Cuerpo
Si quieres deshacerte de ellas, esto te interesa.
Por Agnès Teixidó y Arancha Gamo
Si, como el 99% de las mujeres del mundo, tienes estrías, estarás muy interesada en saber cuáles son las estrías que se pueden quitar. Sí, la madre naturaleza tiene la cortesía de obsequiar a casi todas las mujeres con ellas (ya podía entretenerse en otra cosa). Hay quién cree que no son para tanto, y últimamente asistimos a un movimiento que aboga por aceptarlas y pasar página. Y por supuesto, nos parece fenomenal. La idea de acostumbrarnos y vivir con ellas no suena tan mal, pero en el caso de que no les hayas tomado cariño y prefieras decirles adiós (si es que es posible), a continuación repasamos las posibilidades que tienes de hacerlas desaparecer.
© Stacey Marc // Realización: Mónica Oliver
Bueno, a estas alturas, creemos que las estrías necesitan poca definición. Son esas marquitas como arañazos de gato que son rojas o moradas cuando salen y se tornan blancas con el paso del tiempo. “Las estrías son esas líneas irregulares en la piel de color rojo-violáceas o blanquecinas que aparecen en determinadas partes del cuerpo, como el abdomen, las nalgas, los muslos, los senos, la espalda, las axilas y las ingles. Son denominadas marcas por estiramiento y aparecen como depresiones lineales superficiales. Las estrías es un problema estético muy frecuente, Aparecen hasta en un 27% de las adolescentes y en el 60-90% de las embarazadas. debido a los cambios hormonales y el cambio de peso asociado,” explica la Doctora Aurora Garre, Directora Médica de ISDIN.
Seguramente ya conoces la teoría.
Las estrías son atrofias cutáneas que salen a causa de una rotura del tejido conjuntivo de la piel. Cuando ésta no recibe suficiente hidratación y se ve sometida a un estiramiento repentino (cuando ganamos peso, durante el embarazo o por causa del ejercicio físico), aparece esa especie de cicatriz en la zona. Sin embargo, no sólo la báscula influye, también hay otros factores. Al parecer, la deficiencia de colágeno, de vitaminas E, C, y B5 y de minerales como el zinc, el cobre y el silicio tendrían la culpa de esta rotura de la piel. Y por si fuera poco, la Dra Aurora Garre de ISDIN añade que “también se relacionan con factores genéticos y/o antecedentes familiares. Estas circunstancias originan una afectación de los fibroblastos de la dermis que pierden su capacidad de fabricar colágeno y elastina. de esta manera se produce una alteración de la estructura de la piel con una disminución de su elasticidad.
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Las campañas de Oysho ya no ocultan las estrías.
@ Cortesía de Oysho
Si algo tienen de bueno las estrías es que no son traicioneras, pues avisan de su aparición. En el momento de formación, comenzamos a sentir una especie de picor o quemazón, así que, si acabas de ganar peso de forma rápida, permanece atenta, duplica la hidratación de la piel y bebe todo el agua que puedas, las estrías están llamando a la puerta.
Tras este primer momento, la pigmentación de la piel en las zonas afectadas se vuelve roja. Entramos en un momento vital. Justo ahora es cuando puedes revertir el proceso. Si tocas la zona y todavía no se siente rugosa ni tiene volumen, aún hay solución. Es el momento de actuar, pero tienes que hacerlo de manera constante y a toda prisa.
El paso final llega con el cambio de coloración. Si la estría comienza a volverse morada o blanca y adquiere diferente textura, ya no hay remedio (sólo podrás mejorarlas con tratamientos láser, pero la cosmética aquí ya no sirve) .
En realidad, no son estrías diferentes. Sino, como hemos visto, diferentes etapas de la misma estría. “Las estrías rojas o rubrae ocurren inicialmente como marcas lineales rosadas o violáceas ligeramente elevadas. Con el paso del tiempo, meses o incluso años, pasan a ser cicatrices blanquecinas (hipopigmentadas), atróficas y arrugadas. Son las denominadas estrías alba o ‘blancas’. Es decir, las estrías rojas son las recientes y con relieve mientras que las estrías blancas son las que llevan mucho tiempo de evolución y tienen pérdida de volumen,” describe la Dra Aurora Garre.
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© Monika Kozub en Unsplash
El mejor consejo, el que nos da la Directora Médica de ISDIN y te daría cualquier dermatóloga, es que hay que evitar que salgan.
En este momento debes repetir un mantra: hidratación, hidratación e hidratación. Las cremas untuosas (esas que tardan una eternidad en absorberse) y los aceites son tus mejores aliados. Cualquier crema especialmente humectante es bienvenida, y si las enriqueces con aceites, el resultado es mejor todavía.
Pero, además de los ingredientes que acabamos de mencionar, otros aliados son: el aloe vera, el aceite de jojoba, las mantecas de cacao y karité, el aceite de onagra, el de argán y la vitamina E. Recuerda que sólo serán efectivas durante la primera etapa y el comienzo de la segunda, cuando todavía son una mancha rojiza. En ese momento, debes utilizar este arsenal dos veces al día para que surta efecto, y tener mucha, pero mucha paciencia.
“Es importante que esa hidratación también se produzca oralmente. Al menos beber 2 litros de agua. Otro consejo es masajear las zonas de tensión para estimular la microcirculación y no fumar.
El tabaco se relaciona con la salida de estrías ya que disminuye la producción de colágeno y elastina,” añaden desde ISDIN.
Ya te advertimos amiga, la cosa está difícil. La propia Dra Auroa Garré, Directora Médica de ISDIN informa de que “ningún tratamiento es 100% eficaz. Es importante la prevención pero hay circunstancias que nos es imposible impedir su aparición (por ejemplo en caso de determinados tratamientos o enfermedades), existen tratamientos que mejoran el aspecto de la piel pero siempre que se haga con perseverancia y tesón. Las estrías rojizas pueden mejorar su aspecto pero es más difícil en las blanquecinas ya que se trata de lesiones cicatrizales más profundas. Existen otros procedimientos dermoesteticos (laserterapia, radiofrecuencia) que ayudan a conseguir buenos resultados junto con el uso de productos tópicos específicos.”
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“ISDIN Woman Antiestrías ha demostrado su eficacia en diferentes estudios demostrando que ayuda a prevención y atenuación de estrías en el embarazo, etapas de crecimiento, cambios asociados a la práctica de deporte o cambios agudos de masa corporal,” agrega.
Como decíamos, la constancia es tu mejor amiga. Es posible que al principio te desanimes, ya que las zonas rojas no se esfumarán en un par de semanas. Sólo si sigues esta rutina a conciencia durante al menos un par de meses llegará la recompensa. El inconveniente es que la mayoría de las mujeres suelen creer que el tratamiento no está surtiendo efecto, ya que las manchas rojas no se difuminan. Sin embargo, es esencial seguirlo con constancia, pues en este punto es justo donde estamos evitando que se conviertan en una cicatriz de por vida.
Así que ya sabes, escoge una de estas 10 cremas y aceites para quitar la estrías y ten paciencia.
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Durante el embarazo la piel puede estirarse hasta diez veces más de lo que es su superficie habitual.
Debido a factores hormonales y una deficiente hidratación de la piel, al distenderse, las fibras cutáneas se rompen y aparecen cicatrices conocidas como estrías.
Una vez que la piel se rompe, la estría no desaparece, pero aún así podemos ayudar a reducir su apariencia con cremas específicas. Las de aparición reciente, las que aún se ven de color rosado, pueden mejorar mucho con los cuidados adecuados.
Por su parte, las estrías no sólo aparecen cuando la piel se distiende, sino también al volver la piel a su estado anterior. Por tanto, el postparto es un momento clave para tratarlas.
Durante el postparto, el objetivo es reafirmar la piel y devolverle elasticidad. Para ello, no sólo tienes que ayudar a la piel a mantener una buena hidratación por fuera con cremas y aceites, sino también por dentro, con la ayuda de una buena alimentación.
Elige alimentos que aporten antioxidantes que ayuden a producir colágeno para contribuir a la elasticidad y firmeza de la piel.
Elige alimentos ricos en Vitamina A (frutas de colores, verduras, lácteos, carnes…), vitamina C (cítricos, kiwis, fresas, pimientos rojos…) y vitamina E (aceites vegetales, nueces, semillas, hortalizas de hoja verde…)
En general, debes aumentar el consumo de frutas y verduras, así como cereales integrales y ácidos grasos esenciales presentes en el pescado azul.
También es importante beber suficiente agua. Tienes que seguir la recomendación que tenías durante el embarazo de consumir al menos dos litros de agua al día. Hay que tener en cuenta que también tomas líquido de los propios alimentos, tampoco debes forzar la ingesta de agua, pero sí intentar alcanzar los dos litros al día.
Podemos encontrar en el mercado una buena batería de productos específicos para recuperar la firmeza de la piel después del parto.
En el post anterior de rituales de belleza en el postparto te recomendábamos masajes, así como algunos aceites y cremas para mantener la piel hidratada.
Lo importante es conocer los componentes de los productos para asegurarnos que cumplirán con el efecto deseado. Entre los más efectivos encontramos la centella asiática, que actúa estimulando la producción de colágeno y como cicatrizante, cremas con colágeno, elastina y vitamina E.
Si prefieres la textura de los aceites, muy agradables para dar masajes, elige aceite de rosa mosqueta, potente reparador, aceite de jojoba, aceite de karité, de almendras dulces y de semillas de sésamo.
También puede seguir aplicándote la crema antiestrías que utilizabas durante el embarazo o bien elegir una reafirmante postparto. Debes aplicártela dos veces al día con masajes circulares aprovechando para relajarte unos minutos.
Los pechos también merecen un cuidado especial en el postparto, ya que al producir leche aumentan muchísimo de tamaño y es cuando aparecen nuevas estrías. Igual que con el resto del cuerpo, debes mantener siempre bien hidratada la piel de los pechos, o bien con los productos que mencionamos antes como con cremas específicas para la zona, procurando limpiar la areola antes de cada toma de tu bebé.