Interés por explorar el mundo que hay fuera de la cama
El momento en el que un bebé empieza a dormir toda la noche del tirón varía mucho de un caso a otro. La mejor manera que tienen los padres de favorecer unos hábitos de sueño saludables es responder a las necesidades específicas del niño.
A partir de aproximadamente los 6 meses de vida, los niños no necesitan alimentarse por la noche, pues a esta edad el ritmo de hambre y saciedad de un niño sano se establece por completo en el periodo diurno. No obstante, todavía es normal que se despierte por poco tiempo. Lo ideal es que su bebé vuelva a dormirse rápidamente solo.
Tenga en cuenta que el bebé puede despertarse o llorar de noche por muchas razones. Además de tener hambre, sed o el pañal lleno, hay otras razones como, por ejemplo, la dentición, fuertes periodos de crecimiento, infecciones o los efectos de un día ajetreado. Todas ellas pueden hacer que el niño presente otro comportamiento de sueño: despertarse, balbucear o pedir el pecho o el biberón de nuevo. Algunos bebés lloran y gritan si necesitan cariño, o simplemente para liberar tensión. Por desgracia, no podemos hacer que el bebé duerma toda la noche como por arte de magia. También puede ocurrir que un bebé que ha dormido siempre del tirón de repente comience a despertarse de nuevo por la noche. Esto generalmente es una fase corta y se pasa.
Es importante tener una rutina diaria constante que incluya comidas y horas de dormir regulares y otras actividades como paseos al aire libre. Una rutina regular para ir a la cama como, por ejemplo, el baño, la comida, los cuentos de buenas noches o las nanas, crea una atmósfera de tranquilidad.
No pierda la paciencia si su hijo no desarrolla un hábito de sueño regular inmediatamente. No existen los milagros.
No puede controlar el sueño de su hijo. Lo que sí puede hacer es ayudarle a encontrar un ritmo fijo y desarrollar un hábito de sueño saludable. No se desanime si otros padres le cuentan que sus bebés duermen toda la noche. El concepto de dormir toda la noche es relativo, porque también se utiliza para lactantes aunque sólo duerman desde medianoche hasta las 5 ó 6 de la mañana. Los padres con niños pequeños deben estar preparados para aceptar que su propio sueño puede verse interrumpido con frecuencia durante los primeros 3 – 4 años.
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¿Cuándo empezará mi bebé a dormir toda la noche? Es una pregunta que muchos padres primerizos nos hacemos.
Se calcula que, durante el primer año de vida del pequeño, los padres perdemos más de 700 horas de sueño, ya que los peques se despiertan a todas horas.
Hay que tener en cuenta que el sueño de un bebé es un proceso que va adaptándose y evolucionando a las necesidades de descanso y de desarrollo de cada pequeño.
La respuesta no será nunca una predicción mágica, ni tampoco nos debemos guiar en cómo duermen otros bebés, porque cada niño es un mundo. Sin embargo, según estudios publicados, los bebés empiezan a dormir toda la noche sin despertarse a partir de los seis meses, cuando se va fijando su comportamiento nocturno.
Tabla de contenidos
¿Cómo evoluciona el sueño de un bebé?
En primer lugar, para entender por qué los bebés se despiertan por la noche, tenemos que entender cómo funciona el sueño de un bebé.
Desde que nacen y hasta los 4 o 6 meses solo tienen dos fases: la fase REM y la fase sueño profundo.
A partir de aquí, irán adquiriendo poco a poco nuevas fases hasta alcanzar las cinco fases que tenemos los adultos.
Justo en el momento que los peques acaban las dos fases de sueño, se despiertan para comer, buscar el contacto y el vínculo con el cuidador, y aunque parezca increíble, evitar peligros.
Aunque no lo notemos, los adultos también nos despertamos a menudo durante la noche entre fase y fase. La principal diferencia con el sueño de un bebé, es que los adultos no nos damos cuenta de ello. En cambio, los peques, no pueden volver a dormir solos y por eso se despiertan.
En general, el sueño de un bebé es evolutivo, es decir, irá cambiando a medida que lo haga su cerebro. Igual pasa con el proceso de gatear y andar. Son procesos que no podemos forzar, y empezará a dormir toda la noche seguida cuando esté preparado para ello. Mientras tanto, debemos estar tranquilos porque si se despiertan por las noches es sano y bueno para su desarrollo.
Cuándo empezará mi bebé a dormir toda la noche: ¿Cómo generar buenos hábitos de sueño?
Como hemos comentado anteriormente, si nos preguntamos cuándo un bebé empieza a dormir toda la noche, la respuesta nunca será una ciencia exacta y todo dependerá de cada bebé.
A partir del primer año de vida del niño, ya dormirá más por la noche, aunque es posible que todavía se despierte puntualmente. No es más que una respuesta innata del ser humano a estar en constante alerta.
Más adelante, en la franja de los 2 – 3 años será normal que los niños se sigan despertando por la noche, y serán habituales las pesadillas, e ir al baño en mitad de la noche, etc.
Asimismo, llegará el día en que el bebé dormirá toda la noche del tirón. Todo dependerá de cada niño, algunos lo harán antes, otros después, y aquí desempeñará un papel importante su alimentación y los estímulos que reciba durante el día.
A continuación, te compartimos algunos consejos para que tu peque adquiera unos buenos hábitos de sueño:
Esto le ayudará a asociar la cama con el proceso de quedarse dormido.
Cuándo un bebé empieza a dormir toda la noche: ¿Por qué unos niños duermen más que otros?
¿Por qué hay bebés que duermen más horas seguidas por la noche que otros?
En general, la herencia genética determina el 50 % de la duración y la calidad del sueño de cada pequeño.