Para calcular los días fértiles de una mujer después de su regla, se debe considerar que la ovulación ocurre siempre a mitad del ciclo menstrual, es decir, alrededor del 14º día de un ciclo regular de 28 días.
Para identificar el período fértil es necesario contar 14 días desde el 1º día que bajó su última menstruación. La ovulación podrá ocurrir 3 días antes o 3 días después de esta fecha, siendo estos los días más fértiles de la mujer.
Para saber los días fértiles utilice nuestra calculadora online, colocando sus datos a continuación:
Primer día de su última menstruación
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Cuántos días (en promedio) dura su ciclo menstrual:
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Los días fértiles, conocido también como período fértil, es el momento ideal para que una mujer quede embarazada. Este período dura aproximadamente 6 días, siendo la fase del mes en que ocurre la ovulación, generalmente 14 días antes de que baje la regla, en una mujer que tiene un ciclo menstrual regular de 28 días.
Durante el período fértil, el óvulo maduro sale del ovario por las trompas de falopio hacia el útero y puede ser fecundado por un espermatozoide, iniciando un embarazo. Conozca cuál es el mejor momento para quedar embarazada.
Vea el video a continuación y despeje todas sus dudas:
Para calcular el período fértil es necesario marcar en un calendario las fechas en que baja la menstruación durante varios meses y ver si los ciclos son regulares o no. La duración de un período menstrual regular es de 28 a 35 días, por debajo o por encima de esto lo ideal es consultar al ginecólogo porque no es una situación considerada normal.
El día más fértil es siempre la mitad del ciclo menstrual, si la regla baja cada 30 días, el día más fértil será el día 15 y el cálculo se debe realizar desde el primer día en que baja la menstruación, sin embargo, también deben considerarse como días fértiles 3 días antes y 3 días después del día 15, y estos siete días conformarían el período o los días más fértiles de la mujer.
Si no desea quedar embarazada, debe utilizar algún método anticonceptivo durante este período.
Calcular el período fértil en mujeres con ciclos irregulares no es muy seguro, ni para las que desean quedar embarazadas ni para las que no lo desean, ya que como la menstruación no baja siempre en el mismo período es posible sacar mal las cuentas y equivocarse. Conozca más sobre los días fértiles del ciclo menstrual irregular.
Sin embargo, una forma de saber cuándo es el período fértil en mujeres con un ciclo menstrual irregular, es anotar durante un año la duración de cada ciclo menstrual, luego se le debe restar 18 días al ciclo menstrual más corto y 11 días al ciclo menstrual más largo.
Por ejemplo: si el ciclo más corto fue de 22 días y el ciclo más largo fue de 28 días, entonces: 22-18= 4 y 28-11=17, es decir, tu período fértil será entre 4º día y el 17º día del ciclo menstrual.
Una forma más rigurosa de saber cuál es el período fértil en caso de tener el ciclo menstrual irregular, para las mujeres que desean quedar embarazadas, es recurrir al test de ovulación que se venden en las farmacias.
Asimismo, se debe mantener atenta a los signos del período fértil, como por ejemplo: la aparición de flujo vaginal transparente, el cual es parecido a la clara de huevo.
Para aquellas mujeres que no desean quedar embarazadas, la tabla no es un método muy eficaz, y por esto es importante el uso de métodos anticonceptivos seguros y eficaces, como por ejemplo: el uso de preservativo o la ingesta de pastillas anticonceptivas.
Los días fértiles se pueden identificar por algunos signos, tales como:
Los signos y síntomas de un período fértil ocurren cuando el óvulo es liberado por el ovario y llega a las trompas de falopio, estando listo para ser fecundado por el espermatozoide e iniciar la gestación.
Conozca los principales signos que indica que se encuentra en los días fértiles.
Tu fase fértil es el tiempo de mayor probabilidad en el que tus relaciones coitales puedan desembocar en un embarazo. Por tanto, serán los días entorno a la ovulación. Es decir, momento en que el óvulo ha madurado y se libera del ovario.
La fase fértil puede durar entre tres y cinco días. Hay que tener en cuenta que, su duración depende de la supervivencia del óvulo, así como de la supervivencia y capacidad de fecundación de los espermatozoides.
El óvulo una vez liberado (ovulación) puede vivir hasta 24 horas y va desplazándose a través de la trompa de Falopio hacia el útero. Por lo general, los espermatozoides sobreviven entre dos y cinco días.
Un factor fundamental para la supervivencia y movilidad de los espermatozoides es el ambiente de la vagina. En la fase preovulatoria, el moco cervical que fluye del cuello del útero a la vagina cambia la acidez de la vagina haciéndola alcalina: éste es el medio ideal para facilitar la movilidad y supervivencia de los espermatozoides.
Para calcularla, tienes que conocer lo que dura tu ciclo menstrual, que es el periodo entre dos reglas consecutivas; durante estos días se producen una serie de cambios en el aparato reproductor por acción de las hormonas sexuales. Todos estos cambios van encaminados a preparar un posible embarazo:
La duración de la primera fase, al no ser tan exacta, es la que explica que algunas mujeres tengan ciclos largos o cortos, tomando como referencia los ciclos más frecuentes de 28 días de duración.
Vamos a considerar distintos supuestos para que entiendas con claridad cómo identificar tus días fértiles.
Teniendo en cuenta que la segunda fase del ciclo dura entre 12 y 16 días, solo tienes que restar entre 12 y 16 días a tu próxima menstruación.
Si vas a menstruar el 30 de abril, tus días fértiles serían del 14 al 18 de abril, teniendo en cuenta que la vida del óvulo es de 24 horas y la supervivencia de los espermatozoides unas 72 horas. Siempre que tus ciclos sean regulares aunque, no sean de 28 días, lo puedes calcular de la misma forma.
Es interesante conocer que existe una estrecha relación entre el hipotálamo (estructura del cerebro) con la hipófisis y los ovarios. Esto significa que el sistema nervioso y el sistema endocrino (hormonal) interactúan entre sí. Por ello, determinadas alteraciones emocionales podrían alterar el ciclo menstrual.
Deberás medir tu temperatura por la mañana al despertar, antes de levantarte de la cama y siempre en la misma zona: boca, axila o ano.
A esta medición, se le conoce como temperatura basal.
En una hoja de seguimiento del ciclo anotarás el valor que te marca el termómetro.
Irás comprobando que, dentro de cada ciclo existe una diferencia de la temperatura entre las dos fases del ciclo.
Una temperatura se refiera al periodo antes de la ovulación y otra después de la misma, hasta la siguiente menstruación. Una elevación de entre 2 y 5 décimas superior indica la ovulación. El desnivel es tan pequeño que, deben tenerse en cuenta circunstancias como sufrir estrés, pesadillas, trasnochar, los resfriados…
El folículo de donde se ha desprendido el óvulo (ovulación) se transforma en cuerpo amarillo tras la ovulación, segrega progesterona y esta hormona desencadena un aumento de la temperatura basal que oscila entre 0´2 y 0´5 º C, Este ligero aumento, permite diagnosticar a posteriori el día de la ovulación, observando varios ciclos.
Partimos de que el moco cervical, el flujo que sale por la vagina durante los días fértiles, presenta unas características que facilitan la supervivencia de los espermatozoides. Sin embargo estas secreciones, son algo variables en cada mujer.
Existen otros síntomas que pueden advertir la ovulación, entre ellos, la sensibilidad en el pecho o el dolor ovárico.
En el pecho puede darse aumento de tamaño, pesadez, tirantez, hormigueo o picor, hinchazón o sensibilidad. Aunque aporta información complementaria, no es, sin embargo, un síntoma suficiente para determinar la ovulación, ya que, algunas mujeres no lo presentan, otras lo presentan coincidiendo con la ovulación y algunas más adelante.
El dolor ovárico, tampoco es por si mismo, síntoma suficiente pero, sí lo es complementario. Es un dolor muy variable en cuanto a intensidad y localización.