26 de marzo de 2021
Calcular los días fértiles para períodos irregulares no es tan fácil como lo es para períodos regulares. Por lo tanto, una hoja de papel, un bolígrafo y un calendario no son suficientes. Debe hacer referencia a tecnologías, pruebas y dispositivos disponibles.
El cálculo de días fértiles con períodos irregulares es útil tanto cuando estás intentando concebir como cuando no quieres quedar embarazada. Todos los métodos para calcular los días fértiles con un ciclo irregular deben considerarse indicativos de la fecha de ovulación y el momento en que una mujer puede quedar embarazada. La forma más efectiva de determinar los días fértiles es controlar la ovulación.
El seguimiento de la ovulación te permite:
El seguimiento de la ovulación se realiza con un ecógrafo vaginal, al inicio del ciclo.
Durante las próximas visitas a la hora señalada, el médico observa, entre otras cosas, el crecimiento del folículo. El seguimiento de la ovulación suele consistir en tres o cuatro pruebas que se realizan durante un ciclo. Sin embargo, en mujeres con ciclos irregulares, esta cifra puede llegar a ocho o diez.
El ultrasonido le permite rastrear con precisión el crecimiento del folículo, estimar su tamaño y determinar la ovulación. La puntuación no se ve afectada por la duración del ciclo, los medicamentos que toma el paciente o los trastornos hormonales concomitantes.
La prueba de ovulación mide el nivel de hormona luteinizante que aumenta justo antes del día más fértil del ciclo. Un resultado positivo de la prueba significa que ovularás dentro de las próximas 24 a 36 horas. Es durante este período que la probabilidad de embarazo es más alta.
Para que un test de ovulación sea efectivo vale:
Para determinar sus días fértiles, debe tomar su temperatura de reposo:
Seleccione el lugar de medición:
¡Un punto importante! No cambie el sitio de medición dentro de un ciclo menstrual dado. La temperatura corporal basal se ve afectada por el nivel de progesterona en la sangre. En la fase preovulatoria (antes de que comiencen los días fértiles), los niveles de progesterona son bajos, por lo que tu temperatura corporal es baja.
Los niveles de progesterona comienzan a aumentar unos días antes de la ovulación, luego también notará un aumento en la temperatura corporal, al menos 0,2 grados centígrados, dos líneas en el termómetro.
La temperatura elevada persiste durante toda la fase del cuerpo lúteo (después de la ovulación, el folículo roto se convierte en un cuerpo lúteo) – la temperatura vuelve a descender al final del ciclo al comienzo de la siguiente menstruación.
Opinión del ginecólogo: El método funciona solo si no hay infección, trastornos de la tiroides, estrés y la prueba se realiza antes de levantarse de la cama. Se recomienda utilizar un termómetro preciso para medir la temperatura.
Puedes calcular tus días fértiles con la calculadora de ovulación en línea. Este método funcionará si tienes ciclos regulares y sabes cuántos días aproximadamente. Solo tenga en cuenta cuándo fue el primer día de su ciclo y la herramienta le mostrará cuándo es más probable que quede embarazada en sus días fértiles e infértiles.
Opinión del ginecólogo: Esta es una manera conveniente de apoyarse a la hora de planificar un embarazo. Esto funciona para una mujer saludable que tiene un ciclo menstrual regular.
Picos de fertilidad cuando ocurre la ovulación. Durante las próximas 24 horas, es más probable que seas fertilizado. Es difícil determinar con precisión este momento, por lo que se supone que la ovulación ocurre 14 días antes del próximo ciclo. Si tienes un ciclo de 28 días, tu pico de fertilidad estará exactamente en la mitad, es decir, en el día 14-15 del ciclo. En cambio, si tu ciclo es de 31 días, no ovularás hasta el día 17.
Los días de fertilidad son ligeramente redondeados ya que los espermatozoides pueden esperar un óvulo (¡incluso de 3 a 5 días!). Debes suponer que tienes aproximadamente 11 días fértiles en cada ciclo: 6 días antes y 4 días después de la ovulación.
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Al planificar un embarazo, es importante saber la fecha de ovulación, que se puede calcular con precisión y facilidad utilizando el calendario de ovulación.
Ingrese datos sobre su ciclo menstrual: el calendario calculará y marcará los días de menstruación, ovulación y los días más favorables para la concepción (días fértiles). El calendario de ovulación también se convertirá en un asistente indispensable si no está planeando concebir, sino solo monitorear su salud.
*Las calculadoras de ovulación en línea no se pueden usar para ciclos irregulares. En este caso, utilice otros métodos para calcular la ovulación (ultrasonido, medición de la temperatura basal, pruebas de ovulación).
Primer día del último período
Duración del ciclo
Duración del período
Menstruación
Ovulación
Alta probabilidad de quedar embarazada
Probabilidad promedio de quedar embarazada
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Véase también
¿Cuánto dura la ovulación?
La ovulación es la liberación de un óvulo del ovario a la trompa de Falopio como resultado de la ruptura de un folículo maduro.
La ovulación se produce en la mitad del ciclo menstrual, es decir, En un ciclo de 28 días, la ovulación ocurre el día 14. Después de salir del folículo, el óvulo permanece viable durante un promedio de 24 horas. Recuerde que estos son solo promedios, las desviaciones son bastante comunes.
Signos de ovulación
*Para calcular la ovulación, le sugerimos que utilice nuestra calculadora de ovulación en línea.
Calcula tus días de ovulación
Puedes calcular tu día de ovulación usando el calendario de ovulación. Sin embargo, incluso en mujeres con un ciclo regular, las desviaciones son posibles.
Para comprender mejor cuándo está ovulando, vigile la temperatura basal de su cuerpo y la consistencia y el color de su moco cervical.
Tener relaciones sexuales en días fértiles
Si estás planeando un embarazo, debes considerar que el óvulo “vive” 24 horas después de la ovulación. Dado que los espermatozoides pueden permanecer móviles en el cuerpo de una mujer durante 2 o 3 días, la posibilidad de quedar embarazada aumenta si tienes relaciones sexuales 1 o 2 días antes de la ovulación o 24 horas después.
Después del coito, acuéstese durante 15 minutos. ¿Mito o realidad?
Durante mucho tiempo se ha creído que debe permanecer en la cama durante al menos 15 minutos después del sexo para que el esperma tenga la oportunidad de llegar al óvulo. Sin embargo, investigaciones recientes refutan esta teoría.
Mantenga un peso saludable
Los estudios muestran que tener sobrepeso o bajo peso puede interferir con la ovulación y afectar la producción de hormonas clave.
El índice de masa corporal normalmente debe estar entre 18,5 y 24,9. Además, evite el ejercicio extenuante, que puede afectar la producción de hormonas y provocar problemas con la concepción.
¿Cómo calcular el IMC (Índice de Masa Corporal)?
Puede calcular su IMC usando una fórmula simple:
IMC = Peso corporal / Estatura al cuadrado
Es decir si su altura = 1,70 m y su peso corporal = 63 kg, entonces IMC = 63 / (1,7 * 1,7) = 21,8
¡Abajo el estrés!
Los estudios demuestran que el estrés puede dificultar el embarazo. El yoga, la meditación y las actividades al aire libre pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
Cuidar la salud del hombre
Existe la opinión de que sólo la salud de la mujer es la causa de la infertilidad. Pero los estudios muestran que más del 33% de los problemas para concebir un hijo están asociados solo con un hombre, y otro 33% está asociado con ambas parejas.