Recetas caseras para la tos seca en niños: 13 remedios caseros para la tos seca

Recetas caseras para la tos seca en niños: 13 remedios caseros para la tos seca

13 remedios caseros para la tos seca

A una tos seca también se la conoce como tos improductiva. A diferencia de la tos húmeda y productiva, con la tos seca no es posible expulsar mucosidad, flema o irritantes de los pulmones o las fosas nasales.

La tos seca puede persistir durante semanas después de haber tenido un resfriado o una gripe. También puede ser causada por una serie de afecciones, tales como:

  • goteo postnasal
  • asma
  • reflujo gástrico o enfermedad de reflujo gastrointestinal

También puede ser un efecto secundario duradero de la exposición a toxinas ambientales, como el humo de cigarrillo.

La tos seca puede ser muy incómoda y puede ocurrir tanto en niños como en adultos. Hay una serie de tratamientos clínicos que puedes usar para aliviarla, pero también hay remedios caseros que pueden ser igual de eficaces en muchos casos.

Los remedios caseros para la tos seca no son iguales para todos. Es posible que tengas que experimentar con varios antes de encontrar los que funcionan para ti.

Además, no todos estos remedios han sido investigados a fondo ni han demostrado ser eficaces. Algunos tratamientos también son inapropiados para bebés o niños.

1. Miel

Para adultos y niños de 1 año en adelante, la miel se puede utilizar para tratar la tos seca diurna y nocturna.

La miel tiene propiedades antibacterianas y también puede ayudar a cubrir la garganta, aliviando la irritación.

Un estudio de 2007 encontró que la miel era más eficaz que el dextrometorfano, un ingrediente supresor de la tos, para reducir los ataques persistentes de tos nocturna en niños.

Puedes tratar de tomar una cucharadita de miel varias veces al día, o añadirla al té o agua tibia para beber.

Para evitar el botulismo infantil, una complicación rara que puede ocurrir en los bebés, nunca le des miel a un niño menor de 1 año.

2. Cúrcuma

La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto que puede tener propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas. También puede ser beneficiosa para varias afecciones, incluida la tos seca.

La curcumina se absorbe mejor en el torrente sanguíneo cuando se toma con pimienta negra. Puedes agregar 1 cucharadita de cúrcuma y 1/8 cucharadita de pimienta negra en una bebida, como jugo de naranja frío, y beberlo. También puedes convertirlo en un té caliente.

Durante siglos, la cúrcuma se ha utilizado para tratar afecciones de las vías respiratorias superiores, bronquitis y asma en la medicina ayurvédica.

Puedes obtener cúrcuma en forma de especia, así como en cápsulas.

3. Jengibre

El jengibre tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. También se ha demostrado que estimula el sistema inmunitario y alivia el dolor y las molestias.

El jengibre se puede encontrar en muchos tés como ingrediente. También puedes preparar té a partir de raíz de jengibre remojando la raíz pelada o cortada en agua tibia. Agregar miel puede hacer que sea aún más beneficioso para la tos seca.

También puedes tomar jengibre en forma de cápsula, o masticar la raíz de jengibre para aliviar la tos seca.

4. Raíz de malvavisco (altea)

La raíz de malvavisco es un tipo de hierba. Se usa en jarabe para la tos y en pastillas para calmar la tos seca.

Un estudio basado en una encuesta encontró que era un tratamiento eficaz para calmar la garganta y reducir la irritación causada por la tos seca.

La raíz de malvavisco también puede tener propiedades antibacterianas.

5. Menta

La menta contiene mentol, que ayuda a adormecer las terminaciones nerviosas en la garganta que se irritan debido a la tos. Esto puede aliviar el dolor y reducir la necesidad de toser.

La menta también ayuda a reducir la congestión, además, se ha encontrado que tiene cualidades antibacterianas y antivirales.

Hay varias maneras de tomar menta. Estas incluyen beber té de menta o chupar pastillas de menta. Trata de beber té de menta justo antes de acostarte para ayudar a aliviar la tos nocturna.

También puedes utilizar aceite esencial de menta como un tratamiento de aromaterapia.

6. Té chai masala

El sabor del té chai se ha vuelto muy popular en Estados Unidos en los últimos años. En la India, el chai se usa para tratar afecciones como el dolor de garganta y la tos seca.

El chai masala contiene varios ingredientes antioxidantes, incluyendo clavo de olor y cardamomo. El clavo de olor también puede ser eficaz como expectorante.

El té chai también contiene canela, que tiene propiedades antiinflamatorias.

7. Capsaicina

La capsaicina, un compuesto que se encuentra en los chiles, ha demostrado reducir la tos crónica.

Aunque la capsaicina se puede tomar como cápsula, también se puede hacer té con salsa picante de pimienta de cayena y agua tibia.

La cayena es un tipo de chile. Añade gotas de salsa picante de cayena en el agua, probando poco a poco, para que no excedas el umbral de la cantidad de picante que puedes tolerar. También puedes comprar chiles enteros y remojarlos en agua tibia.

Los tratamientos a base de capsaicina no se recomiendan para los niños.

8. Aromaterapia con eucalipto

La aromaterapia es la práctica de usar aceites esenciales para calmar y curar.

El aceite esencial de eucalipto puede ayudar a aliviar la tos seca funcionando como descongestivo. Trata de agregar eucalipto a un difusor, rociador o inhalador. También puedes agregar unas gotas al agua caliente en un bol e inhalar el vapor.

Aromatizar tu habitación con eucalipto puede ayudarte a dormir mejor si la tos nocturna te ha mantenido despierto.

9. Usa un humidificador

El aire seco puede agravar la tos seca. Los humidificadores introducen humedad en el aire, lo que puede proporcionar alivio.

Los humidificadores ayudan a abrir los senos paranasales, lo que es beneficioso para el goteo postnasal persistente.

Si en tu casa corre aire seco, pone un humidificador en tu dormitorio para ayudar a reducir la tos seca durante la noche.

10. Usa un purificador de aire

Los purificadores de aire pueden ayudar a liberar tu casa de irritantes transmitidos en el aire, como el polvo y el humo. También reducen los alérgenos, como la caspa de las mascotas y el polen.

Ya sea que la tos sea causada por toxinas ambientales o una afección subyacente, respirar aire limpio puede ayudar a reducir la irritación de la garganta y la necesidad de toser.

11. Gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras con agua tibia con sal ayudará a aliviar el malestar y la irritación causada por la tos seca. El agua con sal también ayuda a matar bacterias en la boca y la garganta.

Para ello, disuelve 1 cucharadita de sal de mesa en un vaso grande de agua tibia. Luego haz gárgaras varias veces al día.

Este remedio para la tos seca no se recomienda para los niños pequeños, que podrían tragar el agua salada.

Si te despiertas durante la noche con la garganta irritada por la tos, haz gárgaras con agua con sal inmediatamente después de cepillarte los dientes, esto ayudará a adormecer y calmar las terminaciones nerviosas en la garganta.

12. Jarabe antitusivo

Los medicamentos antitusivos actúan disminuyendo el reflejo de la tos. Esto alivia el deseo de toser, haciéndolo especialmente beneficioso para la tos seca.

Algunos antitusivos contienen codeína y están disponibles solo con receta médica. Otros están disponibles como medicamentos de venta libre (OTC, en inglés). Estos típicamente contienen ingredientes activos, como dextrometorfano, alcanfor o mentol.

13. Pastillas para la tos

Las pastillas para la tos son pastillas medicinales diseñadas para lubricar y calmar los tejidos irritados de la garganta. Sus ingredientes varían y también cómo actúan.

Algunas pastillas para la tos contienen mentol, que actúa como un agente adormecedor para reducir la necesidad de toser. También puedes encontrar pastillas para la tos que contienen jengibre o eucalipto.

Muchos de los remedios caseros anteriores, como la miel o la sal para enjuagues, ya están en tu alacena en casa, pero otros quizá tengas que comprarlos. Te damos toda la información en los enlaces de abajo.

Hierbas y tés

  • cúrcuma
  • jengibre
  • raíz de malvavisco
  • té de menta
  • chai masala

Suplementos

  • cúrcuma
  • jengibre
  • cápsula de capsaicina

Aceites esenciales

  • aceite de menta
  • aceite de eucalipto

Productos para la casa

  • humidificador
  • purificador de aire

Otros remedios

  • pastillas de menta
  • pastillas para la tos
  • jarabe antitusivo
  • salsa picante de cayena

La tos seca puede durar meses y puede ser agotadora y perjudicial.

La tos seca generalmente se detiene por sí sola. Sin embargo, si tu tos está acompañada de otros síntomas, consulta a tu médico. Estos incluyen:

  • dificultad para respirar o recuperar el aliento
  • sibilancias
  • dolor en el pecho
  • dolor de espalda
  • fiebre
  • escalofríos

También consulta a tu médico si tu tos empeora o no se disipa por completo en dos meses.

La tos seca puede ser duradera y tener numerosas causas. Pero hay varios tratamientos muy eficaces en casa que pueden aliviar tu tos.

Si la tos empeora con el tiempo o no desaparece en un plazo de dos meses, consulta a tu médico.

Lee el artículo en inglés.

Traducción al español por HolaDoctor.

Edición en español por Stella Miranda el 28 de julio de 2021.

Versión original en inglés escrita el 23 de septiembre de 2019.

Última revisión médica en inglés realizada el 23 de septiembre de 2019.

10 remedios caseros para la tos en niños

por Campos de Azahar /
el 24 abril, 2019 / en Noticias /
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Hay muchos remedios caseros para la tos en niños que no dejamos de oír cuando nuestros pequeños están resfriados. ¿Cuáles están comprobados? ¿Cuáles son mitos? En este post te hablamos de los 10 remedios caseros para la tos seca en niños más populares y te contamos sí tienen alguna base científica o no. ¡No te lo pierdas!

  1. Zumo de naranja

El consumo de zumo de naranja no mejora la tos ni en los niños ni en los adultos. No obstante, siempre se dice que cuando un peque tiene un catarro es recomendable darle zumo de naranja porque parece que ayuda en el proceso de recuperación por su contenido en vitamina C. Es importante que el zumo sea natural y que esté bien rico para que el peque se lo beba sin rechistar. Utiliza naranjas de calidad de origen valenciano y verás qué diferencia. Aunque no hay remedios caseros para la tos con naranja un aporte extra de vitamina C siempre es bueno para el organismo.

  1. Infusiones

Las infusiones en general son buenas para los niños cuando están acatarrados. Además al tomarse calentitas les ayudarán a entrar en calor rápidamente.  Algunas de las infusiones más frecuentes son aquellas que contienen tomillo y orégano. Estas infusiones son recomendables tomarlas con miel en lugar de con azúcar. Es mucho más sano y además es buena para los resfriados y la tos. Se puede poner algún cítrico para que la infusión contenga algún alimento antibacteriano.

  1. Limón

Los remedios caseros con limón son muy utilizados. El limón es uno de los cítricos más recomendables para aliviar la tos de los niños y de los adultos. Contiene vitamina C que ayuda en el proceso de recuperación y además tiene efectos antibacterianos. Normalmente el zumo de limón no es del agrado de los peques, por ello recomendamos que se consuma acompañado de otros alimentos, como por ejemplo: con la miel porque es muy dulce, combinado con agua tibia para suavizar el sabor, con infusiones, etcétera.  ¡Compra limones de Valencia para tus remedios caseros!

  1. Miel

La miel es uno de los productos más usados en los procesos gripales y resfriados con tos. Suaviza considerablemente la garganta y por ello muchos caramelos para la garganta o jarabes contienen miel. Además, la miel es un producto natural que tiene efectos antioxidantes y antimicrobianos. Se puede consumir una cucharadita de miel antes de dormir o poner un poco de miel en una infusión, en un vaso de leche, combinarla con algún cítrico, etcétera. La miel es, sin duda, uno de los remedios caseros para la tos en niños por la noche más utilizado por los papás.

  1. Sopa de pollo

Si los peques presentan tos con flemas son muy efectivas las sopas calientes, en especial las sopas de pollo caseras. Si quieres que este remedio casero para la tos y el resfriado sea todavía más efectivo puedes añadirle a la sopa un poquito de jengibre o un poquito de ajo.

  1. Chocolate caliente

Los resultados de un ensayo reciente han concluido que el chocolate es uno de los mejores remedios para la tos. Increíble, ¿no? Seguro que es una noticia buena para los pequeños,  a quienes les encanta el chocolate. Investigadores del Imperial College concretaron que la teobromina, una sustancia química que se encuentra en el cacao, puede combatir la tos persistente.

  1. Vahos con eucalipto

Los vahos o baños de vapor incrementan la humedad del ambiente considerablemente y ello hará que la tos seca o la tos irritada mejoren. Te recomendamos hacer vahos con eucalipto porque además el eucalipto es bueno para mejorar la respiración y está recomendado para todas las enfermedades que afectan a las vías respiratorias.

  1. Mucha agua

Es muy importante que los peques beban mucha agua y se mantengan hidratados cuando están acatarrados y tienen tos. Normalmente la tos que tienen los niños es productiva y presenta mucha mucosidad y el consumo continuado de agua ayuda a que el moco se vuelva más fluido y pueda expulsarse más fácilmente.  

  1. Cebolla

Existe la creencia de que colocar una cebolla cerca de un niño acatarrado mejora su estado.  Se cree que reduce considerablemente los síntomas de los resfriados y que mejora el estado de las vías respiratorios. Sin embargo, no se ha demostrado que tenga efectos positivos, aunque por el momento tampoco se ha demostrado que tenga algún efecto negativo.

  1. Ajo

Al igual que sucede con la cebolla, al ajo se le atribuyen efectos antibacterianos y efectos antivirales, por ello muchas personas lo consumen en procesos gripales y muchos padres cocinan con ajo cuando sus hijos están resfriados. Sin embargo, la eficacia de los efectos del ajo en los procesos gripales con tos tampoco está demostrada.

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