Inicio › Artículos › El sueño en los recién nacidos (0-2 meses) ›
¿Qué esperar padres?
El sueño de los recién nacidos dura de 11 a 18 horas diarias, sin patrones y circadianos (ritmo diario de sueño). El momento de la formación del ritmo de sueño diario está determinado genéticamente y es muy variable. La capacidad de distinguir entre el día y la noche en los recién nacidos finalmente se forma solo a los 4 meses, y al final del 2º mes, comenzamos a notar cómo los recién nacidos comienzan a distinguir entre el día y la noche. Durante las primeras semanas, sus bebés pueden dormir desde unos pocos minutos hasta varias horas a la vez. Sin embargo, los bebés amamantados tienen una duración del sueño ligeramente más corta (2-3 horas) en comparación con los bebés alimentados con fórmula (3-4 horas). Además, durante las primeras semanas, los recién nacidos distinguen muy mal entre el día y la noche. Espere que sus hijos tengan un nivel bastante alto de actividad durante el sueño. Todos los niños hacen muecas mientras duermen, sonríen, hacen movimientos de succión, dan vueltas y mueven las piernas, se estiran y se estremecen. Estos movimientos se consideran completamente normales, y los niños también pueden emitir diferentes sonidos, como suspiros, sollozos y gritos.
¿Dónde y cómo deben dormir los niños?
Prácticas de sueño para recién nacidos
Cómo ayudar a tu hijo a dormir bien
Su hijo se dormirá mucho más rápido y más fácilmente en el momento en que sienta que está cansado. 
Sin embargo, si su hijo ya tiene 3 meses, intente establecer una rutina diaria y una hora de acostarse. 
Las enfermedades de la piel acompañadas de picazón siempre perturban el sueño de los recién nacidos. Los problemas asociados a los trastornos respiratorios (características de la estructura anatómica de las vías respiratorias superiores con disminución del flujo de aire durante el sueño) requieren un estudio polisomnográfico y tratamiento por parte de especialistas. Jefa de programas en línea, psicóloga, consultora de sueño y lactancia
Mamá de dos niños
¿El bebé comienza de repente? Por qué el niño se contrae, si los padres se preocupan, cómo ayudar al niño, dice nuestro artículo.
0–4 meses. Mejora el sueño en 3 semanas
El sueño de un bebé de un mes consiste en casi la mitad del sueño REM (también llamado sueño REM). Se cree que es necesario para el crecimiento y desarrollo del cerebro.
A medida que el niño crece, la proporción de sueño REM disminuye gradualmente. A la edad de 3-5 años, ya es alrededor de un tercio.
En esta fase, el recién nacido a menudo se contrae, mueve los brazos y las piernas con bastante fuerza, hace muecas, emite sonidos, reproduce movimientos de succión con la boca, mueve activamente las pupilas. A veces es incluso difícil para los padres entender si está durmiendo o no.
El sueño REM no es fuerte, y cuando el recién nacido se contrae, puede despertarse solo con los brazos. En este caso, los pañales ayudan muy bien: “extingue” los espasmos cuando el bebé se estremece. El cabestrillo realiza la misma función.
Poco a poco, el sistema nervioso del niño madura, se estremece cada vez menos y desaparece la necesidad de envolverlo. Esto generalmente sucede después de 4 a 6 meses, pero algunos padres encuentran que envolverlos funciona bien más adelante.
Entre 1 y 3 meses de vida, los bebés desarrollan un sueño de ondas lentas.
Ahora bien, el sueño comienza precisamente con la fase de sueño no REM, que se divide en tres etapas:
Cuando finaliza la fase de sueño no REM, es el turno del sueño rápido. Y entonces comienza un nuevo ciclo. A menudo, entre estos ciclos, el bebé se despierta.
Durante el sueño y el sueño ligero, los niños suelen sobresaltarse. Están asociados con un cambio en la excitabilidad nerviosa en estados de transición, desde la vigilia hasta el sueño y entre diferentes etapas.
Como sabes, los bebés nacen con todo un conjunto de reflejos. Uno de ellos es el reflejo de Moro. Qué es: el bebé lleva los brazos a los lados, extiende los dedos y luego los presiona contra él. El reflejo de Moro es otra razón por la que los recién nacidos se sobresaltan con tanta frecuencia. Se expresa bastante claramente hasta los 4 meses, y alrededor de los 6 meses se desvanece gradualmente.
El recién nacido puede sobresaltarse debido a los sonidos agudos. El motivo puede ser una llamada telefónica, la señal de un automóvil, el sonido de un objeto caído. Vomitar en sueño también puede ser si el niño tiene frío o calor.
Comentario del pediatra
Natalya Trofimova
Consultora senior del sueño, pediatra
Los reflejos del recién nacido no están condicionados, es decir, son congénitos. La gravedad de los reflejos depende de la condición del niño, la edad gestacional al nacer, el peso del bebé y cuánto tiempo fue alimentado. En los primeros días después del nacimiento, los reflejos pueden reducirse incluso en recién nacidos sanos. Los reflejos se desvanecen a diferentes velocidades, la mayoría entre los 3 y 4 meses.
El reflejo de Moro se produce en respuesta a estímulos auditivos (aplausos), táctiles y vestibulares (palmadas en el cambiador, en las nalgas del niño, cambio de posición del cuerpo, enderezamiento brusco de las piernas).
Este reflejo tiene 2 fases:
En los niños a término, la segunda fase es más pronunciada, en los bebés prematuros, por el contrario. El reflejo de Moro se desvanece a los 6 meses de edad.
El reflejo de Moro espontáneo es un síntoma de aumento de la excitabilidad neurorrefleja. La hiperexcitabilidad latente se detecta si el reflejo de Moro también se produce al tocar el esternón con un dedo.
En cuanto a las contracciones del sueño en los bebés, normalmente son mucho más comunes que en los adultos, especialmente en los prematuros. Cuanto antes nació el bebé, más movimientos diferentes tiene al dormir y al dormirse.
Estos idiotas no son aleatorios ni sin propósito. La investigación muestra que la retroalimentación propioceptiva de una extremidad que se mueve provoca ráfagas de actividad eléctrica en las áreas apropiadas de la corteza en desarrollo.
Los pañales le permiten al niño reducir la cantidad de vómitos en un sueño y aumentar la duración del sueño reparador. Los pañales ayudan a recrear sensaciones intrauterinas que reducen el estrés en un niño, lo calman.
Se pueden utilizar pañales regulares y pañales tradicionales. Y puede usar pañales australianos o un sobre especial moderno y conveniente con velcro o cremalleras.
¡Recuerde las reglas de pañales seguros!
Si un niño levanta las manos debido a un ruido agudo, el ruido blanco se convertirá en un asistente indispensable. El ruido blanco no solo le recuerda al bebé los sonidos que está acostumbrado a escuchar en el estómago de su madre, sino que también puede ocultar y suavizar los sonidos extraños. Lea las reglas para el uso seguro del ruido blanco.
Se considera que las condiciones óptimas para dormir son una temperatura de 18-22 sobre C y una humedad relativa de 40-60%.
Antes de la colocación, ventile la habitación incluso en invierno. Si es necesario, utilice un humidificador. No abrigue demasiado a su bebé y no lo cubra con una manta. Es mejor alejar la cuna de la batería.
Busque atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas mientras levanta los brazos de su bebé:
En los primeros meses de vida, es normal que un bebé se estremezca bastante en un sueño, gradualmente esos estremecimientos se vuelven menos. Trate de ayudar a su hijo a dormir tranquilo, cree las condiciones adecuadas en el dormitorio.