¡Tu bebé tiene hipo!
Tu bebé pesa lo mismo que un rotulador, 10 gramos y mide 4,3 centímetros, como un clip.
¿Qué encontrarás en esta guía?
Cambios en tu bebé esta semana
La nariz va tomando relieve porque se forma el hueso nasal. En su boca ya hay papilas gustativas que le permitirán diferenciar sabores.
Sus ovarios y testículos, dependiendo de si es niña o niño, se empiezan a formar y los testículos ya van produciendo testosterona. Los genitales externos ya están definidos, aunque es muy complicado diferenciarlos en una ecografía.
Se mueve cada vez más, este es un periodo de mucha actividad, y le gusta mucho abrir y cerrar las manos.
El diafragma comienza a prepararse para funcionar tras el nacimiento, cuando el bebé comience a respirar el aire exterior. Fruto de esa maduración, va a empezar a tener episodios de hipo; es muy pronto para que lo sientas, pero al final del embarazo notarás perfectamente esos movimientos.
Tus cambios físicos y emocionales
En el embarazo es muy habitual la hipotensión ortostática. Aunque no hayas oído su nombre, la habrás sufrido a menudo: estás sentada o tumbada, te levantas rápido, te mareas y a los pocos segundos te recuperas de la flojera. Esto ocurre por los cambios cardiovasculares que ocurren en tu cuerpo.
Tu abdomen ya no deja lugar a dudas de que estás embarazada. Si te tumbas boca arriba, el útero comienza a asomar por encima de la pelvis. Al final de esta semana ya podrás palparlo sobre tu abdomen.
Sabías que…
El útero es el órgano que más cambia en el embarazo, pasa de pesar 7 gramos hasta el kilo al final de la gestación.
Al final del primer trimestre pueden aparecer algunos problemas dentales o empeorar los ya existentes. En general, las cuestiones de la boca en el embarazo, van a peor.
No solo puedes acudir a tu dentista con total seguridad, sino que debes hacerlo si tienes dolor en algún diente o te sangran las encías con el cepillado. Una infección dental puede afectar al correcto curso del embarazo.
A nivel mental, si te sigues el embarazo en el sistema público de salud, la proximidad de la primera ecografía puede tenerte ilusionada, pero también algo inquieta. ¡Los cambios en el embarazo no son solamente físicos!
Síntomas frecuentes en la semana 11 de embarazo
Consejos para tu bienestar
A estas alturas deberías tener instaurada una adecuada rutina de ejercicio diario.
Si te está costando, probablemente la actividad que hayas escogido no te motive lo suficiente. Piensa en otra que realmente te haga disfrutar, así será más fácil llevarla a cabo.
Ten mucho cuidado al levantarte para evitar marearte. No supone un riesgo para tu salud ni la de tu bebé, puesto que la hipotensión es transitoria, pero podrías llegar a desequilibrarte y caer al suelo, dándote un golpe que sí podría suponer un riesgo.
Consejo
Acude a una revisión con el dentista para que la salud de tu boca sea la mejor posible. Si tuvieran que ponerte anestesia para algún tratamiento, has de saber que es totalmente segura para tu bebé.
Recuerda, además, seguir tomando el ácido fólico.
Exámenes médicos y pruebas en la semana 11
Si tienes alguna enfermedad hereditaria, algún hijo con alguna alteración genética o te has realizado un test de ADN fetal con algún resultado que haga sospechar la presencia de alguna anomalía en tu bebé, a partir de esta semana podrán realizarte una prueba llamada biopsia corial.
El corion es una capa de la placenta donde hay células fetales. Estudiándolas, pueden confirmarse o descartarse con muchísima fiabilidad alteraciones cromosómicas y genéticas.
Esta prueba es invasiva, mediante control ecográfico pincharán el corion (pueden introducir la aguja por vía vaginal o por vía abdominal) para obtener una pequeña muestra.
Importante
Hay que guardar reposo las 24 horas siguientes a la prueba y acudir al hospital si aparece sangrado vaginal, fiebre superior a 38ºC, pérdida de líquido o dolor intenso.
Si tu grupo sanguíneo es Rh-, tras la prueba deberás ponerte una “vacuna”, la gammaglobulina anti-D, para evitar una incompatibilidad sanguínea en tu bebé.
Además, si la semana pasada no te citaron para el examen bioquímico precoz, lo harán a lo largo de esta semana. Si quieres más información sobre esta prueba, la encontrarás en la semana 10.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo asegurarme que todo vaya a salir bien?
Ante la proximidad de la primera ecografía surgen muchas dudas acerca de si todo va a salir bien.
Lo más probable es que el embarazo transcurra sin complicaciones y disponemos de un muy buen sistema sanitario orientado a prevenirlas, detectarlas a tiempo y tratarlas de la mejor manera posible.
¿Qué hospital elijo para el parto?
Muchas mujeres empiezan en este momento a valorar dónde dar a luz, si en su ciudad hay distintos hospitales. Apúntate las dudas que quieras preguntar sobre el hospital al que irás la próxima semana a hacerte la ecografía, ¡que no se te olvide ninguna!
Nota: este contenido ha sido redactado por Jade Magdaleno, matrona con años de experiencia asistecial y académica. Aún así, esta información nunca debe sustituir el seguimiento de tu embarazo por parte de tu médico.
Jade Magdaleno
Matrona con amplia experiencia en el Hospital Universitario La Paz. Docente en la Universidad Autónoma de Madrid y responsable de los posgrados universitarios para matronas y enfermeras de la Universidad Católica de Ávila.
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Índice de contenidos
En la semana 11 del embarazo estás a 7 días de cumplir el primer trimestre, puede que estos meses se te hayan hecho eternos por las náuseas, el mareo o el cansancio excesivo. Pero en unas semanas todo cambia, comienza una de las etapas del embarazo más bonita y en la que te encontrarás muchísimo mejor físicamente.
Durante la semana 11 de embarazo, el proceso de formación de los órganos internos de tu bebé ha finalizado y ahora comienza la maduración de los mismos. Se trata de un momento crucial, en el que las complicaciones son cada vez más reducidas.
Físicamente tu bebé ha cambiado mucho, ha desaparecido por completo la cola inicial que tenía al final de la columna vertebral, ahora su cabeza es redonda y muy grande -casi la mitad de su cuerpo- pero se irá proporcionando a medida que vaya avanzando la gestación. En su cara ya se aprecian las fosas nasales en la punta de su pequeña nariz, la lengua y el paladar ya están completamente formados, sus orejas están visibles en ambos lados, sus ojos separados y cerrados, sus manos y pies ya no tienen las membranas que los unía y, ¡comienzan a formarse las uñas! Aunque su piel aún es transparente, porque no ha empezado a acumular la grasa necesaria, en pocas semanas comenzará a volverse más opaca.
Con solo 11 semanas de gestación en las ecografías podrás observar que tiene una apariencia cada vez más humana. Es impresionante la rápida evolución que experimenta en tan pocos días.
Durante esta semana el bebé necesita más nutrientes debido a su intenso crecimiento, además, la placenta se está agrandando y el número de glóbulos rojos es mayor por lo que aumentará tu apetito.
Estás a punto de finalizar el primer trimestre de embarazo y ya habrás notado muchos cambios en tu cuerpo. Para empezar, puede que hayas engordado entre 1 y 3 kilogramos de peso. Es lo normal, ten en cuenta que además de tu bebé, la placenta, el líquido amniótico, el útero y el volumen en sangre son una parte importante de ese aumento de peso.
El embarazo cansa, y es lógico, tu cuerpo no solo está creando una vida, también todo lo que esa vida necesita para poder seguir adelante, la placenta, el flujo sanguíneo, la acumulación de líquidos. Toda esa actividad recae sobre la mujer durante 24 horas al día. Es normal estar agotada.
Cuando todo se ajuste y tu cuerpo se adapte a los cambios hormonales, comenzarás a volver a ser la que eras. Mientras, mantente hidratada, come bien y túmbate cada vez que lo necesites.
Te da mucha vergüenza pero no puedes evitarlo, en cualquier momento y lugar, sueltas un gas ( nos ha salido una rima).
Hay poco que hacer, puedes probar a no comer alimentos que los producen: bebidas gaseosas, alimentos fritos, postres…
A medida que las náuseas van remitiendo, aumenta el apetito y puede que empieces a tener hambre a todas horas. Habrás escuchado de tus abuelas o madre que tienes que comer por dos, pero, realmente, tienes que comer para dos. No hay que quedarse corta, pero tampoco atiborrarse ya que ambas opciones perjudican al bebé. Intenta comer alternando todo tipo de alimentos, eso no quiere decir que ya no puedas darte ningún capricho, al revés, también vienen bien para sobrellevar el embarazo.Con lo que si debes de ser muy rigurosa son con los alimentos prohibidos:
¡Ánimo y a por la semana!
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¡LA QUIERO!
The group of added edible fats includes butter and vegetable oils, nuts, seeds, almonds, and oil fruits (avocados, olives).
Added dietary fats are the most energy-rich foods.
Part of the added dietary fat is recommended to be consumed in the form of nuts, seeds or almonds. At the same time, it is important to ensure that the nuts are fresh, because the fatty acids contained in them quickly go rancid, and mold can easily form on the nuts. You should choose nuts with a whole shell, and it is best to store them in a metal container. Nuts and seeds are high in essential unsaturated fats, but their proteins lack all of the essential amino acids. nine0003
Vegetable oils are rich in unsaturated fatty acids and do not contain cholesterol. Cold-pressed oil is richer in vitamins and is well suited for salads. Cleaned is better for frying, i.e. refined oil, since cold-pressed oils at high temperatures can form carcinogens. According to the composition of fatty acids, the best oils are rapeseed, linseed and olive.
The fat content of mayonnaise can range from 3 to 80%. In less high-calorie mayonnaise, there is less oil, but, as a rule, more stabilizers and preservatives.
Mayonnaise is often also high in salt. nine0003
The following table provides simplified, approximate nutritional guidelines for maintaining health.
| Group Food | Daily recommendation in accordance with the Energy Value recommendation | What are the best sources | |
| 2600 kcal (for men) | |||
| Nuts, seeds | 150 g per week | 250 g per week |
) brazil nuts, chia seeds, sesame seeds, sunflower seeds) |
| Vegetable oils, butter | 5 tsp. per day |
6-7 tsp. per day | |
In order to keep the variety you like, as well as to save money on the purchase of seeds, you can get your own tomato seeds.
Varieties and hybrids of tomatoes usually do not cross-pollinate with each other when they are grown, unless there are bees and bumblebees on them. If there are these insects, then you can try to avoid cross-pollination by covering the flowers with loose cotton wool until they open. After a week, the cotton wool can be removed.
Please note that the seeds obtained from the F1 hybrid do not retain the qualities inherent in this F1 hybrid. The fact is that hybrids are obtained by crossing two specific forms of tomatoes – maternal and paternal. Therefore, in order to restore this hybrid, you need to cross these same forms again. If you take seeds from plants of the F1 hybrid, then the tomatoes grown from them usually give a yield lower than the hybrid itself.
These will be plants close to maternal and paternal forms, among which sterile forms (without fruits) can also be found. nine0003
Seeds of the variety you like can be obtained independently for 2-3 years, and then, in order to reproduce the variety, it is recommended to purchase them again from trusted reliable companies. This is due to the fact that a viral infection accumulates in plants, gene mutations occur. Gradually, the yield of the variety decreases. To preserve the quality of the variety, professional breeders select the best forms according to certain schemes and methods.
If you want to get your seeds, then among plants of the same variety, the best plants are first selected and labeled. To obtain seeds, the fruits from these plants are removed when they are fully ripe. It is believed that the varietal qualities of tomato varieties are well preserved if the fruits for seeds are taken from the second to the fifth brush. Fruits taken at the stage of brown ripeness can be ripened in a dry room at room temperature until they acquire a typical color for the variety.
But you do not need to wait for the softening of the fruit. In overripe fruits, as in unripe ones, seed germination decreases. Expected yield of seeds: from 1 kg of fruits we get 1-2 g of seeds, or 200-400 pieces. This figure can vary significantly depending on the variety grown and the agricultural practices used. nine0003
The fruit is cut crosswise so that all the seed chambers are visible. From the chambers, the seeds are usually taken out with a teaspoon, trying to capture less pulp. The remaining halves of the fruit without seeds can be used in salads and other dishes, as well as for processing. Seeds are collected dry and clean non-metallic containers (plastic, glass, enamel, etc.), filling them with 2/3 of the volume or less. Containers with seeds are placed in a dry room with a temperature of 22-24 ° C, where they go through the fermentation stage. This process usually takes 2-4 days, depending on the variety and temperature. Water during this period should not fall into containers with seeds.
During this time, the pulp and mucus near the seeds undergo fermentation and are easily separated. After 3 days of fermentation, clean water is added to the dishes. Completed mature seeds settle to the bottom of the container. The upper part of the water with the pulp of the fruit is carefully drained. This process is repeated until only clean seeds remain at the bottom. nine0003
The seeds are placed on a sieve to drain the water completely. Then they are transferred to a clean cotton weave and put on a dryer with a temperature of up to 35 ° C. Seeds can also be dried in gauze bags suspended so that they are illuminated by the sun. It should be noted that cool and humid air during drying can lead to premature germination of seeds or their decay. Seeds are considered dry when they reach 11% moisture. You can only accurately determine the humidity with the help of instruments, but do not worry, it is difficult to overdry the seeds. After thorough drying, the seeds can be stored in a dense cloth for 3-5 years in a dry place, preferably without sudden temperature fluctuations.
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It is only possible to find out whether seeds with good germination were obtained after an additional check. For this, in November-December, part of the seeds are placed in a clean, damp cloth or on damp filter paper. For germination, a temperature of about 25 ° C is needed. As the seeds germinate, germinated ones are selected, counting and recording their number. On the 10th day, the total number of germinated seeds is counted. Germination (in%) is determined by a simple formula:
The number of germinated seeds (pieces) x 100 / Total number of seeds (pieces) = % germination
For example, 20 pieces were taken from a bag of tomato seeds to check their germination, and by the 10th day 17 pieces sprouted. We make the calculation according to the formula: 17/20×100=85%. This germination is quite enough to get good shoots. The more seeds we take to test for germination, the more reliable the result.
Please note that the germination rate indicated on the bags sold is laboratory.
It can be very different from the field, i.e. from the one that will turn out after sowing in the ground. The germination of seeds in the field is affected by the composition of the soil, lack or excess of moisture, too low or very high temperature, the presence of harmful microorganisms and insects in the soil, etc. nine0003
It is important to remember that before sowing, tomato seeds must be disinfected from a possible infection using one of the proposed methods. This is usually done with a 1% solution of potassium permanganate (1 g per 100 ml of water) for 30 minutes, followed by rinsing in clean water. Good results are obtained by treating seeds with a solution of the liquid preparation “Belizna” used in everyday life. The solution is made from 1 part of Whiteness and 30 parts of water (by volume). I do the processing for 30 minutes, and then the seeds are washed. After that, the seeds are soaked for 12 hours in clean water or in a solution of trace elements at a temperature of 20-22°C.