Cómo cuidarse con el calendario de días fértiles
La ovulación suele producirse de 12 a 16 días antes del comienzo del próximo período. Saber cómo cuidarse con el calendario de ovulación es vital para lograr el ansiado deseo de quedarte embarazada. Puedes usar un calendario de días fértiles y calculadoras de días fértiles. Te hablamos sobre ellos.
La ovulación sucede generalmente una vez en cada ciclo menstrual cuando los cambios hormonales producen la liberación de un óvulo del ovario. La mujer solo puede quedar embarazada si un espermatozoide fecunda un óvulo. La ovulación normalmente ocurre de 12 a 16 días antes del comienzo del próximo período.
Los óvulos están contenidos en los ovarios. Durante la primera parte de cada ciclo menstrual, un óvulo se cultiva y madura. No todos consiguen madurar, una mujer joven tiene alrededor de 400000 óvulos y sólo 400 llegan a óvulos maduros.
A medida que te acercas a la ovulación, tu cuerpo produce cantidades crecientes de una hormona llamada estrógeno, que hace que el revestimiento del útero se espese y ayuda a crear un entorno amigable para los espermatozoides.
Estos altos niveles de estrógeno desencadenan un aumento repentino de otra hormona llamada hormona luteinizante (LH). La oleada de ‘LH’ causa la liberación del óvulo maduro del ovario, esto es la ovulación.
La ovulación normalmente ocurre de 24 a 36 horas después del pico de LH, por lo que el aumento de LH es un buen predictor de la fertilidad máxima.
El óvulo solo puede ser fertilizado durante y hasta 24 horas después de la ovulación. Si no se fertiliza, se pierde el revestimiento del útero (el óvulo se pierde con él) y comienza el período. Esto marca el comienzo del próximo ciclo menstrual.
Mientras que un óvulo solo sobrevive 24 horas, los espermatozoides pueden permanecer activos hasta cinco días. Por lo tanto, puede ser sorprendente saber que una pareja puede concebir a través de las relaciones sexuales de cuatro a cinco días antes de que se libere el óvulo.
La “ventana de fertilidad” total, teniendo en cuenta la vida útil del esperma y el óvulo, es de aproximadamente seis días. Los “días fértiles” son todos los días durante tu ciclo menstrual cuando tienes la posibilidad de quedar embarazada si tiene relaciones sexuales sin protección.
La identificación de días fértiles adicionales proporciona a las parejas más flexibilidad para planear las relaciones sexuales en torno a su estilo de vida y también más oportunidades para concebir, lo que puede reducir la presión que las parejas pueden experimentar al tratar de quedar embarazadas.
Los días de cada ciclo en los que la mujer es más fértil y, por lo tanto, es más probable que quede embarazada a causa de relaciones sexuales sin protección, son el día de la ovulación y el día anterior: estos son los dos días de máxima fertilidad. También hay unos pocos días antes de esto cuando experimenta alta fertilidad y también tiene la oportunidad de quedar embarazada. Fuera de esta “ventana de fertilidad” de aproximadamente seis días, las posibilidades de quedar embarazada son bajas.
Solo hay unos pocos días (normalmente seis) en cada ciclo en los que puedes quedar embarazada, los días previos y el día de la ovulación. Entonces, saber cuándo están estos días en tu ciclo es clave si estás tratando de tener un bebé. Hay varios signos y síntomas de la ovulación y la mayoría de los métodos para detectar la ovulación dependen de estos para ayudarte a identificar tus días fértiles.
Estos signos y síntomas son:
Hay que usar estos signos y síntomas para detectar los días más fértiles
Embarazo y parto saludable con Quiero cuidarme Más
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1:20
Si tienes un ciclo menstrual regular, puedes intentar predecir la ovulación registrando cuidadosamente la duración de cada ciclo. Tendrás que registrar la duración de tu ciclo durante al menos un par de meses para comenzar a construir un perfil. Para un ciclo menstrual muy regular, la ovulación normalmente ocurre entre 12 y 16 días antes de que comience el próximo período.
Sin embargo, el día en que ovules puede variar por varios días entre ciclos, incluso con un ciclo menstrual regular.
Actualmente y gracias a los avances tecnológicos, llevar un control de los días fértiles es más sencillo puesto que existen un montón de aplicaciones para los teléfonos inteligentes que se basan en el calendario de días fértiles y lo único que debes introducir es el comienzo del periodo y su finalización. Muchas de estas aplicaciones también te permiten hacer un seguimientos de tus relaciones sexuales.
En estudios recientes, se ha encontrado que el método del calendario predice los días fértiles correctos en solo un tercio de los ciclos.
Si estás intentando concebir, tienes que aprovechar cuando seas más fértil y el mejor momento para quedar embarazada, para aumentar tus posibilidades. Puedes conseguir esto con una calculadora de días fértiles.
También conocida como cálculo de ovulación, calendario de ovulación, rastreador de ovulación, calculadora de concepción, calendario de fertilidad o calculadora de fertilidad, esta herramienta tiene en cuenta la duración promedio del ciclo y la fase lútea para brindar la ventana de fertilidad más precisa para ti.
Esta calculadora de ovulación no solo te da una estimación basada en los promedios de otras mujeres, sino que le permite ingresar tus propios números para personalizarla para tu propio ciclo.
Todo lo que necesitas hacer para usar un calendario de ovulación es introducir el primer día de tu último período. Después es conveniente poner la duración promedio de tu ciclo menstrual para poder calcular la ventana de tiempo en que eres más fértil. Aunque esto depende de la app en concreto que utilicemos
Uno de los consejos de todo ginecólogo es tener una agenda y/o calendario para apuntar los días en los que comienza el periodo y la duración en cada ciclo. En este sentido, los smartphones han ayudado mucho, dado que en el mercado de las aplicaciones móviles encontramos múltiples apps de control de periodo, así como alertas a modo de recordatorio para la píldora. Incluso podemos apuntar estados de ánimo, síntomas premenstruales, tipo de flujo menstrual, posibles sangrados entre periodos.
Además, muchas de estas aplicaciones también ofrecen un control de los días más fértiles de cada periodo, así como un seguimiento de la gestación para las mujeres embarazadas. Si bien es posible valerse de una app para ayudarnos con las fechas en la consulta médica, hay apps que nos ayudan a tener ‘todo bajo control’. En este artículo hemos recopilado las mejores aplicaciones gratuitas para estos fines.
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Es una aplicación en la que se calcula el inicio del próximo período al pulsar un botón al inicio del período de cada mes. Anota días de fertilidad, ovulación, período actual y futuros, estados de ánimo y muestra la información en un calendario mensual.Prácticamente todas estas aplicaciones son gratuitas, si bien la mayoría tienen una versión Premium de pago, con utilidades adicionales.
¿Tienes dudas?Utiliza la calculadora de ovulación para aumentar tus probabilidades de quedar embarazada y obtén otros consejos de expertos sobre las mejores formas de quedar embarazada.
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WHAT IS OVULATION, HOW TO CALCULATE DAYS OF OVULATION? HOW TO UNDERSTAND WHEN OVULATION COMES WITH IRREGULAR CYCLE?
These are just three of the many questions that concern girls and women who monitor their cycle.
Our specialists will be happy to help you sort out these issues.
So, what is ovulation like? If in the process of the release of the egg on the way there is a sperm cell, then it will be fertilized and pregnancy will occur, or there will be no fertilization, and the egg will leave the female body. It is a mistake to think that ovulation happens every month, because it is normal to have several cycles a year without ovulation. As a woman grows older, the number of “non-ovulatory” cycles may increase. nine0007
Calculating the days of ovulation with a regular cycle is very easy if you carefully keep a menstrual calendar and carefully listen to your feelings. The menstrual cycle lasts an average of 28 days, and ovulation occurs in the middle of the cycle, i.e. on day 14, and lasts up to 48 hours. The best days for pregnancy to occur are two to three days before ovulation, the day itself, and one day after it. On the second and subsequent days, the probability of becoming pregnant is very low.
However, do not forget that spermatozoa are able to live in a woman’s body from 3 to 5 days. nine0007
WHAT WAYS WILL HELP TO DETECT OVULATION in Simferopol Crimea?
* The first and simplest is calendar method . As we said earlier, this method is suitable for those who carefully mark their cycle on the calendar. However, it should be noted that this method is not entirely accurate.
* Various apps and services are available for ovulation detection . All these applications are built on the same idea that ovulation occurs in the middle of the menstrual cycle. Therefore, the accuracy of such services is also not absolute. nine0007
* There is also physiological method , which together with the calendar method allows to achieve high accuracy.
WHAT SYMPTOMS OF THE BODY SHOULD I PAY ATTENTION TO TRACK THE OVULATION CYCLE?
> Change in vaginal discharge. There are more of them, they become more transparent and liquid.
> Increase in basal body temperature . To track this indicator, a woman should in the morning, without getting out of bed, measure the temperature with a thermometer inserted into the anus. Outside of the ovulation period, the body temperature should be in the range of 36.5-36.7 degrees, and on the days of ovulation 37 degrees. The temperature should be measured every day and be sure to keep a diary. nine0007
There is also a method that can give the highest accuracy. This is instrumental method . Here, a woman has a choice: you can purchase an ovulation test, or you can make an appointment with a doctor for an ultrasound scan. A specialist using a transvaginal sensor will determine the size of the follicle and tell you the approximate time for the release of the egg. But you need to know that you will need at least two ultrasounds from the beginning of the cycle.
IRREGULAR CYCLE OVULATION DETECTION
Unfortunately, there are no “secret” methods to understand when ovulation occurs with an irregular cycle.
Women with such a cycle should use several methods at once, and more carefully monitor changes in the state of the body. But first of all, we can advise you to solve the problem with critical days. The reasons for irregularity can be different: from stress and overwork, to hormonal failure and serious illness. Consult a doctor to resolve this issue, and stabilize the cycle, then it will become much easier to calculate ovulation. nine0007
The importance of keeping a calendar of the menstrual cycle is told to girls from a young age. Not everyone heeds such advice from gynecologists, but in vain. Regular maintenance of the menstruation calendar makes it possible to accurately determine the length of the cycle, notice deviations from the norm in time, detect pregnancy and calculate favorable days for conception and the so-called “safe” days, when the probability is close to zero. nine0007
Let’s note right away: the calendar method of contraception is extremely unreliable, it is not able to fully protect you from unwanted pregnancy, and even more so from STIs.
However, he will help you calculate the days when conception is most likely. The main conditions in this case are keeping a diary of menstruation for 4-6 months (the longer the better) and the regularity of menstruation.
The female cycle can be conditionally divided into several segments:
nine0063 ovulation;
Normally, the cycle lasts from 21 to 35 days, of which 2-7 days fall on the actual menstruation. The features of the course of the cycle are very individual, so you should not compare your body with others and be guided by the experience of your friends. If you are worried about heavy or too scanty periods, severe pain these days, discharge of a strange color (for example, bright scarlet or dark brown), it is worth visiting a gynecologist. nine0007
The most favorable days for conception are 4-5 days before ovulation and 1-2 days after it.
Ovulation (the release of an egg ready for fertilization) occurs approximately in the middle of the cycle: for example, with a duration of 28 days, this is day 14. Its approach and onset can be indicated by abundant, protein-like mucous discharge from the vagina, slight aching pains in the abdomen. Today, pharmacies sell ovulation tests that will help clarify its onset. The highest probability of conception is actually on the day of ovulation. If fertilization occurs, menstruation does not come at the appointed time. nine0007
Important! Many girls who dream of getting pregnant start doing home jet tests a few days before the date of the expected menstruation, but this is not right. Despite the fact that modern pharmacology produces tests with very high sensitivity, capable of recognizing pregnancy in the early stages, for the reliability of the result, you should wait for the day of the expected menstruation. If bleeding does not occur, the next day, a test can be done from the first portion of urine (this is important, since the highest dose of hCG is contained in it).
With each day of delay, the level of hCG in the urine increases, therefore, the accuracy of the test results also increases. First of all, pregnancy is detected by a blood test for hCG, since the concentration of this hormone in it is 2 times higher than in urine. Therefore, especially impatient people should visit the laboratory 1-2 days before the date of the expected menstruation. nine0007
If conception does not occur, bleeding occurs on time and a new cycle begins.
The probability of conception, in addition to the day of the female cycle, is also influenced by other factors, namely:
Important! The calendar method is not a reliable method of contraception! Conception is influenced by a huge number of factors, and it is simply impossible to take into account all of them on your own. In many women, pregnancy occurred as a result of sexual intercourse on the 4th, 5th, 7th, 24th, 26th day of the cycle, which are considered relatively safe.