Acabas de descubrir que estás embarazada. ¿Cómo? ¿Cuándo? ¿Son semanas o días? ¿Deberías dejar el trabajo o la escuela? ¿A quién le cuentas? Estas y miles de preguntas más pasan por tu cabeza cuando llega un embarazo inesperado.
Te entendemos, la noticia puede ser difícil de procesar. La mezcla de emociones te paraliza y te llena de miedos. Por eso, hoy queremos ayudarte a entender el proceso por el que estás pasando. Primero debes saber que esta situación es mucho más común de lo que te imaginas y, por lo tanto, existen una serie de pasos que puedes seguir para entender y lidiar con tu embarazo sorpresa.
Más de 340 mil embarazos “sorpresa” ocurren anualmente en México, y aunque algunos no son necesariamente “no deseados”, sí están acompañados por una mezcla intensa de emociones y no, no todas son “bonitas” como nos han hecho creer por décadas. Cuando un embarazo sorpresa ocurre, empezamos a experimentar desde incredulidad, enojo, pánico, pena, vergüenza, resentimiento hasta desesperanza y lo primero que debes tener claro es que estos sentimientos son completamente humanos y no debe de darte miedo ni culpa sentirlos antes, durante e, incluso, después del alumbramiento.
No debes comenzar a preocuparte por el futuro, primero debes concentrarte en entender cómo te sientes y tomar las mejores decisiones para ti. El siguiente punto que debes tener claro es que tener sentimientos encontrados o de pánico no te harán una mala madre. ¡Olvida eso!
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Si estabas tomando anticonceptivos
Como seguro acabas de descubrir, no hay método anticonceptivo infalible, ni siquiera los hormonales. La pastilla, por ejemplo, tiene una oportunidad en mil de fallar; esto aumenta de 8 a 100 en caso de que se te pase un día o no te las tomes a una hora específica (¡Sí, que horror!).
Incluso, si ya eres mamá y en estos momentos estás amamantando a tu pequeño en brazos, posiblemente llegaste a escuchar que el amamantar es una medida anticonceptiva. Te informamos que este método tiene una eficiencia de 90%.
Ahora, no importa qué método “falló”.
Puede que te sientas apenada o culpable de estar en esta situación. Afortunadamente, especialistas prenatales y otros expertos en el embarazo concuerdan en que estos sentimientos son naturales y pasarán.
Según la Dr. Diane Ashton, directora en jefe y vicepresidente de la fundación estadounidense March Of Dimes, experta en la investigación, protección y educación del embarazo, “es por esto que un embarazo dura 9 meses – porque esto es lo que le toma tu cuerpo y mente en sincronizarse, y esto, a su vez, se combine con la logística de tu vida diaria”.
Así que, tómalo con calma.
No esperabas un embarazo tan rápido
Según la Dr. Ashton, “no hay forma de predecir qué tan probable es que una mujer quede embarazada en un periodo de tiempo específico. Cada ciclo y cada embarazo pueden ser muy diferentes”. Por esto, si tu objetivo era quedar embarazada y ahora te sorprende la inmediatez del evento, no temas.
Puede que te preguntes: ¿cómo resolveré esto ahora? Pero la realidad es que tienes todo un grupo de apoyo a tu alrededor que estará dispuesto a ayudarte a aliviar tus nuevas responsabilidades, sea un embarazo inesperado o no.
Comienza a tomar tiempo para ti para analizar tus emociones, tu situación, platicarlo con tu pareja o con las personas cercanas que te apoyan. El tiempo para ti te ayudará a encontrar respuestas y tomar las decisiones adecuadas para ti. Recuerda que cada mujer y situación es única, así que no bases tus elecciones en la vivencia de otras personas.
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Tu pareja quería otro hijo (pero tú seguías con dudas)
La familia perfecta no existe, pero es impresionante lo elaborada que puede ser la expectativa de algunas parejas. Si desde que se planteó la idea tuviste dudas, recuerda que muchos factores te llevaron a esta postura. Quizás sientes que tu familia, como está, es perfecta. O quizás estás en una buena racha laboral en la que tu carrera está tomando impulso.
La mejor forma de ayudarte a lidiar con esta situación es estableciendo lineamientos para el cuidado de tu hijos junto con tu pareja.
Comunícale firmemente que cuidar de un nuevo miembro de la familia va más allá de la solidez financiera y requiere esfuerzos diarios, en equipo, con objetivos en común.
“No quieres guardarle resentimiento o, por el otro lado, ser muy dura contigo misma por “permitir” el embarazo”, comenta la Dra. Ashton quien recomienda mantenerse positiva pero firme en las necesidades de crianza.
Recuerda que la comunicación honesta contigo misma y tu pareja será vital en este proceso.
Existen pensamientos negativos que quizás te den pena admitir abiertamente. Sí, esos pensamientos que solo le confiesas a tu madre o a tus amigas en total confianza. Claro que cada una tendrá ideas diferentes, pero creelo, son más comunes de lo que piensas. Para darte más tranquilidada, te compartimos esos pensamientos “negativos” más frecuentes.
“¿Seré una buena madre?”
Esta pregunta puede ser un pozo sin fondo para cualquier mujer. Solo recuerda siempre actuar de buena fe y repetir “en este momento, hago lo que creo correcto en mi corazón”.
Una buena forma de contrarrestar este pensamientos es leyendo al respecto hasta aclarar todas tus dudas o inquietudes. Lee libros, ve documentales o visítanos constantemente para conocer las últimas tendencias en el mundo del embarazo y los mejores consejos de crianza.
“Ya no me veré igual”
La autoimagen está ligada con nuestra autoestima, tanto en hombres como en mujeres por igual, por lo que es completamente normal sentirte preocupada por tu figura. No significa que seas superficial y vana, sino que te preocupa perder el control de tu propio cuerpo.
¡Recuerda que todo es pasajero! No te atormentes con lo que perderás con estos “cambios irreversibles” pues con dedicación (y apoyo de tus seres queridos, en especial tu pareja) es muy probable que vuelvas a sentirte en control de tu figura.
“¿Y si me duele? ¿Si mi parto sale mal?”
Si en las películas de comedia es gracioso, debe de ser un infierno en la vida real, ¿verdad? Para ser honestas nadie sabe cómo será tu parto, así que tranquila.
Generalmente, amigos y familiares intentarán compartirte (y aliviar) sus propias ansiedades contándote sus peores miedos al respecto para luego finalizar con “pero nos aseguraremos de que eso no te pase a tí. Vas a ver que no”. Si bien en ocasiones puede ayudar, la realidad es que no hay forma de predecir cómo será tu experiencia.
Recuerda que, en la mayoría de los embarazos, todo se resuelve rápidamente y sin problemas, así que más que preocuparte, ocupate en las cosas que puedes solucionar en el momento.
Dónde se quedará el bebé (antes y después):
Tienes todo tu embarazo para planear donde podrá quedarse tu bebé. Ya sea que decidan rentar algo nuevo o mudarse con familiares, tu bebé no requerirá mucho espacio los primeros meses. Recuerda conseguir un colecho para asegurar sus horas de descanso y un mueble donde guardar ropa y otros aditamentos para bebé.
Si te preocupa no estar preparada, aquí en Chicco tenemos una gran variedad de recursos que seguramente te ayudarán a sentirte segura de tu bebé.
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El dinero y los gastos:
Comprar inteligentemente y dejar de gastar en cosas innecesarias son la base de una economía sana, centrada en el bebé. Encuentra productos resistentes con innovaciones prácticas que promoverán sanamente el desarrollo de tu bebé y combínalo con planes médicos que incluyan el cuidado pediátrico. De esta forma, te estarás quitando muchos dolores de cabeza, a largo plazo.
Olvidarte de tus sueños:
La maternidad puede ir de la mano de tus sueños. Aunque es una opinión popular que cuando tienes a un bebé cualquier sueño que tengas se queda en pausa para toda la vida (o para fines prácticos, ya no vas a tener vida propia), esto no es cierto. Pero, eso sí, la realidad es que tus sueños, como tu vida, requerirán algunos ajustes. Algunos de ellos más simples que otros. No tengas miedo de sentirte confundida pues es una de las cosas que más disfrutarás de la maternidad cuando hayas encontrado tu respuesta.
Recuerda que tu familia te apoyará en todo momento. Aquí en Chicco encontrarás los mejores consejos para cada paso de tu viaje.
Muchas mujeres ven el quedarse embarazadas como un regalo del cielo, sobre todo si llevaban años intentando quedarse en estado, sin embargo a veces este suceso es accidental y vivido de una forma altamente estresante, lleno de incertidumbre y miedos.
Afrontar un embarazo no deseado es una cuestión delicada, en la que se tienen que tener en cuenta la salud mental de la potencial madre, de qué recursos dispone para hacerle frente y de si dispone de apoyo en la decisión que haya decidido tomar.
Sea cual sea lo que ella decida, que al fin y al cabo es lo que importa, a continuación abordamos este delicado asunto con algunas recomendaciones para ayudar a toda mujer que se encuentre en esta dura situación.
Es habitual que, al hablar de embarazos no deseados, nos venga a la mente de inmediato la prototípica imagen de una adolescente que se ha quedado embarazada o de una mujer que ha sido violada, ha sobrevivido pero ahora tiene una criatura claramente no deseada.
Es cierto que estos casos existen, pero cabe decir que los embarazos no deseados son algo más común de lo que parece, sucediéndole a parejas que llevan saliendo muchos años, matrimonios o entre dos personas que, simplemente, un día no tomaron las precauciones necesarias.
Gestionar emocionalmente un embarazo no deseado es algo bastante complejo. Cuando sucede este evento, tanto la mujer embarazada como su pareja (si la tiene) se enfrentan a una situación llena de dilemas, incertidumbre y miedos. A cualquier edad y en cualquier tipo de relación puede darse un embarazo no deseado y, si este es tu delicado caso, puede que te interese seguir leyendo. Sea como sea, si tu pareja ha amenazado con dejarte por la opción que vayas a tomar o ya lo ha hecho, ten muy en cuenta que esa persona no merecía estar en tu vida, independientemente de que estés embarazada o no.
Ninguna mujer quiere verse en la dura situación de tener que decidir si seguir adelante o no. Aunque en la mayoría de los países desarrollados la interrupción de la gestación es legal, siempre y cuando se reúnan unos requisitos y no hayan pasado demasiadas semanas desde la fecundación, desde el punto de vista emocional, moral, psicológico y relacional supone un antes y un después.
La decisión de continuar con el embarazo o interrumpirlo supone una experiencia muy personal y no hay una respuesta válida para todo el mundo. De hecho, una misma respuesta puede no ser válida en diferentes momentos de la vida de la persona, puesto que la situación económica, las personas que la apoyan y el conocimiento que tiene sobre la crianza varían a lo largo de la vida.
En todo caso, a continuación veremos una serie de consejos y recomendaciones para que toda persona que se encuentre en esta situación disponga de una pequeña guía o pautas desde las que orientarse.
Primero que todo, debemos entender cuál es la diferencia entre el embarazo no deseado y el embarazo no planeado. El primero se puede entender como que no se contemplaba en absoluto la posibilidad de tener un hijo, mientras que el segundo no es que se rechace la idea de tener descendencia, pero no se considera que ese sea el momento más idóneo para tener un hijo.
Habiendo entendido esto, la mujer gestante debe preguntarse si realmente el problema está en que no quiere tener hijos en lo más absoluto o sí que los quiere tener, pero no considera que haya llegado el momento todavía. Se debe intentar identificar los sentimientos asociados al embarazo no deseado y para ello podemos hacernos unas cuantas preguntas útiles que también se las puede hacer el padre:
Muchos consideran que lo más adecuado en esta situación es que la mujer se lo comunique a su pareja, puesto que esta persona tiene derecho a saberlo. Cabe decir que esta recomendación es un tanto debatible, puesto que dependerá de muchos factores como, por ejemplo, la situación sentimental entre ambos.
No obstante, si la pareja se fundamenta en la confianza, el respeto y la fidelidad, lo más adecuado es que se lo comuniques a tu pareja, puesto que lo peor que puede pasar es que vivas esto que te está pasando en soledad, a pesar de que es responsabilidad de ambos.
En caso de que no dispongas de tu pareja para contárselo o no consideres que sea una persona que vaya a apoyarte o que trate de manipularte para tomar una u otra decisión, plantéate hablarlo con otra persona de confianza.
Los embarazos no planeados son un tema que despierta muchos puntos de vista, sobre todo la cuestión de si continuarlo o no. Son múltiples las visiones que pueden tener nuestra religión, amigos, familia y pareja, en muchas ocasiones enfrentadas entre sí. Sin embargo, la opinión más importante no es la suya, sino la de la propia mujer embarazada.
Es tu opinión lo que importa.
Lo único que importa es lo que tú pienses y sientas. Obviamente, es importante tener en cuenta lo que piensa y siente tu pareja, puesto que esta es una decisión que involucra a ambos, pero tú eres la que tiene la última palabra. Es tu cuerpo, tu vida y tu decisión. Solamente tú eres la que sabes que es lo mejor para ti porque tu eres la persona que más te conoce.
Si te da miedo las opiniones que puedan haber en tu círculo cercano, ten en cuenta que no puedes quedar bien con todos. De hecho, eso es imposible no solo en esta cuestión sino en cualquier otra, por ello haz lo que a ti más te convenga.
Como hemos comentado en el punto anterior, varias personas de nuestro círculo de allegados pueden tener una opinión distinta con respecto a los embarazos no deseados.
Cada una de sus posturas se puede convertir en una forma de presión importante que nos puede conducir a tomar una decisión equivocada, la cual lamentaremos para toda la vida.
Por esto lo mejor que podemos hacer es entender que la respuesta frente a cómo afrontar un embarazo no deseado sólo puede provenir de las personas que están directamente involucradas, que son la mujer embarazada y su pareja sexual. Son los padres quienes deben tomar el control de la situación e intentar valorar todos los factores de manera independiente a lo que los demás opinen, puesto que al fin y al cabo son ellos los que después van a tener que convivir con lo que han decidido.
Por último es muy importante informarse adecuadamente frente a un embarazo no deseado, documentándose sobre cuáles son los siguientes pasos a tomar y haciéndolo a través de fuentes fiables.
Es muy aconsejable, sobre todo en caso de que se decida no continuar con el embarazo, consultar con un especialista, comentarle el caso en concreto y que te indique cuáles son los métodos disponibles para interrumpir el proceso.
Acudir a un especialista es una opción muy útil sobre todo cuando hay desorientación y confusión con respecto a cuál es la legislación del país en el que nos encontremos con respecto a la cuestión de la interrupción del embarazo. No es nada recomendable consultar a un amigo o a Internet en estas cuestiones, a no ser que sepamos que tienen conocimientos fiables y verdaderamente útiles para este asunto.
Hay casos de madres y padres que supuestamente quieren seguir adelante pero en realidad desean interrumpir el embarazo saboteando la gestación no aplicando los cuidados necesarios. Esta alternativa puede traer consigo consecuencias muy peligrosas y, por ello, es preferible abortar directamente por muy mal trago que nos pueda suponer.
En caso de decidir seguir adelante con el embarazo, te recomendamos que investigues sobre los cuidados que requiere la gestación para que sea segura. Es recomendable informarse sobre los cambios físicos y psicológicos que trae consigo la maternidad o paternidad y sobre el desarrollo del feto y el bebé en las primeras etapas de su vida.
Como decíamos, afrontar un embarazo de este tipo es una tarea complicada y, sea cual sea la decisión que se tome, es importante que se aprenda a gestionar las emociones asociadas al proceso. Esto es especialmente importante en caso de que se continúe con el embarazo pensando tanto en la salud de la madre como la del bebé.
Tomar la decisión de no continuar con el embarazo, aunque éste realmente no haya sido deseado, en la mayoría de las ocasiones suele dejar una huella profunda en la salud mental de las mujeres que requiere de algún tipo de intervención psicoterapéutica.
Mediante la psicoterapia, la mujer podrá superar este período crítico de su vida sin que acabe evolucionando psicopatología, miedo a ser madre en el futuro o sufrir cualquier otro tipo de condición mental que ponga en entredicho su bienestar psicológico.
En caso de tomar la decisión de continuar con el embarazo aunque no se haya habido adecuada planificación previa, es importante que la mujer acuda también a psicoterapia tanto antes como después del alumbramiento. Gracias a la terapia la futura madre irá pasando por un proceso en el que acepte su nueva realidad, ilusionándose por lo que está por venir y despertando en su interior el instinto maternal.
Y, sobre todo, es fundamental que a lo largo del embarazo la mujer se encuentre lo más estable posible, no solo en lo físico sino también en lo psicológico, puesto que esto va a repercutir en la salud del bebé y su formación. Cuanto mejor esté cuidada la futura madre menos probabilidades hay de que se desarrolle depresión postparto.