El té de jengibre es un excelente remedio casero para aliviar la tos, especialmente porque el jengibre tiene propiedades expectorantes y antiinflamatorias, ayudando a reducir las flemas que son producidas durante la gripe.
Sin embargo, la tos puede estar acompañada de otros síntomas como dolor de cabeza, cansancio física y en algunos casos fiebre, si esto ocurre es importante consultar al médico.
Además de tomar este té, también es importante beber bastante agua, para mantener el cuerpo bien hidratado y fluidificar cualquier secreción de la garganta, haciéndola más fácil de ser liberada. También se puede realizar un lavado nasal para disminuir la mucosidad y destapar la nariz. Vea cómo se realiza un lavado nasal.
Algunas recetas de tés de jengibre para la tos son:
El té de jengibre con canela tiene un sabor muy agradable, pudiendo tomarse frío o caliente. Siendo también una bebida fresca para el verano.
Ingredientes
Modo de preparación
Hervir el agua, apagar el fuego, agregar la canela y el jengibre, dejar reposar durante algunos minutos. Colar el té y no es necesario endulzarlo. Debe tomarse 2 tazas de té al día.
Un excelente té para la tos alérgica es el de jengibre con equinácea, debido a que esta planta medicinal posee propiedades antialérgicas que ayudan a calmar la tos. Conozca más sobre los beneficios de la equinácea.
Ingredientes
Modo de preparación
Agregar las hojas de equinácea y el jengibre en la taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar. Colar y beber a continuación.
Un excelente té para la tos con flemas es el de la cáscara de cebolla, debido a que posee propiedades expectorantes que ayudan a eliminar la flema, calmando la tos.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar el jengibre, las cáscaras de la cebolla y el agua en una olla, dejar hervir durante 3 minutos. A continuación retirar del fuego, tapar la olla y dejar que el té repose, cuando esté tibio se debe colar, endulzar con miel y beber a continuación. Se deben tomar 3 a 4 tazas de té al día. Vea otra receta de jarabe de cebolla con miel para la tos.
Un excelente remedio natural para acabar con la tos con flemas es este jarabe de jengibre con menta, porque es preparado con ingredientes antiinflamatorios y expectorantes.
Ingredientes
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y endulzar con miel. Guardar este jarabe en un recipiente oscuro bien cerrado y tomar 1 cucharada, como mínimo 3 veces al día, entre las comidas.
Este té es delicioso y fortalece el sistema inmune, además de ser rico en vitamina C, combate la gripe y los resfriados, siendo un excelente complemento natural contra la tos.
Ingredientes
Modo de preparación
Colocar el agua y el jengibre en una olla y calentar a fuego lento, después de 5 minutos agregar la miel y el limón, deje enfriar un poco y tomar a continuación.
Los tés con jengibre en su mayoría contienen otro ingrediente que es la miel, por ser antimicrobiana, por lo que no se debe dar de tomar estos tés que contienen miel a niños menores de 1 año, debido a que su intestino es todavía muy inmaduro y la miel puede contener una bacteria llamada Clostridium botulinum, que causa una enfermedad que puede ser fatal.
Vea cómo preparar otras recetas contra la tos en el vídeo a continuación:
Conozca también otros beneficios del jengibre para la salud.
La flema es un tipo de mucosidad producida en los pulmones y el tracto respiratorio inferior. Se hace más evidente cuando una persona tiene una enfermedad aguda o una afección médica prolongada.
Esta mucosidad forma una capa protectora en ciertas partes del cuerpo, incluso cuando un individuo está bien y dentro de sus funciones está evitar que estas áreas se sequen. También ayuda a defenderlas contra agentes invasores, como los virus y las bacterias, precisa el medio especializado Medical News Today.
Aunque un cuerpo saludable requiere alguna mucosidad, demasiada puede causar incomodidad y su exceso puede responder a infecciones, como resfriados o gripas, alergias, irritación de la nariz, garganta o pulmones, afecciones digestivas, como la enfermedad de reflujo gastroesofágico, el consumo de tabaco o enfermedades pulmonares como neumonía o enfermedad pulmonar obstructiva crónica.
Para eliminar las flemas que se hacen muy frecuentes con las gripas y normalmente se expulsan con la tos, existen algunos remedios caseros que ayudan a lograr este objetivo y a descongestionar las vías respiratorias.
Uno de ellos es el jengibre, que tiene la capacidad de desinflamar la garganta, según información del portal Gastrolabweb. Esta raíz se puede mezclar con canela para preparar una infusión que ayuda a la eliminación de las flemas debido a que ambas especias tienen propiedades expectorantes y antibacterianas.
El jengibre es un alimento efectivo para reducir las infecciones de la garganta y de las vías respiratorias debido a sus propiedades antibacterianas y la canela, por su parte, es un expectorante natural que combate la tos y ayuda a secar mucosas como las flemas.
Para preparar esta bebida se requiere de una taza de agua caliente, dos o tres rodajitas de jengibre fresco y una cucharada de miel. Se mezclan las especias, se añade una taza de agua hirviendo y luego la miel. Se mezcla y queda lista para ser consumida en dos o tres oportunidades durante el día.
El jengibre también se puede mezclar con romero para combatir las flemas y otros síntomas de la tos, como la inflamación pulmonar. Para preparar esta infusión se corta el jengibre en rodajas, se pela y en una olla se pone al fuego un vaso de agua y cuando hierva se adicionan las dos plantas, se deja cocinar por cinco minutos, se retira del fuego, se deja reposar, se cuela y queda lista la bebida para ingerirla.
Otras plantas que pueden ayudar en el propósito de expulsar las flemas y aliviar la tos son el orégano, el tomillo y el laurel. Según un estudio del Instituto Tecnológico del Valle del Yaqui (México), las hojas de orégano contienen aceites esenciales y sustancias antibióticas que ayudan a combatir las infecciones que causan producción excesiva de flemas.
La infusión se prepara con una cucharadita de orégano y una taza de agua. Se agrega la especia al agua hirviendo y se tapa. Se deja reposar diez minutos, se cuela y se consume. La recomendación, según el portal Mejor con Salud, es ingerir dos o tres tazas de esta bebida al día, hasta despejar los conductos respiratorios.
En lo referente al tomillo, esta planta tiene propiedades medicinales que se han usado como complemento para acelerar la recuperación de los procesos gripales. Tiene compuestos antisépticos, expectorantes y antiespasmódicos, de acuerdo con un estudio de la Universidade Federal de Viçosa, en Brasil, por lo que podría ayudar a controlar la tos y la irritación relacionada con el exceso de flemas.
Para preparar una infusión se requiere de media cucharada de tomillo, una taza de agua y una cucharada de miel.