con componentes perniciosos (retinol, vitamina A, sales de plomo), no es el caso de la crema solar. Los filtros solares se quedan en la capa superficial de la piel y la absorción es mínima. ¡Protégete sin miedo!
Los autobronceadores han evolucionado mucho en los últimos años. Son una forma sencilla y sin riesgos de coger algo de color. Al aplicarlos, sigue las instrucciones de los fabricantes.
¡No te confíes! Los autobronceadores no te eximen de tu obligación de utilizar crema solar. Aunque uses este tipo de producto, sigue aplicándote protector solar.
¿Es bueno tomar el sol estando embarazada? Siempre y cuando se haga en la justa medida puede ser muy beneficioso.
Seguro que has oído hablar sobre cómo la vitamina D está muy relacionada con el sol. El 90 % de la vitamina D que generamos los humanos la generamos tomando el sol, mientras que el 10 % restante tiene origen en la alimentación, en productos como la leche, el huevo o el pescado azul.
¿Por qué es importante la vitamina D durante el embarazo? Varios estudios han demostrado las ventajas de esta vitamina en el desarrollo del bebé. El Servicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario Doctor Peset de Valencia averiguó que la vitamina D favorece el desarrollo óseo del feto.
Esta vitamina está además asociada a la prevención de enfermedades como la preeclampsia, la diabetes gestacional o la vaginosis bacteriana en la madre. En el bebé, la falta de vitamina D en el embarazo puede causar retraso del crecimiento intrauterino o infecciones respiratorias.
Para beneficiarte de esta vitamina, cuida tu alimentación y toma el sol con precaución.
Estés o no estés embarazada, los dermatólogos desaconsejan tomar rayos UVA por los riesgos que tienen para la piel, el más grave de todos ellos el cáncer. Durante el embarazo, el bronceado en cabina está especialmente desaconsejados.
El riesgo de hiperpigmentación en las embarazadas es mayor, o lo que es lo mismo, es más probable que te aparezcan indeseadas manchas en la piel. Además, existe una mayor tendencia a la deshidratación, lo cual siempre debes evitar.
Si quieres coger algo de color, siempre será mucha mejor opción que aproveches un día soleado para dar un paseo, protegiendo tu piel de manera correcta.
Si has sufrido alguna quemadura, te han aparecido manchas en la piel o algún nuevo lunar o si simplemente tienes dudas, acude a tu especialista. Nadie como él sabrá aconsejarte y hacerte las pruebas que hagan falta.
Durante el embarazo, tu médico se encargará de asegurarte que el bebé crece sano y sin anomalías. Para ello, puedes solicitar que te realice el test NACE, una prueba no invasiva que permite descartar anomalías genéticas como el síndrome de Down desde la semana 10 del embarazo.
Esta prueba permite, a través de una muestra de sangre que se obtiene de la madre, analizar el ADN libre circulante del feto. En tan solo 72 horas desde la recepción de la muestra sabrás si tu bebé crece sano con alta fiabilidad y evitando los riesgos propios de otras pruebas como la amniocentesis.
¿Quieres más información? Ponte en contacto con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.