Conocer los días fértiles de la mujer puede ser muy útil. Esta información puede ayudarte en la tarea de concebir a tu bebé; aunque también hay mujeres que usan estos conocimientos para evitar el embarazo.
fértiles de la mujer?
Los días fértiles de la mujer son aquellos donde existe mayor probabilidad de quedar embarazada. Están relacionados con la ovulación, ya que es necesario que el óvulo esté presente para ser fecundado por el espermatozoide.
Se estima que los días más fértiles son el día de la ovulación y 2 días antes. Ahora bien, la fecha de la ovulación es variable, porque los ciclos menstruales varían de una mujer a otra. Algunos factores que causan estas variaciones son (Ernst, 2020):
Es posible calcular los días fértiles de la mujer, pero para ello es preciso conocer a detalle el ciclo menstrual y sus fases.
Es la fase que transcurre antes de la ovulación, el inicio viene marcado por el primer día de la menstruación. El sangrado menstrual puede durar de 3 a 7 días; luego ocurre un aumento de los estrógenos (hormonas) y se producen varios folículos en los ovarios. De estos, solo uno continuará creciendo para expulsar finalmente un óvulo (Knudtson, 2019).
La ovulación es el momento en el cual el óvulo es expulsado del ovario y está listo para ser fecundado (solo durante 12 horas). Se estima que la ovulación ocurre en el día 14 del ciclo menstrual de 28 días; sin embargo, aproximadamente del 10 al 15% de las mujeres tiene un ciclo de 28 días.
El ciclo varía entre los 25 y 36 días, además muchas tienen ciclos irregulares. (Knudtson, 2019)
Por eso, es complejo saber la fecha exacta de la ovulación; pero es posible identificar los días fértiles de la mujer por algunos cambios corporales, como (Sung & Abramovitz, 2021):
Esta fase ocurre después de la ovulación y es considerada un “periodo seguro o menos fértil”. Luego de la expulsión del óvulo, el folículo que lo contenía se transforma en el cuerpo lúteo. Si el óvulo es fecundado el cuerpo lúteo se mantiene y ayuda a mantener el embarazo; a su vez, pueden iniciar los síntomas de embarazo o un sangrado de implantación.
Si no se fecunda el óvulo, se degenera el cuerpo lúteo y en un par de semanas sucede la menstruación, iniciando un nuevo ciclo.
(Knudtson, 2019).
días fértiles de la mujer
Algunas claves para identificar los días fértiles en la mujer son (Mayo Clinic, 2018; Casey, 2020):
Si estás intentando quedar embarazada puedes consultar al médico para iniciar la ingesta de ácido fólico.
Este nutriente promueve el desarrollo del cerebro de los bebés. (CDC, 2020)
El óvulo vive menos de 24 horas, pero los espermatozoides viven de 3 a 5 días en el cuerpo de la mujer. Por eso, si quiere quedar embarazada se sugiere mantener relaciones sexuales cada 2 o 3 días. (MedLine Plus, 2020)
Cuando esto resulta insuficiente para quedar embarazada lo mejor es acudir al médico; de esta forma, él podrá evaluar a ambos miembros de la pareja e identificar lo que pueda estar pasando.
Recuerda que los días fértiles de la mujer son el día de la ovulación y 2 días antes de esta fecha. Aunque resulta complejo predecir el día exacto de la ovulación, sí puedes identificar cuando está cerca, gracias a los cambios que ocurren en tu cuerpo.
Se dice que hay que esperar al menos seis meses antes de comenzar a preocuparse por no quedar embarazada. Ese es el período esperable para concebir.
Por cierto, no es hasta pasado el año que se considera como el tiempo prudencial de espera antes de realizar una consulta por fertilidad. Información hasta entonces poco interesante, como cuáles son los días menos fértiles de la mujer o cuál es la semana de ovulación, pasan a resaltarse con marcador.
A pesar de las estadísticas, es común que las parejas comiencen a inquietarse cuando no sucede lo esperable. Aparecen ciertas rutinas nuevas, ajustan alarmas y calendarios para «trabajar» en las fechas claves del ciclo menstrual y así lograr el objetivo. Nada mejor que conocer el ciclo femenino al detalle para así realizar una búsqueda más efectiva.
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Índice
¿Cuáles son los días menos fértiles de la mujer? El ciclo menstrual, también conocido como ciclo femenino, anticipa los cambios que se producen en el útero de una mujer ante un posible embarazo.
Esto sucede todos los meses a partir de la primera menstruación de la mujer. Cada mes, se producen una serie de cambios fisiológicos y hormonas que dan lugar al desarrollo de los gametos femeninos y la posibilidad de quedar embarazada.
Un ciclo menstrual regular tienen una duración promedio de 28 días aunque, dependiendo de cada mujer, puede ser algo más largo o corto, considerándose como «normal» si está entre los 21 y los 45 días. Durante este período, hay días menos fértiles de la mujer y otros en lo que, por el contrario, tienen una gran fertilidad. Esto último coincide con el período de ovulación. Cuanto más cerca está una mujer de la ovulación, es decir el momento en el que el óvulo «cae», más probabilidades de que se produzca un encuentro con el espermatozoide y, entonces, un embarazo.
Cuando las hormonas están más bajas, por el contrario, es cuando menos probabilidades de quedar embarazada hay. Esto coincide con el momento de la menstruación.
Se sabe que los días en los que la mujer está en mejores condiciones para quedar embarazada coincide con la etapa de ovulación, algo que ocurre en el día 14 del ciclo femenino. Hay mayores probabilidades de que una mujer quede embarazada en los días anteriores o posteriores a la ovulación. Los días menos fértiles de una mujer son aquéllos que más alejados están del día 14.
Si quieres quedar embarazada, es importante mantener relaciones sexuales cinco días antes y después de la fecha de ovulación, es decir del día 14. Se aconseja estos días previos y posteriores dado que aunque el día de ovulación se estima que sucede catorce días luego de la fecha de inicio de la menstruación, el día de ovulación puede adelantarse o retrasarse. Por esta razón, es recomendable tener sexo unos días antes y después. Es decir, hablamos de la segunda semana y el comienzo de la tercera en el caso de mujeres con ciclos regulares.
Para una mejor comprensión de los días menos fértiles de la mujer y aquéllos en los que tiene más porbabilidades de quedar embarazada, dividiremos el ciclo en etapas.
La primera es la menstruación, es decir el momento en el que las células que recubren el útero cuando no se ha producido un embarazo son deshechadas por el organismo. Una vez finalizada la menstruación llega la preovulación, es decir el momento anterior a la ovulación, que ocurre entre el día 6 y el 13 del ciclo. En esta etapa el ovario produce estrógenos, una hormona que ayuda a que los óvulos maduren.
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La siguiente etapa es la ovulación, el período de mayor fertilidad de la mujer. Es el momento en el que el óvulo ya está maduro y viaja desde el ovario en el que se encontraba alojado hasta el útero. En caso deentrar en contacto con un espermatozoide se producirá el embarazo. En este período los niveles de estrógenos aumentan más. Lo idea el mantener relaciones tres días antes de la ovulación o bien el mismo días. Incluso serán días fértiles los posteriores a la ovulación pues el óvulo tiene vida hasta 72 horas luego de la ovulación.