La lactancia materna es lo mejor para madre e hijo. La OMS la recomienda en exclusiva durante los seis primeros meses de vida del bebé, y hasta los dos años o más complementada con otros nutrientes. Pero no siempre es fácil enfrentarse a las complicaciones que a veces surgen, por lo que es fundamental contar con recursos que puedan ayudarnos en determinados momentos.
Y entre esos recursos están, por supuesto, los libros. Por eso hemos querido hacer una selección de libros o guías de ayuda a las madres lactantes, que se pueden leer incluso previamente al nacimiento del bebé, para afrontar el momento de la lactancia materna de forma más serena, confiada y relajada.
El imprescindible es, sin duda alguna, “Un regalo para toda la vida” del pediatra Carlos González, y del que ya os hemos hablado en alguna ocasión. En su estilo certero y cercano revela paso a paso todo lo que una madre necesita saber a la hora de dar el pecho a su bebé. También es un excelente regalo para las madres primerizas, ya que les ayudará a evitar problemas o angustias relacionados con la lactancia y el peso de su bebé.
Otro libro muy recomendable para quien busque una información más completa, es el “Manual práctico de lactancia materna”, que aborda cuestiones como los problemas de lactancia, la medicación compatible y las contraindicaciones que pueda haber.
Pilar Martínez es farmacéutica, asesora de lactancia, IBCLC y Co-Directora del portal de Educación en Lactancia Materna EDULACTA. Ha escrito varios libros sobre lactancia materna que son de gran ayuda para las madres lactantes.
Con el libro “Lactancia Materna. Lo que hay que oir: Compendio de mitos y situaciones absurdas alrededor de la lactancia materna”, su autora recoge más de 150 testimonios reales de madres y padres que cuentan sus experiencias absurdas e incomprensibles sobre los comentarios recibidos sobre sus lactancias.
Y es que Pilar asegura que en ocasiones las madres lactantes deben tener una paciencia infinita para superar las críticas y las intromisiones que sufren periódicamente, tanto por parte de la familia, como por parte de cualquier persona que se cruce por la calle.
“Guía rápida de lactancia materna” es un práctico manual con soluciones sencillas a los problemas más comunes de lactancia. Problemas que en el mejor de los casos dificultan que la madre pueda disfrutar de la lactancia materna y en el peor de los casos, obligan a destetar sin querer hacerlo. El formato del libro está pensado para encontrar rápidamente el problema, su explicación y solución.
“Destetar sin lágrimas. La guía más completa para destetar de forma respetuosa” es un libro que acompaña de forma respetuosa a la madre y al niño en el proceso de destete, una vez se ha tomado la decisión.
“El arte femenino de amamantar” es otro de los clásicos indispensables, editado para la formación de asesoras de lactancia de La Liga de la Leche.
Proporciona información veraz y científica sobre amamantamiento, además de muchos consejos dados desde el punto de vista práctico para solventar las dificultades y dudas que puedan aparecer.
“Amamantar, sencillo y puro” es otro manual que contiene información básica para tener éxito con la lactancia desde el principio, y para amamantar al bebé los primeros meses de su vida. En este práctico manual se tratan también los sentimientos que suelen acompañar al hecho de amamantar.
“Somos la leche” es un libro escrito por la consultora de lactancia Alba Pradó, en el que ofrece las claves para conseguir que la lactancia sea un acto placentero para madre y bebé, así como consejos para resolver cualquier complicación que pueda surgir durante el tiempo que dure la lactancia.
También responde a las preguntas que todas las madres nos hacemos antes de comenzar a dar el pecho a nuestros hijos: ¿Cómo me preparo para la lactancia? ¿Qué pasa si mi bebé no se agarra bien o no gana peso? ¿Hasta cuándo debo dar el pecho y cuándo se recomienda el destete? ¿Cómo compatibilizo la lactancia materna con la vuelta al trabajo? ¿Qué necesito realmente para dar de mamar?
La segunda edición del libro “Amar con los brazos abiertos” escrito por la doctora y experta en lactancia materna, Carmela Baeza, es también otro gran referente para las madres lactantes, ya que explica con datos cientificos recientes el modo en el que está «diseñada» la relación entre la madre y su bebé para que tenga lugar la lactancia materna.
En ocasiones, ciertos factores pueden complicar el proceso y por eso Carmela ofrece las claves para intentar que todo transcurra de la mejor forma posible.
“La latancia materna. Casos reales de superación” nos enfrenta a situaciones reales vividas por varias madres en donde la lactancia no fue fácil, pero sí posible. Lactancia en múltiples, en prematuros, dolor, grietas, poca leche… Un libro cargado de testimonios de mujeres reales que han tenido dificultades con la lactancia o simplemente circunstancias especiales que han sabido afrontar.
Su autora es médico de familia, consultora internacioal de lactancia materna y madre de cuatro hijos.
“¡Tú puedes amamantar a tu hijo! O 10 cosas que hubiera querido saber sobre lactancia materna antes de ser madre” es un libro escrito de forma autobiográfica que da explicación a las principales cuestiones y dudas relacionadas con la lactancia materna.
Es una guía corta, amena y sencilla de leer y aunque no es un manual exhaustivo sobre lactancia, sí puede servir de ayuda y motivación a las mamás lactantes.
Otro gran libro sobre lactancia materna es “Maternidad y Lactancia” de la doctora Gro Nylander. Este práctico manual responde a las cuestiones cruciales relacionadas con la lactancia materna, combinado con la experiencia personal de su autora tanto profesional como personal.
“El nuevo gran libro de la lactancia”, de Eiger y Wendkos Olds, recopila todas las recomendaciones sobre lactancia ofrecidas por la Asociación Americana de Pediatría, los beneficios científicamente demostrables del amamantamiento y consejos prácticos para el cuidado del bebé.
“Lactancia materna”, de Ruth y Robert Lawrence es uno de los libros sobre lactancia más completos que existen en español, con más de 1000 páginas dedicadas a los temas más variados, desde la fisiología de la lactancia hasta los cuidados en el caso de prematuros.
Aunque está dirigido a profesionales, es una excelente lectura para quien quiera tener una amplia formación en lactancia.
“Dar el pecho es lo mejor. Guía práctica de lactancia natural” de G. Zeiss, ofrece una guía práctica de lactancia materna que incluye información general sobre lactancia así como numerosos dibujos y fotografías que pueden ayudar a las madres lactantes.
“La fiesTeta” es un cuento escrito por Miriam Tirado, periodista especializada en maternidad y consultora de crianza, que trata el tema del destete desde la serenidad y el acompañamiento a través de Noah y su hija, las protagonistas de esta preciosa historia.
Y para terminar, “Quiero teta”, un cuento, precioso, ilustrativo y sencillo editado por la Asociación “Mares de Leche” y del que ya hemos hablado en alguna ocasión.
Por suerte cada vez encontramos más libros y manuales que ayudan a las madres con la lactancia materna, que derriban falsos mitos y aconsejan cómo superar las dificultades que en ocasiones puedan surgir.
Deseamos que esta recopilación de libros, unida a los numerosos recursos que ofrece los grupos de apoyo, las asesoras y muchos profesionales sanitarios formados en lactancia, acompañen a las madres que lo deseen en el hermoso camino de amamantar a sus hijos.
Un regalo para toda la vida: Guía de la lactancia materna (Familia)
EL ARTE FEMENINO DE AMAMANTAR (MADRE Y BEBÉ)
Amamantar Sencillo Y Puro
Somos la leche: Dudas, consejos y falsos mitos sobre la lactancia (Embarazo, bebé y niño)
Amar Con Los Brazos Abiertos. Lactancia
EL NUEVO GRAN LIBRO DE LA LACTANCIA (MADRE Y BEBÉ)
Dar el pecho es lo mejor : guía práctica de lactancia natural
FiesTETA, La (Calita)
Lactancia materna. Casos reales de superacion.: La lactancia no siempre es fácil, pero es posible.
Lactancia Materna. Lo que hay que oir: Compendio de mitos y situaciones absurdas alrededor de la lactancia materna. Mas de 150 casos reales
Guia Rapida de Lactancia: Como resolver los Problemas mas Frecuentes
Destetar sin Lagrimas: La Guia Mas Completa para Destetar de Forma Respetuosa
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Hace unas décadas las mujeres aprendían a amamantar a través de la observación de la práctica en otras mujeres.
Eran las cuñadas, las hermanas, las madres, quienes ayudaban en este proceso. Desde la década de los 60 del siglo XX hasta hoy, ese aprendizaje ha pasado de lo “tribal” al ámbito sanitario, lo que se ha traducido en la casi desaparición de la cultura de la lactancia materna. Hoy no es fácil encontrar la logística y el apoyo necesario. Tampoco la información. Es por esto que muchas veces necesitamos buscar nuestros propios recursos: grupos de apoyo a la lactancia materna, blogs, profesionales formados, libros… Nos quedamos con este último recurso y recopilamos algunos libros relacionados con lactancia materna que pueden ser interesantes y buenos acompañantes en esta metamorfosis que es la maternidad.
libros sobre lactancia
Alba Padró, asesora de lactancia e IBCLC, publicaba en 2017 con la editorial Grijalbo el libro Somos la leche, una completa guía con información basada en la evidencia, recomendaciones, solución a posibles dificultades y falsos mitos (101, ni más ni menos) en torno a la lactancia materna.
Todo contado de forma amena (y no es un tópico) y desde la experiencia personal de muchas mujeres. Experiencias reales y esto es un valor incuestionable del libro. Como colofón: un trabajo exquisito de maquetación y fotos reales de madres con sus bebés para entender mejor lo que Alba Padró cuenta con palabras. Un regalo.
El ya clásico libro de Carlos González, pediatra experto en lactancia materna, fundador de la Asociación Catalana Pro Lactancia Materna y autor de numerosos libros sobre crianza, es la biblia de la lactancia materna. Lo es porque lo explica todo sobre lactancia, basándose en evidencia científica pero también en el sentido común, pero también lo es porque busques lo que busques seguramente lo encuentres en alguno de sus 23 capítulos. El libro contiene a su vez una bibliografía básica sobre lactancia para saber más y un recopilatorio de webs de asociaciones y hospitales. Es un recurso fantástico, imprescindible para las futuras madres, madres recientes, parejas y entornos.
En 2015, Julio Basulto, dietista-nutricionista y autor de títulos como Se me hace bola o Más vegetales, menos animales, demuestra en menos de 300 páginas que alimentarse de manera saludable durante el embarazo y la lactancia no es un complicado jeroglífico; como no debería serlo en ninguna otra etapa de la vida. Lo hace con datos, con ejemplos, apelando siempre a nuestro sentido común. Lo dice Carlos González en el prólogo: “La dieta de la mujer embarazada y de la madre que lacta debe ser básicamente normal”. En Mamá come sano (DEBOLSILLO) vamos a encontrar respuesta a las dudas que podemos tener durante el embarazo y la lactancia: ¿son necesarios los suplementos alimenticios?, ¿hay que tomar yodo durante estas etapas vitales?, ¿puedo ser vegetariana si estoy amamantando?, ¿hay alimentos prohibidos?, ¿qué ocurre si doy el pecho y tengo que tomar un medicamento? Pero su lectura no es sólo interesante para futuras madres o madres recientes.
Todos deberíamos leerlo.
Gloria Colli es pediatra y autora de un blog que lleva su mismo nombre. Muy implicada en la divulgación de hábitos saludables desde la infancia, Colli daba un paso más y publicaba en 2019 Tu lactancia de principio a fin, un libro dirigido a todas aquellas mujeres que han decidido amamantar a sus hijos más allá de los dos años y que quieren saber cómo pueden superar los problemas que se pueden ir presentando. Su propia experiencia como madre se une a la ganada como pediatra, lo que lo hace aún más enriquecedor.
Sylvie Riesco es asesora de lactancia y desde hace años acompaña a LACTARD, un grupo de lactancia que se reúne en varios puntos de Madrid. Fruto de las vivencias que Sylvie encontraba en las reuniones, y de la suya propia como madre, nacía La magia de la leche. Historias de amor con mucho sabor (La casita de la Paz).