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¿Estás al tanto de cuáles son los alimentos y las técnicas que pueden ayudar a que el nacimiento de tu pequeño se produzca? Te presentamos once opciones naturales que puedes considerar llegado el caso de que el parto no se dé.
Escrito por Equipo Editorial
Última actualización: 26 octubre, 2022
Cuando estamos en la etapa final del embarazo, puede que nos desesperemos un poco y los días pasen más lentos. Esto nos puede hacer pensar en recurrir a remedios naturales para adelantar el parto. ¿Cuáles existen y qué tan conveniente es cada uno?
Existen muchos métodos naturales que no le hacen ningún tipo de daño al bebé y que cumplen a la perfección, y de una forma segura, con el objetivo de acelerar el proceso. Conoce algunos que te pueden funcionar muy bien en la siguiente enumeración.
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El parto es un proceso fisiológico para el que el cuerpo de la mujer está preparado desde el inicio del embarazo. A partir de la semana 38 se considera que un embarazo llega a su término. Esto significa que el bebé ya está del todo desarrollado y preparado para vivir fuera del seno materno.
No obstante, la gestación tiene una duración de unas 40 semanas, pudiendo llegar incluso hasta las 42.
En general, si al llegar a la semana 40 el parto no se ha producido, se empieza a pensar y a hablar de la inducción.
Y, aunque de modo natural y seguro existen formas de ayudar a que llegue este momento, es importante saber que el parto solo debe inducirse bajo criterios médicos. Si no hay complicaciones y la mujer no está en la semana 41-42, este no tendría que provocarse.
Como te comentamos, los que enumeramos son métodos naturales que no le causarán daño ni a tu bebé ni a tu cuerpo. No obstante, siempre debes consultar con tu médico de cabecera para certificarlo y asegurarte que es un buen momento para empezar a aplicarlos.
1. Usar técnicas de relajación para flexibilizar tus músculos y cuerpo
El exceso de nervios y estrés pueden hacer que tus músculos se contraigan; esto, claro, no ayudará a que el feto salga. Además, los nervios y la ansiedad hacen que el cuerpo segregue adrenalina, y esta hormona actúa como inhibidor de la oxitocina, que es la hormona responsable de que se den las contracciones.
2. Hacer ejercicio puede hacer que el parto se adelante
Algunos expertos aseguran que caminar puede ayudar a adelantar el parto gracias al vaivén de las caderas. Además, subir y bajar escaleras también puede influir. Por lo general, el ejercicio ayuda a que el bebé se coloque en la posición correcta.
Esta postura permite que la cabeza del bebé se apoye en el canal del parto. La presión del niño puede hacer que empiece o se acelere el borrado del cuello del útero.
En realidad trabajar con un balón de pilates tiene efectos positivos a lo largo del embarazo. Los músculos de la espalda y el abdomen se fortalecen sin la necesidad de forzarlos. También mejora el estado de la pelvis y las rodillas. Además, facilita el descenso de la cabeza del bebé, lo que es positivo para el objetivo final de inducir el parto.
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Las relaciones sexuales son uno de los remedios naturales que ayudan a inducir el parto
El esperma del hombre contiene prostaglandinas. Estas hormonas ayudan a ablandar el cuello del útero, lo que causa que el parto se adelante. Además, el orgasmo libera la oxitocina que, como mencionamos antes, es la hormona que provoca las contracciones.
Se dice que algunos alimentos e infusiones pueden hacer que un nacimiento se acelere. Y aunque muchas mujeres aseguran que les funcionó, es importante saber que no existe evidencia científica de tales efectos.
Uno de los más usados son las especias picantes. Al ingerirlas estas hacen aumentar los movimientos intestinales, con lo que se podrían provocar contracciones uterinas y estimular el parto. Pero estas también son responsables de síntomas desagradables como acidez y reflujo, con lo que hay que ir con cuidado al comer picante.
Otros remedios naturales son la piña, la albahaca, el orégano o jengibre.
Se dice que todos estos también pueden inducir el parto de forma natural.
En muchas zonas de Asia, se utiliza la acupuntura como método natural para inducir el parto. Según la Medicina Tradicional China esta técnica equilibra la energía vital y podría estimular cambios en las hormonas o el sistema nervioso.
Los estudios sostienen que las mujeres que recurren a este método tienen menos dolor en el parto, necesitan menos fármacos y se reduce la duración del trabajo de parto.
Algunos autores señalan que esta puede ser una técnica segura y eficaz. Pero que la evidencia clínica disponible es poca y se necesitan más ensayos para evaluar su función. Ahora bien, si se elige este método, es muy importante recurrir a un profesional acreditado.
La acupresión es otro método manual que parece funcionar muy bien para adelantar el parto. Es una técnica en la cual se ejerce presión en varias zonas del cuerpo; con esto, se estimula la actividad uterina y se provoca el adelanto del parto.
Se puede afirmar que la situación en este caso es parecida a la de la acupuntura y faltan datos científicos relevantes. Por este motivo también se aconseja recurrir a un profesional y evitar hacerlo uno mismo.
¿Sabías que la estimulación de los pezones hace que el cuerpo libere oxitocina? Si bien es un detalle que tal vez no resulte tan efectivo como otras opciones, no está de más hacer el intento.
Las infusiones con hojas de frambuesa son otro de los remedios naturales para adelantar el parto que aquí incluimos. Este tipo de bebidas tiene el efecto de estimular el útero e inducir las contracciones.
Algunos estudios muestran que pueden ser tomadas con seguridad para obtener este efecto. Sin embargo otros expertos señalan la necesidad de ser prudentes a la hora de aconsejar el uso de plantas medicinales en general durante el embarazo.
El motivo es la falta de evidencia sobre su seguridad.
Ten en cuenta todos estos datos antes de tomarla y consulta con tu médico. Puedes comenzar con una taza al día y luego aumentar de forma progresiva.
Una excelente noticia para estos últimos días de gestación: el chocolate también puede ayudarte. Este puede lograr estimular al bebé, provocar que ejerza movimientos y causar que se desencadene el parto. Pero ten en cuenta que estas afirmaciones se basan en experiencias de otras mujeres y no en estudios científicos.
La risa te puede ayudar a que el parto se adelante. Reír genera oxitocina y, además, ayuda a eliminar bloqueos emocionales y físicos. Intenta ver películas o pasar ratos agradables, esto te ayudará a liberar tensiones.
¿No sabes qué podría estar afectando el proceso del parto? Existen muchas situaciones que pueden posponer que el parto llegue.
Por ello, es muy importante que estemos atentas a estos síntomas:
“Tomar la decisión de tener un hijo es trascendental. Se trata de decidir que tu corazón caminará siempre fuera de tu cuerpo”
—Elisabeth Stone—
Lee más sobre los Tipos de pelvis y su relación con el parto
Más allá de los remedios naturales que describimos antes, puedes apelar a las siguientes sugerencias para acelerar la llegada de tu pequeño:
Es importante que sepamos qué remedios naturales nos pueden funcionar para adelantar el parto y también qué puede estar retrasándolo. Además, siempre hemos de estar atentas a los consejos de los profesionales de la salud, que nos guiarán sobre cuáles son las medidas más oportunas a adoptar.
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Por diversos motivos, muchas mujeres buscan maneras de propiciar el nacimiento de su bebé de manera natural. Si estás ansiosa por la llegada de tu pequeño, puedes valorar utilizar alguna de las opciones de esta lista de remedios naturales para adelantar el parto.
Escrito y verificado por el nutricionista Saúl Sánchez Arias.
Última actualización: 10 diciembre, 2022
Los remedios naturales para adelantar el parto son muy populares entre las futuras mamás. Las ganas de conocer al pequeño provocan que las mujeres utilicen este tipo de recursos para adelantar este momento tan especial.
Algunos de estos suplementos adicionales no deberían llevarse a cabo antes de las 36 semanas, para asegurar que no alienten accidentalmente el trabajo de parto prematuro. Además, la mayoría de los métodos no tienen pruebas sólidas de que funcionen; por eso siempre es bueno hablarlo previamente con el médico para confirmar su seguridad.
Debes tener en cuenta que cualquier tipo de inducción del trabajo de parto puede aumentar el riesgo de parto por cesárea y cualquier otro tipo de intervenciones de urgencia. Sé cautelosa y precavida al aplicarlo, si decides hacerlo.
Esta es una lista con los remedios naturales para adelantar el nacimiento del pequeño más conocidos:
El té rojo de hojas de frambuesa es la primera alternativa de esta lista de remedios naturales para adelantar el parto. Su consumo ayuda a equilibrar las hormonas y tonificar el útero, ya que es cuenta con vitaminas A, B, C y E, además de contener minerales importantes como el magnesio, el potasio y el calcio.
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El té rojo de hojas de frambuesa acorta la duración del trabajo de parto y puede reducir la necesidad de intervenciones médicas.
De todos modos es importante consultar primero con el médico, ya que algunos estudios afirman que la ingesta excesiva de esta bebida podría ser contraproducente para el bebé.
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El aceite de onagra se recomienda para las pacientes embarazadas que han sobrepasado la fecha estimada o que ya han experimentado un rebasamiento durante la gestación anterior.
Se trata de un aceite con gran concentración en ácido linolénico, por lo que ayuda a que el cuello uterino se ablande y decolore en las últimas semanas antes del parto. En consecuencia, favorece la producción de prostaglandinas. Puede tomarse en cápsulas por vía oral o insertar las cápsulas directamente en la vagina; de este modo, se asegura de colocarlas cerca del cuello uterino.
“Aprende a respetar el sagrado momento de un nacimiento. Algo tan frágil, tan fugaz y tan elusivo como el amanecer”
—Frederick Leboyer—
El aceite de ricino es la herramienta de inducción natural clásica, según un estudio publicado en Journal of Maternal Fetal & Neonatal Medicine . Este método debe usarse con precaución y solo con la aprobación del médico. Hace que los intestinos comiencen a contraerse, lo que puede estimular al útero para que se contraiga.
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Sin embargo, debes saber que las contracciones intestinales causan diarrea; esta puede ser incómoda, en el mejor de los casos, y causar la deshidratación, en el peor de los escenarios.
Por lo tanto, si llevas a cabo este método, asegúrate de beber mucha agua de coco para mantener la hidratación y los niveles saludables de electrolitos. Debido a que el aceite de ricino no tiene buen sabor, puedes introducir una cucharada en un batido o en un vaso de jugo de naranja.
La piña contiene la enzima bromelina, que promueve la dilatación cervical; por lo tanto, favorece la aparición del trabajo de parto. Debes saber que contiene solo cantidades muy pequeñas de esta enzima con acción proteolítica.
Sin embargo, comer grandes cantidades de piña puede estimular el intestino y, como con el aceite de ricino, aumentar la actividad uterina. Te recordamos que la piña esté fresca, ya que la bromelina se destruye cuando la piña se enlata o se procesa en jugo.
El último de estos remedios naturales es caminar. Además de ser un excelente entrenamiento de bajo impacto para las futuras mamás en general, ayuda a que el bebé baje hasta el cuello uterino hacia el final del embarazo.
Asimismo, caminar estimula la liberación de oxitocina, la hormona que ayuda a desencadenar y regular las contracciones. Por esto, muchas madres que se acerquen o pasen la fecha de parto tal vez deseen aumentar sus caminatas para ayudar a mover la labor de forma natural.
Una de las mejores maneras de intentar adelantar el parto desde el hogar es aumentar la liberación natural de oxitocina. La estimulación de los pezones es una de las técnicas más efectivas que las madres pueden aplicar a partir de la semana 38.
Algunos estudios demuestran que la estimulación de los pezones promueve la maduración cervical y el inicio oportuno del trabajo de parto. Lo ideal es estimular un seno a la vez imitando la succión del bebé durante un máximo de 5 minutos. El ejercicio se puede aplicar hasta 3 veces al día esperando al menos 15 minutos entre cada estimulación.
Mantener relaciones sexuales también aumenta los niveles de oxitocina en el organismo, pudiendo adelantar el trabajo de parto.
El embarazo no es una contraindicación para las prácticas sexuales, sin embargo, es pertinente consultar con el ginecólogo.
Por otro lado, los ejercicios de intensidad baja con una pelota de pilates son beneficiosos para las embarazadas. Los mismos ayudan a fortalecer los músculos de la región abdominal y lumbar. Además, promueven el descenso del bebé en el canal de parto, lo que ayuda a dilatar el cuello uterino.
Por último, te recordamos que antes de probar los remedios naturales para adelantar el parto es necesario que hables con el médico para analizar cualquier riesgo o posible complicación.
En la mayoría de los casos, es mejor dejar que el bebé establezca su propia fecha de nacimiento, incluso si eso implica esperar una o dos semanas más. ¡En unas pocas horas llegará para iluminar tu vida!
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