Durante el embarazo y tras el parto, las estrías son un problema que muchas mujeres deberán afrontar. Aunque su aparición no implica ninguna molestia o dolor, si es un tema preocupante para algunas futuras mamás.
La prevención y los tratamientos actuales son herramientas fundamentales para evitar su aparición, sobre todo cuando hablamos del embarazo y el postparto, momentos en los que la piel está sometida a gran presión. Si quieres descubrir algunos trucos y cuidados para tratar las estrías, ¡no dejes de leer!
Causas de la aparición de estrías antes y después del embarazo
Las estrías, aunque no son solo un problema de las embarazadas, aparecen de forma natural cuando se produce una rotura de la dermis. Es decir, con el estiramiento de la barriga propia del embarazo, la piel se “rompe” y aparecen visiblemente las conocidas estrías. Se trata de un problema estético que no tiene mayores consecuencias a nivel físico. En el caso de las embarazadas, la zona más común es el abdomen, las caderas, los muslos o el pecho.
Hay que tener en cuenta que cuando la piel se rompe y ya vemos las estrías, no es posible retroceder y hacer que desaparezcan, aun así existen tratamientos y cremas específicas que pueden disminuir su apariencia.
Las estrías durante el embarazo y después de él se producen como consecuencia de los cambios hormonales y la presión que sufre la piel. Es natural que se hagan visibles durante el segundo trimestre, cuando el abdomen comienza a agrandarse a medida que el bebé crece.
Estos consejos básicos son fundamentales para evitar su aparición:
También las frutas y verduras o el pescado azul aportan los ácidos grasos necesarios.Tratamiento para las estrías postparto
Tras el parto, las estrías se hacen aún más visibles o marcados cuando la piel regresa a su estado anterior. Este es el momento de actuar y lo recomendable es no esperar más tiempo para eliminarlas. Tras la cicatriz, existen ciertas técnicas dermoestéticas realmente eficaces:
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La mujer tiene bastantes inquietudes sobre su cuerpo en esta etapa. Por eso, apunta estos consejos para saber cómo evitar las estrías después del embarazo.
Escrito por Equipo Editorial
Última actualización: 23 enero, 2022
Las estrías después del embarazo generan gran preocupación en toda mujer.
El embarazo es, justamente, una de las causas más probables que pueden producir estrías. Normalmente, suelen visualizarse en el abdomen, pero también en muslos, nalgas, caderas, brazos y busto.
Básicamente, estas partes son las que más han modificado su tamaño y, por ende, son más propensas a estirarse. Si te preocupa esto, tranquila: en el siguiente artículo te damos todos los detalles sobre la aparición de estrías y algunos cuidados para evitarlas.
Las estrías son líneas cutáneas amoratadas o de color blanquecino que se producen por la ruptura de fibras elásticas en la piel. Suelen producirse al estirarse la piel debido a un aumento de peso; luego, las fibras se rompen y las marcas que quedan son las que conocemos como estrías.
Uno de los factores más relevantes para que aparezcan las estrías es el aumento de peso que se gana con el embarazo. Esto quiere decir que, cuantos más kilos aumentes, mayor es la probabilidad de desarrollar estrías.
La genética también juega un papel fundamental en el desarrollo de las estrías después del embarazo. De igual manera, el metabolismo y las hormonas también inciden. Puesto que esto no lo puedes controlar, concéntrate en aprender algunas maneras mediante las cuales podrás evitar o aminorar la aparición de las estrías.
Aunque son inevitables, sí puedes seguir una serie de consejos que te ayudarán a paliar la intensidad de su apariencia. A continuación, se describen algunos pasos para intentar evitar la aparición de estrías después del embarazo teniendo presentes las experiencias y reflexiones del libro Embarazada, ¿y ahora qué? de Pilar Rubio y Caroline Correira. ¡Apunta!
1.- Controlar tu peso
Es importante que controles tu peso, debido a que el aumento excesivo durante el embarazo está contraindicado tanto para la madre como para el bebé.
Además, contribuye a la aparición de estrías, ya que la piel se extenderá más de lo debido.
2.- Seguir una dieta sana
Elige alimentos que aporten antioxidantes para la producción de colágeno y que contribuyan a la firmeza y elasticidad de la piel. Por lo tanto, opta por alimentos ricos en vitaminas A, C y E. Podrás encontrarlos en las frutas, verduras, lácteos, carnes, cítricos, aceites vegetales, semillas y hortalizas de hojas verdes, entre otros.
3.- Hacer ejercicios
Procura hacer algo de ejercicio moderado para mantenerte en forma. Se recomiendan las actividades de poco impacto, como por ejemplo caminar.
“Uno de los factores más relevantes para que aparezcan las estrías es el aumento de peso que se gana con el embarazo”
4.- Hidratar tu piel, uno de los mejores consejos ante la aparición de estrías después del embarazo
Es importante tomar mucha agua y líquidos para mantenerte hidratada, es decir, ingerir por lo menos dos litros de agua diarios.
Además, debes tener en cuenta que los alimentos que consumes también contienen líquidos. Por lo tanto, no debes forzar la ingesta de líquidos, pero trata de cubrir la dosis diaria de agua.
5.- Usar cremas corporales
Una vez pasado el embarazo, quedan las estrías. Para superar esto puedes usar algunas cremas para hacer desaparecer o disminuir esas líneas tan indeseables en tu cuerpo. Es inevitable que aparezcan, pero hay opciones para eliminarlas o atenuarlas.
En el mercado existe una gran variedad de cremas y geles que puedes usar para eliminar las estrías. Aplica cremas corporales que contengan vitamina E o manteca de cacao. Esta última es una de las tantas cremas sugeridas para contrarrestar las estrías durante y después del embarazo.
Lo ideal es aplicarlas dos veces al día hasta que desaparezcan o sean casi invisibles. Cuanto más temprano sean tratadas, más posibilidades hay de borrarlas o disminuirlas.
Esta técnica natural se recomienda más que las químicas o quirúrgicas, debido a que es menos peligrosa y también más eficaz para hacerlas desaparecer.
El cuidado que una embarazada le dé a su piel no garantiza que esté exenta de que le aparezcan estrías. Sin embargo, no está de más tomar precauciones para prevenirlas o tratarlas.
6. Respeta tus horas de sueño
Como bien certifica la especialista Pamela Schoenfeld, dormir la calidad apropiada de horas es esencial para que el organismo pueda producir colágeno a un ritmo normal. En este sentido, sabemos que puede ser complicado si recientemente has tenido un bebé, pero procura aprovechar aquellos momentos del día también para descansar y reponer horas.
La piel de las estrías carecen de melanina (por eso el color tan característico que tienen). En este sentido, no poseen protección natural frente al sol y estas zonas de la piel pueden inflamarse o quemarse con más facilidad, empeorando también su aspecto estético.