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Los malos días vienen solos, pero los buenos hay que salir a buscarlos, y si es con tu sonrisa será más fácil encontrarlos.
Escrito y verificado por la psicóloga Lorena Vara González.
Última actualización: 30 noviembre, 2022
No dejes que nada ni nadie borre tu sonrisa. Fluye, vive y disfruta, que la vida, como mucho, son dos días para el que tiene fortuna, y eres tú la que eliges cómo vivirla. Quítate las cadenas que te ligan a tus miedos, deshazte de la incertidumbre que te frunce el ceño y aventúrate a vivir a tu manera.
Desabróchate los tacones para notar la hierba mojada, nota cómo las hojas tiemblan entre tus dedos y el aire. Haz el pino si lo que quieres es tocar el cielo con los pies. Haz lo que te dé la gana, pero que eso te haga feliz, y así puedas lucir tu sonrisa más bella, esa que te queda tan bien.
Haz las cosas a tu manera porque así es como eres y ya sabes que la felicidad no se busca, tropezamos con ella sin querer en uno de los pocos descuidos que no dan cuidado.
Recuerda que solo se vive una vez y que es mejor que hagamos que esa única vida con la que contamos merezca la pena. Piensa, ¿hay mejor inversión para nuestro recurso más preciado -el tiempo- que esa? Acota la influencia que tiene sobre ti lo que opinen o digan los demás. Eso se llama envidia y es la manera que tienen de hacer que no te sientas bien.
Soy yo cuando sonrío, al igual que soy yo cuando estoy triste. Ambas emociones son parte de mí y ambas me describen en algunos momentos. Nunca negaré ninguna de ellas porque sería el primer paso para negar una parte de mí, dejando de alimentar mi amor propio.
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Comparte tu sonrisa con el mundo porque una sonrisa siempre significa mucho. Una sonrisa hace sentir bien al que la recibe y también al que la exhibe. Ser generoso con la sonrisa no cuesta nada. Reflexiona, una sonrisa puede durar un segundo, pero el recuerdo que deja, a veces, es eterno.
La sonrisa es esa curva que endulza el rostro e ilumina la mirada. Pero eso solo lo hacen las sonrisas verdaderas, no cuentan si escondes la pena detrás de ella. Date cuenta de que le quitas el valor a lo que sientes cuando lo escondes y lo disfrazas de lo que crees que resulta políticamente correcto para los que están a tu alrededor.
“Incluso una vida feliz no puede medirse sin la oscuridad. La palabra feliz perdería su significado si no estuviese balanceada por la tristeza”.
-Carl Gustav Jung-
Tienes derecho a estar triste, igual que tienes derecho a ser feliz. Ambas emociones merecen la misma libertad en su expresión. No te avergüences por desentonar con los que te rodean, tú eres tú y lo que sientes tiene el mismo valor que lo que sienten otros. No haces daño si te expresas, no haces daño si sonríes, solo muestras tu mejor cara al mundo, tu autenticidad.
“Las emociones se viven, se sienten, se reconocen, pero solo una parte de ellas se puede expresar en palabras o conceptos”
-Laura Esquivel-
La vida hay que vivirla a todo volumen, a carcajadas, a gritos y a mordiscos. La vida hay que saborearla con todos los sentidos. Hay que disfrutar de cada segundo del presente sin dejar que el pasado nos atormente, porque recuerda que el pasado, pasado está y ya no podemos hacer nada para cambiarlo.
Recuerda que es el presente el que está en tus manos, el que se escapa cada segundo que pasas pensando en lo malo. Los malos días vienen solos, pero los buenos hay que salir a buscarlos, y si es con tu sonrisa será más fácil encontrarlos.
Numerosos estudios han demostrado que si te tomas las cosas con buen humor y sonríes aumenta tu bienestar emocional. La sonrisa y, en mayor medida, la risa, estimulan la liberación de dopamina, serotonina y endorfinas, haciéndote sentir mejor. Además, la sonrisa disminuye el nivel de cortisol causado por el estrés. Así que, ¿a qué esperas para sonreír?
Imágenes cortesía de Mariana Kalacheva
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Te voy a contar, lo que no hice hasta hoy,
Aunque esté sin voz, sé que me escucharás
No soy como los demás, ni tampoco cómo tú
Pero eso no me hace ser peor
Tengo un amigo gigante, un gato azul y una flor por guante
Que muchas veces suben a mi tren
Ponen voz a mi tormento, y golosinas en mi sombrero
Si vienes con nosotros, todo irá muy bien
Y aunque sea diferente, eso es lo que también me hace especial,
Nado contracorriente, ten cuidado que te puedo contagiar: de un amor de verdad
Pasa conmigo una tarde. Podemos ir al parque
pintar el cielo o hacer un pastel
Con un hilo invisible de besos, espantaremos cada uno de los silencios
¿Ves, amigo? ¿A que lo pasaste bien?
Porque en éste recreo, no todo son palabras, no se puede escapar,
La magia de tu sonrisa, servirá para poder ahuyentar (a) monstruos que no volverán
Rompe el cristal, acércate a mí. No veo fronteras desde aquí /
Mírame a los ojos y te enamorarás//
Abre la puerta de mi habitación, la llave está en tu corazón
Aplaudo al viento y me devuelve tu voz
Siempre clara, siempre maga, soy la luz que no se apaga
Espanto silencios con mi mirada mágica
Quítate el disfraz, métete bajo mi piel
Ponte en el lugar de quien vive junto a mí
Y si alguien se columpia, yo lo haré en el arco-iris junto a ti
Si me caigo, me levanto, dando palmas yo sacudo mi escozor porque también soy del rock!
Rompe el cristal, acércate a mí. No veo fronteras desde aquí
Mírame a los ojos y te enamorarás
Abre la puerta de mi habitación, la llave está en tu corazón
Aplaudo al viento y me devuelve tu voz
Y aunque sea diferente, eso es lo que también me hace especial,
Nado contracorriente, ten cuidado que te puedo contagiar: de un amor de verdad
Rompe el cristal….
from Tu Sonrisa ... Mi Felicidad,
track released May 21, 2017
Canción compuesta por Robertez y Arreglada por Chobe & CASKÄRRABIAS.