Retos que hacer en casa: 10 Retos para hacer en 60 segundos cada uno

Retos que hacer en casa: 10 Retos para hacer en 60 segundos cada uno

10 tareas del hogar que todo adulto debería aprender

2 de diciembre de 2022

Vida

No tienes que hacerlo todo el tiempo, pero necesitas entender cómo funciona.

Puedes escuchar el artículo. Si te resulta más cómodo, enciende el podcast.

Las tareas del hogar son una gran parte de nuestra vida. Algunas de ellas no las puedes afrontar durante mucho tiempo, por ejemplo, delegar en un especialista contratado o encomendar a un socio a la hora de repartir funciones. Pero a veces aún tiene que arremangarse y hacerlo usted mismo; esto se vuelve especialmente claro durante el autoaislamiento o en los casos en que no hay nadie a quien pedir ayuda.

1. Cocina

Nadie espera de ti cenas dignas de una estrella Michelin, especialmente cuando la comida a domicilio funciona tan bien. Sin embargo, vale la pena tener algunos platos simples de los productos más comunes en su arsenal. Que sean al menos huevos revueltos, albóndigas con puré de patatas y macarrones con queso.

A algunos les puede parecer que cualquier tonto puede cocinar esto. Pero he aquí una revelación para usted: algunos no son capaces de calentarse ni siquiera con la comida preparada. Se sentarán con hambre y esperarán a que alguien venga con las manos de los hombros y ponga un plato en el microondas.

Por cierto, en la sección de Lifehacker “Hay tiempo” hay recetas de distintos grados de complejidad, incluso las más sencillas. Si sigues las descripciones, seguro que obtienes algo delicioso.

Prueba 😋

  • 50 comidas que puedes cocinar en 5 minutos

2. Planifica y compra

No hay nada difícil en ir a la tienda y tirar cualquier cosa de los estantes a la cesta. Pero los beneficios no son suficientes. De lo contrario, es posible que se encuentren en su refrigerador productos incompatibles en un plato. Y resulta que no hay lugar en él, pero todavía no hay nada.

Para comprar con eficacia, primero debe saber qué no hay en casa. Y en segundo lugar, lo que necesita en un futuro próximo. Ayuda en esto a compilar un menú, o al menos una vaga idea de lo que planeas comer esta semana. Si no lograste hacer nada, aquí tienes un truco: antes de salir de casa, toma una foto de un refrigerador abierto y un armario con comestibles. Entonces, al menos comprenderá aproximadamente lo que tiene en abundancia.

3. Lavar y planchar cosas

Afortunadamente, ya no es necesario correr al agujero de hielo con cubos y luego lavar la ropa en el abrevadero con las manos. Pero esto sería bueno:

  • Estudie las instrucciones de la lavadora y comprenda que tiene tantos botones por una razón.
  • Aprende a clasificar la ropa interior por colores y propiedades para no tirar las camisetas blancas después de nadar con shorts rojos.
  • Acostúmbrate a mirar las etiquetas de las cosas al menos de vez en cuando y compararlas con la tabla de símbolos. Algunas prendas no se pueden lavar con agua caliente, otras se pueden lavar, solo limpieza en seco.

Parecería que todo es muy simple, nada de física nuclear. Pero muchos no dominan esto, aunque aquí el conocimiento te ahorrará muchos nervios y dinero. Lo mismo con el planchado. No es necesario llevar las bragas y las fundas nórdicas a un crujido. Pero si ya ha tomado el hierro, es mejor hacer todo de acuerdo con las reglas para no desperdiciar sus esfuerzos.

Práctica 👕

  • Cómo planchar cosas difíciles sin dolor

4. Reanimar ropa

Modificar y doblar ropa es aún mejor para una persona promedio en un taller. Es solo que un especialista que maneja docenas de pantalones al día claramente hará frente a la tarea mejor que un aficionado que lo hace cada seis meses. Y una línea desigual puede estropear significativamente la impresión de algo.

Pero todo el mundo debería poder coser un botón o reparar una costura dividida. Es fácil, solo tienes que intentarlo. Por ejemplo, así es como puedes coser manualmente un agujero a lo largo de la costura para que todo se vea perfecto por fuera (lo más difícil aquí es asegurarte de que las puntadas tengan la misma longitud):

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Así quedará la costura por dentro y por fuera. Desplácese para leer las instrucciones. Foto: Natalya Kopylova / Lifehacker

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Inserte la aguja en el punto 1 y sáquela en el punto 2. Foto: Natalya Kopylova / Lifehacker

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Vuelva atrás y clave la aguja en el punto 3 – en el medio entre el punto mi 1 y 2. Lleve la aguja a la izquierda del punto 2 a una distancia igual al segmento 2-3. Foto: Natalia Kopylova / Lifehacker

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Continúe hasta que haya cosido toda la costura. Foto: Natalia Kopylova / Lifehacker

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Así se verá la costura terminada cuando esté ligeramente estirada. Foto: Natalya Kopylova / Lifehacker

5. Limpiar bien

Es poco probable que todos sepan cómo mezclar el pulimento para cada tipo de revestimiento de muebles para que brille como en la portada de las revistas de interiores. Se trata más de un enfoque consciente de la limpieza.

Por ejemplo, a medida que envejece, debe comprender que debe quitar el polvo no solo en lugares prominentes, para que su madre no encuentre fallas. Es necesario caminar con un paño húmedo a lo largo de la parte superior de los gabinetes, a lo largo de las baterías y a lo largo de los huecos de las puertas. No se trata de estética, se trata de salud. El polvo puede provocar alergias, dificultar la respiración y provocar enfermedades, especialmente si hay algún tipo de empresa industrial cerca.

Lo mismo ocurre con los suelos. No todos consideran que el zócalo es parte del piso, que también debe lavarse. Y es necesario hacer esto, porque el polvo se recoge voluntariamente en los huecos. Es igualmente importante desde el punto de vista de la salud limpiar periódicamente las manijas y los interruptores de las puertas, todo lo que toca con las manos y no siempre se lava.

En resumen, la policía de limpieza no te arrestará porque limpias poco o mal. Nadie se ofrece a morir la muerte de los valientes en la lucha contra el desorden. Pero si ya empezaste a limpiar, hazlo bien: la salud depende del resultado.

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6.

Saca la basura

Esta habilidad podría agregarse con seguridad al párrafo anterior. Pero merece una atención especial, porque algunos lo incluyen en la lista de sus tareas domésticas y se enorgullecen de lo mucho que hacen.

Entonces, sacar la basura no es tomar una bolsa cuidadosamente preparada en la puerta y arrastrarla hasta el contenedor. El proceso es un poco más complicado. Primero, debe asegurarse de que el balde no se desborde y vaciarlo a tiempo, sin recordatorios del exterior. En segundo lugar, para sacar la basura (¡otra vez sin recordatorios!). En tercer lugar, lave el cubo si es necesario y luego inserte una bolsa nueva en él. Si alguien más está haciendo una parte significativa de ello, no reclames los laureles de un carroñero para ti.

Tenga en cuenta 🧐

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7. Haga reparaciones menores

Quizás lo más difícil en este párrafo es delinear un conjunto de tareas que cada adulto debe resolver en los suyos Después de todo, si puede permitirse llamar a un electricista para que atornille una bombilla, ¿quién lo culpará por no poder hacerlo usted mismo?

Pero, en general, sería bueno poder cambiar una bombilla o un cabezal de ducha. Aunque solo sea porque estas son cosas simples que se pueden hacer en un par de minutos. Además de pegar un trozo de papel pintado o montar una percha de IKEA. En general, aquí nos referimos a todo lo que no lleva mucho tiempo y no requiere herramientas específicas.

8. Planificación presupuestaria

Definitivamente esto es un asunto de casa: si no eres bueno manejando las finanzas, te puedes quedar sin casa como tal.

En el sentido clásico, presupuestar es elaborar un plan financiero bastante detallado para un mes, o mejor, para 12. Un enfoque tan escrupuloso le permite planificar los gastos para que el año pase sin caídas financieras, y puede usar los ups eficientemente. Y cuanto menores son los ingresos, más necesario el presupuesto.

Si gastas menos de lo que ganas sin ninguna planificación, esta habilidad también te resultará útil. Para que pueda administrar sus finanzas de manera más eficiente, optimizar los gastos y obtener más dinero para invertir o mejorar su situación financiera. En general, una habilidad útil, digan lo que digan.

9. Primeros auxilios

En general, esta habilidad será necesaria fuera del hogar. Pero la probabilidad de que un transeúnte al azar se queme con aceite hirviendo, pise un fragmento de vidrio roto con el talón desnudo o se golpee un gabinete, no es tan grande. Pero su hogar y usted mismo pueden enfrentar estos problemas. Por lo tanto, es importante brindar primeros auxilios para aguantar hasta que llegue la ambulancia. Sin embargo, si el daño no es muy grave, es posible que no se necesite un médico.

Memoriza 🚑

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10. Pago del alquiler

Facturas, impuestos y otros trámites son parte de la vida adulta. Por lo tanto, es bueno tener una idea de dónde y por qué debe pagar.

Lifehacker tiene instrucciones detalladas para completar la búsqueda de vivienda y servicios comunales. Pero en resumen, debe pagar un apartamento a más tardar el día 10 de cada mes. La mayoría de las veces, los recibos se envían a su buzón de correo, pero hay otras opciones posibles. Por ejemplo, los datos pueden transmitirse electrónicamente. Si no está al tanto, es mejor aclararlo con la empresa administradora o con la persona que pagó su apartamento antes.

También debe enviar lecturas de medidores mensuales. Esto es necesario para pagar solo por los recursos consumidos, y no de acuerdo con los estándares.

¿Qué crees que debería ser capaz de hacer un adulto? ¿Qué habilidad te sorprendería perder? Comparte en los comentarios.

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Consejos para quienes quieren planificar su día de manera efectiva

Consejos para quienes desean planificar su día de manera efectiva: herramientas, historias, solución de problemas

¿Conoce la sensación de pánico ante una fecha límite que se aproxima? Cuando te das cuenta de que el tiempo ha pasado volando y el final de la tarea no se ve ni en la distancia. Sucedió que no tuve tiempo de completar la tarea, aunque anoté los plazos e incluí la tarea en el plan del día.

  • Decidí averiguar qué estaba mal con mi planificación y por qué la lista de tareas pendientes no funcionaba. Después de leer varios libros y ver seminarios web sobre administración del tiempo, identifiqué errores y encontré formas de planificar mi día de manera efectiva. Revisé su desempeño y quiero compartir los resultados con ustedes.

1. Encuentra la herramienta de planificación adecuada

Herramienta uno: un calendario como lista de tareas pendientes

Hoy en día tenemos muchas herramientas para ayudarte a planificar tu día, desde blocs de notas con un bolígrafo hasta programas informáticos que harán una lista para tú. Es importante encontrar el adecuado para usted por ensayo y error.

  • Empecé a hacer listas con un cuaderno, anotando tareas de trabajo, películas que quiero ver. Pero con el tiempo me di cuenta de que me incomodaba cuando, junto al resumen de la reunión de trabajo, hay un recordatorio de que hay que pedir cita con el perro al veterinario. Traté de usar dos cuadernos: para el trabajo y para la vida personal, pero al final, o se me olvidó uno en casa, o ambos ocupaban demasiado espacio en mi bolso. Fue así como descubrí que un bloc de notas no me funcionaba, ahora lo uso para apuntes o notas rápidas, que luego transfiero a mi teléfono.
  • Terminé probando 12 programas de lista de tareas: blocs de notas, planificadores, notas. Como resultado, me decidí por un calendario sincronizado entre la computadora y el teléfono. Uso el mismo calendario para el trabajo y la vida personal. Esto es conveniente porque los colegas ven mi ocupación cuando programan reuniones y configuro recordatorios en mi teléfono sobre cosas que hacer.
  • Pongo todo en mi calendario, desde reuniones de trabajo hasta lavar la ropa y cocinar. Así es como evalúo sobriamente las posibilidades, sé cuánto tiempo dedicaré a una tarea en particular. Durante la semana, la lista puede cambiar y ajustarse, para esto dejo espacios de media hora entre los casos planificados. Para mí, esta es la herramienta más funcional que no distrae, sino que ayuda a enfocarse en lo que hay que hacer.

Herramienta dos: notas telefónicas

Otra herramienta de planificación que utilizo son las notas telefónicas. En notas planifico un presupuesto para el mes, hago listas de compras y cosas por hacer antes del viaje. También escribo nuevas ideas para artículos o seminarios web que pueden venir en cualquier momento y en cualquier lugar. Separo visualmente estas notas por color:

  • azul para el trabajo, amarillo para la familia, violeta para el personal. De esta manera puedo encontrar rápidamente la nota que necesito.

Sincronizo ambos instrumentos entre sí. Puse una tarea en el calendario, por ejemplo, “planificar gastos para un mes”, y planifico gastos ya en mis notas. En el calendario, configuro recordatorios para cosas especialmente importantes que puedo olvidar. Por ejemplo, pasar las lecturas del medidor o tomar medicamentos. Estas dos herramientas de planificación funcionan mejor para mí, pero solo lo descubrí después de probar una docena más.

  • No tengas miedo de probar y mirar. Cuanto más cómodo sea su planificador, más a menudo lo usará.

2. Hacer una lista de tareas en base a los planes y responsabilidades del hogar

Mi primer y principal error de planificación fue que incluí solo tareas “muy importantes” en el plan del día. Escribe un artículo, lee 100 páginas de un libro, escribe un plan para conquistar el mundo. Y todos los días, cuando no completaba ni el 20% de toda la lista, estaba muy molesto. No entendía por qué todos alrededor estaban haciendo tanto, y solo taché dos puntos. Fui a buscar información sobre cómo lidiar con la procrastinación y ser aún más eficaz. Así que me cavé en el agujero.

Cuando me di cuenta de que las cosas no avanzaban y no podía ir más allá de dos o tres grandes tareas, decidí que era hora de analizar qué estaba fallando.

  • Un día comencé a escribir todas las cosas que hago. Me preguntaba a dónde iba mi tiempo. Esperaba ver brechas en mi productividad en forma de procrastinación: revolcarme en el sofá y ver programas de televisión. Quería desesperadamente superar la pereza. Cuál fue mi sorpresa cuando al final del día la lista fue: pelar papas, poner papas a hervir, pasear al perro, lavar al perro, lavar el baño, hacer ensalada de papa, lavar los platos. ¡Y sin seriales! Resultó que necesitamos luchar no con la procrastinación, sino con la planificación irracional. Hice una lista de tareas de “desarrollo y trabajo”, sin tener en cuenta que la mitad de mi día está ocupado en tareas del hogar que no puedo posponer.

Cada uno de nosotros tiene una serie de tareas domésticas que debemos realizar todos los días. A menudo, estas cosas ocupan una parte importante de nuestro tiempo libre. Por ello, es imposible no tenerlos en cuenta a la hora de elaborar un plan del día. Mantener el orden en casa tiene un efecto positivo en nuestra productividad, y el equilibrio adecuado entre trabajo y ocio ayuda a no agotarse.

Life hack : puedes dividir tus notas en áreas de la vida: trabajo, hogar, personal. Esto ayuda a mantener las listas organizadas para que no se pierda en una lista muy grande. Al planificar, tomo cosas de estas listas y hago un gran plan para el día o la semana. Si el asunto deja de ser urgente, lo transfiero de nuevo a la nota temática, si el asunto está resuelto, lo elimino de ambas listas. Por eso es conveniente compartir cuando hay muchas notas y es difícil navegar por ellas. Si tiene pocos de ellos, puede almacenar todo en una lista.

3. Pasar de la multitarea a hacer unas pocas tareas de calidad

Una amiga mía se quejó de que no podía planificar. Preguntado,
cual es el problema, tímidamente bajó la mirada y susurró apenas audiblemente:
“Nunca sigo un plan…” Se volvió muy interesante para mí mirar un plan que no podía llevarse a cabo de ninguna manera. Este último constaba de 27 casos, 15 de los cuales no se pudieron completar físicamente en un día.

Un error de planificación común es el exceso de multitarea. ¿Por qué planificar si hay dos tareas en el plan? Si haces un plan, entonces solo grandioso. Desafortunadamente, los planes grandiosos se rompen por falta de tiempo y esfuerzo, después de lo cual se abandonan para siempre.

Cuando le pregunté a mi amiga cómo hace una lista de cosas por hacer, respondió: “¡Todo lo que hay que hacer!” Resultó que las tareas no tenían una fecha límite clara. No está claro por qué era necesario hacerlo todo en un día. Luego hice la pregunta definitiva: ¿por qué hace una lista de tareas pendientes? Ella respondió para ver que el día no había sido en vano. La respuesta contenía un error, en cuyo gancho caí una vez.

A menudo hacemos planes y listas para afirmarnos a nosotros mismos. Una ilusión surge ante nosotros: cuantas más tareas realizo en un día, más productivo soy. Pero esto es un error que hace que nuestras expectativas sobre la planificación se derrumben y concluyamos que esto no es adecuado para nosotros.

Al planificar, debe comprender el objetivo. Nos interesa el resultado. Trabajamos no por cantidad, sino por calidad. Lo importante no es la cantidad de libros leídos, sino la calidad del material que aprendemos de ellos y podemos aplicar en la vida.

  • Por lo tanto, la planificación debe comenzar poco a poco, desarrollando gradualmente una habilidad que le ahorrará tiempo y esfuerzo en el futuro. La planificación le permite mantener el objetivo principal frente a sus ojos y mantenerse encaminado. Pero a cambio requiere conciencia y paciencia.

4. Registra las tareas completadas y el tiempo que tardan

A veces hacemos muchas cosas en un día, nos quejamos de que solo hay 24 horas en un día, volvemos a casa completamente rotos. Y cuando nos preguntan qué hicimos hoy, no podemos formular claramente la respuesta. Parece que no se ha hecho mucho. Para evitar que esto suceda, es muy importante anotar las cosas que haces
durante el día. La lista se puede ajustar, algunos casos se pueden cancelar y se pueden agregar nuevos.

  • Le recomiendo encarecidamente que anote todo. Y al final del día, tacha ceremonialmente las tareas completadas. Así es como le damos una instalación al cerebro: ¡Hice mi trabajo, terminé!

Para aprender a planificar adecuadamente tu día, necesitas conocerte y comprenderte a ti mismo. Necesita saber cuánto tiempo lleva una tarea en particular, a qué hora del día son más fáciles y a qué hora se retrasan. Estudiarte a ti mismo es muy útil. Si registra no solo las acciones que realizó, sino también el tiempo de ejecución, en qué estado de ánimo estaba, qué lo distrajo o lo estimuló, esto le permitirá conocerse mejor y luego planificar su día de manera más competente, lo que significa más tiempo

Life hack: prueba el ejercicio del despertador. Al hacer un plan para el día, reserve una cierta cantidad de tiempo para cada tarea y encienda un temporizador o una alarma antes de realizarla. Si termina la tarea antes de que suene la alarma, entonces necesita comprender qué le permitió completarla más rápido. Tal vez tengas el momento perfecto del día para realizar esta acción. Esto debe tenerse en cuenta y tenerse en cuenta en la planificación futura. Si sonó la alarma antes de que tuviera tiempo de terminar el trabajo, debe comprender por qué le tomó más tiempo, sacar conclusiones y tenerlas en cuenta cuando realice esta acción la próxima vez.

5. Recuerda el objetivo principal

En el mundo de la planificación, existe un esquema llamado la Pirámide de Franklin. Su esencia radica en el hecho de que el plan del día es el punto de partida para lograr el valor y la idea principal de la vida. Hay seis pasos en la pirámide:

  1. Plan para el día.
  2. Plan a corto plazo por semanas o meses.
  3. Plan a largo plazo por años.
  4. Plan maestro para lograr la meta global.
  5. Objetivo de vida global.
  6. Los principales valores de la vida son lo que una persona quiere de la vida.
  • La idea es que las acciones que tomamos cada día/semana/mes eventualmente nos lleven a la meta misma de la vida por la cual estamos avanzando. Nuestros días consisten en tareas del hogar, pequeñas tareas y mandados, atascos, cocinar y limpiar. No podemos deshacernos de él, porque toda nuestra vida consiste en acciones tan pequeñas. Pero para no ahogarse en la rutina de la vida cotidiana, debe dar un paso todos los días que lo acerque a su preciado objetivo.

No me gusta la apariencia inicial de la pirámide, porque me exige aquí y ahora decidir todo mi destino. Quiero dejar para mí la oportunidad de cambiar mi visión de la vida y los objetivos principales, por lo que propongo modificarlo un poco:

  1. Plan del día.
  2. Plan semanal/mensual.
  3. Plan para un año/varios años.

Considero que las metas y objetivos que nos propongamos deben ser medibles y alcanzables, por lo que sugiero no establecer metas por más de un par de años. Es útil mirar periódicamente hacia atrás, ver tus logros y establecer nuevas metas.

Propongo comenzar estableciendo una meta para el próximo año o dos. El objetivo debe formularse de acuerdo con SMART:

SMART es una abreviatura utilizada en gestión y gestión de proyectos para establecer objetivos y metas

Abreviatura Explicación de
S-específico Especificidad
M – Medible Mensurabilidad
A – Alcanzable Alcance
R – Relevante Relevancia
T – Con límite de tiempo Restricción de tiempo

El objetivo debe ser:

  • Específico . Por ejemplo, “aumentar los ingresos familiares totales”.
  • Medible . Debemos ser capaces de medir su resultado. Si el indicador es cuantitativo, entonces es necesario identificar las unidades de medida, si es cualitativo, entonces es necesario identificar el estándar de la relación. Por ejemplo, “aumentar los ingresos familiares en un 25% en relación con los ingresos de este año”.
  • Accesible . Debemos entender que tenemos la oportunidad de lograr este objetivo. Si no tenemos socios y capital inicial para iniciar un negocio petrolero, es poco probable que podamos aumentar los ingresos en un 500% en un par de años.
  • Apropiado. Debe asegurarse de que la ejecución de la tarea es realmente necesaria.
  • Limitado en el tiempo. Es necesario fijar el tiempo después del cual llegaremos a la meta.

Es importante recordar: cuanto más grande es la meta, más profundo es el hoyo si no se logra.

Formulemos un ejemplo de un objetivo SMART correcto:

  • Para el 31 de diciembre de 2021 (límite de tiempo ) Aumentaré mis ingresos (especificidad) en un 25 % del actual (medible) aumentando el nivel de habilidad y complejidad de las tareas realizadas tareas en el trabajo (accesibilidad).

Habiendo formulado una meta global para los próximos dos años, tengo que descomponerla en 12 partes y agregarlas a mis planes mensuales. Cada parte debe dividirse en tareas más pequeñas y rápidas e incluirse en el plan del día.

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Usemos el ejemplo de un objetivo formulado para tratar de hacer un plan para lograrlo. Queremos aumentar los ingresos en un 25% aumentando el nivel de experiencia y habilidad y la complejidad de las tareas realizadas. Para hacer esto, necesitamos estudiar el mercado laboral y comprender qué nivel de habilidad debemos cumplir para recibir un 25% más. Habiendo determinado el nivel deseado, estamos buscando herramientas para lograrlo.

Ejemplo. Victor trabaja como programador. Para obtener un 25% más, necesita aumentar el nivel de profesionalismo de principiante a nivel intermedio.

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